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御马中国🇨🇳ReiningChina3周前
解锁马匹换腿技术的两个实用训练。 1）8字圈乘+反腿跑练习； 2）S形曲线练习。 两个练习的关键都在于移动马的肩部，让马肩部充分抬起，保持两肩水平，不会向内倒，这样马有充分的空间和平衡的重心可以在任何需要的位置换腿。训练中注意换腿与换方向并非直接和必然关联。重点关注马肩，当马肩能够保持水平，充分出腿，并且能够接受人的指令被自如的移动，可以在场地任何位置要求马进行换腿，不让马产生预判和习惯定式。#马术运动 #御马术 #Reining #御马中国 #帅气出场
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八桂神骏马术中心4月前
一个视频讲清楚：“跑步领肢控制” “骑座深是什么意思” “外方腿正确位置” “马匹内倒纠正” “跑步启动腿辅助”，“外方缰怎么用""内方缰怎么用""跑步如何不反腿"#马术教学 #马术干货 #骑马入门 #马感训练 #马术教练怎么选 #南宁马术俱乐部#八桂神骏国际马术中心
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逍遥骑（重庆盛天马术）3年前
反向跑步顾名思义就是反腿发起跑步，是场地马术中的训练科目:可以有效的改善马匹，内倾和缺乏身体正直透过性差等问题。需要反向挂挡发起跑步，而非正向挂挡马出错领跑腿🦵。#原创视频 #马场日常 #马术运动 #日常训练 #马术俱乐部 #马场
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御马星湖马术俱乐部1年前
一分钟分辨快步正反腿 #马术#骑马#御马星湖马术俱乐部#马术教学#北京
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兔兔5天前
第432鞍时 谁能给我解释一下 右里怀反腿跑后腿抬那么高，左里怀反腿跑和左右里怀正腿跑就正常了 #马术 #马术俱乐部 #纪录美好生活 #马术运动 #小马宝莉 @低調的牛仔～魏教练 @亣夫1982 @蹄音绕梁 @小雪女骑 @逍遥骑（重庆盛天马术）
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郭教练的移动课堂1月前
中考体育长跑分值16分，千万别在这个项目拖了后腿！今天“急诊室”两针强心剂带给你对症下药@来趣中考体育训练营 #体育中考 #中考体育 #跑步知识 #1000米 #800米
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呆姆说 DM Horses2年前
领跑腿及跑步反腿的解析#马术 #dm马术课
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顺德顺风田径训练营4月前
短跑途中跑的动作讲解，不会途中跑的你把这个动作练起来感受途中跑的发力模式。#田径 #体育生 #短跑 #训练 #日常训练
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爱自己的王小花4天前
别再被这些跑步谣言骗了！🔥 腿粗、伤膝盖、空腹跑…你信过几个？ 今天一次粉碎所有谣言，带你科学认识跑步！ 真正的跑者，都在享受风和自由。 #跑步 #跑步治愈一切 #健身 #跑步谣言 #减肥 @DOU+小助手 @抖音小助手
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中国短跑人 | 金轲5月前
一条视频讲清楚，体测50米你的孩子起跑，应该哪条腿在前，哪条腿在后，全网最详细版😎 #中考体育 #体测50米#青少年运动提分#暑期运动
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马术齐教练ambrosia4月前
跑反腿啦～#齐教练的马术课 #马术 #教学 #手把手教学 #dou来运动吧
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申申马术-传道士精神做马术3年前
教练总喊起坐反了或压错腿了？答案来了#骑马 #马场日常 #马术俱乐部 #马术运动 #马场马术 #申申马术课堂 #马术教学
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火龙小骑士4月前
起跑蹬错了很严重！学会伸髋主导3个手段【反圆跳】 #田径#田径训练#百米短跑#体育生#跑步的乐趣我知道
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田径短跨教练🏃‍♂️2月前
四个跑步常见的错误动作，会影响你的成绩，降低跑步效率，出现身体受伤风险。#创作灵感 #田径 #体育生 #跑步姿势 #正确跑步姿势
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吉林省精准田径（寒假招生中）3周前
短跑技术动作不能瞎改，乱改已导致成绩无法进步，看完这些教学会对你有所帮助！#精准田径 #田径短跑 #体育生 #体育单招
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大迫龙5月前
