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致远体育-跳高8月前
挺髋不足影响过杆？！四点教你解决问题！🔥🔥🔥@贵州致远体育 #跳高 #技巧 #髋 #体育生
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消炎药🐏1月前
一个动作让你拥有大神的第二步，练好这个辅助动作，第二直接起飞6米板直接下池，下期分享三级跳提分技巧#广东体考#体考倒计时 #26届#立地三级跳 #辅助教学
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炬首体育文化精选店5月前
来！跳高跳远项目的必练王牌动作～～#十项全能冠军李柏树 #体育中考 #立定跳远#体育
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湖南锋驰田径俱乐部3周前
背越式跳高准备活动该做哪些#跳高 #日常训练 #田径 #体育生
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致远体育-跳高8月前
考试前要注意哪些细节呢？细节到位，轻松应对！@贵州致远体育#跳高 #体育生 #考前注意事项 #体考
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陈知难2月前
体育试讲，新课标版 跨越式跳高 最近产能拉满@体育教资 陈知行 #体育教资 #体育考编 #体育考编上岸 #陈知难
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153宝妈带娃追高（朵拉妈）5月前
儿童长高操，这一年长高10厘米，马上要10岁的娃，坚持追高了近五年，抓住这个夏天生长黄金期，大家一起纵向运动起来吧#身高管理#长高#追高 #有助于长高的训练动作
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孙导-北京体考四项（招生中）1月前
四项技巧-空中交剪，提升蹬伸能力！#体育统招 #体考 #体育生 #体考体测 #四项体育生
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致远体育-跳高7月前
回复 @23iu的评论 摆动腿摆不高，过杆摆动腿下放怎么办，一起来学习咯～@贵州致远体育 #跳高 #训练方法 #日常训练 #单招 #体育生
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专注中、高考体育2月前
跳高就是最帅的！ 高度不够，动作来凑。#校运会跳高 #体育生#昆明
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风华体育面试（公益答疑、纠错）4天前
跨越式跳高-体育试讲 #体育面试 #高分试讲 #教资面试试讲
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Jet8月前
一些理论与实践 #跳高 #田径
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会飞的王教练助理（接课中）8月前
有摸高不达标的朋友可以看过来，王教练独家经验总结，希望可以在大家考公路上助一臂之力#体育培训 #体能训练运动
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活泼好动的体育老师🏃‍♀️‍➡️6月前
水平四《跨越式跳高》上课先让学生化身“安全小卫士”检查装备，还蹭了波杭州亚运会的热度老师带大家热身，复习旧知识后，直接由易到难的传授跳高秘籍：找准起跳方向，蹬腿摆腿帅炸，垫子高度随心调！安全也不能忘，保护措施做到位～ #体育公开课#跳高训练干货#跨越式跳高#水平四#体育优质课。
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劲越田径8月前
正确的起跳技术建立在高质量的落地上 如果你的第二步总是跳不出距离 尝试优化你的拿腿技术#体育生#立定三级跳#劲越田径
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盖世高人1月前
今天和@张鼎岩. @天赋怪·李鲁浙 双脚跳高挑战两米#跳高 #国家一级运动员 #扣篮 #校运会 #运动表现
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阿兔创业日记7月前
25上体育教资面试-田径项目(下)田赛常考内容！！！ 其实只要试讲中知道这个技术动作如何来做，大脑有一定印象，只要中规中矩的讲下来，通过也不会太难，最关键的是如何去控场。田径下期已经更新完毕，供各位报考教资面试的朋友们参考。
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米尔扎提4月前
提升篮球爆发力：台阶后腿跳高抬腿训练技巧与注意事项 #篮球力量训练 #台阶后腿跳高抬腿 #篮球爆发力 #下肢力量训练 #亿点零壹文化科技
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温州超凡体育-跳跃小林3天前
#跳高 #跳高运动员 #跳高跳高跳高 冬训前期训练周期 周期结束正式进行冬训
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飞奥体育3月前
田径专项训练高抬腿教学#高抬腿 #短跑 #田径 #体育生 #飞奥体育
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田径短跨教练🏃‍♂️5月前
【实用 有效】基础的专项练习动作是提升成绩关键 脚踏实地提高自己#创作灵感 #田径训练 #体育生 #短跑 #专项训练
