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路边足球5年前
运动后应该喝热水还是凉水你知道吗？#遇见足球 #Dou来欧冠
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奔跑的阮先森7月前
跑步后，以下这5点千万不能做。#健康跑 #跑步知识 #跑步注意事项 #今日运动打卡
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旋风小红4月前
三伏天超慢跑yyds！42分钟暴汗掉秤，膝盖都在说谢谢～💯 ✅新手姐妹听我的，不用追求跑多快，就慢慢跑，脚落地轻一点，跟着自己的呼吸节奏来。 三伏天运动记得穿透气的衣服，跑完喝杯温水🥵补充电解质也很重要～ 今天这套跟练超强节奏，全程42分钟，从热身到放松都安排好了，在家就能练。别等天凉了再后悔，现在动起来，秋天穿小裙子才好看呀！🤩 #居家运动健身 #暴汗燃脂 #居家健身 #超慢跑 #超慢跑打卡
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小月牙妈妈吖7月前
运动后要注意的四件事：1不能立刻蹲下或坐下休息；2不能喝冰水；3不能洗澡吹空调；4身体不舒服一定要停止休息。#亲子教育 #安全教育 #宝妈分享
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儿科冯斌5年前
#豫见你我他 锻炼运动的喝水“小讲究”，你知道吗？@家有名医 @DOU+小助手
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miss丽5月前
跑完步你只喝白开水？难怪你会越跑越虚！跑步是七分练，三分吃，跑后补给，比跑步本身还重要！ #运动 #跑步 #健康 #爱跑步的miss丽 #跑后恢复
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杨老师动养宝典3年前
运动后多久可以洗澡喝水吃东西？#2022 #知识分享 国家职业健身教练的体育精神#奥运会
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跑不快的小白5月前
运动后喝水和喝电解质饮料，究竟有什么区别？@补水啦 #运动就要补水啦 #运动补水
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miss丽6月前
跑步是七分练，三分吃，跑后补给，比跑步本身还重要！从今天起做个能吃会跑的聪明跑者～ #运动 #跑步 #健康 #爱跑步的miss丽 #跑后恢复
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CC跑步7月前
跑完步以后 要注意这几点#跑步 #运动 #传递奔跑的力量 #健康跑步
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建哥跑瘦了7月前
跑后有6个习惯做不对等于白费！嗯 很多跑友跑完之后就拉伸，其实是错的，需要把心率调整到100以下才可以拉伸，还有不拉伸直接回家的，跑完就大口喝凉水，吃西瓜，吃大餐，洗热水澡等等，其实都是不对的。#跑步减肥 #跑步拉伸 #跑步治愈一切 #跑后放松 #跑后拉伸运动
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大亮和大白羊6月前
跑完步之后不要做哪4件事 #大亮轻创业 #家庭教育 #父子日常
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浩浩每日分享（跑互）5月前
长期跑步的人估计都知道这个秘诀，分享给初跑者，跑完长距离，有条件可以用冰水泡泡腿部，没有条件的可以用冷水冲泡腿部，这样有助于缓解腿部肿胀，帮助快速恢复。千万不要马上用热水洗腿。这样只会让腿部肿胀疼痛感加剧。#强烈推荐
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杜伟爱跑步（跑步运动装备直播分享)3年前
跑步完以后，不要马上大量喝水，你应该这样做！#创作灵感 #跑步治愈一切 #跑步自律 #跑步打卡 #跑步减肥 #减肚子 #跑步自律 #跑步喝水
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田径教练黄河3月前
夏季运动后防暑降温，以补水为主，补充电解质为辅。小口多次，才能慢慢吸收#凡事不过五公里 #跑步 #夏季防暑降温
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初三数学老师万步青8月前
跑完步后一定要注意这几点安全提醒！#跑步 #安全 #学校 #大学生 #高中
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小ᴛꪖꪀᧁ同学1周前
跑完步裹紧外套🧣 喝一口热水 冬天的快乐就是这么简单纯粹～
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💖朵朵和刘同学🌻4月前
跑完步这四件事千万别急着做，为了自己也为了关心你的她#安全教育 #家庭教育正确引导孩子 #亲子教育
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小头老爸周大明6月前
跑步后这4个禁忌千万别碰，妈妈们一定要让孩子知道 #家庭教育 #正确的引导孩子陪伴孩子 #儿童运动安全 #育儿经验分享
