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小渔会养生1月前
#敲胆经 跟练版。敲开这条经，你想不瘦都难‼️ #居家锻炼 #小动作大作用 #古法健身 #中医养生
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小黎🍐5月前
练腿没有变化的姐妹，每天疏通一下肝胆经搭配普拉提内外侧100次瘦腿！会瘦的很快#瘦腿 #练腿 #疏通肝胆经 #疏通经络 #有助于打通经络淤堵的锻炼
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灯灯鹅2年前
早敲胆经，懒人瘦大腿小习惯❗️ #减肥 #瘦腿 #养生#养生就是养健康#居家锻炼
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李新一✨5月前
学养生后才知道😫正确敲胆经才有用！ #创作者中心 #创作灵感 懒人瘦腿，每天早起5分钟，敲敲月旦经#瘦腿 #胆经 #经络疏通 @抖音小助手 @DOU+小助手
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高方方3月前
每天300下敲胆经，辅助瘦腿，水肿真的消了‼️#居家锻炼 #运动 #瘦腿 #变美变瘦变好看 #养生
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白开水。5月前
警惕过度刷腹和刮腿 能提醒一个是一个吧…极端的内核挂着中式的外衣#刷腹 #刮肝胆经 #拍胆经
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武医张鹏运动康复4年前
每天坚持敲大腿，同时疏通肝胆2条经络，调动经络，补气血还瘦腿
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姨姨测评（打卡跟练版）2年前
每天10分钟瘦腿，办公室也能做，懒人必备！#瘦腿 #肝经 #胆经 #养生 #每天10分钟
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鱼饼姐姐2年前
早敲胆经 排du瘦腿 ，晚推肝经 理气助眠 #健康养生 #提高睡眠质量 #放松解压 #小动作大作用 #经络疏通
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芹芹养生记1月前
敲胆经#中医养生#黄帝内经#气血不足 #经络疏通
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铖铖心舍2年前
每天敲打肝胆经，疏肝理气一身轻#小动作大作用 #居家锻炼 #早课直播晨练
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白开水。5月前
无删减刮肝经全程跟练，哪些人适合刮肝胆经，#瘦腿 #痰湿 #肝郁脾虚 #血瘀 这几类都适合多刮。 也不用每天刮，一周2-3次就可以。
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可可养生记3月前
把这里刮开‼️细腿真的牛！尤其是大腿粗，怎么都减不下来的！ #敲胆经 #刮胆经 #大腿粗 #瘦腿 #腿部放松
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老高LG5年前
又冒出一个奇葩的jian肥方法，各位小伙伴能回答下我最后那个问题么？至今还纳闷呢！#健身 #减肥 @抖音小助手
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So-Balance瑜快瘦Suki老师1年前
妈妈儿子瘦身！大粗腿已瘦8厘米！敲打胆经 身高156体重128斤的刘姐和体重175斤的儿子一起瘦身打卡练习第五天瘦大腿练习 教大家两个简单的动作，通过每天敲打拍打疏通大腿外侧的胆经和大腿前侧的脾胃经，促进腿部血液循环消除腿部水肿高效瘦腿! 大腿容易水肿，遗传性粗腿，腿部脂肪肉肉多的亲们快和我一起跟练起来! #腿部拉伸 #十二经脉循行 #胆经疏通 #大基数
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阿飞泡枸杞21年前
胆经通，大腿瘦，不长痘 #中医 #养生 #胆经 #瘦大腿 #健康乘风计划
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哈皮小秋5月前
古法瘦腿：刮通这里，腿瘦得嘎嘎快！你们要的疏通胆经的详细教程来啦！ 每个人情况不一样就不出太细节的跟练啦，像我小腿和脚刮的时候剧痛，那我就会重点刮那里。但是有些人是大腿刮着痛，那就重点刮大腿。 ps：个人经验分享，不涉及yi疗建议 #疏通胆经 #刮胆经 #瘦腿 #古法瘦腿 #不跑不跳
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国医养生道5月前
中医智慧：从“盲目虐腿”到“经络调理”，开启瘦腿蜕变之旅 #中医养生 #瘦腿 #经络疏通
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只有好奇没有猫4年前
敲胆经第十天，揭晓答案，emmmmmm…#敲胆经 #瘦腿 #没错是我的腿呀 @DOU+小助手
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白开水。5月前
瘦腿刮肝胆经，且升血气，#提升代谢 #排寒气 怎么刮…什么时间刮…要不要刮出淤青…… 中式减肥是提升血气能量，增加#代谢 排出垃圾达到减肥效果，同时更健康 注意：早睡！早睡！早睡！姨妈期同样不要刮！ 不需要每天刮，一周刮2-3次。 有淤青等淤青消掉在刮，贵在坚持，不能急于求成！#刮肝胆经
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肉肉很忙4月前
疏通胆经，身体畅通人轻松#胆经 #腿部疏通 #养生 #腿部经络疏通 #居家锻炼
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中山潮Show造型4年前
