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邓立格斗4年前
为什么你打实战那么累#邓立格斗体系 #运动 #泰拳 #拳击 #搏击 #踢拳 #减脂 #格斗 #健身 #散打 #自由搏击 #itf跆拳道 #增肌 #mma #综合格斗 #燃脂 #健身
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拳击中手2年前
#拳击 #拳击中手 #拳击教学 #拳击比赛 #拳击格斗 打拳为什么那么累
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南门锅锅1周前
拳击比赛每回合也就几分钟，为什么拳手会累的瘫在椅子上？ #拳击 #格斗比赛
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格斗—陶仁刚2月前
拳法 之 肩膀不松 力量不通。 #格斗 #拳击 #自由搏击 #武术散打#不同阶段燃脂目标设定
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Ace说格斗8月前
一打拳变成软脚虾？因为99%的人呼吸都错了 学会先回拳馆暴揍谁？ #拳击训练 #拳击教学 #拳击教学视频 #拳击技术 #拳击技术训练
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我是榛教练2月前
拳击呼吸秘诀大公开！打拳不再累成狗💪 你是不是也这样？ 出拳时总忍不住憋气😤 几套组合拳下来就喘到不行 感觉体能瞬间被掏空…… 其实不是体力问题！ 是呼吸方式错啦！🥊 ✨正确呼吸方式： 牙齿轻轻咬住👄 从牙缝中“嘶——”地吐气 出拳瞬间一定要把气呼出去！ 找到适合自己的发声节奏就好～ 💥重点总结： ✅伴随出拳同步呼气 ✅保持呼吸节奏不中断 ✅避免胸腔紧绷憋气 👇实战演示： 打沙袋时记住： 吸气准备——呼气出拳！ 每拳都带着气息爆发 这样既能发力充分又能保持续航 看我的空击演示👇 One two three 连贯输出！ 呼吸顺畅到飞起～✨ #拳击训练 #格斗技巧 #体能提升 #沙袋训练 #拳击小白必看
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拳击中手2月前
三分钟的体能入门 拳友们好！很多人在实战中容易喘，教练让练体能，那练到什么程度才够用？ 职业比赛每回合3分钟，中间休息1分钟。体能的下限标准是：在不挨拳的情况下，能够持续进攻或游走3分钟不松懈。 所以训练时，沙袋也要按3分钟一组来练。只有基础体能达标，才能应对多回合实战。你清楚了吗？下课！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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慈祥的馆长🥊9月前
你为什么累啊？ 悄悄的告诉我！#运动 #日常训练 #拳击
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日本MIC拳击（中国合肥分馆准备中）3月前
“日式拳击”的体能训练 职业拳击手是如何训练体能的❓ 其实大部分日本拳击手是没有好的条件去找体能训练师的（穷），所以日常能训练的就是只有拳馆的内容和跑步了❗️ 在这种条件下，一周坚持六天训练1-2小时，3分钟一回合，30秒休息间隔，一直重复，一点点提高身体耐力❗️ 很枯燥吧？很基础吧？但这就是大部分日本拳击手的日常体能训练。因为白天都要上班没得选，只有下班傍晚来到拳馆打拳，珍惜现有的时间和机会，去磨砺自己的身体。 #拳击#日式拳击#日本拳击#格斗#日本mic拳击
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拳击教练 Artem—12Rounds1年前
如何在战斗中不累？拳击跳跃技术 #拳击 #运动 #日常训练 #格斗 #减肥
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日本MIC拳击（中国合肥分馆准备中）3月前
七个坏习惯，让你的拳击越来越差❗️ 对于很多拳击练习者来说，多多少少都会有这些习惯❗️ 不要觉得我总是在说来说去❗️现在说这么多叮嘱你们，是为了让你们以后在实战或者比赛中，少挨几拳❗️别等被对手重重的击倒后，才后知后觉教练好像说过这些❗️ 好好练拳吧❗️真正的拳击高手都是很谦虚的，因为学无止境❗️ #拳击 #日式拳击#日本拳击#日本mic拳击 #格斗
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老曲会打拳2月前
身体的发动机 #拳击
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常青滕拳击-小纪4天前
7月份香港比赛第二回合，高光慢放 第二回合想多打击腹，但是太想发力了，反而把体能耗干了，没有分配好体能 拖延症，隔了几个月才剪#拳击 #比赛#职业拳手#慢动作#比赛经验
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郑州仅佰格斗Li1月前
有效训练大于盲目训练#健身干货 #拳击教学 #格斗 #健身小白必看经验 #抖音体育
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刘学龙4周前
做运动员努力不被认可是最崩溃的 #运动员 #拳击 #崩溃瞬间 #巨卷格斗
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9711月前
