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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营1月前
1500米该怎么训练？ 1500米应该怎么跑？1500米训练方法#体育 #体育生 #田径 #中长跑 #马拉松
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体育教师资料8月前
中小学国测：15米折返跑 #国测 #体育 #折返跑 #国家测试 #15米折返跑
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康比特食品旗舰店4月前
1500米跑，如何进4分30秒？#热爱体育
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王教练Wang9月前
小学生50米如何快速跑进7秒❗️每天练好这三个动作🔥#体测 #小学生 #50米 #体育课 #体育生
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体育音乐8月前
15米折返跑训练音乐，带规则口令完整22分钟#15米折返跑 #折返跑 #折返跑训练#体能训练 #莱格尔折返跑
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周老师（运动规划）5天前
#成都中考体考 体测1000米掌握这几个要点 加快15秒不在话下 你get了吗#都江堰#中考体育#1000米#运动锻炼
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橙功体育面试4月前
短距离快速跑，试讲片段#体育面试试讲 #体育面试 #高分试讲 #体育考编
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肖肖教练员1月前
跑步常见 3 个错误姿势 1. 仰头跑：视线平视10-15米处，头顶想象有线上提，手指轻按额头提醒。 2. 不抬腿：练高抬腿，弓步走，跑步默念“抬、落”。 3. 乱摆臂：手臂弯90度，沿身体两侧前后摆，握空拳控摆动范围。 及时改正，让你的跑步更快速😎 沈阳社区体测 沈阳辅警体测 沈阳公安体测 沈阳高考警校体测，等你来练 #沈阳辅警体测 #公安体测 #辅警体测 #1000米 #高考警校
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北京体考指导蔡sir4天前
体育考试1000米跑，如何进行体力分配 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体育训练 #体测 #1000米跑步技巧
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冷藏哥4天前
趁着大板车没有上好户，今天和蜗牛一起跑高栏。@深漂蜗牛#记录卡车生活 #15米冷藏车小张
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海口体考白教练6天前
800、1000米如何跑进满分！这个节奏分配要记牢！！#体育中考#中考体育#体考#体测#中考
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朱建华3周前
一条视频，华哥教你跑姿如何变帅#跑姿 #跑步训练 #中长跑 #体育生 #自律
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中考体育喻老师2月前
百米想要取得一个好成绩，五个动作教会你！点赞收藏起来吧！ 百米想要取得一个好成绩，五个动作教会你！点赞收藏起来吧！#百米短跑 #威量#威量炽速SP#体考体测跑鞋领导者@威量体育
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北京丰运佳体育-李老师1月前
田径训练-跑太慢怎么办这5个动作练起来#运动 #体育生 #跑步 #日常 #体育
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尔滨跑步精2周前
第14集 15KM节奏跑#心率快 #第一视角 #中长跑 #长跑 #跑道
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江亨南（海南短跑队教练）3周前
跑步不抬腿，两个动作教你解决！#体育生 #弹射者
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清华田径人-侯少卿3月前
特别好的一个多方位转化练习，有四个环节，让你更清楚地找到每一个环节的发力点，如果你能做到连贯，并且幅度又好的话，那你跑步节奏会越来越好的！#体育生 #短跑 #清华田径人
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竞飒体育官方号4月前
50米跑｜5个动作，轻松拿满分！ #竞飒体育 #跑步训练 #短跑 #50米跑 #体能训练
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你的体育老师4周前
让你的50米跑速度“更上一层楼”！ 50米再快0.5秒怎么样？#50米跑 #体质测试 #快速跑 #alanbecker火柴人
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王教练Wang2月前
体测50米千万不要这么练❗️怕你跑太快像开挂🔥#体测 #50米 #小学生 #天津中考体育 #田径训练
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枣庄中考体育-于教练（长训班训练中）1周前
