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心如姐姐👧每周三打人气票1年前
还想看我挑战什么 评论区告诉我！
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老韩很哇塞2年前
腿筋拉扯到极限了
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何龙龙龙4月前
只要我不说疼 那就是不疼 真男人! #真男人 #压腿拉筋 #振兴东北
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武当海谦4月前
为什么你下叉下不去？踢腿踢不高？压筋就喊疼？因为你没有练开胯。今天就给大家讲讲，开胯的基本练习 #武当武术 #传统武术 #武术基本功 #小老师上线#武当
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希桐2年前
我怎么感觉她一点也不疼呢…………#我是名师#希桐#舞蹈生
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悟道体育运动3年前
新手应该怎样去压一字马竖叉，效率高还不疼 #一字马 #家庭训练
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黄小墩(十二级风暴)~4年前
压横叉一点都不疼，你想尝试一下吗？@抖音小助手 #一定要看到最后 #艺考
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传奇舞蹈3周前
压小胯其实不疼，全是对老师的恐惧 #舞蹈 #基本功
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黑码张师傅1年前
啥床啊 摔着不疼？#梦百合0压床垫
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商商·4月前
视频有点长 感谢每个观看的姐妹
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啤酒杜（练舞版）6月前
软开日记4️⃣|学舞蹈的是不是古代都能抗住酷刑 我疼 老师：别说了你不疼 🤯 ps：谁懂听到最后一句话的开心程度 #成人舞蹈 #软开课 #古典舞 #舞蹈课堂 #基本功
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雅乐颂少儿舞蹈5年前
压软度不疼的好方法，快去告诉需要它的小可爱吧 #芭蕾 #舞蹈生 @抖音小助手
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saraherst10月前
夺命折叠人 代入感这不就来了 试试？😉#软开度训练 #日常练功 #解锁新姿势 #酸爽 #极限挑战
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膝关节外科陈佳6月前
膝关节内侧疼痛，坐下走路都费劲，别再盲目打针吃药，这套手法压揉一定要学会#膝关节疼痛 #膝盖疼 #膝关节康复 #膝骨关节炎
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启星舞蹈艺考1年前
你敢信小豆包怎么压都不疼#软开度训练 #舞蹈课堂随拍 #日常练功 #压后胯 #抖加小助手
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白杨和桔子2年前
我认识一个非常喜欢碰瓷的小朋友，3岁，站她旁边，都说我打她了（不是那种不愉快的），各位宝妈宝爸，我想问一下碰瓷是与生俱来的吗？#原创动画 #轻漫计划
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育儿专家范礼英1年前
剖腹产害怕啥？害怕打麻醉！怎么样才不疼？快来看看，这样配合好麻醉医生，一点都不疼！#剖腹产 #剖腹产麻醉 #为母不易 #硬核健康科普行动
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妇产科医生张长青2周前
震惊！产后压肚子居然不疼！！！！！ Tap神经阻滞精准定位减轻疼痛.#医者仁心 #医生日常
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去见彩虹6月前
运球腰酸背痛？这样练可以大大减少你的压力。#维持热爱 #彩虹哥🌈 #篮球🏀 #篮球基本功#篮球干货
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舞蹈艺术花3年前
⚠️非专业不要模仿🙃 压柔韧到底疼不疼，请看到最后👈#舞蹈日记 #柔韧拉伸
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青岛莲池产房超姐9月前
顺产生完也要压肚子，不疼，放心就行！ #压肚子 #顺产
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榆次修脚一哥5月前
指甲厚，还扎肉里啦，年轻的老师傅上场，小case～#手艺人的日常
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青岛莲池产房超姐6月前
二剖下地压肚子都不疼，比一胎轻松多了👍🏻 #二剖#无痛剖
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爱运动的V哥（同款在橱窗）3月前
