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骨伤科涂峰医生1年前
小腿经常抽筋的四个原因！#抽筋 #腿抽筋什么原因 #腿抽筋 #硬核健康科普行动 #年度健康知识干货大赏
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骨科刘亚涛医生10月前
脚抽筋，小腿抽筋是什么原因引起的 #抖出健康知识宝藏 #脚抽筋#小腿肚抽筋是什么原因 #经验分享
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骨科医生黄恺1年前
半夜一伸腿小腿肚抽筋怎么办？医生教你一招半夜一伸腿小腿肚抽筋怎么办？医生教你一招#医学科普
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（老法师）运动康复2年前
腿伸不直还容易抽筋？#拉伸 #优复拉伸 #小腿 #小腿抽筋 #腿不直 #运动康复 #体态纠正
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急诊科小郭医生8月前
腿抽筋后怎么办？做好这三点，立马缓解！#全民科普 #腿抽筋 #腿抽筋什么原因 #肌肉痉挛 #健康科普
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骨科医生吴林军5月前
半夜腿抽筋 一招快速自救 #硬核健康科普行动 #抽筋 #缺钙
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@醫路CC6月前
#健康知识 #小腿抽筋原因
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志远肌骨运康6月前
跑步小腿老抽筋？还以为力量不足？狠狠的练小腿？#跑步 #跑步小腿抽筋
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张博士健康说4年前
为什么小腿肚子出现抽筋、酸胀、发凉？医生分析6点原因，3个办法
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北大医院骨科孙浩林医生5年前
NO.45 小腿肚抽筋是那些原因造成的？#健康 #医学科普 #抽筋 @DOU+小助手 @抖音小助手
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张超运动康复_长春4月前
#运动康复 #健身干货 #长春#佳康运动康复#张超运康培训
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速喜（收徒）4月前
小腿老是抽抽J这个方法可以试试#养生 #中医养生 #抽筋
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元气康复张天芳6月前
半夜小腿抽筋痛醒不一定是缺钙 #医学科普 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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田鲜美教授6月前
腿经常抽经都是肝胆经瘀堵导致的 #健康科普 #中医 #医学科普 #医者仁心 #健康
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大老郭医生5月前
手麻，脚麻，腿抽筋，教大家简单一招#手麻 #脚麻 #腿抽筋 #疼痛科大老郭
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骨科医生黄恺6月前
小腿抽筋可以揉吗？#抖出健康知识宝藏
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永成居家锻炼7月前
这个地方不打开人就容易累#腿部锻炼 #中老年锻炼 #膝盖 #小腿抽筋#缺钙
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骨科博士吴茂聪8月前
经常小腿抽筋，真的是缺钙吗？ 经常小腿抽筋？这些方法值得一试！#拉伸 #缺钙 #运动治疗 #抖出健康知识宝藏
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知识外卖员4月前
为何睡觉时小腿会突然抽筋，且疼痛不已？？？ #科普 #涨知识 #科普一下 #抽筋 #人体奥秘
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叶1生7月前
腿抽筋一定是缺钙引起的吗？这可不一定哦！#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #腿抽筋 #缺钙 #下肢动脉硬化闭塞症
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谈骨论筋张文峰6月前
吹空调小腿抽筋？警惕3大危害 #鸣潮 #空调病 #肌肉痉挛 #医学科普 #骨科医生
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膏药哥徒手松筋术5月前
小腿抽筋，小腿外侧疼痛，就找这一个开关#创作者中心 #创作灵感 #老人腿抽筋了怎么办 #中医养生
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大白讲塑形6月前
腿抽筋 跟我练#体态纠正 #湿气 #抽筋
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鸿运达（婷婷）8月前
