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甜甜减肥测评（已瘦25斤）6月前
翘臀大肚子❓原来这是骨盆前倾❗一招就搞定❗#减肥 #减脂 #女子塑型 #骨盆前倾 #骨盆前倾纠正
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胡旭民医生那儿7月前
今天说点付费的，你的臀是真翘还是假翘，跟胡医生测一测就知道！ #翘臀 #腰椎 #腰痛 #抖出健康知识宝藏
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自律的敏2月前
由骨盆前倾导致的小肚子、假翘臀，两个动作帮你快速改善#健身 #居家锻炼 #健身干货 #健身小白必看经验 #骨盆前倾纠正
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儿童骨科张磊医生8月前
儿童骨盆前倾的表现和处理看这里…#骨盆前倾#脊柱健康#体态纠正#西安市儿童医院骨科张磊
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大攀运动健康笔记6月前
2周回正骨盆🔥搞定小腹突出腰痛✅巨有用 小肚子突出、屁股向后撅，还经常腰疼，大概率是骨盆前倾了。 4个动作帮你回正骨盆，每天坚持做，两周就能见到改变。 #骨盆前倾 #久坐腰疼 #髂腰肌 #小肚子突出 #夏日减脂大作战
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医路先锋7月前
怀疑自己骨盆前倾？3个方法自测 #每天跟我涨知识 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子
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Mr.祝4周前
照镜子发现自己的屁股很翘？
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【长春】青少年体态矫正-王老师2月前
前凸后翘？实际是骨盆前倾，一个动作帮你改善！#脊康优护 #骨盆前倾纠正 #体态纠正 #长春脊柱矫正
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Coach Zhao1月前
⚠️腰疼、小肚子突出？可能是骨盆前倾！1分钟自测+矫正指南，速看！ //小肚子怎么减都突出？ // //站久了就腰疼？ // //感觉自己屁股很翘，但体态怪怪的？ // ⚠️ 注意！你可能不是胖，而是【骨盆前倾】！ 别让“假翘臀”骗了你，真翘臀可不腰疼！ 🔥 1个动作，在家就能自测！先看看能不能蹲下去，再看蹲下去之后侧面看腰是弯的还是直的。这个动作也可以用来改善骨盆前倾，具体细节在视频中都讲到了。 动作不难，贵在坚持。收藏夹吃灰不如现在就开始！跟着视频一起动起来，让我们一起把健康的体态找回来！ 如果觉得有帮助，别忘了点赞、收藏、关注哦～ 你在矫正体态中还有什么疑惑，欢迎在评论区留言！ #见人不如健身 #创作者中心 #创作灵感 #骨盆前倾 #大肚子
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叫我瓜瓜1年前
全身不胖，小肚子突出屁股翘的姐妹！先别偷着乐，你可能是骨盆前倾！搞不清自己体态情况的，练前先来测体#体态#骨盆前倾#体态自测#体态矫正#瘦肚子
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脊柱专家朱巍5月前
骨盆前倾，怎么矫正？ #热点 #抖出健康知识宝藏 #骨科 #骨盆前倾 #脊柱健康
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张博士聊体态4年前
#腰椎曲度过大 是会造成肚子大屁股翘的体态模式的，时间长了，身体也会产生诸多不适，一定不能轻视。#改善腰椎 曲度过大的方法来了，简单又有效，一定要试试。#体态矫正
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周子越不做npc（养成中）6月前
潘驴邓小闲之“潘”的提升 兄弟，你可能不是翘臀而是骨盆前倾了，三个动作，改善你的体态问题#骨盆前倾
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大攀运动健康笔记1月前
2周回正骨盆🔥搞定小腹突出腰痛✅ 小肚子突出、屁股向后撅，还经常腰疼，大概率是骨盆前倾了。4个动作帮你回正骨盆，每天坚持做，两周就能见到改变。 #骨盆前倾 #久坐腰疼 #体态改善 #小肚子突出 #夏日减脂大作战
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秋子产后恢复6月前
前凸后翘？骨盆前移！ #产后恢复 #增强抵抗力提高免疫力 #产后宝妈 #饮食健康 #骨盆前倾
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儿研所斜颈专家邓京城2年前
小孩子肚子大屁股翘，很可能是骨盆前倾、腰椎前凸，在家可以试试这个动作。#医学科普 #医生最有成就感的瞬间#夏季健康全攻略#康复训练 #骨盆前倾
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邱老师体态复原7月前
这不是骨盆前倾，这是腰椎前凸 #体态纠正 #骨盆前倾 #腰椎 #小腹凸出 #瘦肚子
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啾啾老师·臀部美塑🍑3月前
【翘臀🍑困难户 ⚠️】对号入座。 这种情况白挨累还没效。#臀部训练 #身材管理 #女生必看 #逆袭 #宝妈
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骨筋中外孙医生3周前