操场跑步，为什么你总是逆时针跑？ 顺时针跑难道有什么不好？#TA的精选你的清单 #一种很哇塞的体验 #你的夏日生活秀场 #跑步治愈一切
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海哥的运动与健康4月前
心率公式升级指南 手表显示‘轻松跑’，你却喘成狗？错的可能不是腿，是心率公式在坑你！今天海哥带你揭开‘220减年龄’的谎言，三步找到你的黄金心率，让每滴汗都流得值！#跑步 #跑步心率 #健身 #心率快 #跑步知识
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Q仔🇨🇳3年前
开始加入跑步练习。左里怀还算顺利，右里怀跑步一直反腿。总跑不好多少有点沮丧，多多练习吧💪#骑马 #马术 #马术运动 #海外生活 #马场日常 #马 #马场
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杭州动词原形跑酷运动馆9月前
零基础怎么学跑酷？一条视频带你详细了解新手跑酷上课流程！超专业的课程设计，零基础也能轻松入门！#跑酷 #零基础 #新手入门 #少儿体能训练 #新技能get
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完美体态～王大叔5天前
错误❌走路姿势#小腿外翻 #腿型矫正#直腿#瘦腿
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大飞的养马日子（澴岛马术）3月前
周五调马迎接周末。 布丁右里怀跑步反腿，试了好几次才改过来 #澴岛马术 #孝昌骑马
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跑步爱回头🏃（凝象体育招生🀄️）2周前
往往最简单的练习 越有效，这几个动作你可能每天都在做，那你有没有想过这些动作到底是练什么的，我怎么把它放到我们跑动当中，你使劲去悟，悟出来了开春你真的猛如虎#体育生#凝象体育#途中跑#冬训
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杭州动词原形跑酷运动馆3月前
少儿跑酷秋季班第一节课，回归基础动作，打磨细节！千万别小看这些基础动作，练好它们，动作衔接才能更丝滑、路线才能更流畅、竞速才能更快更安全，才能慢慢摸索出属于自己的跑酷风格，你学会了吗？#跑酷 #少儿体能训练 #跑酷教学 #儿童运动 #专项训练
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叶子（青浪跑步）3月前
跑步新手必看的8个常识！ #跑步 #马拉松 #运动 #田径 #新手
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河海之春1月前
新手跑步要注意什么#跑步#马拉松#新手跑步#天津海河之春俱乐部
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小胡子教官2周前
西南狼兵刘教官越障碍训练详解方法很多，用最省时省力的#训练 #教官 #西南狼兵 #国防教育 #战术#广西狼兵#少年强则国强#障碍
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景腾聊筋膜睡眠7月前
把走路姿势走正确了，可以省去很多身体小麻烦!#走路姿势#景腾#运动康复#健康科普 #内容启发搜索
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迈斯锐体育•王教练3月前
保姆级找步点教程
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好汉爱踢毽4月前
「反骗马」基础技巧还是“落点”预判准，强调双腿的协调性和连贯性！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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刘致玮🏅全年招生1月前
如果你也能… 枯燥的动作千百炼，那么成绩一定不会差！！今日份你朋友中招了几个？看看够不够了解😉#体育生 #跑步 #沃兰迪 #沃兰迪火箭气垫跑鞋 #跑姿
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胡扯的小书馆2月前
跑步的终极秘密：99%的人都跑错了！ #跑步 #跑步治愈一切 #自律 #自律遇见更好的自己 #自我突破
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情缘一场梦2周前
#生活小技巧
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K姐爱舞步7月前
训练纯享版#盛装舞步 #马术 #推广马术文化 #场地障碍 #骑马
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诺亚第~苗振1月前