小腿抽筋—【六年之约第115天】 为什么小腿会抽筋 一、生理因素 缺钙 钙是肌肉收缩和舒张过程中重要的调节物质。当血液中钙浓度过低时，肌肉兴奋性增加，容易引发痉挛。尤其是青少年生长发育迅速，对钙的需求量较大；老年人钙质流失加快，都较容易出现因缺钙导致的小腿抽筋现象。 过度疲劳 长时间的运动、过度用力或腿部过度用力，使小腿肌肉在休息时仍处于紧张状态。例如，长时间跑步、登山或者进行大量的腿部力量训练后，小腿肌肉积累了过多的乳酸等代谢废物，刺激肌肉产生痉挛。 二、环境因素 寒冷刺激 小腿肌肉受到寒冷刺激时，会引起肌肉强烈收缩和血管突然痉挛。比如在寒冷的天气里，腿部保暖不足，或者游泳时水温过低都可能导致小腿抽筋。 （不排除疾病及药物因素） 思考背景 最近几天早上人还没睡醒小腿就抽筋了😭 关于思考 导致身体不适的坏习惯尽量改掉 开心的事 1.下班路上遇到一只18厘米左右的小狗是别人家的，它主人还在呢，我路过它就一直绕着我，我走前面了一些它还小腿嘟嘟的跟过来可爱极了。不过也奇怪，好像很多时候我出去猫猫狗狗不管是家养的还是野生的，好像我被绕概率大一些。 2.还有一件搞笑的事我转钱给同事让点奶茶小小心意请他们毕竟也麻烦人家了。然后没看清以为他收了其实他是退回我还发了谢谢的表情包😂好在后面收了 不顺利和反思的事 1.跟之前一样的毛病，工作上明明之前会的，不知道是抓错重点了，还是忘记了，也可能都有些吧，渲染的光影没弄好还要麻烦别人指导。其实如果可以我自己是不愿意麻烦别人的因为人情不好还。所以后面就请喝奶茶了。 不过这一次也要记一下的。 运营同事说要亮点像他发我那个一样，还有就是投影以及角度问题。我改了几遍感觉越改越奇怪，我自己都隐约有点急躁，想问他要不要直接用PS处理的，问题点在于我没有把握住重点，就想着怎么跟他发我的图片上一样了去调了材质颜色，灯也重新打约打越离谱。没有抓到核心就是金属高光和投影。投影我确实还掌握的不熟练，要多练吧。还有就是摄像机的几位问题，就想着怎么拉到跟图片一个角度没有考虑摄像机的水平垂直度这些都是要反思的 成长的事 1.过英语单词10个复习10个 2.伤寒论听完了还是很多记不住不理解但有一点不要吃太饱无病7分饱有病五分饱 3.听C4D课程一节 表扬的事 没有因工作不顺太过影响心情 （4月12日记） #小腿为什么抽筋 #小腿抽筋怎么快速缓解 #干货分享 #科普 #健康
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大刘医生5月前
半夜小腿总抽筋，用好2味药#抽筋#肝血不足 #中医调理 #夏季养生 #抖出健康知识宝藏
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叶田治未病4月前
为何小腿总抽筋？#医学科普 #健康 #小腿抽筋 #中医 #治未病
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神经内科段立晖8月前
晚上睡觉老抽筋，是怎么回事？#抖出健康知识宝藏 #抽筋 #神经内科 #医学科普
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夏忆的幸福生活3年前
小腿肚抽筋是怎么回事？#徐文兵 #中医 #养生
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大白讲塑形4月前
小腿抽筋 小腿酸胀抽筋，走路腿沉，一起来练#体态纠正 #抽筋 #拇外翻
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神经外科吴医生5月前
腿抽筋不等于缺钙，这些原因更要警惕 #腿抽筋#缺钙 #医疗科普
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中西医结合金智勇6月前
注意，腿抽筋，不一定是缺钙！也可能和这些因素有关！ #医疗健康创作训练营 #腿抽筋 #缺钙 #腿抽筋什么原因 #补钙
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心内科医生包恩泽7月前
腿抽筋不一定是缺钙 要当心是心血管方面的问题！#腿抽筋#心血管#医学科普#硬核健康科普行动#抖出健康知识宝藏
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偏瘫微创专家-神经外科赵永辉博士5月前
患者小腿痉挛难受，必须戒酒！ #小腿痉挛 #神经外科 #抖出健康知识宝藏 #糖尿病并发症 #戒酒
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曹金凤医生5月前
经常抽筋腰腿疼，记好简单一招 #抖出健康知识宝藏 #抽筋 #腰疼 #科普 #中医
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骨科医生李强3年前
你的小腿肚子也经常抽筋吗#医学科普 #腿抽筋 #青岛 #骨科
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是李刚医生啊5月前
睡觉时腿频发抽筋，是缺钙吗？医生:除了缺钙还有4原因不要忽视 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #腿抽筋
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宣武医院郭建明9月前
腿抽筋，可能是血管有问题 #血管 #抽筋 #腿疼 #糖尿病 #糖尿病足
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骨科女医生8月前
不同部位抽筋的缓解方式 #医学科普 #医生 #我的白大褂 #骨科女医生 #抖出健康知识宝藏
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赵一招~［收徒］7月前
一招缓解小腿酸，胀，抽筋#0基础教学#纯手法#手把手指导教学
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大瑶🍃（月子中）5月前
孕晚期一觉醒来千万不要把腿伸直 或者伸懒腰，小腿很容易产生痉挛或者抽筋 抽一下太疼了#怀孕 #孕期 #孕晚期
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骨科医生欧阳晓博士4月前
腿抽筋 #抽筋 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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KT TAPE4月前
赛前赛后拉伸不到位，容易越野跑大腿、小腿肌肉容易痉挛， 看KT康复专家如何来解决！#KTTAPE #KT肌贴 #肌贴 #越野跑 #抽筋
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小丽讲中医4月前
