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腿腿羽毛球6月前
15个羽毛球常见技术，你会几个？#羽毛球 #羽毛球教学 #羽球人
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羽毛球尤小蹦2年前
挑球，挑～由下向上#羽毛球 #羽毛球基本功训练 #有趣的课堂 #优秀的孩子需要从小培养
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羽球邪修🏸2周前
#羽毛球训练小技巧 #创作者中心 #创作灵感 #羽毛球 #羽毛球教学 这期回复：不会推挑的
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李宇轩（羽毛球教学）2年前
单打双打混双有威胁力和欺骗性挑球，被动转主动，反攻技术#羽毛球#羽毛球教学#挑球#假动作#网前技术
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包建邦羽毛球9月前
普通挑球与弹挑有何区别？如何增加挑球隐蔽性？ #羽毛球教学 #羽毛球培训 #羽毛球挑球 #羽毛球挑球教学 #羽毛球弹挑 @抖音小助手
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羽球教学指南5天前
低重心螃蟹步，我叫桃田你记住 #桃田贤斗 #螃蟹步 #羽毛球技巧 #羽毛球基本功 #羽毛球步伐
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千里🏸1月前
高手必备技能：弹挑与推挑！用好了你也是高手 #羽毛球#羽毛球教学#羽毛球训练 #羽毛球节奏
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刘辉羽毛球7月前
正手挑，弹挑 正手挑最难的就是肘，大家分享给不会的伙伴吧#羽毛球 #刘辉羽毛球 #羽毛球教学
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南京凌燕羽毛球4月前
🏸羽毛球正手挑球教学，详细讲解！ #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球培训
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李宇轩（羽毛球教学）4月前
挑高球和假动作挑球的威力！ 对手再也没办法杀球得分#羽毛球#羽毛球教学视频#挑球#防守#假动作
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羽球阿飞4年前
#羽毛球 收下这份捡球秘籍，去成为球场最帅的仔吧！
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叶远鹏6月前
这期教学只有高手才能看得懂 #挑球 #羽毛球反手 #羽毛球教学
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周润松🏸（停更版）8月前
专业队单打被动挑球多球训练🏸大家一起练起来吧💥 #羽毛球 #运动 #因为热爱所以坚持 #自律
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小🐑同学（进阶版）7月前
超详细羽毛球反手挑球教学 反手挑球总抬不高？网前技术总发不上力？网前击球时节奏总找不准？一个视频解决你的烦恼！#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球反手挑球 #天斧007 #小羊同学
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阿培爱运动🏸3月前
《霸王杀奥义》一颗小球地上砸，瞬间解锁霸王杀，理解原理，你也可以拥有一拍不讲道理的暴力突击 #羽毛球 #羽毛球初学者入门教学 #羽球人 #薰风#薰风修罗二代球拍
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Halo徐硕8月前
NO.27 教你分清挑球和推球的真正区别#羽毛球教学 #干货分享 #技术
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🏸咔咔咔🏸8月前
别催啦别催啦～教程来咯👀 #廖百川 #羽毛球 #川崎飞天 #川崎飞天球拍 #城市羽球风
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羽毛球汤老师6月前
#威臣重火力#威臣羽毛球拍#羽毛球 新手必看：词典《规则篇》，看完你也是内行#羽毛球教学 #保姆级教程
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羽坛经典7月前
中国跳可能有时会绊脚，但是飞起来还是没人拦得住。 #羽毛球 #林丹 #李宗伟
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💪🏻小阳哥🏸1年前
《抛纸头》—落点准、速度快、动作小的挑球，我顿悟了！ #羽毛球 #打羽毛球 #挑球 #顿悟 #💪🏻小阳哥🏸
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依航羽球营地3周前
可盐可甜，推挑来袭！ #dou来运动吧 #羽毛球#羽毛球教学#羽毛球培训#羽毛球干货推挑是一种建立在被动与主动之间的技巧，有一定的欺骗性可以骗到对手的二次启动来扭转战局。
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羽奥ChenJ4月前
正手挑球教学来啦~#羽毛球教学 #羽毛球 #上热门 @抖音小助手
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羽毛球廖老师7月前
羽毛球网前技术：正手被动挑球🏸
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快乐羽毛球姐弟3周前