酸爽又不痛的指压板终于被我找到啦！#居家锻炼 #居家健身有新招 #告别肌肉腿 #居家健身 #瘦腿逆袭
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骨科许建中教授5月前
后悔拖了半年！早做松解早不痛，终于敢压着胳膊睡觉了！ #肩周炎 #肩膀疼 #医学科普 #医者仁心
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徐教练🚘2月前
网红就是网红，一学就会#科目二#驾校教练 #考驾照
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奶盖弟弟的日常8月前
剖腹产不疼，只要你吧这几个选对了，就能减少80%的疼痛#剖腹产 #疼痛 #只有宝妈才懂吧 #坐月子 #内容过于真实
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小鹿唠嗑日记1月前
番茄畅听免费看后续《京婚浓瘾》1 #番茄畅听免费看 #小说推荐 #先婚后爱 #TT
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🍯好运莲莲4月前
三藤汤 #三藤汤 #粤语 #美食 #美食教程
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古希腊掌管尿布的神2周前
把生孩子的痛苦压下来❗️主打一点苦不想吃😋 #新手爸妈必看 #待产包 #剖宫产 #剖腹产 #陪产
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青岛莲池产房超姐6月前
剖后3个半小时下地，压肚子下地都不疼👍🏻状态一级棒👍 #无痛剖 #产后宝妈
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袁袁爱臭美4月前
三刨，同一个伤口割了三次，都说为母则刚，谁不知道痛，只不过硬扛而已，历经三次刨腹产，随称不上人生赢家，但庆幸的是凑成了“好”字三次刨腹产，经历了上手术台、插尿管、十厘米长的麻醉针、压肚子、第一次下床疼、身经十月的苦，刨腹八层难，我已经扛过这人生极限，闯地狱鬼门关…接下来的日子不求大富大贵，只不过希望我的儿女们健康快乐的长大#剖腹产 # 产后第一次下床
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平安的安🌸1周前
刨腹产压肚子疼不疼！我来分享一下我的感受 大约6点30左右打的麻药，7点30左右 我回的病 房，再到护士过来 从打麻药到压肚子 也就是过了大约 1个半小时 麻药劲儿没有全部过去 那也挺疼的 ！注意：深呼吸可以减轻疼懂一定要记住 挺管事的 #刨腹产压肚子 #母婴#刨腹产
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&超哥1周前
大家都怎么样了？#可爱的小脚丫 #万万没想到 #痛风
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紫芯漫画1周前
全文已完结 完结甜文 #二次元#漫画解说#小说推荐#甜文#一口气看完系列
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🍪Cookie小饼干🍪1周前
舞蹈小课日常：每天进步一点点💦#舞蹈生 #训练日常 #在热爱的世界里闪闪发光 #基本功 #舞蹈课堂随拍
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杰米妈妈朋友圈1年前
剖腹产不疼，压肚子不疼，打麻药不疼 要命的是下床那一瞬间好想Si，都说剖腹产不疼是真的，因为后半句是下床很疼，疼到你要骂人要 si，两眼发黑汗流浃背痛的每一个毛孔，用语言真的无法形容#怀孕 #怀孕日记 #剖腹产
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杨钒1月前
今日梦涵纯享篇 我们经过日复一日撕撕撕、哭哭哭、压压压、生气生气生气，拥有了折叠腰怎么折都不疼#舞蹈生 #长春教舞蹈的好地方 #杨校长
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好剧慢剪2月前
一个好的神枪手是用子弹喂出来的吗？ #影视解说 #国产好剧 #军旅剧
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辣辣175（已瘦20斤）1月前
泡沫轴瘦小腿跟练版，练完小腿真的酸爽，赶快收藏一起跟练吧#泡沫轴 #瘦腿 #居家锻炼 #上热门 #vlog十亿流量扶持计划
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国健妇产高新院4月前
“都说剖宫产后压肚子疼到怀疑人生，我在国健感觉特别好，真的不疼[得意]”#国健麻醉有绝活·真的一点都不疼
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中医正骨杜双庆主任5月前
患者十年前被车压到左脚，当时不疼没放心上，现在疼痛到行动困难#中医 #门诊日常 #中医正骨 #骨科 #杜双庆
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青岛莲池产房超姐1年前
剖后压肚子不疼是怎么做到的？一起来get✌ #接一切好孕 #一路绿灯迎接小生命 #迎接新生儿
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俊宇俊豪1周前
