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潮菜叶飞小学堂5月前
三招教你去除苦瓜的苦涩味~ #苦瓜 #苦瓜不苦的做法 #苦瓜炒蛋 #苦瓜汤
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赢大厨爱美食4年前
夏季苦瓜最新吃法！即去火又清淡开胃！#美食 #苦瓜不苦的做法 #抖音美食创作人
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宝军私厨5月前
#夏天多吃苦瓜 #美食制作分享 #用心做菜
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无敌小羊🐑4月前
三伏天减肥终极邪修、应该多吃苦瓜降火，苦瓜走心不走胃，清内🔥 #减脂餐 #邪修做饭有多简单 #一人食记 #苦瓜不苦的做法 #三伏天减肥
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小陈烩做菜4月前
凉拌苦瓜这么做才能爽脆可口不发苦呢？想吃的家人们一定要看好了，总共分三步，就能做出像饭店一样好吃还不发苦的爽口苦瓜，这你信吗？#创作灵感 #凉拌苦瓜 #美食教程 #地方特色美食 #凉拌菜
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倔强的南溪2年前
做#凉拌苦瓜 还要焯水？保证让你耳目一新的做法，这才是真正脆爽好吃的凉拌苦瓜#今天吃什么
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人海。8月前
苦瓜炒蛋 夏天一定要学这道菜。清爽不油腻，祛火又健康。#日常做饭 #美食vlog #一起学做菜 #抖音美食创作者 #我的厨房日记
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小九妹妹_（日更）5月前
苦尽甘来 清热下火#苦瓜#美食#好好吃饭#干净饮食#苦尽柑来
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天天做美味7月前
炒苦瓜直接下锅炒是大错，教你一招，脆嫩好吃还不苦，超级下饭
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姚早早5月前
小暑过后吃点苦！很神奇的苦瓜刺身，夏天吃清心🔥解暑热 #清凉解暑 #夏日凉菜 #顺德美食
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教做菜lIlIll.II I7月前
最近吃多了大鱼大肉，今天分享一个苦瓜家常做法#教做菜 #家常菜教程 #家常美食 #美味下饭菜 #好吃到停不下来
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羊六六铜锅涮6月前
凉拌苦瓜：清热降火，高维C，低卡路里，多吃苦瓜夏日更健康。 #美食 #美食教程 #夏日美食我来探 #好好吃饭大赛
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北漂外婆5月前
夏季常吃苦瓜，揭秘苦瓜的神奇吃法，让你爱上苦瓜，快来试试吧 盛夏炎热，一定要多给孩子做这个苦瓜鸡蛋汤，清淡又营养#在家做美食 #分享美食分享快乐 #抖音美食推荐官
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姑嫂做菜4月前
苦瓜这样做绝绝好吃，你们不想试一试吗？#苦瓜炒肉 #美食 #姑嫂
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小乐的小厨房5月前
夏日炎炎一道清凉去火的小菜，清炒苦瓜。做法简单一起来试试吧#日常做饭 #在家做美食 #我的厨房日记 #记录生活 #一起学做菜
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赛大厨（乐乐美食）4月前
《苦瓜炒肉》焯水可以减少苦瓜的苦味让苦瓜更容易炒熟、还能最大的保留苦瓜独特的风味#家常菜 #美食趣胃计划 #苦瓜 #美食教程 #美食
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老妹儿的饭🍡4月前
凉拌苦瓜，清热去火好吃！#苦瓜不苦的做法 #凉拌苦瓜 #家常菜
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山野中人3年前
苦瓜焯水喝竟有这样的奇效，懂点食辽知识很重要。#中医传承 #中医文化 #中医 #中医养生
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倔强的南溪3年前
做#凉拌苦瓜 还要焯水？真正脆爽好吃的苦瓜这样来做。#跟着抖音学做菜 #苦瓜
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柳儿家的菜5月前
#美食教程 凉拌苦瓜你们吃过吗？真的是开胃下饭又好吃
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老倔头美食分享5月前
#苦瓜不苦的做法 #苦瓜的做法 #抖音美食创作人 #家常美食