挑球是羽毛球的基础防御与过渡技术，核心在于将低位置的来球，从容、到位地回击到对方后场。 正手挑球：发力充沛，稳定回球 准备与引拍：快速启动，采用弓箭步右脚跨出（以右手持拍为例），使身体重心稳居来球后方。身体侧身对网，重心降低，右手自然放松抬肘引拍，拍头指向后场。关键细节在于手腕充分向后伸展，即锁腕，拍面稍后仰，为向上发力蓄积能量。 击球与发力：发力始于蹬地转髋，带动身体重心向前上方移动，随即肩关节带动大臂，再传导至小臂。击球瞬间在身体右侧前下方，小臂和手腕实现爆发式内旋发力，仿佛用拍子将球“兜送”过网。关键细节是击球点务必在身体前方，确保能看准球打，避免仅用手臂发力，要利用全身的协调力量。 收拍与复位：击球后，拍子应自然地随惯性挥至左肩上方，以此保证发力的完整性和球的飞行弧度。收拍同时，右脚蹬地回撤，迅速回到场地中心位置，准备迎接下一拍。 反手挑球：转身顶推，以巧破力 准备与转身：判断来球方向，以左脚为轴（右手持拍），迅速转身背对球网，同时右脚向来球方向跨出一步。瞬间调整为反手握拍，拇指顶在拍柄的宽面上，其余四指自然收拢。关键细节是肘关节尽量前提并抬高，成为发力的稳定支点，拍头自然下垂。 击球与发力：以肘部为轴和支点，通过展腕和顶拇指的力量，将小臂向前上方快速摆动击球。击球瞬间在身体左前侧，击球点尽量靠前。动作感觉像是用拍面将球“向前上方顶推”出去。反手发力主要依靠拇指顶压和小臂外旋，而非蛮力，要保证拍面正面击球以控制方向。 收拍与复位：击球后，拍子随挥至身体右前上方或与肩同高即可。随后立即转身，收回右脚，快速回到中心位置，准备下一拍。 练习核心要点总结 核心是脚步先行，重心要稳。没有到位的脚步，一切技术动作都是空谈。发力要体会蹬地转髋的发力起源，以及手腕在最后瞬间的鞭打与制动。节奏上，挑球不是一味求快，而是慢快慢的节奏：移动准备时放松，击球瞬间加速，收拍后复位。目标方面，初学阶段不求挑球速度多快，首要目标是挑得高、挑得远、落点深，为自己赢得回位时间。 #羽毛球挑球 #羽毛球挑球动作练习 #羽毛球挑球教学 #羽毛球训练日常 #学羽毛球的小朋友
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@羽、啸江湖6天前
#青少年 网前两步挑球动作#羽毛球
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小蒋3周前
羽毛球技巧之一“挑球”#羽毛球 #羽毛球运动 #打羽毛球🏸 #羽毛球教学
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成都闪电🏸5月前
五种帅气的捡球方法 #羽毛球 #羽毛球训练 #羽毛球教学
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💪🏻小阳哥🏸9月前
迈克尔瑟将军说过：“用球拍捡球，就像吃汤圆一样简单” #川崎极光7pro #球拍捡球 #教你一招 #羽毛球技巧 #羽球人的黄埔军校
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欧文羽毛球（晚7-9直播教学）3年前
如何帅气的捡起羽毛球，看完这条视频，再也不用猫腰捡球了#羽毛球 #捡球训练 #帅气捡羽毛球
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Mary1217月前
羽毛球居家手感练习五：捡球 #羽毛球 #羽球人 #羽毛球基本功训练
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羽毛球洋教练西蒙6月前
新手必看！大家想看的捡球教学来啦！30秒学会捡球的秘密㊙️🏸 祝大家高考加油哦！ #羽毛球教学 #羽毛球训练 #捡球 #羽毛球 #捡球也是技术活
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羽毛球迪迪王1周前
怎么打出《电梯球》 #羽毛球 #羽毛球教学 #运动日常
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超人dd1年前
88dp就应该用来杀球😎#打羽毛球女生 #养生球 #羽毛球在地上怎么挑起来
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浩博体育羽毛球俱乐部2周前
浩博体育羽毛球俱乐部日常训练 啥叫勾勾着挑球 来看看#浩博体育 #青少年羽毛球训练 #大连羽毛球培训 #训练日常记录 #羽毛球教学
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刘老师羽毛球🏸6月前
推球#刘老师羽毛球 #赣州君威羽毛球 #江西理工大学羽毛球队
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波仔羽毛球3年前
羽毛球地上捡球、空中捡球，你知道原理，其实一点也不难 #羽毛球捡球教学 #羽毛球
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李纮铭hongmingLi5月前
羽毛球新手小白启蒙第12集 (规则篇) 本期完结#羽毛球教学#羽毛球
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羽毛球廖老师7月前
羽毛球网前技术：正手高点主动挑球🏸
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王晓理工作号🏸5月前
很多家长好奇，零基础的孩子选择了学习羽毛球，从哪些基础动作开始入门？这个视频就为大家答疑解惑[憨笑] 暑假班羽毛球入门启蒙安排起来吧[嘿哈]
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周润松🏸（停更版）8月前
专业队单打被动挑球多球训练🏸学会了抓紧练起来吧💥 #运动 #因为热爱所以坚持 #日常训练 #羽毛球 #体育生
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EBC国际羽毛球俱乐部4月前
