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财不老实6月前
深度睡眠小技巧，睡得好真是太爽了#生活小技巧#深度睡眠
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儿科医生齐利峰8月前
不睡午觉的孩子真的会变笨吗？怎么睡才科学？ #世界睡眠日 #好好睡觉就是好好爱自己 #失眠了怎么办？ #跟世界说晚安 #抖出健康知识宝藏
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黄老师科学育儿5月前
每天哄睡到崩溃？2岁半宝宝不午睡不是你的错！3个超实用技巧，让娃自己躺床上秒睡！暗、静、凉+生物钟校准，亲测有效！赶紧收藏！ #不焦虑妈妈养成记 #睡眠#家庭教育 #入园准备
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郭医生聊健康6月前
午睡越睡越困，神经科医生教你3招科学小睡 #午睡 #科学睡觉 #医学科普
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深圳爱爱坂田幼儿园4月前
新生宝贝入园不午睡？别焦虑！幼儿园有妙招[太阳][太阳] “睡衣变身蚕宝宝，睡前故事轻轻飘～ 小手放平脚摆直，睫毛盖下小扇梢💤 🎵 秘籍：固定‘故事→按摩→闭眼’三步曲，生物钟21天成习惯[爱心] #新生入园 #深圳坂田
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朱永锋谈睡眠8月前
睡眠认知疗法，怎么操作呢 #医生科普 #失眠 #睡眠认知疗法
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张张养生日记6天前
快速回血的睡眠法！休息好了事半功倍！ #熬夜 #早睡 #健康 #睡眠 #女性成长
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Ella说3周前
要改善睡眠质量首先是从“睡眠惰性”的状态中走出来#睡觉 #睡眠质量 #幻休助眠 #提高睡眠质量 #改善睡眠
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骨科赵亮医生5月前
中午不睡，下午崩溃#午休 #午休时间 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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老田8月前
两分钟睡眠法大家用起来 #两分钟快速入睡法 #失眠 #戒酒 #自律 #变更好
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宁先森4月前
老祖宗教你正确睡姿，快速秒睡真的存在 ！适合多梦、易醒、睡眠质量差的人。今晚赶紧试试#拜尔体态教练枕 #睡觉需要仪式感 #改善睡眠 #养生小知识 #睡觉是不可能的
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韩丽君营养师4月前
睡不着别硬抗，助眠5招轻松睡#失眠 #睡眠 #肠道健康 #肠道年轻 #bb536
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Elie菲菲的瑜伽课堂8月前
11min午休冥想🛌相当于1小时的深度睡眠！让大脑平静，补给能量，精力充沛的进入下午的高效工作。 #冥想 #瑜伽 #解压 #助眠 #午休
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小明想明白5月前
睡眠不好，快速补充精力的方法！#睡眠 #冥想 #创作者扶持计划 #干货分享 内容仅供参考，如有不适请线下就医
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园长妈妈🌼1周前
#正能量 今日话题 孩子不午睡怎么办～
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麻醉医生郭庆艳1月前
失眠？入睡困难？快来看看这几条增强睡眠欲望的有效方法#医学科普#失眠
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威海高区丹丽幼儿园7月前
孩子午睡难？园长揭秘：用这招让娃秒睡！ #育儿经验分享 #不睡觉的娃 #宝妈必看 #幼儿教育 #威海幼儿园
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一路向阳1周前
孩子不睡觉该怎么办 #孩子入睡困难的解决方法 #孩子不午睡怎么办 #教育经验分享 #养育经验 #教育正能量
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余闲~去生活9月前
20分钟版【非深度睡眠休息法】 #NSDR #引导式冥想 #办公室午睡
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失眠治疗张新建主任6月前
晚上失眠 容易醒 午睡不能超30分钟 #失眠#睡不着#睡眠#睡眠调控张新建主任
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粥粥yeah6月前
光速回血的有效休息法！休息好了事半功倍～#内容过于真实 #女生必看 #学习 #好好休息