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辣嘎4月前
三伏天必吃❗5分钟搞定清热解暑凉拌苦瓜 #抖音美食推荐官 #家常菜#苦瓜
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兰朵～3年前
这个菜只真的越吃越喜欢，越吃越开胃#苦瓜炒蛋#家常菜#下饭菜
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闻阳4月前
"苦瓜不苦的秘诀！3步搞定凉拌苦瓜，清爽到心坎里～#应季蔬菜 #夏季美食 #苦瓜 #去火 #养生
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煲汤的牙米5月前
夏季非常适合喝点苦瓜汤｜试试这样煮就没那么苦哦 #苦瓜汤 #清热解暑 #在家做美食 #苦瓜汤的做法
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留意，家常6月前
炒苦瓜是焯水还是直接炒？大厨教你好吃又正确的做法，脆绿不苦下酒又下饭#家常菜 #抖音美食创作人
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婷吖4月前
夏天就是要多吃苦瓜，清热去火。这样做苦瓜，真的不苦，还好吃！#家常菜 #凉拌苦瓜 #上热门 #万物皆可种草搜
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想吃干脆面5月前
凉拌苦瓜#苦瓜不苦的做法 #在家做美食 #美食制作分享 #抖音美食创作者
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陆掌厨（家常菜）6月前
炎热的夏天，吃点苦瓜降降火#夏日辣味美食地图 #抖音创作者扶持计划 #美食
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董厨匠心4月前
#dou上热门 #美食#美食教程 第61期 苦瓜炒鸡蛋 苦瓜经过焯水后，苦味恰到好处，保留了那一丝丝清苦，与鲜嫩蓬松，蛋香四溢的炒鸡蛋搭配，每一口都是清爽与奇妙的融合。#苦瓜炒鸡蛋#家常菜 #苦瓜炒鸡蛋
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煲汤好掂4月前
苦瓜的清爽微苦搭配鸡蛋的香嫩，非常开胃。 这道菜清热解暑，适合夏天，配米饭或粥都很棒！ 用盐腌或焯水可降低苦味，但保留少许苦味更解暑。 #在家做美食 #美食制作分享 #美食 #美食教程 #低卡低脂餐
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小王吃么斯4月前
夏日饮食｜如果你有一个电饭煲｜苦瓜汤真是适合夏天的汤，非常清淡，微微苦，如果你能接受苦瓜，你一定要试试这个汤！如果你不能接受苦瓜，你一定要试试汤里的排骨和黄豆🤣#美食 #懒人美食 #日常做饭 #电饭锅美食 #苦瓜
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古子美食8月前
苦瓜的天花板 #美食教程 #抖音美食推荐官 #美食 #美食推存官 #凉拌苦瓜
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友荣猛哥（梨园走地鸡店）5月前
分享一道超简单的夏季神仙汤-苦瓜排骨汤，天热赶紧喝起来！ #苦瓜排骨汤 #家常菜教程 #舌尖上的抖音 #大厨教你学做菜 #美食教程
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学味一锅香5月前
破大防！广东人夏天离不开的苦瓜汤，一口回甘直接封神！ #创作灵感 #苦瓜排骨汤 #煲汤 #广东靓汤 #适合夏天喝的汤 @DOU+小助手
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22227413934月前
藕、苦瓜～夏季必吃 大家炒苦瓜焯水吗 #家常小炒#皇后锅
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爱做饭的二宝妈6月前
夏天多吃苦瓜 开胃又去火#抖音美食创作人 #凉拌苦瓜 #抖音美食推荐官 #凉拌菜 #减脂午餐
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妞妞是只猫4月前
《清炒苦瓜》夏季清热败火的一道菜，快来一起做吧#下饭神器
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小明妈妈爱做菜2月前
夏天白灼苦瓜解腻脆嫩不苦 夏天没胃口？试试白灼苦瓜！清爽解腻还不苦，新手也能做好～苦瓜切薄片，水开后焯 1 分钟捞出，淋上蒜末、生抽、香油调的料汁，简单拌一拌就好吃！口感脆嫩不涩，带着苦瓜的清甜味，配油腻菜或当减脂餐都绝了～不用复杂调料，几分钟就能搞定，清热又爽口，夏天吃超舒服，连不爱吃苦瓜的人都能多吃两口！#白灼苦瓜 #家常素菜 #夏天解腻菜 #低脂减脂餐 #简单家常菜
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易家川菜5月前
苦瓜太苦了不好吃？按这个方法做的苦瓜一点都不苦，一盘不够吃