羽球课堂丨找机会突击下压！累了就喊出来！ #羽毛球 #羽毛球单打 #杨家纶 #EBC国际羽毛球俱乐部
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众正体育官方号4天前
#郑州 #港区 #羽毛球教学 今天教大家反手挑球技巧与动作，本期羽毛球视频教学先更新到这啦，后续开始更新篮球教学视频，尽情期待吧！
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黄sir🏸4天前
正手挑球三字经 #羽毛球教练 #羽毛球馆 #羽毛球教学 #正手挑球 #李宁战戟1000
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羽毛球迪迪王7月前
学会立腕，轻松接杀挑后场 #川崎巧克力 #川崎巧克力球拍#川崎羽毛球服 #羽毛球
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星希望彭帅6月前
双打接杀怎么挑起来？#羽毛球教学
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羽毛球廖老师6月前
羽毛球网前技术：反拍被动挑球🏸
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羽毛球迪迪王7月前
国家队必学挑球实战技巧 #川崎飞天 #川崎羽毛球服 #羽毛球
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李战吖🏸️3年前
你的李教练已上线，快来居家训练吧#今日运动打卡 #羽毛球教学视频 #正手挑球教学
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小🐑同学（进阶版）5月前
超详细羽毛球挡网与推挑教学！ 挑球总被对手抓到？防守压力总是无法缓解？到了瓶颈期无法突破？一个视频带你学会网前一致性基础之挡网与推挑！#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球网前技术 #艾迪宝A260 #小羊同学
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橘子于4年前
百分之八十的人都没有注意的小细节！！#羽毛球 #羽毛球教学 #橘子于 @DOU+小助手
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李纮铭hongmingLi5月前
网前挑球教学及示范第一集#羽毛球教学#羽毛球
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Halo徐硕7月前
当对方挑很高垂直落下的球，下一拍怎么出球最合理？#羽毛球教学 #干货分享 #羽毛球单打 #Halo徐硕
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海南倪超3年前
海南一哥讲解羽毛球技术:挑球#羽毛球技术 #羽毛球 #海南
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一丸🏸️2月前
打混双三字经：挑斜线 什么时候才记得住#羽毛球混双 #双打 #羽毛球精彩片段 #初学者 #高远球的正确姿势视频
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咕噜·1周前
正守挑球 #汕头 #汕头羽毛球 #汕头羽毛球培训 #汕头羽毛球搭子
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小福贵（拼豆版6月前
到底是谁研究出来的羽毛球这种运动（一个丁字步到网前）（展搓）怎么就（原地平抽）（平抽）（平抽）那么好玩呢你说（一个帅气的救球）（挑后场）一天不打（放网）（快速回中点）就浑身刺挠啊（跑到左边）（勾对角）（跑到右边）哎呀你说这事闹的（跳起）（杀球）要不要来一把（挑眉）（掏出一桶 f90 ）嗯？ #羽毛球 #拼豆图纸 #尤尼克斯 #体育生
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蜗牛小翕(xi)～🏸4月前
你们都说引拍早了，我以前也觉得早了。但是这个印尼教练教孩子们从挑球到扑球，都是在持拍脚踏出前，已经完成引拍#羽毛球基本功教学 #创作者中心 #创作灵感 #尤尼克斯天斧100zz #胜利小隼羽毛球拍
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💪🏻小阳哥🏸6月前
“小狗名字大揭秘” #羽毛球 #小阳哥#羽球人的黄埔军校
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派羽-武教练4月前
羽毛球小游戏专项训练（4）来啦！ 前面地上横线摆10个球，一人拿两个球桶随时准备敲击声音，另外一个人退到后面一定距离做快速小密步，听到敲击声音后，立马跑向前方推倒一个球，敲击时间任意。注意最后一步右腿弓箭步必须要跨出去。 快和你的球搭子们练起来！ #羽毛球教学 #羽毛球训练 #羽毛球培训 #合肥羽毛球培训
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赵烨赵老师🏸6月前
浅谈川崎星陨刀 #羽毛球 #羽毛球拍 #川崎星陨刀 #测评
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无敌小羊🐑🏸10月前
野心和不服气把倒在地上的她们推起来了，球不落地一切都尘埃未定#圣坛组合 #刘圣书 #谭宁 #印度羽毛球公开赛 #国羽
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硕博尔地面材料6月前
羽毛球馆地面基础选择哪个好？ 1.悬浮拼装地板垫层 2.龙骨木地板 3.自流平水泥#龙骨木地板 #悬浮拼装地板垫层 #水泥自流平 #羽毛球地板 #羽毛球馆地胶
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