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💪🏻小阳哥🏸1年前
据说打羽毛球腰疼的人，水平都不低！#羽毛球 #腰疼 #一人分饰多角 #拉伸 #羽毛球拍
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李博士羽球康复&12.16上海6月前
打羽毛球腰痛怎么办#羽毛球#李博士拉伸#腰痛
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梓式羽球10月前
打羽毛球后腰疼怎么办？ 2步综合自救指南，亲测有效！赶紧转给球搭子看看 #羽毛球拉伸 #腰疼 #拉伸放松#骶髂关节 #运动康复
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梓式羽球9月前
梓姐教康复！ 打羽毛球腰疼拉伸腰部好不了怎么办？不一定是腰的问题，一定要治标又治本！#羽毛球 #腰疼 #运动康复 #羽毛球热身
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李博士羽球康复&12.16上海6月前
打羽毛球腰背疼怎么办#羽毛球 #李博士拉伸 #腰背疼痛
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腿腿羽毛球4年前
1个动作解决打球腰疼 #羽毛球 #羽毛球教学 #腰疼
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运动医哥沈炜亮3年前
打完球后大家不要放松弓着背，这样背部的筋膜是一个非正常的拉伸，很容易引起腰痛#篮球 #远离伤病 #康复运动
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小🐑同学（进阶版）4月前
打球后肌肉总酸胀？各部位肌肉应该如何放松？ 简单拉伸不在状态怎么办？快试试北健电刺激仪吧#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球拉伸 #小羊同学 #北健电刺激仪
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大衛David1月前
Ncaa体能教练教你3步从腰疼到无痛训练 从拉伸（Stretch），到稳定（Stable），再到力量与髋铰链激活（Strength）， 一步步教你如何让髋关节重新上线，这一套方法，我在 NCAA 球员无论是橄榄球还是摔跤运动员身上都反复用过。 你会看到他们做的动作和你做的几乎一模一样，因为逻辑在身体里是通用的。 这一支视频，比你在网络上看到的所有腰痛训练都更系统、更有效。 #腰疼 #腰肌劳损 #运动康复 #体能训练
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林小丹🏸️🇨🇳5月前
“经常打头顶区进攻的球友，腰部会出现酸痛不舒服的情况，可以试试诺泰护腰带”#羽毛球 #头顶区杀球 #腰部酸痛 #诺泰护腰带 #远离伤病
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河北体考康复·吴润泽1月前
#运动康复 冬训一上强度就腰疼，该怎么办呢？艾特你腰不行的兄弟快学起来吧#运动损伤 #筋膜放松 #康复训练 #体育生
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木言2年前
打完篮球腰不舒服怎么办，三个拉伸动作帮到你。#运动康复 #腰部不适 #竖脊肌拉伸#投篮#库里
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猫本大羊9月前
猛男必看！分享羽毛球杀球的腰腹发力练习，拒绝抽象，继续上干货^_^， 其实我感觉使用腰腹发力就是跳杀发力的秘诀，之前总感觉自己的跳杀没有原地杀暴力， 但是尝试带入腰腹之后就好很多了。 #羽毛球跳杀发力 #杀球 #挥拍发力 #杀球发力 #羽毛球教学
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海胖是个实诚人1年前
男朋友打完球腰不舒服，那、女朋友的关心可是不能少的了 如果你还不会，老海教大家手把手操作一下#运动 #篮球 #体育生 #腰痛 #健身干货
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南方医院骨科朱立军5年前
#打 #羽毛球 扭到#腰 ，以为是#腰突 #腰椎间盘突出 ，我给他吃定心丸#家庭医生在线 #功能训练 #朱立军
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庞博硕1年前
腰疼就得这么打#羽毛球 #杀球 #养生球 #恢复训练 #庞博硕
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北体大筋膜刀招生处1月前
小哥哥打篮球腰部肌肉疼痛，手法松解+筋膜刀松解 #康复运动 #比赛前腰疼怎么办 #筋膜刀 #腰部拉伤
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凯凯（羽毛球教学）7月前
#上热门 杀球常见的问题与解决方案#羽毛球教学 #羽毛球杀球 #羽毛球杀球教学 #杀球 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音能量站
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拉吊才是王(羽球康复版4月前
打羽毛球腰疼该怎么办？#桃田贤斗 #羽毛球 #羽毛球受伤 #腰疼 #林丹杯
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宗博士清宫正骨1月前
打篮球转身上篮“腰疼”怎么办？ #篮球 #腰疼 #转身上篮 #中医 #康复运动
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星魂羽南9月前
