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央视健康8月前
“过午不食”是指过了中午就不吃饭了吗？
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健康起源6天前
揭开“过午不食‘的真正秘密，启动身体自我修复的隐藏功能倪海厦 #养生#健康#科普#饮食#中医
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大黄与山1周前
十三点之第十点，太阳落山前2小时解决肚子饿的问题(尽量过午不食)，太阳落山后不吃任何东西，实在顶不住可以吃梨粥、萝卜粥、红糖藕粉代替,太阳落山2小时后不喝水;太阳落山后3小时内入睡。
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杰子在自律4月前
过午不食的方法、饮食搭配及注意事项！ #过午不食 #减肥知识 #减肥干货分享 #节食减肥 #轻断食
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微笑重生9月前
为什么中医也认同西方的间歇性禁食法(16:8)每天进食控制在八小时内？#养生#认知 #饮食 #健康 #国学文化
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岐黄颜说2月前
过午不食，其实是过“五”不食 #明一老师 #东方智慧
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跟苏华仁学习道家智慧4月前
听苏老先生讲过午不食#道家文化 #运动#养生#国学文化 #传统文化
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颐养斋主1月前
倪师讲：过午不食，日常小习惯养出好体质！ #创作灵感 #健康 #倪海厦 #涨知识 #知识分享
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嘟嘟☺️5月前
过午不食，合适吗？#养生 #古中医养生 #每日分享
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齊云谷异事1周前
#如何修行#过午不食#修行#修道 过午不食，午时是11点到13点。这样脾胃就可以长久的休息。上午补补黄精抱枣，黄精芝麻，绝对是元气满满的一天。
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蓝云实证实修8月前
你知道过午不食的正确理解吗？#修行 #悟人生之道 #禅悟人生 #人生是一场修行 #国学文化
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王仲医生5月前
过午不食可以吗 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #过午不食
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崇沛讲道家养生4月前
过午不食有什么讲究#崇沛#道家思想#道家文化#道家养生
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飞流（视频同款在橱窗）1月前
#倪海厦老师讲中医 #分享正能量
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伏羲易学堂1月前
什么是过午不食？ 你知道古人提出的一日两食，食的是什么吗？ #吃饭 #过午不食 #养生 #养生之道 #易学知识
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一介俗人🌾2周前
“过午不食”真的能变瘦吗？研究发现：96%的参与者减轻了体重，还改善了免疫系统功能#减肥#过午不食#减脂#饮食习惯 #体重打卡
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北大博后刘志浩5月前
“过午不食”靠谱吗？吃夜宵对身体有哪些危害？ #抖出健康知识宝藏#医学科普#心脑血管疾病#血糖#饮食习惯
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小王说生活665月前
古人为什么要过午不食 #涨知识#民生#家庭#科普
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迪画九美度甄选7月前
过午不食是不吃晚饭吗 别轻信 “过午不食” 养生！古今作息、能耗大不同，不吃晚饭隐患多。科学吃晚餐有 4 招，快转给家人避雷！#过午不食#作息#佛教清规#美容#护肤#迪画#不老廖#师公子
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倪师内经健康说3周前
倪师讲解“过午不食”，从中医气血运行和天地阴阳规律出发，指出白天脾胃功能旺盛适合进食补充能量，过了午时（11点-1点）阳气渐退、阴气渐长，脾胃进入休息修复期。若此时进食，会迫使脾胃过劳，导致食物消化不良，产生痰湿、浊气，引发口臭、胀气、身体沉重等问题，成为疾病根源。 过午不食并非让你饿肚子，而是顺应身体节律，让脾胃休息，使气血能专注修复脏腑。坚持此习惯，可清除体内垃圾，改善舌苔，提升精神，让身体走上健康上坡路，这是道家顺天养生的智慧，能让你神清气爽、身体轻快，比吃保健品更有效且无需花费，只需改掉错误饮食习惯即可。#倪海厦老师讲中医 #健康养生 倪海厦
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医路健康1周前
#过午不食，过晚不食#清淡#按时，按量#勿刺激食物
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大袁姐日记1周前
过午不食 ：我35年体重不变，和良好的生活习惯密切相关，从16+8到过午不食，身体轻松睡眠变好#徐文兵 #过午不食#养生
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河南广播电视台民生频道4月前
7月30日（发布）“过午不食”是真的吗？研究发现：下午5点后不吃东西可以管理体重，96%的参与者成功减重 体重减少了2%~4%，进餐先从蔬菜开始吃 细嚼慢咽很重要#减肥 #过午不食#不一样的中国节气 #中国节气处暑篇 #二十四节气让生活更美好
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崇沛-传道3周前
真的有过午不食这个说法吗？#道家思想 #弘扬传统文化 #道家文化 #认知 #养生智慧
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无梦3天前
过午不食才健康#张玄化#张玄化养生 #张玄化直播#过午不食 #古中医养生
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秋裤-胖娜3年前
#体重打卡 #美食 #体重管理 过午不食12点以后不吃东西体重会有什么变化
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TJTV百医百顺5年前
过午不食姜？@DOU+小助手 #上热门 #知识 #姜 #健康养生 #忌口 #科普 #中医 #中药
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适老化未来社1周前
#中医 中医倪海厦讲过午不食#健康 #知识分享 #热点 #创作者扶持计划
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健康日报1年前
过午不食是真的？ 研究指出，这种进食模式不仅有利于体重的控制，还能够帮助提高新陈代谢效率，同时具有抗衰老和抗炎的效果。#健康养生 #生活科普 #过午不食
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🐷大猪蹄子5月前
过午不食减肥可以吗？ #过午不食减肥 #过午不食能瘦吗 #过午不食 #减肥