#骨盆前倾 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #体态纠正
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爱运动的路路5月前
别被骨盆前倾坑了！改善超简单，效果明显！ 先搞懂：你是不是骨盆前倾？简单自测：后背贴墙站立，腰和墙之间能塞进一个拳头（正常是手掌厚度），且肚子往前凸、屁股往后翘，就是典型骨盆前倾！ ** 为啥会这样？** 久坐不动 / 穿高跟鞋 / 走路挺肚子 / 腹肌无力，导致腰部肌肉紧张、臀变懒。#骨盆前倾 #居家锻炼 #骨盆前倾矫正 #产后修复 #创作者中心
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国平居家健身1年前
前凸后翘？NO，这个其实是典型的#骨盆前倾 #居家锻炼
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欣老师产后塑形6月前
骨盆不是橡皮泥，它开了不是我们按一按就回去了，解决妈妈臀的正确思路，赶快收藏打卡~#产后恢复 #骨盆修复 #妈妈臀 #骨盆
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花宝5月前
产后需要内脏归位训练，不然即使体脂降下来了，肚子还是凸#产后恢复身材 #产后宝妈 #产后恢复 #产后塑型 #产后收腹
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冯老师（中国舞）1月前
别再把骨盆前倾当翘臀了！小肚子突出就是这么来的。#体态矫正 #形体训练 #邯郸
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郑浩医生8月前
腰粗屁股大，记好一个减肥穴#中医养生 #中医文化 #调理身体 #中医科普 #中医
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在深圳Tina帮你调体态3周前
巨有效❗️改善骨盆前倾的正确思路#运动康复 #健身 #居家锻炼 #产后恢复 #骨盆前倾
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骨伤科张建新主任1周前
骨盆前倾的三个信号 快去看看你家孩子有没有这三个特征，如果有的话要警惕了#骨盆前倾 #青少年体态矫正 #父母必看 #骨伤科张建新主任
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广州形体模特婷婷老师5月前
你是不是也这样？一个动作帮你改掉撅屁股和顶肚子#体态 #骨盆前倾 #走姿 #气质
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重庆形体模特知念老师6月前
翘屁股可能是骨盆前倾#走路带风#走姿#模特老师#形体模特
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周才愉（运动康复）5月前
一招解决骨盆前倾和肚子大 瘦肚子必备 摆脱腹部凸出 @研愈肌骨运动康复中心 #骨盆前倾 #街舞康复研愈肌骨 #小腹突出 #体态纠正 #瘦肚子
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中医大二院体态治疗中心1周前
明明不胖却小腹突出？一久坐腰就酸到直不起？穿高跟鞋久站更是痛到想哭？#骨盆前倾 #久坐 #腰痛 #学生 #体态纠正
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苏百亿2周前
骨盆前倾？看这里 #在家训练 #每日分享 #核心力量训练 #臀部训练 #运动无处不在
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Lucky阿雪雪（已➖33斤）2月前
产后妈妈体态杀手“骨盆前倾自查+改善，产后明明不胖，但小腹凸，还总是腰酸，可能是“假翘臀”在坑你，产后两年多的宝妈亲测三个动作可以帮我们有效改善骨盆前倾，不仅缓解腰酸，小腹也会越来越平台哦，奥利给！#产后恢复身材 #产后恢复 #产后宝妈 #居家锻炼 #产后减肥
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左里叔骨美7月前
久坐的女性和宝妈特别容易代谢不好，肚子变大，腰酸腿怕冷，只要做这个动作就可以缓解以上问题#腰酸 #肚子大#绍兴 #跷二郎腿 #左里叔骨美
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瑜伽导师梦梦4月前
悬垂腹肚子突出屁股扁平一定要练这两个动作#产后恢复身材 #产后宝妈 #产后恢复 #大肚腩变小蛮腰 #身材管理
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小楠居家健身有氧塑形3年前
骨盆不在中立位，小肚子顶出来，臀部向后撅起来，这种是不良体态骨盆前倾，那如何改善呢？#家庭健身 #体态纠正
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张Cassie5月前
你肚子凸出，腰酸！可能骨盆前倾了！
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王大夫的运动处方1周前
腰痛？体态可能是元凶#义诊 #骨盆前倾 #运动康复
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小艾塑型导师1月前
胯下肌有力，臀翘了，肚子平了#臀凹陷#臀腿训练#瘦腿#瘦肚子#居家锻炼
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蓉rr.1月前
