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杏林臻言5月前
四季养生大智慧，天人合一，顺时而养！#传统文化 #中医文化 #黄帝内经 #养生
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念一师姐7月前
老祖宗的智慧！让我们跟着《黄帝内经》过一天！ #养生 #健康 #作息 #熬夜 #念一师姐
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中医谭维选6月前
作息指南 跟着太阳睡觉！黄帝内经四季作息指南#中医养生 #黄帝内经 #作息时间 #养生就是养健康 #谭维选
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中医博导潘毅1月前
怎么理解“作息规律”？ #作息 #科普 #知识分享 #立冬 #养生
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知与8月前
《黄帝内经》揭秘：四季作息大不同！别再盲目早睡早起啦🔥 #黄帝内经 #黄帝内经四季养生法 #养生 #国学文化 #中医
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正祿-道醫1月前
秋季该如何调整作息 #中医 #养生
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沐亦川5月前
规律作息-中医顺时养生 🌙 今日养生箴言：“若要精力旺，作息顺天时”#今日养生箴言#中医#中医养生#中医养生知识#中医健康
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和锦堂2周前
人体的一天也有四季#中医养身 #调理身体 #养生 #四季
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邹沅臻老师5月前
一年四季，作息时间怎么样最好
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秋相顾5月前
养生作息表#养生 #顺时养生#健康养生
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忍冬说8月前
#四季养生 #中医智慧 #健康作息 #时间管理大师#养生就是养健康 四季作息的中医密码，你知道吗？
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菩提山居-泽林师5天前
如何理解作息规律？#作息#健康 #中医 #东方医养 #泽林师
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小明师兄5月前
人体一天=天上一年？揭秘养生时间密码！##中医养生 #子午觉 #天应艾灸
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是敏敏吖1周前
一条视频告诉你，一年四季该怎么睡 #睡眠 #养生 #打呼噜 #熬夜 #呼吸机
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二十四味养生馆2周前
《黄帝内经》教你按季节调作息，睡对比吃补更管用 #黄帝内经四季养生 #药食同源 #孙思邈华佗李时珍扁鹊 #中医养生 #中医科普短视频 @秦岭农夫食品店
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中医张慧敏3月前
马上入秋了，朋友们注意身体健康 #中医 #中医养生 #四季养生 #作息
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养生新态1周前
#黄帝内经养生 #四季作息时间表 #中医起床秘诀
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Mocha4月前
祖宗严选#子午流注 #作息时间 #中医 #养生 #工作很累但要继续
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丰丰太爱养生了1周前
人体黄金作息表，十二时辰养生法 #黄帝内经#十二时辰养生 #老祖宗的智慧 #中医养生 #传统文化
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知识搬运工1月前
五脏四时作息表：跟着《黄帝内经》养出好身体 #中医 #健康科普 #五脏
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最紧要健康3周前
秋冬少生病秘诀：跟着“鸡”学作息 #养生 #健康科普 #中医 #秋冬养生
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食文化大讲堂5月前
救命！被时间狠狠上了一课！24 小时暗藏四季规律，每个时辰都有独特的养生方式！刷到就是赚到，快叫上你的养生搭子，一起把健康拉满！#健康养生 #健康生活 #时间管理 #四季养生 #作息规律
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中医经方李长达7月前
四季对应五脏六腑，睡眠作息要相应调整 #中医 #医学科普 #医者仁心 #正能量 #中医文化
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东方养生2周前
中医：冬季必备十二时辰养生表暖养一冬～ 冬日昼短夜长，正是顺时养藏的好时候 这个冬天，让我们一起跟着时辰走， 把中医养生揉进日常，养出由内而外的好气色～ #立冬 #节气养生 #养生 #冬季养生 #作息表
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养生堂2周前
人类黄金作息表#黄帝内经#中医养生#冬季养生
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沐铭在养生1周前
抗老的关键❗️中医作息顺天时，越睡越精神❗️
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陈一鸣8月前
作息和锻炼的时间#中医养生 #中医
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简红彬-食疗培训创始人5月前
夏天养生秘笈#健康 #养生 #健康科普 #食疗 #中医
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倪海厦-中医文化1月前
春季作息原则：夜卧早起（晚睡早起）睡眠时间比较短以适应生发之气。 #健康 #中医 #中医养生 #养生 #倪海厦
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丹参舒宁1周前
中医：女性养气血的最佳作息表（12月版） #中医养生 #规律作息 #气血不足 #健康养生 #补气血
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中医康复李医生4月前
一年四季这样养生如何？#涨知识 #医学科普 #科普健康知识 #中医 #中医康复科李医生
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养生之道5月前
人体的黄金时间作息表， 早晨我们什么时间起床，什么时间吃早餐，什么时间晒背，什么时间吃晚餐，吃什么，泡脚该怎么做？你知道吗？#知识分享 #强烈推荐 #中医养生 #养生知识#每天跟我涨知识
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熠方要变强3月前
《黄帝内经》揭秘：原来一年四季都“早睡早起”是错误的，正确的养生之道是“春生夏长，秋收冬藏”。#黄帝内经 #中医养生 #健康养生
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小董养生记1周前
春生、夏长、秋收、冬藏，四季各有其序，睡眠亦需因时而变。#养生之道 #睡眠 #古风歌曲 #节气养生 #中医健康
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简红彬-食疗培训创始人8月前