#腿部按摩 定期推腿可以疏通肝胆经，达到瘦腿，舒缓小腿紧绷的肌肉，腿轻松了步伐都是轻的😉@抖音小助手
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是小晓呀（晚8:30）1月前
头油，腿粗，湿气重一起来拍胆经
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北京中医医院顺义医院内分泌科4月前
下半身胖，敲胆经，可以瘦大腿，排寒气，疏肝解郁，助睡眠，好处多多#敲胆经可以瘦腿吗 #瘦大腿的最快方法 #瘦大腿 #大腿胖怎么减 #下半身胖怎么办
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生生不息4月前
#中医 #敲胆经 #自救 夏天到了，怎么能不节食又渐渐瘦下来？学习了敲胆经，正在实施。八段锦打卡又开始了，今天第二天。
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咪娅💕养生3月前
懒人瘦身法，只需每天拍拍这个位置，不仅瘦身还是提升免疫力#瘦全身 #胆经 #瘦腿 #小动作大作用 #完美身材
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妮妮蝶7月前
大家要的肝胆经疏通手法来啦 #当我开始学养生 #养生就是养健康 #变美的尽头是养生
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艾灸赵先生1周前
古法小妙招，早敲胆经，晚拍肝经，轻松瘦全身 #居家锻炼 #养生 #中医 #艾灸
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奥本美容养生会所1年前
做腿的好处，1疏通肝胆经，帮助肝胆代谢排毒2改善静脉曲张，水肿，胀痛3温通下焦经络，改善血液循环4改善腿部赘肉、瘦腿5改善手脚冰凉#腿部按摩 #一家技术不错的店 #这家店回头客超多 #腿排寒气的方法 #养生之道
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艾吉莉3周前
每天这一套下来腿脚暖和 特别是拍完肝胆经心情愉悦只想哼曲 心情好了什么都好#居家锻炼 #vlog日常 #养生 #日常保养 #身心健康
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健康管理3周前
下肢虚胖，从脚踝到大腿，每天敲100下，刺激代谢，大腿瘦下来！
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李彬茹（米老虎）7年前
毫不费力的瘦腿方法，每天坚持敲打胆经300下及按摩腿部肌肉（红色胶带为胆经位置）让你轻松瘦腿@抖音小助手
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嘉澍美容养生4月前
做腿=肝胆排毒 温通下焦消除大腿赘肉 1疏通肝胆经，帮助肝胆排毒，调节肝胆代谢功能。 2改善静脉曲张，和下肢关节疼痛，关节寒，关节炎等问题! 3温通下焦经络，改善血液循环，消除大象腿。#腿部按摩 #腿部经络疏通 #养生知识
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阿珍爱上了养生7月前
上热🔥下寒❄️终于有救了，6个黄金动作调理全身！ #变美 #上热下寒 #中焦 #养生 #瘦身
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禅拍康养-昕迪2年前
每天拍一拍 疏肝理气一身轻。今天教大家一个养肝又瘦腿的方法，不需要花钱 只需要自己每天拍一拍 就有很显著的效果，那就是敲打我们的肝胆经。肝胆经是我们人体经脉的重要组成部分，一般呢，肝胆经不通的话，就会有口干、口苦、腹胀、脸色差#自然疗法 #禅拍 #古法养生 #夏季养生 #情绪释放
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芒果挖宝日记6月前
刮腿—胆经，早敲胆经瘦腿#经络疏通 #经络刷 #腿部按摩 #养腿
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衣洋健康4年前
大腿外侧赘肉多，该敲胆经了，每天100下，疏肝利胆，排出垃圾
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小小媳妇4月前
小动作大作用#小动作大作用#居家锻炼#传统文化#肝经
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悟空妈妈1年前
腿部肝胆经疏通排毒～#按腿瘦腿手法 #打通腿部微循环的运动 #小腿粗壮如何变细腿
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明菊日常小分享1年前
#热门 每天敲打腿部的好处#腿部按摩 #经常敲胆经有什么好处 #改善睡眠 #口干口苦口臭
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心动管理💓5月前
古法，经络疏通，瘦腿❗️有效果，同款人身材都去拍❗️惊叹#居家健身 #经络疏通 #腿部疏通按摩
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有点儿业余的小李6月前
敲胆经#胆经 #气血不足的人会有多累 #让老祖宗留下的东西继续发挥作用 #经络疏通 #变瘦变美变健康
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囍妹6月前
瘦大腿啦、你要补要试试啊 #瘦大腿的最快方法 #胆经 #穴位按摩养生
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进击的海铃4月前
肝胆经疏通教程来啦！详细讲解和注意事项版 #中医养生 #刮痧 #经络疏通 #三伏天 #肝胆
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大露露6月前
保姆级的刮肝经和胆经教程，实实在在付了学费学来的，坚持一段时间气色、睡眠和情绪都有变化#推肝经 #疏通经络 #居家锻炼 #养生