突击变奏技巧 + 杀球腰痛自救指南 截止视频发布日，杭州站名额已报64%，仅剩36%，要报名的尽早占坑。 #变奏 #腰痛自救 #羽毛球 #袁正益 #羽毛球干货 全国巡回集训联系 陈教练V：CY11052303，杭州站3月28日到4月7日。 本期视频已获得袁正益教练授权，如果没有授权会承担法律责任，详细内容不能外流
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羽毛球老李🏸6天前
你的杀球像“平抽”怎么办 羽毛球腰腹发力细节干货教学#羽毛球教学#羽毛球精彩片段 #羽毛球杀球 #羽毛球集训 #青年创作者成长计划
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李岛肌骨实验室🧪1月前
腰不舒服的这么练很轻松 #腰肌劳损 #腰痛 #腰疼 #腰部不适 #腰疼怎么办
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冠军康复师杨乐4月前
打球的时候右侧腰疼怎么办？这里有个改善的训练方法，不要偷懒，周末练起来吧。上海的球友可以线下找我来康复，欢迎咨询#高尔夫 #体能康复
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河北酷爱羽毛球4年前
缓解打球腰疼的方法#创作灵感 #理想#冠军#健身#运动#免疫力#财富#无形#大爱#涨知识 @抖音直播#感恩
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Max阿豪5月前
分享一下我走过的弯路，腰疼腰酸加入竖脊肌锻炼会得到很大的改善！ #腰疼怎么办 #干货都在这 #增肌减脂#vlog十亿流量扶持计划
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日月MING3月前
跳舞腰痛这个问题没想到困扰了这么多同学，看完这个视频给大家吃个定心丸✅第3️⃣点尤其重要‼️（建议倍速播放，不拉进度条（不然会错过重要内容哦））#跳舞腰痛 #hiphop教学 #街舞教学 #hiphop基本功 #hiphop入门
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武汉罗氏明心李辉8月前
三个小动作@武汉罗氏推拿 @武汉整骨辉哥 #腰疼 #腰疼怎么办 #武汉罗氏推拿 #武汉同城
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辣椒油🏸️7月前
在家就能给自己按摩！再也不怕乳酸堆积 #羽毛球 #羽球人 #北健电刺激仪 #北健放松仪
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方了个方6月前
资深教练vs普通教练⑰腰下面不舒服怎么办？ #骶髂关节 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #腰疼 #康复运动
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北京体育大学2周前
腰疼怎么办？来看看北体老师教你这几招。 #知识科普 #运动康复 #北京体育大学
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运动员康复师谢思源6月前
国家级运动员改善腰疼|15天见效✅ 一条视频涨粉30W#运动康复 #腰突 #骶髂疼 #腰部不适
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阿岳只喝冰美4月前
我愿称之为腰肌劳损的克星👍 运动后腰疼腰酸腰肌劳损的兄弟们，真的这个方法可以绝了！#腰酸 #腰疼 #腰肌劳损 #腰肌劳损怎么办 #腰部放松
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林九九🏸️9月前
打羽毛球膝盖不舒服怎么办？ #羽毛球#羽毛球女生#羽毛球装备#运动装备我最潮#羽超联塞
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急诊陈晓斌医生4月前
腰疼腰酸总反复，牢记这3字口诀 #抖出健康知识宝藏 #止痛科普 #腰疼 #健康科普有真知 #止痛药
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张楠骨科医生4月前
得了腰肌劳损，该怎么办？#腰疼 #腰痛 #腰疼怎么办 #腰肌劳损 #腰痛怎么办 @张楠骨科医生
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疼痛科陈宇飞7月前
2个动作，快速缓解腰痛 #腰痛 #疼痛科陈宇飞 #抖音健康知识宝藏
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双君教练7月前
五个动作拯救你的腰子，动作的出处来源于 Stuart McGill 的研究报告，可以按照这个步骤尝试一次。对于慢性的腰背痛这个策略有很好的缓解效果#腰疼 #腰疼缓解
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王晓磊医生4月前
腰疼怎么办？应该看什么科？
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脊柱外科周宏伟7月前
早起俩动作，腰突慢慢恢复好 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #周宏伟脊柱 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏
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信医生聊健康4月前
腰酸、腰疼怎么办？做到这3点，缓解腰部不适。#腰疼 #止痛科普 #腰肌劳损 #疼痛 #健康科普
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沁香聊调养1周前
腰痛按揉这三个地方#腰痛怎么办 #腰痛腿痛 #腰痛腿痛 #腰疼最快缓解方法