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世界冠军罗丹5月前
保持高能量状态的秘诀都在这了，快来抄作业#高能量的人 #高精力人群
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玉溪红塔区至善实验幼儿园有限公司7月前
#啥？在幼儿园睡不睡午觉？ ❤️至善良好的作息、完善的一日活动计划、充足的运动、温馨的睡眠环境，🏃‍♂️‍➡️别再担心宝贝在幼儿园不睡午觉了？
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平凉市崆峒区红黄蓝东方红幼儿园4月前
新生入园适应准备篇——午睡问题🤗我们理解每个孩子都有自己的睡眠习惯和特点，不睡午觉💤可能有多种原因，今天与家长朋友们分享午休生活能力培养习惯#新生入园 #好习惯 #培养孩子好习惯 #幼儿园
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附一中翳张姐1周前
告别日常疲劳！3 个充能小技巧 #疲劳 #虚弱 #附一健康 #养生 #健康科普
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睡个好觉读书会4月前
午睡怎么睡出“神清气爽”？记住这三点，睡好午觉可养生。#睡眠#养生#睡眠质量#CBTI#午睡
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万般微颜杨杨1周前
气血好的秘密！每天 6 小时深度睡眠，从不做梦不午睡 #养生睡眠技巧 #气血调理心得 #中年养生日常 #万般微颜护肤品
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学习你（力）我TA9月前
脑科学揭秘：3个方法不仅让你秒睡，还能提升睡眠质量！#脑科学#睡眠质量#精力充沛#高效学习
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黄立医生讲失眠1周前
午睡睡不着怎么办 #午睡睡不着 #失眠
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睡眠师 Delaney5月前
如何午睡效率最高？ #午休 #EGUOO #学习 #上班 #健康 关注Delaney，解锁更多睡眠知识~
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懂睡眠的老杜3月前
中午不睡，下午崩溃。#原创视频 #健康 #睡眠 #失眠 #床垫
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常德儿保刘医生9月前
2个黄金时间睡觉，大脑长得好、长得更高！ #抖出健康知识宝藏 #涨知识 #家长必看 #育儿经验分享 #生长发育
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郑开心3周前
五月份还在为午睡睡不够2h会更困苦恼，11月份就在冥想的助攻下成功得到了25分钟的高效午休。一切都在慢慢好起来。#内容太过真实 #日常分享 #我的日常 #午睡 #冥想
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噜噜圆滚滚7月前
光速回血的有效休息法！休息好了事半功倍！ #学渣逆袭指南 #女性成长 #学习方法 #学霸指南 #锻炼大脑
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晴子本晴4月前
3个午睡方法分享给你，让午睡更养人！#养生就是养健康 #创作者中心 #创作灵感 #黄帝内经 #午睡
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肥乡区启蒙幼儿园王园长5月前
孩子不愿意午睡怎么办？#同城热点 #父母必看系列 #孩子教育
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南坪三色园3月前
孩子作息乱，没有午睡习惯？看过来园长妈妈给你们培养午睡习惯小妙招，请接收!#南岸三色幼儿园
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清松说睡眠3周前
调整午睡方式，让你睡的更好#睡眠#睡觉#睡眠质量#睡觉健康#失眠焦虑
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深度睡眠（贾馆长）5月前
睡前的三分钟养护黄金期 #睡眠 #养生 #健康
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非常大中医1周前
睡好子午觉，睡眠养生的黄金法则，十一点前入睡+午睡+回笼觉，补足精力 健康自然来#养生#睡好子午觉#中医
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鑫小满养生记4月前
跟着老祖宗学睡觉❗️3个正确睡姿一觉到天亮，拥有不疼不累的高质量睡眠❤️#睡觉 #睡姿 #养生
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卓嘎拉姆7月前
健康生活 大家要的改善睡眠质量攻略来了 #睡眠 #改善睡眠 #养身 #睡眠质量不好怎么办 #科普