第15集｜800米/1000米，学会送髋，越跑越快！#枣庄中考体育#800米 #1000米技巧#薛城中考体育 #跑步技巧
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强子跑不快2周前
#跑步运动 #跑步那些事 #户外运动
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励志教练在济南（可上门）3周前
今天小励教你五十米怎么跑，学会了快去学校扮猪吃老虎吧！#中考体育#运动长高#上门体育
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北京丰运佳体育-李老师1月前
田径训练-短跑想提速就练这5个动作#运动 #体育生 #跑步 #日常 #体育
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江油启航体育李教练1周前
50米跑的训练方法#中考体育 #50米跑
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极限中育体育4天前
国青队选手告诉你短跑应该这样跑#教体育的金老师 #体育生 #体育训练
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孟子博⚡1周前
3000米如何才能跑进15分钟?#中长跑 #田径 #跑步 #3000米 #5000米
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滔冠体育（中考体育）4月前
中考体育50米该怎么跑 #运动 #田径 #体育中考
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黑龙江中考体育提分4月前
#体育训练 #专项训练 #体育中考 快速提升50米跑的三个满分技巧！！！抓紧练起来#中考体育#哈尔滨
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先行中考体育4天前
五个动作 快速帮你提高50米跑成绩#50米 #中考体育
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VJOIN徐教练5月前
惊！在家就能练的50米跑提升诀窍👍！ 在北京，四年级、六年级和八年级的体育测试中，50米跑的分值占比高达20%，可见它的重要程度。可以说，“谁能拿下50米跑，离高分就已经不远了！”而这种短跑能力，需要从小培养。家长们也要提早规划，帮助孩子打好坚实的基础！ #50米 #50米跑 #北京中考体育 #体测 #体考
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小伦敦竞健体育(海亮校区)5月前
"体测在即，孩子50米跑还是全班倒数？😱 🚨每天4个动作，训练提升孩子短跑成绩！ 📌家长注意：中考体育1分抵文化课3分，这5分丢不起！ #中考体育 #50米跑 #体能提升方法 #短跑训练技巧
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奔跑吧！嵩同学4天前
15公里跑的不只是一段距离，是突破和遇见更好的自己#大疆action5p #晨跑打卡
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向老师1周前
新手必看系列：3个跑步减肥心法！跑步15年，最大的收获是，我确信我能掌控自己的生活！而改变的本质是：把勉强变为日常，把痛苦变为对话！加油，跑起来，我在路上等你！#跑步 #减肥 #逆袭 #改变 #跑步大神支个招
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动越体育普陀店5月前
满分有秘笈｜50米跑的4个动作必练 #中考体育#50米训练#中考体能训练
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国服喜羊羊1周前
天天酷跑排位赛卡人机多利用游戏匹配机制，适合降魔、夺分、生存模式，竞速模式因直接结算难以操作，且荣耀段位以上无法卡人机，具体方法如下： 1. 基础开局：每天第一局排位必是人机，生存模式跑过1500米、夺分模式开局冲刺放技能、降魔模式将首个BOSS血量打到50%以下，就能退出结算获胜。 2. 制造连败：赢下首局后，后续匹配会遇到真人，这时候直接退出认输，连续输两局并完成结算，利用匹配机制触发人机匹配。 3. 卡局重复：连败两局后匹配到人机，达成获胜条件（如生存跑够距离）后，点暂停选重新开始，接着直接关闭游戏后台。重新打开游戏后，这局对战会存入对战列表，重复该操作4次，最后一局正常结算，再释放列表中存储的对局，就能稳定拿到多颗星。 4. 断网辅助：匹配到人机获胜准备结算时，在结算页面关掉网络，再点确定返回排位主界面，可隔断结算，能连卡5局人机，效率更高。#天天酷跑 #国服喜羊羊
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星辰（运动变好中)4天前
原地超慢跑前热身3分钟跟练 5个跑前必做的热身动作。跑前一定要充分热身。激活唤醒肌肉韧性和关节灵活性。让身体更快的进入运动状态，提高运动表现。减少运动受伤的风险。#跑前热身 #跑步 #热身 #传递奔跑的力量#超慢跑
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体能勇士1周前
十五岁女孩麦，成功飞跃四米三，运动很公平，你付出的每滴汗水，都会在某一刻悄悄回报你#障碍跑 #忍者勇士 #挑战极限 #运动女孩 #全民健身
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佰阳中考体育小课堂1月前
雨天怎么在家提升50米跑 7个动作帮你在家也能提升 #西安中考体育#50米跑 #跑步练习
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教授1周前