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大树想进步5月前
杀球真的很简单#羽毛球 #杀球 #大树想进步 #杀球技巧 #川崎极光50P
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咕噜咕噜饽饽～4月前
游泳运动员专属:6个科学动作缓解腰肌劳损 作为游泳运动员，长期的水中爆发力训练和重复性划水动作容易导致腰肌劳损。腰部是游泳发力的核心枢纽，但过度使用或姿势代偿可能引发慢性疼痛。以下是针对腰肌劳损的专项康复训练，帮助缓解僵硬、增强稳定性，让你重返泳池更高效! 注:本期视频不止游泳人士可以练，日常久坐、缺乏运动导致的腰部问题的宝子们也一定要跟练起来#游泳#游泳运动员 #游泳健身 #运动康复
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宅家健身老王4月前
从弱腰到强腰：奥运教练给普通人的“强腰秘籍” #中老年健身 #腰肌劳损 #腰疼怎么办 #练腰 #科学健身
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卡卡4月前
腰突、腰疼，4招教你改善，想不好都难 #腰疼怎么办#腰疼怎么缓解#熊猫茜茜护腰带#腰突#腰间盘突出
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大彭4月前
腰哎哟哎哟怎么办 #腰疼 #万年老腰 #涨知识
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杨洋馆长2月前
打高尔夫腰酸腰涨的朋友抓紧练起来吧 。#高尔夫康复 #高尔夫挥杆 #高尔夫体能
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疼痛科马柯主任4月前
腰肌劳损老犯愁，教你几招挺管用 #腰肌劳损#腰疼#腰肌劳损怎么办 #疼痛科#抖出健康知识宝藏
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健康导刊1周前
教你两个动作，缓解大部分的腰疼 #健康导刊 #健康有约 #腰疼 #腰疼怎么办
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亦静开脉练气4月前
腰痛得像块“铁板”？别再硬揉了！教你一招，躺着“晃”5分钟就松了！#腰疼 #躺桩 #腰疼怎么办 #养生 #养生就是养健康
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心内科四火医生4月前
总是颈肩僵硬，腰背酸痛?怎么办? #止痛科普#腰疼#疼痛#脖子疼#肩膀疼
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脊柱微创魏桂财1月前
腰痛怎么办？#腰疼怎么办 #腰痛 #脊柱外科#医学科普 #健康科普
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宋焱健身💗5月前
长期久坐，弯腰驼背，跷二郎腿等不良坐姿导致腰疼，腰肌劳损，试试这几个动作，每天坚持5分钟，可以有效改善腰肌劳损#腰肌劳损 #体态纠正 #腰疼 #腰疼怎么办 #健身
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骨科陈永和医生3周前
腰痛时千万别乱捶，容易捶出问题，这些方法可惜有效缓解！ 腰痛时千万别乱捶，容易捶出问题，这些方法可惜有效缓解！#医疗健康创作训练营 #腰痛#腰椎间盘突出 #腰痛怎么办
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北京妇产医院王欣医生4月前
腰肌劳损怎么办？医生教你三招缓解#腰疼 #止痛科普 #腰肌劳损 #止痛药 #抖出健康知识宝藏
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骨科关节外科周钢4月前
TFCC损伤怎么办？优先安排这一招。#医学科普 #涨知识 #健康科普 #骨科关节外科周钢 #腕关节疼痛
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腰突自救教练明仔6月前
腰疼背疼怎么敷好得快?#腰疼腰肌劳损 #腰疼怎么办 #腰间盘突出锻炼方法 #腰痛
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赵继辉医生5月前
再难缠的全身疼痛，记好一个药，越疼越管用 #健康科普 #止痛科普 #疼痛 #肌松镇痛 #抖出健康知识宝藏
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饿得快先生6月前
治腰疼神医，这些🐂b动作咋让他们发现的。#康复训练 #腰疼怎么办 #腰疼最快缓解方法
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骨科李永革主任7月前
经常腰疼分不清楚原因也不知道怎么缓解的来看看 #腰疼 #腰疼怎么办 #腰疼最快缓解方法 #医疗健康创作训练营
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腰突侠4月前
腰突居家锻炼黄金动作，腰椎间盘突出，腰疼怎么办 #运动康复 #腰椎间盘突出 #腰突 #腰突你会用什么方法 #腰突了怎么办
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积水潭脊柱外科李楠4月前
小孩子也会腰疼，要及时查清原因 #腰疼 #腰椎不稳定 #腰疼怎么办 #医学科普 #门诊日常
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骨科小朱医生2月前
腰疼怎么办 看完这个视频你就知道了 #腰疼 #腰腿疼 #健康科普不基础 #医疗健康训练营 #抖出健康知识宝藏
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