昨天完成了一次非常完美的拳击比赛，也是我做过最累的一次备赛，虽然比赛很完美，但是当中的心酸与累只有我们自己才懂。别人的选手可能可以在自己的全国里完成。非常专业的训练。而我们没有专业的场地，没有专业的装备，更没有专业的指导，就连最简单的光亮都需要依靠头顶上的路灯，甚至我们只能在大马路上进行实战，还要随时提防车辆的来往 在这种一无所有的环境下是他们让我看到了对拳击的热爱。在没有条件，没有场地，没有足够的备战时间的情况下身为业余选手，他们完美完成了我们的职业水平体能训练计划。并且在擂台上按我们原定计划的战术动作以及战术方案实行的非常完美。被压倒式的优势取得了整场的胜利。你很喜欢梁哥说的一句话，虽然说他们的老拳馆搬迁了，但是还有不断的选手披着home拳馆的战旗走上擂台，也祝往后的选手比赛顺利#拳击
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擎石体育-玉大拿2周前
职业拳击运动员需要#中华民族 的大力支持🥊🥊 希望祖国的职业拳击越来越好👍#拳击 #拳击比赛 #职业拳手 #运动员 @擎石拳击 @Mustafa
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NanA🎤6天前
打拳也难过【练腿关】！ #创作灵感 #dou上热门 #拳击 #拳击女孩 #练腿 @DOU+小助手
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啦啦噜啦噜1周前
#600多斤的巨人之战，两人累到呼吸困难，寸步难行！#拳击比赛 #坚持不懈 #正能量
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拳击窦丹6天前
天赋决定上限？先让你的努力配得上它！ #呼和浩特#拳击#坚持
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我是吉吉6月前
为什么你打几拳就累了？#少儿搏击散打 #儿童拳击教学 #格斗 #每天进步一点点 #骗你生男孩 @DOU+小助手
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海哥武道5月前
你打过拳击吗？为何这么累？ #内容启发搜索 #拳击#体育精神
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掉手打拳🥊的羊羊4月前
如果你也是正在前行的拳手，欢迎留下你的足迹👣#格斗 #拳击🥊 #职业拳击手 #奥运拳击#打拳
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张宇航🌦️5天前
练拳就这三点原因#情侣日常 #拳击
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愤怒的狗力2周前
为什么你这么努力，却还是打不过三天打鱼两天晒网的人？#拳击 #拳王 #克劳福德 #梅威瑟 #拳王阿里
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澪丶5天前
#拳击🥊 太难了，2分钟下来感觉比一口气爬20层楼还累，感谢大哥手下留情🫡🫡🫡
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拳力出击M1职业拳击战队（收徒）5天前
一直用胳膊，体力消耗殆尽了，靠身体！一直也靠身体出拳#正能量 #拳击教学 #拳击 #拳击训练 #打拳
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肉轱辘氏4天前
周末我第一次记分的正式拳击比赛，虽然赢下来了，但还是挨了一顿训，其实我已经尽力了，但对手频繁搂抱战术我第一次遇到，对手临场体重大4.6公斤，抱住我摆脱就很困难节奏就乱了，没办法想进步拳法就得通过拳击，我慢慢积累经验！#拳击 #拳击实战 #拳击比赛
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拳击实验室1周前
拳手冷身秘诀：训练后这样做，第二天照样生龙活虎！ #拳击恢复 #冷身秘诀 #运动拉伸 #减轻酸痛 #训练科学
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中国健之—罗超园5天前
12月18日胡龙毅前往日本迎战强敌 让我们一起见证胡龙毅的变强过程#拳击#胡龙毅#拳击比赛#日本
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瘦下来再起个名😄5天前
今天这场实战她是有点累了，全程被小姐姐压着打，没有喘息的机会🤭每周有点强度还是不错的👊🏻#自由搏击 #搏击少年 #女子搏击
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伊斯坦布尔的猫1周前
纯小白第一次上擂台，原来打拳可以这么爽，这种肾上腺素飙升的感觉太给力了。30 秒钟比我跑五公里还累！#拳击 #格斗 #韦力格斗万州旗舰店
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导弹黄0074天前
#拳击实战 #拳击 #就是因为热爱 ，很荣幸跟李哥打实战，久仰大名，重实战才能练技术，拳才能打好，但真的累😫
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👊🏿尚勇搏击功夫馆训练号4天前
“台上一分钟，台下十年功。”拳击场上每一击，都是汗水的结晶。💪🥊 #竞技体育 #体育精神 #防身术 #拳击 #比赛
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正经的叶教兼彧仁武（舞）道馆官方号1周前
累爆了！！！！#拳击 #轻实战 #彧仁武道馆
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但愿在今天3周前
