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这辈子再也不上班2周前
写一份自己的“使用说明书”吧！ #友情 #拼团人生 #使用说明书 #亲密关系 #矛盾
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脱不花2年前
我写了份个人使用说明书，方便同事使用我 #管理思维 #职场 #老板思维 #管理方法
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徐旭林1月前
建立自我使用说明书 两分钟练习版 #自我使用说明书 #日常分享 #青年创作者成长计划 #积极心态 #碎碎念
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许平平Xupp4月前
💼一分钟快问快答💼 🙌🏻开启总裁使用说明书 🔥教你正确启动“霸总”🔥 #平平有奇 #美的集团
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贺老司「教培新脑子1年前
每个教培老板都应该搞一份——个人使用说明书，借鉴脱不花老师的精髓@脱不花 #教培机构 #培训机构 #老板 #团队
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克里斯吞5月前
用前请仔细阅读，我的职场使用说明书
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养金询锐1年前
怎么更好的使用我#个人使用说明书#保险
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海绵泡泡心🫧2月前
基础情感模式、成长轨迹探索、关系深度映射、潜意识的恐惧、生命能量评估、隐秘的自我，六个模块，组成完整的你。试试看吧。 #自我说明书 #ai的用法 #心理学 #自我觉察 #了解自己
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清醒陪伴记1周前
启动你的「个人使用说明书」第四步：从知道到做到 我们看清了问题，修复了能量，也找到了阅历的杠杆。然后呢？ 答案是：把认知，转化成第一个可感知的行动。 这条视频，为你启动这份改变。请准备好纸笔，写下关于你自己的、真正意义上的第一行。这是「清醒陪伴记」陪伴你的第四步：行动启动。 #认知觉醒 #自我成长 #行动力 #重启人生 #人生是旷野
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阿泽线上招生5月前
做个人IP真的很简答！ #个人ip #新人如何做抖音 #短视频运营 #新媒体运营 #阿泽的短视频说明书
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混沌学园4年前
想提高团队的沟通效率？试试让员工制作“个人使用说明书”吧！
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安黎呀不是安妮1年前
用说明书的方式来上中学生的人际交往课程，也太有趣了吧！学生超喜欢。#心理课 #人际交往 #心理老师 #说明书 #学生心理健康
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Miko·Du4月前
我的使用说明书 #个人成长 #美格乐儿童成长中心 #美格乐锦绣校区
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沐子日记8月前
2025年我找到了“自我使用说明书” #mix滤镜好绝 #美出高级感 #vlog #创业 #干货
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石大壮的日常8月前
听说做这样一份「个人使用说明」会变得幸福！ 去年就有看到喜欢的博主做过这样一份【个人使用说明书】觉得很酷，但那个时候真的没法去做，因为那个时候真的找不到自我。 人的改变真的没法强求，但有时候就也发生在一瞬间，25年开始感觉所有的事情都「莫名其妙」的开始变顺利了，所以想在这个时候记录下关于我&世界的日常相处模式。 在这份说明书里我写下了我目前的情况、状态、喜恶、交朋友的标准、看待这个世界的想法和我对自己的期望。我希望透过这个说明能让自己更了解自己，让自己生活的更加自洽和舒服。如玛莎·贝克在《找到自己的北极星》中说的“当你与真实的自我对齐时，世界会为你让路。” 不过我当然也不希望这个说明限制住我以后有可能变成什么样子，所以这是我的个人使用说明书【2025年修订第一版】。 Hi，我是大壮！很高兴认识你！ #个人使用说明书 #我的人生vlog #100个春日生活心愿
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白日梦DOTA21年前
个人资料展示的一种玩法！！！ #DOTA2 #干货分享 #鬼畜 #游戏日常
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博哥变美版1年前
今天，我写了一份自己的《个人使用说明书》。 希望从这条视频开始慢慢陪伴每一个曾和我一样平凡的女孩，活出漂亮精彩的人生。#女性力量 #girlstalk #自媒体 #变美攻略 #do脸分享
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姐可不是纸片人1周前
谁为你的情绪买单？教你一个“作弊”玩法：用AI生成你的“个人使用说明书”#情绪价值 #个人成长 #AI #真实还原 #拒绝emo请你快乐
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单招职测—两颗树下高老师2周前
两颗树下高老师个人使用说明书，我在单招备考路上等你#单招考试 #单招职测备考资料 #单招职测网课 #单招职测真题 #单招上岸金榜题名
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北岭聊AI2月前
deepseek深度解读自己，生成属于自己的人生说明书#deepseek#AI#自我提升#AI工具 #内容过于真实