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依诺养生1周前
吃饭 #涨知识 #万万没想到 #过午不食 #涨知识 #倪师
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霄麟文化3月前
#正能量 #原创视频 #健康 #真实还原 #普及知识 修行小白入门常识，过午不食什么意思？
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药师2年前
过午不食原始的叫法是不非时时。制定的原因是因为一个黑光尊者。
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简2周前
过了下午5点后不再吃东西，可以管理体重 促进新陈代谢 抗衰又抗炎 研究发现：96%的参与者减轻了体重还改善了免疫系统功能#减肥 #过午不食 #养生 #体重管理 #科普
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崇沛道养堂1月前
过午不食，真正意思是什么？#道家思想#国学智慧#传统文化#崇沛#养生 #认知
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吉娜是我3年前
过午不食不代表只吃两餐！适合我们吗 过午不食的正确做法#健康减脂 #吃瘦不饿瘦 #平台期 #过午不食
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健城推拿养生1周前
过午不食#快乐一生
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老薛陪你轻松瘦3天前
过午不食，你可能在透支生命 过午不食真的好吗？我深度研究了一下，坏处还挺多的，我在这个基础上稍微做了一个改良，分享给大家。#减肥 #大基数减肥 #干货分享
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梁老师体质管理（艾灸分享）1月前
过午不食一段时间，发现体重不掉，不要着急，慢慢调整。#过午不食 #健康养生 #养生
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温灸自渡3天前
未时（下午1-3点）是小肠经活跃的时段。古人讲究‘过午不食’，认为在此时段前完成午餐，有助于食物的运化。 另外，老话常说‘饭后百步走，活到九十九’。饭后适当歇一歇，再散散步，身体会比较舒服。 #经络穴位 #手太阳小肠经#中医知识 #传统文化#养生知识
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静心1周前
#过午不食#过午不食健康吗 先去做不要质疑，身体会给你答案
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珍养-正能量3天前
#倪海厦 讲过午不食，采阴补阳的秘密
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小五重养自己1月前
过午不食，晚上6点之后不吃#健康 #调理身体 #中医养生 #健康养生 #倪海厦
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爱莲@养生4天前
#过午不食 #倪海厦 #中医 #健康 @DOU+小助手 什么人适用"过午不食"?
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陈丽军4天前
过午不食#过午不食
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玲珑心说4月前
为什么要做到过午不食，特别是147主格的人 #道医 #养生 #养生知识 #九宫格 #健康科普
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林宏强智慧养生2月前
古人的智慧，快来看看 #健康#养生 #中老年
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示单说9月前
《过午不食：古人生存与生活的启#轻断食#食疗养生#过午不食健康吗 #养生从生活中的点点滴滴开始 @央视新闻
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大城小医徐医生3年前
过午不食是什么意思？#健康科普3000问 #涨知识 #中医 @小荷医典
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三生万物3天前
【第86集】“过午不食”的核心秘密：不在于少吃一顿，而在于启动身体的“清洁模式”。#过午不食#轻断食#健康科普#古人智慧#冷知识
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王师傅（春旭）1周前
过午不食，这句话你听说过吗？#养生 #养生之道 #健康
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简1周前
#过年木食是真的的？研究发现：下午5点后不吃东西可以管理体重，96%的参与者成功减重 体重减少了2%~4%，进餐先从蔬菜开始吃 细嚼慢咽很重要#过午不食#减肥#体重管理 #科普
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硕哥爱跑步2周前
#减肥 过了下午5点后不再吃东西，轻松管理体重，新陈代谢加速，抗衰抗炎两不误！研究证实：96%的人成功瘦身，免疫力还up了！🏃‍♂️💪#过午不食#养生#体重管理#科普 #体重管理 #芷境训练营
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青幽道人6天前
#日落不食 #养生就是养健康 #倪海厦老师讲中医 #过午不食 #身体护理
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任十八（已瘦36斤）1月前
#创作人计划 #真实生活分享计划 #减肥 #瘦下来遇见更好的自己 #过午不食 过午不食其实是对16+8的饮食方法的一个解读。说的是集中在8个小时之内用餐，然后16个小时让肠胃充分休息，从而达到减肥的目的。 但是，很多人理解成为过了中午12点就不吃饭了。所以，一类人在 12点之前恨不得撑得动不了，除了把肠胃搞坏了，一天的热量一点没减少(／_＼)大怨种。另一类人，12点之前保持正常的餐量，过了中午12点以后就不吃东西了，漫漫长夜何其艰难，饿得眼冒绿光，意志力稍微不坚定一点，晚上都得8个骑手在路上(„ಡωಡ„)栓Q。 想问问各位，你们是那一类的过午不食？
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林宏强智慧养生2月前
食不过五有大智慧 #中老年#养生 #健康
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一帆&美丽生活2月前
过午不食真能百病不生
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燕公子老陈醋4月前
老祖宗的教诲，过午不食，不时不食！#醋 #手工醋 #河南燕公子 @燕公子
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杨清净8月前
今年气候肠道系统比较难熬，春入夏少吃点是为肠道减轻负担的最佳方式#过午不食 #养生 #减肥 #睡眠
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西世珍宝3天前
过午不食的由来，知其然，并知其所以然，深扒底层逻辑，#读书分享#40+女性成长记。#过午不食
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诺菲2月前
倪师讲：为什么过午不食#倪海厦教授 #中医知识普及
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