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田径短跨教练🏃‍♂️5月前
田径专项技术动作，提高基础技术才能更好提升自我专项#创作灵感 #田径 #日常训练 #运动员
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张超越1周前
三级跳专项训练 专项动作的训练逻辑一定要符合项目的发力模式。练就有效果！ #体育生 #田径 #沃兰迪911梦幻闪电跑鞋
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梦想永不设限4月前
空中交换抬腿，能提高百米的奔跑速度#梦想永不设限#体育训练#百米技术教学
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小松教练🥇（寒假班）8月前
折叠高抬腿可以帮助我们找到一个正确的，轻松的发力模式。想要一个好的途中跑，做好折叠高抬腿是必不可少的环节。#折叠高抬腿 #热身 @抖音小助手 @DOU+上热门
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致远体育-跳高6月前
跳高常见错误现象及可能原因😲@贵州致远体育 #跳高 #错误动作 #纠正 #体育生 #训练
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悟空教练聊长高11月前
抓住身高猛增期突破限制 #长高方法 #身高管理 #身高 #运动长高
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体育老师爱运动🏃🏸3月前
水平四《跨越式跳高》上课先让学生化身“安全小卫士”检查装备，还蹭了波杭州亚运会的热度老师带大家热身，复习旧知识后，直接由易到难的传授跳高秘籍：找准起跳方向，蹬腿摆腿帅炸，垫子高度随心调！安全也不能忘，保护措施做到位～ #体育公开课#跳高训练干货#跨越式跳高#水平四#体育优质课。
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明月1年前
准备启动最后一排 惊人的神级同学#学生时代 #校园生活 #体育生 #运动会 #最后一排的学生
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北向体育（招生中）4月前
途中跑不会交换抬腿？学会这个练习动作你的途中跑一定会有所进步。#体育训练 #田径 #体育生
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卓越体育人 江苏训练基地5月前
立定三级跳。学员稳定8.5米，训练营第一天上8.9。稳定8.8米。#田径 #暑假集训 #卓越体育人江苏训练营
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大热体育11月前
集齐山东人195男大跳高这几个标签可以召唤神龙么 #体育生 #大热体育生 #运动员 #国家一级运动员 #跳高
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海枫初中4天前
#体育精神 #校园生活欢乐多 #校园运动会 #跳高比赛#
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成都动享体育中高考体育范教练1周前
“立定三级跳想跳得远？8个细节直接拿捏👇 1. 预备蹲到120°，重心往前压，蓄力就够劲！ 2. 第一跳跳出去：髋膝踝一起蹬，蹬地别犹豫！ 3. 空中腿折叠到130°，像收弹簧似的，阻力直接减一半！ 4. 落地膝盖弯90°，缓冲稳了才不伤！ 5. 第二跳别停：落地立马转髋，衔接要快！ 6. 最后一跳使劲展身体，能抻多长抻多长！ 7. 落地髋角卡在70°，重心稳得一批！ 8. 全程别拖沓，跳-接-跳节奏拉满！ 动享体育高考四项集训火热招生中 动享体育师资力量雄厚（体考满分状元、一级运动员）为您的体育路铺垫未来#高考体育 #四川体考 #田径训练 #立定三级跳#体育
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北体田径邵老师4月前
提升百米频率，跟北体田径邵老师练习这套动作 #北京体育大学 #田径训练 #体能训练 #田径 #邵艳组
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张超越1月前
强化下肢力量 打磨技术动作 突破瓶颈！ #运动男孩 #体育生 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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湖南众搏体育（小班制教学）3周前
启动速度要快 为后续奠定基础 #三级跳远 #广东体考 身体重要轨迹平、快。积极抬腿、主动扒地，全力向上向前，双臂积极上摆，做出“提肩拔背”的动作，腾空收腹举腿，双脚前伸落地。
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火龙小骑士4月前
学会短跑下压的6个步骤 #田径#田径训练#百米短跑#体育生#跑步的乐趣我知道
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山牡6月前
女子跑步跳高力量与美 #内容启发搜索 #体育精神
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自律的姜帅帅3月前
儿童长高操，去年一年长高了10厘米，抓住生长黄金期，大家一起运动起来吧！#身高管理 #长高#追高#有助于长高的训练动作
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美育中心-体育部8月前