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静合8月前
迷茫？不知道怎么开始，不知道怎么定位，不知道每天该发些什么，也许这本书可以帮到你#自媒体创业#自媒体#视频号说明书
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爱搞机的彭彦祖7月前
超级详细的索尼手机使用说明书技巧，第一期外观篇#索尼手机#索尼手机使用说明书#索尼手机使用技巧#安卓系统使用#索尼Xperia
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岁月静好，温暖如初1年前
＃幼儿园小朋友＃说明书有原理＃玩法多，有玩法说明＃玩中学
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沐子开网店8月前
2025年我找到了“自我使用说明书” #日常vlog #ootd穿搭 #创业 #干货 #小红书
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方菁5月前
多重身份｜我的使用说明书 花一个小时认真写了使用说明书 聊聊我的个人背景/职业经历/使用说明，来认真认识一下吧 #创业 #非洲 #外贸 #制造业 #大厂
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老友日历软件 V1.04月前
8月6日-个人生肖专属-说明书 #红黑日历 #麻将日历 #说明书 #教程 #不懂就问
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凡人自渡9月前
你出生就被预设的4个神秘程序，被删掉的人生说明书 人生逆袭的关键在第4个！ #觉醒开悟 #改变命运 #高维智慧 #认知觉醒 #修行修心
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荔说文化1年前
你的八个字的人生说明书，你看懂了吗？ #创作灵感 #传统文化 #易学智慧 #知识分享 #提升自己
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卓月月1年前
我们的使用说明书#卓月月#性教练#性心理咨询师#她语心理
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Xavern七号笔记5月前
E人和I人如何相处｜个人使用说明书 . #mbti #e人 #i人 #个人使用说明书
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水大原5月前
完美的男人 即将要诞生 说明书一份 试试又能怎 #魔性 #说唱
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剑桥Gracie陈曦6月前
我是做什么的？剑桥Gracie的个人说明书（12分钟完整版）～#剑桥大学 #孩子教育 #英国留学 #成长 #自己淋过雨所以总想为别人撑伞 @Gracie聊留学教育 @Gracie巴顿地产
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康灵瑶4月前
“新手看《零极限》总懵？翻两页就放弃？这视频帮你把‘天书’变‘说明书’——没有复杂术语，只有生活化案例+傻瓜式步骤，👇 评论区扣‘1’或私信 给你专属个人的答疑解惑！#女性成长#个人ip#零极限#新手入门必看#清理
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天津减重代谢孙龙昊4月前
减肥的朋友，请你为我停留1分钟，希望我可以帮到你 #减肥 ##肥胖 #抖出健康知识宝藏 ##健康科普有真知
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伍伍摄影技巧4月前
是个人都能看懂的摄影教程 要是实在看不懂可以私信问我 过几天会把光圈、快门、iso串起来讲一些新东西。 🌟 这是我自己整理的入门教程 请放下手里厚厚的说明书 几分钟看完了立马拿起相机去尝试 #摄影教程 #相机 #摄影新手教程 #佳能 #索尼
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斯令聊HR·职无忧4月前
想要学习成长升职加薪？看我个人简介 来社群找我#hr #hrbp @斯令聊HR（每晚8点直播）
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超棒发声1年前
特斯拉Model Y《行走的说明书》｜值得收藏好的视频 之所以拍摄老款的特斯拉Model Y，有车主网友的真切需求，也有个人探究产品的兴趣，待到新款Model Y发布后我们还会如此拍摄，将清楚的告诉人们，何为相同的流程，不同的产品，能更好的解答车型间的差异性问题。#特斯拉 #modely #新能源汽车 #行走的说明书 #汽车 @TESLA特斯拉
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一颗柚子🍊4月前
跨界整活新玩法！！不按说明书用还巨省#好物分享 #居家好物 #分享 #收纳#变废为宝小技巧
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彬彬姐的彬彬帮8月前
花五位数完成了我的人体说明书 你的健康其实不是你做主，首先是你的遗传做主，所以你是不是要知道一下你自己的出厂设置？#基因 #检测 #遗传 #健康
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第一个教你打瓦的男人8月前
你还在遇到深寒东港就秒吗！ 大家好！一直给催更新，今天的课闲时期给大家介绍一些我个人对于冰箱的个人喜欢的玩法！希望能帮助到新手以及想进步的玩家！喜欢的可以给kk点个赞！纯个人理解不喜欢滑走#无畏契约 #瓦罗兰特 #无畏契约新手教学 #无畏契约教学#无畏契约新手
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方兔兔5年前
这是上个视频的玩法说明书，好玩不好玩～