春天我们要怎么安排作息时间呢？#中医养生 #食疗 #中医 #黄帝内经 #生活小妙招
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孙老的养心日记5月前
一年四季，养生就靠一个动作？ #养生 #中医 #中医养生 #睡眠 #冷知识
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金豆子🐭3周前
第7集｜人纪系列《黄帝内经》第二篇四气调神大论第一节四季之作息#倪海厦老师讲中医
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CQTV健康到家6天前
104岁国医大师公开日常作息表，饮食有节、起居有常 #养生就是养健康
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中医陈威2周前
春夏夜卧早起，秋冬早卧晚起#黄帝内经养生#古人的养生智慧
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康富禄3周前
春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾，跟着季节调整作息和饮食，像植物顺应节气生长。
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洛阳安和UP5月前
今日夏至，《黄帝内经》言 “夏至宜养长” 安和中医科循古法教您夏至养生：夜卧不逾子时，晨练借初阳舒展 饮荷叶粥祛暑，按揉三阴交固本 顺天时调阴阳，承千年养生之道护安康～ #洛阳安和医院 #夏至 #养生 #安和中医科
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养生大国医5月前
夏令时间调整睡觉时间
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歧黄问道6天前
今天看到一群人冬泳，欲言又止，他们不知中医之主张，冬主收藏，人之阳气不可外泄！有阳生，反之殆！#中医 #岐黄之术
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中医养生看谷子4月前
三伏天来了，如何从饮食到作息全面提升你的养生体验？ #三伏天养生
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河南省名中医薛爱荣主任4月前
#熬夜 #作息时间 #薛爱荣主任
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冯名雨7月前
最佳作息时间表
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暴躁姐聊养生3月前
多活20年的作息表，抄抄吗？#中医养生 #健康 #作息时间 #干货分享
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热爱中医的小陈7月前
五一假期是春夏分水岭，从今天开始，调整作息，睡好子午觉，让自己每天都精力满满！#中医养生小课堂 #子午觉的重要性 #睡好觉是养生的关键
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易能堂｜无伤马拉松｜酷跑团丨上医馆4月前
《黄帝内经》之《素问》第二篇：四季调神大论。作息是否规律，对人体健康影响较大。#晓华老师讲黄帝内经#晓华老讲健康管理#晓华老师教跑步#健身#健康 #人生哲理
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付海侠海康医疗6天前
冬季养生科普来啦！教你御寒、调作息，轻松健康过寒冬～#中医#养生#同城#鼻炎
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解忧茶馆·小张1周前
今日话题：《身体24小时值班表！叔叔阿姨看懂这张图，黄金时间做对事，养身效果翻倍！》 #十二时辰养生 #身体生物钟 #黄金作息 #中医养生 #健康作息 
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中科九转生物科技1周前
冬日作息——睡个好觉是“养藏”的第一步 “春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。”冬天来了，你是不是也觉得被窝的吸引力格外大？其实，这不是懒，而是身体在响应自然的“收藏”信号！中医认为，冬季养生核心就是“养藏”#春困秋乏夏打盹 #养生
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倪海厦-中医文化1月前
夏季作息原则：延续夜卧早起（与春季相同），但需注意“无厌于日”#中医 #健康 #养生 #中医传承 #倪海厦
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养生之道5月前
你敢不敢试一试 养生的方法 中医养生 人体正常的作息时间 改变的力量 如何改变自己？ 改变自己的健康状况 自我调理 每天跟我涨知识#知识分享 #每天跟我涨知识 #你学到了吗 #中医养生 #最简单的养生
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古方养生3月前
#养生 五脏也有休息时间表，跟着黄帝内经过一天#五脏养生 #黄帝内经 #一日生活
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中孚瑾烁1周前
黄帝内经十二时辰养生法，顺时而养，事半功倍 #黄帝内经 #老祖宗的智慧 #健康养生 #中医养生 #时间管理
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泽林师6天前
#正能量 #原创视频 #中医#恋爱 #健康科普
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黄主任助理6天前
🍀春养肝，🌻夏养心，🍁秋润肺，☃️冬补肾～ 跟着节气调作息，顺着自然养元气，一年到头都舒舒服服🌿 💝💝快快收藏好，开启我们的养生之旅吧～#中医技艺#冬季必备 #冬季养生 #中医养生 #抖出健康新知识
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逍遥自在的闲人野鹤🦩2周前
中医爱好者当然要遵守天道自然四季不同的节气春生夏长秋收冬藏的大原则规律的生活作息习惯了，守规矩才能获得健康的身体素质，才能健康长寿。
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易医求真3周前
冬天应该如何正确养生。冬天天短夜长，万物闭藏 。人也要早睡晚起，锻炼身体要等太阳出来才好。不要出大汗，不要扰动阳气，这是顺应冬季收藏之气。#中医养生 #健康
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家庭版黄帝内经养生日记4天前
我是一名深耕《黄帝内经》的养生践行者。 在这里，没有晦涩的术语，只有源自经典的生活智慧。我将陪您顺应四时，调和阴阳，从一餐一饭、一寝一卧中，寻回“上古天真”的安然与健康。 关注我，用老祖宗的智慧，过好当下的每一天。#知识科普 #养生 #黄帝内经养生智慧 #怎么养生才健康 #中医养生很简单
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Queena昆娜4月前
中医一家人的养生周末 规律作息是身体健康的基础。但从何时起，对大多数人来说，俨然成了一种奢侈？ 五月底六月初的京郊，凉爽舒适，想念。利用周末时间调整自己，放松身心。 准备迎接酷暑，三伏天。从中医养生的角度看，一天十二个时辰（每两小时为一个时辰）分别对应不同的脏腑经络运行最旺盛的时间。规律作息能让气血在正确的时间灌注到相应的脏腑，发挥最佳功能。 人体健康的核心在于阴阳的动态平衡。昼为阳，夜为阴。白天阳气升发、活跃，主导活动和工作；夜晚阴气渐盛，主导休息、修复和滋养。 #小汤一瓢 #养生 #规律作息 #京郊游
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简介:

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