#三级跳教学 #福建体考
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宇哥不渝、（全年招生）6月前
腾空感知需要长期专项训练形成自动化调控，通过细微的肌肉发力调整空中姿态，最大化利用腾空时间完成技术动作。 还有什么问题打在公屏，下期继续讲解#宇哥不渝 #日常训练 #广东体考 #立定三级跳 #干货
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章佳晨8月前
🎯上期10秒7炸出10w赞！今天把压箱底技术一次性公开！ #田径教学 #体育生 #百米短跑技巧 #途中跑技术 #坐着跑纠正
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热点体育sports🔥5天前
跳高女神邵雨琪的空中姿态#邵雨琪#跳高女神#美女#身材#运动员
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快门湘见1周前
原来跆拳道可以这么飒！跳高踢的每一秒都充满力量感✨这波空中定格，建议直接焊死在我的收藏夹～#体育生的隐藏技能#跆拳道 #跆拳道特技
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跃上门-深圳上门体育2周前
原来半年长高5厘米的真的不难 深圳的爸爸妈妈们，你们家小孩身高达标了么？需要体育教练上门指导追高运动吗 #深圳 #深圳上门体育私教 #小孩长高训练 #小孩增高训练 #增高训练
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宜春上门体育孟教练2周前
经典的助高训练，快跟着小孟教练一起练起来吧！！！ #运动 #热点 #运动健身 #增高训练 #体育精神
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跃上门2周前
一年长高10厘米真的不难 深圳的家长们，你们家小孩身高达标了吗？#深圳 #深圳上门体育 #深圳体育私教 #深圳1对1体育私教 #追高
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小孟凡的篮球梦4月前
儿童长高操，去年一年长高了10厘米，抓住这个夏天生长黄金期，大家一起纵向运动起来吧！#身高管理 #长高 #追高 #有助于长高的训练动作
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公考体测王教练线上指导2周前
纵跳摸高两周发力跟练纠错摸过2.65米 #纵跳摸高 #公考体测#警察体测#公安体测 #省考体测
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每日一开窍（训练营招生中⋯）8月前
后程速度怎么保持住？抗酸训练和心肺能力得加强❗️#体育生 #途中跑 #沃兰迪 @沃兰迪官方旗舰店
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大热体育1月前
195山东体育生：田径场上的荷尔蒙时刻 #体育生 #大热体育生 #田径 #十项全能 #跳高 #男大学生
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徐海洋🇨🇳8月前
单招倒计时，加班加点 最后半个月，抓细节！#体育单招考试 #100米 #海扬体育 #日常vlog
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李斌资深媒体人3周前
吴雨晴:跳高场上的"云端舞者″#体育精神 #学生时代 #江华70周年县庆短视频大赛#江华70周年县庆#记录校园生活 #学生时代
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安安学羽毛球2周前
儿子今天学校学了高抬腿，回来教我跳高抬腿#羽毛球 #运动女孩
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清华田径人-侯少卿8月前
八个实用的小练习，大家可以参考着取其中几个觉得自己有用的准备起来，这几个动作是我经常做的，用完之后真的感觉自己身体状态整个就被激活开了，成绩也随之更稳定，也更容易爆发出PB！#体育生 #鸿星尔克闪电4#鸿星尔克极风3#晒出我的人生跑鞋 #开跑了抖音
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重庆造梦体育—周教练2天前
模拟从加速阶段到最大速度阶段的冲刺练习，扶墙身体呈45度准备逐渐转换到高抬腿，核心收紧保持躯干稳定。#田径训练 #冬训 #田径短跑
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一年自练达一级（迎梦体育）5月前
干货分享，兄弟们练起来
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超影体育（寒假招生1月前
分享一个百米训练的训练手段 赶紧学起来吧#超影体育 #体育生#体考倒计时
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吉林省精准田径（寒假招生中）3周前
高水平在短跑过程中发力与放松的技巧，在这个视频言简意赅的讲解了！合理的利用放松，是你提升成绩的关键！#精准田径 #田径短跑 #体育生 #体育单招
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飞宇体育2年前
苏神来讲解途中跑，如何发力，发力点在哪里，请大家搬好小板凳来听一听#苏炳添 #苏神要把专业知识传播给青少年
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