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三亚的一只鱼6月前
大疆pocket3使用说明，参数调节，设置，和我一样懒得看说明书的就收藏起来吧，出镜的声音是三亚海棠湾免税的小哥哥#创作者扶持计划 #大疆
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遇见思阳思雨电子闺蜜6月前
男性使用说明书 99%的女生不知道#婚姻 #女生必看 #恋爱 #女性智慧 #男女关系
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阿哲的电子说明书4月前
个人日常随拍，影石X5的使用心得分享 #影石insta360 #X5全景相机
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大芝麻开门1年前
1书在手，胜利我有！办公室政治、人情世故、恋人夫妻，人生处处是博弈。这本人生说明书，真的建议每天睡前翻2页! #把知识装进脑袋 #女性独立 #每日学习打卡 #读书分享 #情绪管理
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876155297023年前
想让孩子放下手机？一副对对碰就办得到。小小亲子互动创意卡牌，大人孩子都玩得很嗨#亲子教育 #亲子互动 #益智玩具 #早教 #母婴好物 #儿童玩具 #育儿 #父母课堂
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徐徐俩虎牙4月前
别人眼里的你，其实是他们的 “自画像”。 你还总想着跟别人解释自己吗？你什么样，不需要说明书，懂的人不用，不懂的人不信。今天睡前一悟。 #成长思维 #认知提升 #自我管理 #个人成长 #为人处事
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雪妍母婴2月前
数学搞不明白，可以试试这个小黄本十格阵，早教启蒙，培养数感。把抽象数字图形化，包含多种玩法，孩子学习进步快#数学思维#数学启蒙#数学思维训练#十格阵
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读懂摩羯劫8月前
你真的了解摩羯吗#摩羯座 #摩羯男 #摩羯女 #摩羯座特点 #摩羯座使用说明书
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她语卓月月1月前
卓月月的使用说明书#卓月月 #性教练 #性咨询师 #亲密关系
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柠檬-开店笔记📒3周前
人类居然也需要 “使用说明书”？高效合作秘籍，附模板！ 你试一试就知道有多棒了！#合作共赢 #实体店 #商业思维 #儿童理发 #萌宝贝儿童理发
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成长书库6月前
《穷查理宝典》精读：普通人如何做出比别人更聪明的决策？ 想变得更聪明吗？想让自己的决策更靠谱吗？《穷查理宝典》这本书，就是一本专门教你如何正确思考的“大脑使用说明书”。本期视频，我们将为你浓缩解读其中的精华，提炼出能让你受用终身的“多元思维模型”和“逆向思考法”。告别狭隘的“锤子思维”，停止重复犯错，从今天起，让我们一起学习如何像世界上最聪明的人那样思考。#查理芒格 #个人成长 #自我提升 #好书分享 #精读好书
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冰可乐i5天前
攻城战说明书来啦！有参考国际服，应该大差不差～#冲呀饼干人王国 #饼干人王国攻略#饼干人王国永霜
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真诚的老王IP顾问5月前
一条视频介绍清楚我的使用说明书#个人Ip #创始人ip #超级个体 #创业 #一人公司
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AI有点意思1周前
deepseek还可以这么用吗？比我自己还了解我自己 #deepseek #豆包 #ai #知识分享 #干货
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PE积极情绪卡牌-毫末3周前
情绪卡牌玩法指南轻松掌握趣味玩法，让快乐翻倍！ 产品亮点：50+精心设计情绪词汇卡 ，便携铁盒包装，附赠玩法说明书 - 适用派对/课堂/心理咨询多场景通用 现在就来体验这场温暖的情绪探索之旅吧！ PE积极情绪卡牌，情绪卡牌 #PE积极情绪卡牌 #情绪卡牌 #卡牌桌游 #pe情绪卡牌如何玩 #pe积极情绪卡牌教程
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佰援启 库里男1月前
主打一个真实，本人自媒体账号就看说明书。#原创视频 #vlog日常 #日常生活 #vlog十亿流量扶持计划 #创作人计划
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小猪醒醒6月前
这一次，我想申请做您的宝藏博主#职场#裁员#挑战做一个自己的使用说明书#大厂裁员#失业
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李言国学笔记1周前
情绪管理的高阶玩法，古人早就写好了说明书。 1. 学水的“目标感”：利他，不内耗。 2. 学水的“灵活性”：可塑，不固执。 3. 学水的“内核稳”：澄明，不盲从。 《道德经》说“上善若水”。这或许是在提醒我们：最好的状态，是像水一样，目标清晰、身心柔韧、内核稳定。 —— 李言国学笔记 | 用古典智慧，解现代心事。 （纯国学文化探讨，不含任何预测。） #情绪管理 #个人成长 #心理学 #国学智慧 #女性成长
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阿走（不想打工）1月前
关于 AI 帮我找到了我的“情绪使用说明书”这件事#AI #个人成长 #自我提升 #认知提升
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