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甜柠檬美食记4月前
凉拌苦瓜，想要不苦有绝招，清脆又爽口，下火又下饭，夏天火气大，多安排！#我要上热门 #美食 #抖音美食推荐官 #总有一种味道能让你想起故乡 #一口冷吃唤醒夏天胃 @抖音创作小助手 @创作灵感小助手 @DOU+小助手 @生活服务热点中心
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白小白生活记6月前
蔬菜焯水也是有讲究的，看完就不会再出错啦#蔬菜#厨房#美食
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送你一把糖4月前
只有广东人才知道这碗汤的含金量！清热解毒，清甜回甘#苦瓜汤 #潮汕美食 #靓汤
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小如7月前
炒苦瓜，焯水和直接放油炒就错了，教你正确技巧，颜色翠绿又入味
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儿科陈军民医生5月前
这些食物吃之前，记得焯一下水 #医学科普#涨知识#儿童健康#满级小孩成长守护手册#抖出健康知识宝藏
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小福爱美食4月前
三伏天多吃碱性食物10道家常素菜#一起学做菜 #美食分享 #爱生活爱美食 #家常素菜
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美食红姨家常菜11月前
苦瓜买回来不知道怎么做 就像我这样做个苦瓜炒肉 好吃又下饭#苦瓜炒肉家常做法 #苦瓜炒肉的家常做法 #家常菜教程 #家常菜 #家常菜100道简单炒菜
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只 影～6月前
#广东靓汤 #夏天必喝 天气又热又闷🥵吃东西易上火👄👅生疮 容易长痘痘、 皮肤易瘙痒 吃🍚没胃口 那就煲一煲#苦瓜绿豆排骨汤 具有：清热解毒 健脾祛湿 消暑利水 降血脂等功效 #健康美食自己做 低卡低脂 🥣汤水清润 不会很苦#增进食欲
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火哥爱美食1年前
苦瓜炒鸡蛋到底是先炒苦瓜还是先炒鸡蛋呢？苦瓜是焯水还是不焯水呢？很多人第一步就搞错了#苦瓜炒鸡蛋做法 #家常菜 #抖音美食推荐官
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南乔食养5月前
夏至喝这款汤，滋🎵降🔥润而不寒 明天夏至啦，天气越来越闷热，又潮又💦，这款节气汤可以安排起来啦！#夏至 #夏季汤水 #广东靓汤 #高温 #湿
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食饭啦6月前
#潮汕家常菜怎么做
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老徐爱做饭4月前
夏天吃点苦，保你不中暑，苦瓜焯水有绝招，清凉爽口的凉拌苦瓜家人们一起做起来吧！#爱生活爱美食 #凉拌苦瓜 #夏日美味
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九厨私厨5月前
苦瓜煲汤你知道怎么去苦留甘吗？ 给我一分钟手把手教会你，煲出靓野下火汤#苦瓜不苦的做法 #排骨汤 #美食教程 #给我一分钟
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-小董作5月前
广东人夏天离不开的蔬菜--苦瓜 苦瓜，半生瓜~苦尽，便是回甘的起点。小时候不愿吃，长大后竟越吃越上头! #苦瓜柠檬茶 #养生食谱 #夏天解暑 #苦瓜 #凉菜
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晓雨4月前
苦瓜炒肉清脆爽口又解腻，还特别下饭#家常菜 #一起学做菜 #苦瓜炒肉
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贪吃的啊柒👩🏻‍🍳7月前
今天高温吃苦瓜解暑#美食分享 #家常菜
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放下是福sg12264月前
苦瓜焯水好还是不焯水好 苦瓜富含维生素C、膳食纤维和多种植化素，具有清热解毒、降血糖等功效。但它特有的苦味让很多人却步，焯水与否直接影响口感、色泽和营养保留。
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二厨小强(家常菜)3月前
夏天就要多吃苦瓜，怎么做好吃不苦还下饭，只需要掌握这几个关键步骤，看一遍就能学会#苦瓜#苦瓜不苦的做法 #家常菜#跟着抖音学美食
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都姐爱养生1周前
有些蔬菜不能直接炒，要先焯水#知识分享 #每天跟我涨知识 #每天学习一点点 #身心健康 #生活习惯
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