#糖尿病 #胰岛素抵抗 #肥胖 二型糖尿病的原因是什么?为什么糖尿病越来越多了? 二型糖尿病是糖尿病中最常见的类型,它的核心发病机制是胰岛素抵抗。 简单来说,胰岛素就像是打开细胞大门的“钥匙”,负责把血液中的葡萄糖送进细胞里用作能量。而胰岛素抵抗,就相当于细胞这把“锁”生锈了,对钥匙不敏感。钥匙插进去转不动,糖分进不去细胞,只能堆积在血液里,导致血糖升高。 那为什么会出现这种“抵抗”呢? 肥胖,尤其是腹型肥胖(肚子大、腰围粗),是导致胰岛素抵抗的关键因素。 大家可能已经注意到,很多二型糖尿病患者都伴有超重或肥胖。 这背后的原理是,当腹部和内脏堆积过多脂肪时,这些脂肪细胞会释放一些物质,干扰胰岛素发出的信号。这就好比在钥匙和锁之间喷了一层雾,使得细胞更难响应胰岛素的指令。时间一长,血糖自然就难以控制,最终可能发展为糖尿病。 好消息是,二型糖尿病在一定程度上是可以不吃药,不用胰岛素也能控制血糖的。 临床上也有的案例,一些刚确诊糖尿病的年轻肥胖患者,通过严格控制饮食、加强体育锻炼,成功减重,尤其是减少腹部脂肪、增加肌肉比例之后,即使不再依赖药物,血糖也能逐渐恢复正常。 这个方法听起来简单,却考验着一个人的毅力。控制嘴、迈开腿、减腰围、增肌肉,但真正能长期坚持的人,才能收获健康的回报
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