竞技体育，这一路走来有多不容易，但是还挺开心的，毕竟去过很多地方，看过之前从未看过的景色和不同地区的人，就也行就是命中注定吧！继续前行，一步一脚印。#拳击🥊
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WL🦋J4天前
孩子之间的比赛过程真的很残酷，两人之间的几场比赛中各自被对方打几十上百次，有的孩子被打的鼻子流血受伤还坚持到比赛结束，心理素质很好。能站在台上参加比赛就不能只评判输赢了#拳击比赛
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田埂上奔跑🏃5天前
#健身打卡 #拳击治愈 #自我突破 #运动感悟 #不放弃的自己 原来拳击从不是要打倒谁，是和自己的懦弱硬碰硬。 累到抬不起手时，才懂坚持比力量更重要， 每一次出拳，都是和更好的自己相遇💪
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浩子（1023）直播间快乐分享4天前
#上热搜 #搞笑视频 #正能量#创作人计划 #强烈推荐 拳击比赛之 体力工干不过行政 真是白瞎了
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🐷王乌子5天前
#拳击比赛 ，比赛是残酷的！
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老曲会打拳2周前
拳击力量训练 #拳击
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成都天图拳击1周前
一动就废还感冒？冬天破咒靠这招！ #拳击 #拳击训练 #健身 #运动健身 #成都拳击
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张志磊6天前
一场比赛的诞生，从不是两双拳套的事，在这背后也有很多无法言说的无奈@DOU+小助手 #拳击#张志磊#运动#体育精神#中国力量
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愤怒的狗力2周前
所有人都知道刺拳的重要性，但为什么很多人都练不好？#拳击 #拳击比赛 #拳击训练 #拳击教学 #拳王
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阿亮拳汇4天前
拳击赛场太残酷啦！#拳击 #比赛现场 #ko
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李逍遥😁4天前
汗水滴落拳头紧握，胜利从不属于等待的人，而是属于敢于出拳的勇者，拳击场上 没有退缩 只有前进 每一拳都是對极限的挑战！#比赛现场 #拳击比赛 #上热搜
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欢乐宋4天前
#拳击训练 #拳击🥊 从只会瞎挥拳到能像样打几组组合拳，拳击课教会我的不只是发力技巧，更是每次累到想放弃时，咬咬牙再出一拳的坚持。现在浑身酸痛，但成就感爆棚，感觉自己能原地KO所有不开心🥊✨
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小毅在努力5天前
#拳击 #擂台 #武林堂 其实你已经很不错了 因为你累的时候只有自己扛着 #擂台
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一拳浩浩2周前
世界第三高海拔生活村落打拳，确实是累#打拳 #格斗 #小哑铃
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快乐北鼻 ~~娟娟3月前
赛场上，她们用实力证明自己！💪 每一拳都是热血的宣言，每一滴汗水都是荣耀的见证。#中国日本比赛解气名场面 #拳击比赛
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石头爸爸1月前
拳击少年 今天训练量有点大了～累着了#体育生 #拳击 @豪冠拳击运动中心官方号
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昂芭国际泰拳、拳击&MMA俱乐部5天前
教练打靶实记， 这项运动累成狗不是盖的#泰拳#昆明泰拳 #拳击 #昆明格斗 #mma @抖音创作小助手 @抖音小助手
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武夫仲由菩提2月前
为什么你的反击慢（二）#搏击 #拳击
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拳皇搏击👊5天前
累坏了#拳击女孩 #搏击散打
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一个中年IT民工的逐梦日记4天前
昨天晚上看了几场业余拳击比赛，看选手们在台下打靶铿锵有力，强的可怕。但是在台上却发挥不出来，不知道如果我上台会不会也和他们一样。#拳击比赛 #拳击#比赛现场 #现场live #现场直击
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大石桥金龍搏击5天前
教练一天也挺累#格斗 #拳击 #日常训练
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TigersBoxing🥊5天前
#运动 #拳击 #青少年 #成年人 想比赛得更辛苦，小李今天又燃尽了😂
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