亚索1000 训练方法: 先测出自己1000米最快用时 比如是3分钟 那么在此基础上加15-20秒也就是3分20跑8-10组 每组同样休息20秒 你的一公里最快用时是多少？ #最大摄氧量 #跑步 #运动 #减脂 #自律
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铜陵osako（跑不动的🤡119）5天前
全网最强15岁天才少年，400到半马的全能王 安徽中长跑的未来之星@17 #中长跑 #3000m障碍 #马拉松 #1500米 #800米
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DALI体育2月前
小学生体测50米如何训练，一条视频告诉你，让你体测不用怕！@春晓春晓吖🕊️ @原来春晓吖🕊️ @@祥龙 #一秒拿捏竞速跑者美学OOTD #跑者美学 #跑步圈有自己的跑者美学#体育生
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聊城大学中考体育1周前
👍跑不快？容易受伤，试试这4个动作，聊大中考体育##体育中考 #跑步#聊城#初中#体育
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王军霞3月前
15-18岁青少年运动分享 走出去引进来，人家做的好的也是值得我们学习和借鉴的。只想为我们的孩子们加油💪 （每天一次一周五次训练，每周六比赛一次，周日休息。） #比赛现场 #跑步 #青少年 #因为热爱所以坚持 #青春的样子
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你的体育老师-大金4天前
低强度长段落必然要有，但是提高抗酸能力，是突破的重点…… #成长 #中考体育 #体育 #教体育的金老师 #成长
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金铂林家政1周前
统治百米15年的谢莉安·费雷泽#比赛 #短跑 #努力 #系列#天赋 #费雷泽
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刘致玮🏅全年招生4天前
“常常被忽视的重要部位” 就按这么练～还怕跑不快、跳不远吗？！一周3～4次，一个月后看变化💪 #体育生 #音速猫冲就对了 #田径 #跑鞋推荐
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小龙班长1周前
想参军，你就这样练！#当兵 #体能训练 #入伍参军 @抖音小助手
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全南京上门私教特训-孙教练1周前
南京上门私教特训-孙教练 仙林初一年级女生 5:20-7:40田径800米专项训练 仙林湖公园 感兴趣私信孙教练☎️17551818059#户外活动 #南京#南京上门私教特训孙教练 #青少年训练#田径专项训练
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跑不动的🐟2周前
区达标赛15 ,16岁组 800米第一名 成绩电记 2分11秒02 最后几步不放应该可以2分10秒 不过成功达二标 ，一标2分09还是有差距的 #体育精神 #中长跑 #冠军 #800米 #田径
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爱跑步的李老师7月前
十五岁女生800米轻松跑两分半！这跑姿怎么样？#800米 #体育生 #当有氧运动遇上有氧穿搭 #氧气感穿搭 #抖音风格实验室
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领跑者体育2月前
上课记录#锻炼 #增强体质 #上门体育#体测体考#50米
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竞速体育5天前
大体重孩子怎么训练跑步？给你一套训练方案！#中考体育 #大体重跑步减肥 #体考体测 #竞速体育
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爱运动的晴公主3月前
#跑步打卡 11岁晴晴挑战15岁瑶瑶，50米比赛谁能赢？#田径 #短跑 #50米 #体考体测
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北体孙教2周前
大腿后侧练的好，百米冲刺慢不了！#体育生#百米#强风跑霸
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一个球🏅6天前
快速提高800米成绩，变速跑是一个非常不错的训练方法（四） #800米 #速耐 #干货分享
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四川东升体育1月前
如何让你的150米跑的更快 #体考生 #田径 #速耐 #抽象
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朱建华4周前
体测1000米如何拿满分，跟着华哥这么跑带你轻松破三#先跑再说 #暖系跑 #暖冬运动场 #青年创作者成长计划 #体测
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哦哦4天前
不就是跑了1500米吗怎么成把妹王了#高中#校园#青春#运动会#欧肯达ccd
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北体—张怀川组4天前
vlog1｜要成为而不是仰望#北京体育大学 #体育生 #冬训 #张怀川组 #强风跑霸
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