骨盆前倾的人总以为自己很翘，其实只是腰在默默抗议#健身干货
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自在呼吸2月前
骨盆不正太可怕，肚子大、腰背疼、漏尿！自我改善骨盆前倾，靠谱
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亚美超模 艺考邱老师3年前
您家孩子有走路撅屁股，腹部前凸，臀部后凹，外八字腿的现象吗？孩子的不良形体更容易造成骨盆前倾，长时间会造成脏器下垂，腰酸背痛，慢性便秘，影响孩子生理，这些问题都是家长们不容忽视的 #兰州凯莱希 #形体训练 #青少儿健康体态管理
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98n鱼5月前
大腿前侧+小腿肚子突出！练直！臀翘小腹平坦！！ #健身 #好身材练起来 #瘦腰瘦腿瘦肚子
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女子筋膜塑形-小艾老师3周前
你有没有这个坑。两个动作填满#提臀翘臀 #大肚腩变小蛮腰 #臀凹陷#妈妈臀#蜜桃臀
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YOYO自然体态1周前
这种翘臀 不要也罢 伤腰不说，肚子还难减 #骨盆前倾 #塌腰 #膝超伸 #粉丝投稿 #YOYO自然体态
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中医骨伤-刘小敏1周前
骨盆前倾的常见病因核心是“骨盆周围肌肉失衡”，多由不良习惯、身体代偿或肌肉力量不足引发，主要包括长期不良姿势、核心及臀部肌肉薄弱、运动模式错误等等@江西省中医院 #骨盆前倾 #久坐 #医学科普 #关注健康关注我 #刘小敏主任
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袁袁新中式灵动美4月前
臀部塌 腿粗 肚子大 身体为什么会出现这种情况 你知道它的真正原因吗？#体态调整 #产后宝妈 #女性健康 #女性力量 #身材管理是女人一辈子的事
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老凯好1周前
有的人天生屁股翘，和腿直一定有关系，你想想#身材管理 #体态
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芳子普拉提1年前
经过亲测！瘦屁屁上两坨肉 真的有效果屁股上两坨肉肉突出，是骨盆上口打开造成的妈妈臀由于长期久坐或者孕期骨盆前倾，翘二郎腿等骨盆上口就会打开慢慢就堆积了两坨肉肉，这样的臀怎么练都练不出效果，要把上口先闭合，接下来分享我线下给会员收骨盆上口的动作动作一，放松阔筋膜张肌动作二，收骨盆上口 动作三，加强骨盆上口闭合 #妈妈臀 #纠正骨盆 #臀凹陷 #蜜桃臀 #骨盆前倾
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舜颜健身工作室官方号4月前
#小腹突出 #健身干货 #体态纠正 #身材管理 #骨盆前倾
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脑科学体态-罗大镛7月前
小腹突出肚子大，说的是不是你#脑科学 #站姿训练 #体操
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爱皱眉的Jerry教练5月前
女生想提臀，瘦肚子的看！ 体重不大，但是小肚子突起、臀扁平 一定要按照我说的步骤做深蹲哦～ 训练动作不重要，适合自己的细节才是最重要‼️ #健身小白必看经验 #女子塑形 #健身 #提臀 #瘦肚子
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77养生日记3周前
气血足不足 看臀部就知道‼️ #气血 #养气血 #臀部 #经络疏通 #健康
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夕子不想动4月前
这世界是在干嘛?运动后身材就该是【脂包肌】! #运动对我的意义#健身的意义不止于减肥#脂包肌 #减肥经验分享 #我们与食物的关系
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阿帅的健身日记4月前
运动减肥五个误区！ #内容太过真实 #减肥#运动#运动减肥#女生减肥
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雅雯在太原3月前
明明很瘦小肚子却松松垮跨，屁股翘过头了，练起来#骨盆前倾 #产后恢复身材 #产后恢复 #骨盆修复
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刚刚圆能量学院1月前
臀型纠错小课堂开课啦～ 臀部塌陷怎么办？有可能因为腰曲骶曲的问题哦～快来看看是不是你的屁股吧～很多童鞋反应不仅想学肚子，也想学屁股，刚刚老师有求必应！线下气血臀腿也在报名中哦～ #产后恢复身材 #大肚腩变小蛮腰 #紧致盆底肌 #瘦肚子 #产后恢复
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陆良综合健身馆7月前
需在正确指导下训练 以防错位受伤#骨盆不稳定 #耻骨分离#小腹突出的原因
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儿外科曾嘉航主任2月前
鸡胸孩子驼背、肚子鼓、屁股翘，奶奶觉得佩戴支局压着孩子 #门诊日常 #胸壁畸形 孩子最重要的是纠正体态 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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