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安子健康跑2年前
#安子健康跑 天气热了，跑完步、喝温水，千万别急着进入空调房！#跑步 #空调房
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田径教练黄河5月前
夏季跑步到底要如何补水？热水、凉水、电解质水哪种更好#你的夏日生活秀场 #TA的精选你的清单 #跑步 #跑步补水
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丘山先生5月前
有这个习惯的一定要注意 #长春殡葬 #万万没想到 #运动 #丘山先生
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阿热🌞4月前
晨跑完最爽时刻 #跑步 #晨跑 #练后餐
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硕哥爱跑步10月前
跑完步后，千万不能做的几件事，你中招了吗？#跑步 #运动 #中长跑 #自律 #少年与山豹变1.0碳板跑鞋
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雨宝和妈妈1周前
在学校跑完步，有四件事情千万不能做，否则可能会致命。 跑步后必须要避免的几个危险动作：立刻坐下，猛喝水、吹空调、喝冷饮，洗凉水澡。 #亲子教育 #儿童安全教育 #运动安全 #家庭教育#跑步知识
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锐与睿4月前
告诉孩子运动完，这几件事情一定要注意，虽然意外不是必然，但是未雨绸缪有备无患#儿童安全 #安全教育 #家长必读 #运动安全 @DOU+小助手
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80后跑者何尚3周前
冬天跑步这两个动作，比跑5公里还重要！冬天跑步，热身和冷身，真的比配速重要10倍！冬天出门，我都会喝一杯温开水，然后小跑到跑步点。做做拉伸热身工作，前1公里缓慢的跑，让肌肉和关节慢慢热起来，就像给身体“充电”，等身上微微出汗，关节灵活了，再正常跑#跑步运动 #自律改变生活 #夜跑打卡 #慢跑 #跑步那些事
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邢小一6月前
跑完步一定不要做的四件事#涨知识 #你知道吗 #跑步 #dou上热门 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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廉校长-大连奥杰上门体育5月前
家长一定要知道运动完，跑完步注意什么#知识分享 #跑步知识 #大连同城 #家长必看 #抖加小助手
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海哥的运动与健康9月前
跑后不能做5件事，尤其第一个90%的人都在做。 #跑步 #有氧运动 #跑步知识 #科学运动 #全民健身
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阿左6月前
跑步过后不能干的事，你中招了几个？ #跑步 #全民健身 #中长跑 #跑步知识
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扶阳中医褚月虎6月前
#怕冷 爱#出汗 都是典型的寒湿病表现，越是这样越是不能怕出汗，要把郁闭住的寒气湿气排出去才行~#中医 #褚月虎
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小霸王跑起来4月前
跑步人 怎么能不喝元气大补“月子汤” #爱跑步爱生活 #补气血 #马拉松
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肖潇一家1月前
跑完步后有哪些事是不可以做的呢，赶快告诉孩子#亲子教育#正确的引导孩子陪伴孩子 #家长必读#儿童安全#儿童安全#家长必读
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在奔跑的建叔1周前
运动完后的养生黄金半小时。#抖音生活观察计划 #跑就完了
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跑出健康的建兰1周前
逆风#跑 的时候，忽然懂了：冬天不是停滞的季节，是身体和意志的集训营。跑完搓着冻红的手喝热水，这种简单的快乐，千金不换#户外运动 #跑步运动 #坚持运动 #跑步健身
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法证Running4月前
跑步后很累，如何恢复？聊一聊跑后恢复的注意事项 #马拉松 #慢跑 #运动健康 #跑步恢复 #户外运动
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维佳快跑🏃🏼‍♂️4月前
夏天跑步补水怎么补？ #跑步 #跑步的乐趣我知道 #新手跑步 #跑步训练 #马拉松
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双双育儿1年前
运动完不能马上喝冰水，你知道为什么吗？还有哪些是运动完之后需要注意的？#育儿经验分享 #亲子日常 #家长必读 #常识
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肖潇一家3周前