都说牙疼不是病疼起来要人命，这一会我是真的快疼死了😂😂吃药都压不住啊😂😂😂😂
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北京云棋舞蹈工作室2周前
压完腿更硬了？过来练 #零基础教学 #软开度 要正确练习软开哦。
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滕州武德武馆官方号1月前
压叉孩子说不疼，其实我知道真的很疼，你们以后长大会有很多疼的事情你们要学会坚强#滕州教武术的张老师
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北京御艺健康科技有限公司2周前
#手把手教学员实操
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吾来舞往小艺考1周前
脚背到地 + 按摩松解！小艺考双 buff 拉满！ 小艺考脚背想贴地，光压不松解等于白练！很多娃硬压到红肿，脚背还是僵邦邦到不了地，还容易伤脚踝 —— 关键是没做好压后按摩！视频里全是干货：先教脚背到地的精准发力技巧，再拆 3 个超实用的按摩松解方法，从脚趾到脚踝，按完立马舒缓酸痛、放松肌肉，下次压脚背更顺、软度提升更快！不用专业工具，日常压完就能做，艺考加分项稳稳拿捏～ 想让孩子脚背又软又有劲儿，赶紧码住学！#舞蹈小艺考 #贵州舞蹈小艺考费用 #河南舞蹈小艺考 #新疆舞蹈小艺考费用 #宁夏舞蹈小艺考
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財气1月前
周润发经典电影《赌神2》，重温经典#周润发 #邱淑贞 #吴倩莲 #重温经典
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懂车的豆豆8月前
汽车压脚为什么不疼! #汽车压脚为什么不疼 #汽车压脚
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形体含含老师6月前
怎么压腿不受伤？｜芭蕾线上课 #芭蕾网课 #芭蕾线上课 #优雅气质 #零基础教学 #舞蹈教学
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雏龙. 黃金精神𒉭4周前
雏龙评价小伙撞大运#雏龙 #神人
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特种剪辑师1月前
累了，看会电影吧！！！ #赌神2 #经典港片 #一代人的回忆 #我的观影报告 #电影🎬
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歡~piano1周前
软开课｜我不软，可疼了！拒绝失败继续压腿😰 #舞蹈 #芭蕾 #软开度训练 #柔韧性 #竖叉
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黑咖啡会挥发1周前
书接上文~《爸爸这是我最后一次惹你生气了》完结文来了~后续大结局完整版全文已完结~配享太庙#爸爸这是我最后一次惹你生气了#爸爸这是我最后一次惹你生气了后续#爸爸这是我最后一次惹你生气了小说#小说推荐#宝藏小说
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百合甄选..半月板损伤康复历程3周前
半月板三度撕裂康复：压毛巾、勾脚、绷脚的要点与注意 压毛巾（膝压毛巾） 效果：减轻肿胀与疼痛，提升膝关节本体感觉，为后续力量训练打基础。 核心要点：仰卧或坐位，膝下垫毛巾；轻轻下压到“有拉伸感但不疼”，保持10–20秒，10次为一组。 注意：不追求“疼才有效”；出现尖锐痛、卡住、弹响加重，立刻停。 - 勾脚（踝背屈） - 效果：激活小腿前侧肌肉，改善步态与膝盖对齐，促进循环。 - 核心要点：坐姿或站姿，脚尖向上勾到舒适位，保持10秒，10–15次；可加小阻力带。 - 注意：动作慢、可控；若小腿后侧或膝前紧张，先热敷或减小幅度。 - 绷脚（踝跖屈） - 效果：强化小腿后侧与足底肌群，稳定踝关节，分担膝关节受力。 - 核心要点：脚尖向下绷直，保持10秒，10–15次；后期可做慢提踵（不超过疼痛阈）。 - 注意：避免用力猛蹬；跟腱或足底疼痛时减量，必要时先做热敷。 - 通用注意 - 频率：每天1–2次，低强度多次更安全。 - 疼痛标准：控制在轻微酸胀；出现明显肿胀、发热、卡顿或夜间痛加重，暂停并评估。 - 进阶：先稳走、再力量；避免深蹲、弓步、跳跃等高冲击动作。 - 必要时冰敷#半月板损伤#居家锻炼#记录真实生活 #膝关节康复#一起来锻炼
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杨赛的朋友圈4周前
强烈推荐，超级百搭洋气，赶快拼手速！
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产房研究生4月前
都说剖宫产后压肚子疼到怀疑人生，但宝妈在国健的感觉特别好 国健麻醉有绝活·真的一点都不疼#无痛分娩 #分娩疼痛 #分娩镇痛无痛分娩 #孕妈 #生产日记
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扇你巴掌的时候要问我手疼不疼 #高跟鞋 #压声你都压不稳 #反差
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星河追剧1周前
389见义智为 #微信搜索功德叮咚小程序 #家有儿女 #搞笑 #放松
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