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失眠疼痛东哥说5月前
不信往下听，有的人真不会午睡 #午睡时间 #睡眠质量 #改善睡眠
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精神心理郑天生9月前
午睡科学打开方式——午睡怎么睡才精神百倍 #科普一下 #睡眠
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小康康6月前
钟点房午睡的含金量：4种睡姿高效午睡 #dou上热门 #睡姿 #午睡
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失眠疼痛东哥说4月前
你是天天午睡，还是天天都不午睡呢 #午睡 #睡眠冷知识 #医学科普
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泌外梅烦恼3周前
这三个方法学会了吗？ #失眠 #午睡 #快速入睡 #科普一下
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儿科主任医师罗雅萍5月前
#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#儿童睡眠管理 儿童睡眠管理全攻略来咯
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儿科教授余更生10月前
要想娃娃长高，要保障晚上深睡眠质量，白天娃娃不愿意午睡也不强迫#余更生 #抖出健康知识宝藏 #生长发育 #身高管理
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困困鸭青少年耳塞直播间1周前
孩子在学校午休无法入睡！快试试这个#困困鸭彩虹耳塞
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观心实验室-学睡觉8月前
一个方法，让你快速入睡 #世界睡眠日 #睡不着 #睡不好
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骨小周5月前
能让你快速回血充电的休息方法 #医学科普#抖出健康知识宝藏#医生日常#高效休息法 #累
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一研心理1周前
如果你心情压抑，焦虑，长期不开心，睡眠不好，一定要听张朝阳先生谈睡眠的分享，他提到3+1或者3+1.5睡眠法，尽量做到4-5个小时的睡眠，特别是晚上11点到凌晨3点，人在这个时间段睡眠好，早餐吃好，一天精神充足，体力充沛，注意力高，做事情的效率也很好。我本人也是受益者，心理咨询师一天工作很忙，在做咨询时，需要保持高度的专注度听，思考，引导，分析，这本身就会消耗很大的能量，有时候一天做四五个咨询，累的躺在床上不想起，如何保证第二天焕发活力，关键就是睡眠。晚上十一点到凌晨三点，是补阳气的关键阶段。睡好少起夜，早晨胃口好。这不止是睡眠法，也是保命法，希望大家照做，受意的只有你。#张朝阳一天只睡4小时 #睡眠质量 #失眠 #焦虑抑郁 #心理咨询师
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曙光中医樊博士5月前
睡了那么多年的午觉，很可能一直没睡对！ #抖出健康知识宝藏#中医#医学科普#中医养生 #午觉
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广西都市频道5月前
医生建议充足睡眠#睡眠 #补觉 #午睡 #早睡 #睡觉
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蹦蹦兔健康日记3月前
3个高效休息法，让你工作学习效率翻倍！ #效率 #作息 #高效 #失眠
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SpringDuck春鸭文具局4月前
午休睡不好 下午没精神 就买春鸭亲肤午睡枕#学生午睡枕 #开学必备 #午睡神器 #健康睡眠 #学生必备
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斌斌爱健康1周前
@斌斌爱健康 午睡很重要#睡眠#健康#老年人#养生
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爱带娃的赵园长6月前
不吼不骂！让娃'充电5分钟，精神一整天'的午睡秘诀 #沈阳同城 #家庭教育 #大东区 #科学午睡 #幼儿园
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驻马店市第二人民医院4周前
午睡别瞎睡！ 20 分钟口诀，睡对一下午不犯困！ #驻马店市第二人民医院 #郑州大学附属脑病医院
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玩转抖音8月前
#午休#生活小常识 #小妙招 @生活服务 @全民任务小助手
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重症肌无力科胡军勇主任6天前
充足的睡眠和休息时 免疫功能会得到修复 #重症肌无力#重症肌无力科胡军勇主任#河北以岭医院#医生AI分身#抖出健康知识宝藏
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