跑完步后千万不能做的四件事，妈妈们一定要告诉孩子#家庭教育 #亲子教育 #安全教育 #儿童安全教育 #正确的引导孩子陪伴孩子
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百科小宇宙1周前
运动后不要喝冷饮#动画 #儿童科普#十万个为什么
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肖潇一家1月前
一定要告诉孩子，在学校运动完一以后，这几件事千万不要去做，#儿童安全教育 #安全教育 #孩子教育 #运动后注意事项
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周小小带娃中1年前
跑完步的注意事项，一定要告诉孩子们#育儿育己
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懂点小知识2月前
喝热水和凉水哪个更健康#知识科普 #涨知识 #科普
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帮你做到最好1月前
#一杯温水 #跑完步喝什么比较好 #减重38斤 #奇亚籽的减肥吃法
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小庞超可爱💕6月前
一条视频带你了解跑步如何补水。#跑起来就会有风#夏日减脂大作战#跑步补给#跑步
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瑜朗妈妈5月前
体育课后保命指南！这4件事妈妈一定要叮嘱孩子！别等出事就晚了！#家长必读 #运动后注意事项 #安全教育 #亲子沟通
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肖潇一家1月前
一定告诉孩子，在运动完以后，这几件事干完不要去做，#儿童安全教育 #青少年教育 #运动后注意事项 #儿童安全
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瑜朗妈妈5月前
跑后疏忽=危险！这4件事家长孩子都要牢记！#家长必读 #运动后注意事项 #安全教育 #正确引导教育孩子
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A耐磨板、高锰板现货7月前
#越野爱好者 #跑完步可以喝热水吗
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千允1周前
运动后有四件事一定不要去做，家长必须要告诉孩子一定要注意。 #家长必读 #育儿 #亲子教育 #运动安全常识#安全教育 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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严料坊银星✨2月前
跑完步该如何补水呢，这个椰子水会帮到你 #跑步 #NFC椰子水 #跑步补水 #跑步怎么喝
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小钥匙3周前
刚参加完5公里，健康跑。#今天你跑步打卡了吗 #创作者中心 #创作灵感 #真实还原 #普及知识 @小钥匙
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爱跑步的小魏5月前
#创作者中心 #创作灵感 #跑步错误做法
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一朵雪莲花1月前
#健身 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #健康 #一起来锻炼 #运动 @抖音创作小助手
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汶锜喜欢养生1周前
你所认为的“常识”有这些吗？ #国学文化 #女性智慧 #宝妈 #健康 #养生
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跑不瘦的甜甜1周前
20组间歇没拿下，菜就多练，下次加油#跑步
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L姐快乐生活3月前
跑步的基本常识，一定要记住了 真的很重要 #跑步治愈一切#跑步知识#跑步自律#慢跑的快乐@爱跑步的雨辰ma
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侯爷的跑步碎碎念1月前
刚跑完步这几件事千万不要做 ##中年人跑步 #跑步 #慢跑 #我的跑步碎碎念 #坚持跑步
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奔跑的福光人2月前
跑完步以后，这几点千万不要做#跑步#自律#运动
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小玉育儿分享🍀3周前
告诉孩子刚跑完步，四件事别做 #育儿知识#育儿干货儿童运动#家长须知#抖音小助手
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瑄玖知识动画2周前
#创作灵感 小朋友要记住运动完不能做的几件事哦！#儿童 #儿童动画 #启蒙早教 #原创动画
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