半夜小腿总抽筋，记好这个简单小妙招！ #抽筋 #疼痛 #中医养生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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骨科李学朋主任4月前
半夜腿抽筋是什么原因#医学科普 #科普一下 #腿抽筋 #抖出健康知识宝藏
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张老师讲增肌耗糖5月前
缓解运动后小腿抽筋，做这3个拉伸动作 #中老年锻炼 #耗糖 #控糖 #居家锻炼
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脊柱神外耿良元6月前
半夜腿抽筋？可能是脊柱神经在报警！#腿抽筋 #脊柱 #脊柱健康
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杨超级-游泳教练🔥6月前
蛙泳腿一勾脚，腿就抽筋是为什么#学游泳 #0基础游泳教学 #蛙泳教学
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陈扬声7月前
腿抽筋筋肉紧绷了怎么办 #陈扬声 #骨科 #医疗科普 #抽筋
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田甜医生聊营养5月前
为什么补了钙，还是会腿抽筋？ 腿抽筋不仅仅是因为缺钙，这个便宜药有用还实惠！ #腿抽筋 #缺钙 #维生素D软胶囊 #营养科普 #腿抽筋是什么原因引起的
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中医竹竹医生5月前
小腿抽筋折磨人，三味中药来调理 #腿抽筋 #疼痛 #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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主管护师毕文燕6月前
别让抽筋毁了你的运动计划！5 步科学缓解，下次运动不再怕#抽筋 #小腿抽筋 #抽筋了 #肌肉痉挛 #涨知识
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逐光6月前
#创作者中心 #创作灵感 如何解决肌肉痉挛“抽筋”小伙伴们快跟我一起学起来吧！@DOU+小助手 @抖音小助手
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介入血管外科郭友医生5月前
夜间腿抽筋，可能是血管病信号吗？ #医生科普 #介入科郭友 #夜间腿抽筋 #血管病信号 #腿部不适
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北盖聊东西9月前
夜里睡觉突然腿抽筋的4种原因，如何缓解怎么预防？ 为什么半夜睡觉会突然腿抽筋？几种缓解及预防的办法。#腿抽筋 #晚上睡觉腿抽筋怎么解决 #缺钙 #补钙
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膝哈哈朱老师7月前
#教你一招 #小妙招大作用 #知识分享 #干货 #我要上热门
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峰骨医生4月前
半夜小腿总爱抽筋是怎么回事 #腿抽筋#科普#腰椎间盘突出#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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产康有摩力 (Morgan)4月前
产后小腿抽筋太要命？这个动作在家轻松缓解！ #产后恢复 #小腿抽筋 #一个身体两个心跳 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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疼痛科刘大船医生7月前
一个视频教你如何应对抽筋#抽筋 #医学科普 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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威海微步·运动康复1月前
急救！运动后脚底抽筋❓1个动作按住开关不求人✅ 半夜睡觉或者运动后突然脚抽筋怎么办？先确定发生部位，再学会方法使用得当就能快速缓解。 #脚抽筋 #小腿抽筋 #孕期抽筋 #威海运动康复 #威海微步运动康复
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推乐乐· 推拿·spa·吃茶（夏威夷店）5月前
你是不是也有这些困扰？ •久站/久坐后小腿又胀又硬？ ．跑步/跳绳后小腿酸痛难忍？ •总觉得小腿肌肉鼓鼓的，线条不够流畅？ • 偶尔还抽筋？ 元凶很可能就是—紧张的小腿肚子（腓肠肌）！ 别担心！每天只需几分钟，坚持这个简单高效的拉伸动作，就能显著改善！#调理身体 #拉伸放松肌肉
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武汉协和赵茵医生5月前
晚上小腿肚抽筋疼痛是怎么回事？ #孕期营养 #补钙 #怀孕那些事 #新手妈妈必看 #赵茵医生
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做好一件事7月前
#我该怎么办 #创作者中心 #创作灵感 #调理身体 #养生就是养健康 @DOU+上热门
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消化内科杨玲玲5月前
夏季中暑: 警惕热痉挛腹痛#中暑#脱水#腹痛#小腿抽筋#科普短剧
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中医王峰娟7月前
半夜腿抽筋 三味中药煮水喝 #养生 #中医 #抽筋 #医学知识科普 #调理身体
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郑莉斯关节运医女团5月前
半夜小腿抽筋痛醒？3分钟自救指南🔥骨科护长亲授：肝血不足竟是主因！告别痛苦一觉到天亮💤 #健康养生 #抽筋自救 #中医妙招 #医学科普
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