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子一瑜伽3年前
#热门 拍打疏通肝胆经，改善虚胖过劳肥。很多想要减肥或者是很忙碌的家人，以为不吃饭会瘦下来，反而越来越胖，这也是肝胆经不通的表现。今天给大家分享的这组敲肝胆经练习，可以改善虚胖，每天坚持习练效果更好哦~ @虚胖 @过劳肥 @疏通肝胆经 @经络疏通 @瑜伽 @瑜伽教学 #曲靖
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李李呀4月前
这段时间好多姐妹问我刮不刮肝胆经？……. 今天有时间回复一下 #刮胆经 #养生#梳头#补阳气
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静静专注护肤（同款在橱窗）6年前
肝胆排毒视频来了，坚持下去也可以瘦腿哦效果特别明显，爱发脾气肝火旺盛一定要坚持做
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洛阳市孟津区龚丽美容美甲馆3年前
#健康科普 敲击胆经可以瘦大腿#健康在于运动
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玄清子聊养生2月前
腿粗背厚拍这里，想胖都难 #养生 #中医 #居家锻炼 #减肥 #小动作大作用
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橘子甜了3月前
亲测有效的经络刷刷腿教程来啦！#经络刷 #瘦腿 #经络穴位#养生
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So-Balance瑜快瘦Suki老师6月前
123斤宝妈瘦身疏通肝胆经大腿瘦4厘米身高160厘米体重123斤的大基数二胎宝妈格子，瘦身打卡练习第四天疏通肝胆经络轻松瘦大腿练习 今天教大家两个瑜伽动作，配合瑜伽的呼吸，在肌肉的静态发力中疏通我们的大腿内外侧的肝胆经络，外肝经内胆经，对消除大腿的水肿，以及促进血液循环减少脂肪的堆积非常有效哦~ 这个瑜伽体式对零基础、大基数和小基数的姐妹们都非常友好，赶紧在家练习起来! #sobalance健康平衡 #疏通经络对人体的好处 #不跑不跳轻松瘦 #瘦大腿 #产后减肥逆袭
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鑫鑫子轻养5月前
肝胆经一通，全身都轻松。#疏通经络 #拍打养生 #甩袋 #气血不足 #脾胃虚弱
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原阳星言家庭美容养生1月前
腿部是人体第二个心脏，经常做腿可以疏通腿部经络，调理脾胃经，肝胆经，瘦腿，改善静脉曲张。
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So-Balance瑜快瘦Suki老师11月前
#两招高效瘦腿疏通肝胆经 45岁185斤大基数的朱总瘦身打卡练习第二天瘦大腿练习 今天教大家两招瑜伽动作，通过静态发力疏通大腿内外侧的胆经和肝经，以及大腿后侧的肾经和膀胱经，帮助这些经络的疏通之后，可以让大腿轻松瘦3-5厘米哦! 大基数小基数以及零基础的姐妹们和男性都可以随时随地练习起来! #肝经
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无为🧘‍♀️（自律养生）5月前
疏通带脉瘦腰腹，还有女性小花园各种小问题，还有利于疏通肝胆经，带脉和胆经是有交汇穴位的，别只顾着去拍打大腿上的肝胆经，先看看自己带脉有没有淤堵，疏通带脉真的是太重了#瘦肚子 #带脉 #疏通经络 #疏通肝胆 #中医
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金安1周前
我的亲身体验告诉我，这个动作可以拉伸肋骨两侧和腿部的肝胆经，可以疏肝解郁同时还可以瘦身，每天坚持每天200个起，心情越来越好，#居家健身有新招 #一起来锻炼 #居家健身 #疏肝解郁的动作 #瘦全身
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玉花拍打操1周前
第13节，肝胆经大腿的两侧#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #我锻炼我健康我快乐
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李姐锻炼分享5月前
早晚拍一拍，身体轻松一整天#居家锻炼 #养生 #中老年锻炼 #一起来锻炼
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苏小麦2周前
这两条路通了，很多问题自己会消失 #居家锻炼 #拍打袋 #拍打养生
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爱运动的小柒4月前
这个动作太猛了💪不光可以通肝胆经络也可以瘦大肚子 三伏天练起来#如何科学瘦腿 #居家锻炼 #道家养生 #三伏天 #瘦大肚子 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作灵感 @抖音小助手 @DOαu十小助手 @抖音创作小助手
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武医张鹏运动康复4年前
早起推大腿，梳理肝经，去肝火，肝气顺了一身轻，精精神神一整天
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青青养生日记1周前
冬天必敲这个地方 来年春天你会感谢自己#内容太过真实 #穴位养生 #养生就是养健康#气血 #敲胆经
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瑜伽老师Anne2年前
13min睡前拉伸｜疏通肝胆经 助眠养气血🩸 拉伸腿部｜打开髋部｜扭转脊柱 睡前拉伸全身 春季养生疏通肝胆 更好的养气血 #瑜伽 #拉伸 #睡前瑜伽 #疏通肝胆 #拉筋
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