你是否曾经为X/O型腿、骨盆前倾、扁平足而烦恼，跟着网上的教程一顿操作，却发现根本没用，甚至更不舒服？ 本期视频将颠覆你的认知：你看到的95%以上的体态问题，可能根本就不是你以为的那样！方向错了，努力白费，复杂的肌肉松解和强化方案，反而可能把身体“练坏”。 我从业23年，始终身处一线，服务过众多艺人。我将分享真正的底层逻辑：为什么解决复杂体态问题有时只需几分钟？什么才是真正“值钱”的评估和思路？希望我的经验，能帮助同行和爱好者们走出信息茧房，用最高效的方式解决问题。#体态矫正 #腿型矫正 #健身 #苗振
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公考乐哥4天前
公考面试想高分速看👀！ #公考 #公务员 #公考面试 #公务员面试 #面试
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小夜娱5天前
#时代少年团 #dou+小助手 #户外运动 谁懂马哥淡淡的幽默感啊🤣
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重量级教练1周前
#河北勇毅 #体育单招训练营 #河北四项训练营 #裕彤国际体育中心 #体考倒计时
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骨科医生马俊4月前
运动热量消耗有限，不控制饮食仍会胖#减肥 #控制饮食 #关节置换 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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爱吃不胖1周前
靠谱超慢跑直播回放 #居家锻炼 #养生操 #一起来锻炼 #身材管理 #超慢跑
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南昌健身教练周勤5月前
#干货分享 改善腿型要先调脚练脚，脚能调正，腿型才能从根本上得到改善。#o型腿#x型腿#假胯宽
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爱跑步的小魏8月前
热身拉身别弄反#跑步知识 #创作者中心 #创作灵感
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妞妞爱打扮6天前
#生活小妙招
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张小花HH3周前
千古奇文《寒窑赋》到底讲了什么？#寒窑赋#吕蒙正#历史#涨知识
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Michael带你滑大山（崇礼约课）4天前
自学反脚的三点建议 当我们开始练习反脚的时候，技术上与正脚并无不同，但是容易出现视频里这三点错误，多练习就好了。 崇礼单板教学，雪如意/富龙/云顶/万龙/太舞/翠云山 加拿大Casi二级教练，10年教学，欢迎咨询约课 擅长：搓雪小回转/八字刻滑/新手教学/进阶改善/Casi考前培训#单板教学 #单板刻滑 #八字刻滑 #搓雪小回转 #崇礼单板教练
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越野观察1周前
下坡越慢越稳？错！ 速度太慢更危险！ 下坡的本质是顺势落地，因此保持“适当快”的速度才能使跑者的身体与地形同步，反而更为平稳。正确的技巧包括采用小步快频让脚落在身体正下方，以及保持轻微的前倾来引导重心。#越野跑 #柴古唐斯 #utmb
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嘢6天前
#第一视角 #校园 #原创视频 #运动相机 #榆林 榆林市第十中学
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考研英语厂长2周前
考研政治土地政策速成 考研政治土地政策速成！#考研政治 #考研政治速成课 #考研政治知识点
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琳姐1周前
#田径运动员 韦永丽
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11751周前
大一生训练带队日常#体育生 #校田径队#训练
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诺亚第----苗振4天前
👉 X + 超伸伪装成 O，练错方向只会越练越歪 👉 X + 超伸伪装成 O，练错方向只会越练越歪 #腿型矫正 #腿型矫正 #伪O型腿 #X型腿
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体育体考—四川东升体育3月前
短跑的主要动作之一 #田径 #短跑 #体育生 #运动员
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武汉协和运动医学何宇1周前
运动时膝盖受伤，怎么判断是#半月板损伤 还是#韧带损伤 ？#医学科普 #运动损伤 #运动医学何宇主任
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李哩 体态美学3天前
你们是真性还是假性O型腿#O型腿
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