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玉米王1年前
六个提高代谢的方法让我瘦了25斤！今天无保留分享给你们，希望姐妹们在减肥道路上也少走点弯路～#生活化减脂 #自律 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #瘦瘦瘦
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薇薇很会吃5月前
竟然可以躺瘦？！没错，做到以下这12点，瘦下来易如反掌！#减肥#代谢 #代谢慢 #提高代谢养成易瘦体质 #躺瘦
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徐镜媛古法瑜伽疗法6月前
四个动加速代谢#养生 #古法健身 #女人一定要活成自己喜欢的样子 #瑜伽 #力量
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飞哥聊多囊~铁粉1月前
30分钟多囊姐妹增肌锻炼跟练视频 #多囊减肥 #胰岛素抵抗 #增肌减脂 #代谢慢 #力量训练
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清风教瘦3周前
35岁以上，代谢下降掉秤慢！4个方法帮你养出好代谢！ #中年人减肥 #体重管理 #健康减脂 #提高代谢 #减肥
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大力鱼6月前
代谢慢的好使 #中医#代谢慢 #女性养生 #女性健康 #经络
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营养减重马方5月前
掉秤慢代谢差？90%的人搞反了！饿肚子反而更难瘦 #减重 #变美 #减肥 #大肚子
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木芯爱运动1月前
古法瘦腰腹，10分钟跟练版！ 中焦不通，肠道蠕动差，代谢慢，腰粗肚子大的姐妹都来练，每天10分钟，养成易瘦体质，收获健康好体态◎等你们来反馈#居家锻炼 ＃古法健身操 ＃瘦腰腹 ＃减肚子 赘肉 #提高代谢 ＃改善形体提升气质 #传统养生功法 #不跑不跳轻松瘦 ＃坚持锻炼就会收获健康 ＃每天坚持锻炼会有
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强哥陪你自律4月前
减减最快的方法，15种提高代谢#身材管理 #身材管理是女人一生的必修课 #变美变瘦变好看
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野生小丁6月前
代谢慢，一直瘦不下来的姐妹，都去给我推！坚持推！！！#每日分享 #穴位 #养生 #小动作大作用 #坚持锻炼给自己一个好身体
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青青养生日记2月前
代谢慢全身堵，刮开这条泄洪道促循环🔄每天三分钟，坚持一个月，回来告诉我变化#经络疏通 #小动作大作用 #养生就是养健康 #居家锻炼 #刮痧
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米小扬（公共营养师）9月前
代代低的姐妹！每天早晚十分钟， 一定要坚持！你会回来感谢我的！！#日常唠嗑 #养生操 #代谢慢
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减重治酸管蔚3月前
代谢慢？三招教你改善#代谢慢 #提高代谢 #减脂 #变瘦变美变健康 #女生必看
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李护士长1月前
怎么有效改善代谢？ #知识前沿派对 #代谢 #促代谢 #带脉 #护士长查房
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清风教瘦3月前
代谢低，运动能力差！用好9个方法提高代谢，燃脂掉秤更轻松！ #减肥真的会上瘾 代谢低，运动能力差！用好9个方法提高代谢，燃脂掉秤更轻松！#体重管理 #提高代谢 #减肥 #减脂饮食
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郭院长讲健康4月前
代谢慢、不通畅的试试这个方法 #医学科普 #干货分享 #养生
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艾吉莉4月前
代谢慢 全身堵，刮开这条泄洪道促循环♻️排全身代谢#万万没想到 #经络疏通 #日常养生小常识 #健康 #刮痧
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少女感教练莫莫1月前
代谢慢 臃肿容易累➡️精力充沛 轻盈紧致#逆袭 #每日分享 #中年少女 #创作人计划 #身材管理是女人一生的必修课 @抖音小助手 @DOU+小助手
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李楠有氧健身1周前
如何提高代谢？ 代谢提上去、瘦身变轻松…#提高代谢 #新陈代谢慢 #减重不等于减脂 #提升基础代谢
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减重外科段晓峰4月前
减肥最聊的方法，就是提高代谢，你知道该怎么做吗？ #抖出健康知识宝藏 #减肥代谢 #减重外科 #减肥
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酷酷的豆子4月前
分享提升代谢的几个小习惯#运动女孩 #提升代谢 #女性力量 #身材管理是女人一生的必修课 #健康减脂
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有你真好小屋4月前
代谢很慢， 五个方法 提升代谢#代谢 #严料坊 #身材管理
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唐唐姐1月前
35岁对很多女性来说是一个重要的年龄节点，对我来说最明显的就是代谢变慢，不管怎么减肥都只浮动四五斤。所以对我们来说，减肥不是首要而是先提高代谢，我们一起养起来吧！#女性健康#代谢#体脂率
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慧慧爱养生3周前
到了一定年龄，代谢慢了，最容易胖的就是肚子所以我们锻炼+古法刷腹效果翻倍#健康 #大肚腩变小蛮腰 #瘦下来做最美的自己 #告别大肚腩 #瘦肚子
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悦心 🔥冥想养生🔥4天前
#创作灵感 如何提高代谢@抖音小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手 #代谢慢
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丑丫的女朋友圈2月前
40+代谢差不用着急 代谢慢身体就容易瘀堵，也会觉得好累，试试搓这里100下#干货分享 #女生必看 #变美 #新陈代谢健康 #改善新陈代谢
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运动养生宋老师5月前
#居家锻炼#瘦全身#提高代谢养成易瘦体质 一、多喝水!一天2-3升 二:做适量的力量训练，力量训练能让我们增长肌肉，而肌肉的代谢能力非常高! 三、规律健康饮食(高蛋白、少油腻、对蔬菜、主食多样化、玉米、土豆、红薯、米饭换着吃) 举例如下: 早餐:可选择“1份主食+1份蛋白+1份蔬菜或水果”。例如牛奶 煮燕麦配煎蛋和橙子，或全麦卷饼包牛肉片和生菜。也可以是南瓜小米粥(小米40g+南瓜 100g) 、茶叶蛋1个、草莓5颗;或者玉米1根、酸奶拌奇亚籽(无糖酸奶150g +奇亚籽 5g)、火龙果半颗。午餐:以“主食+蛋白质+蔬菜”搭配为主。如孜然鸡腿肉(去皮鸡腿150g)、蒜蓉菜心(200a)、荞麦面 (70a);或洋葱炒牛肉(牛肉 100g) 、清炒荷兰豆(200g)、杂粮饭 (60g);也可以是糙米饭、蒸鱼和蔬菜的组合。晚餐:重点是优质蛋白和蔬菜，尽量减少主食摄入。可选择香菇炖豆腐(豆腐 120g +香菇 4朵)、白灼鱿鱼(100g);或凉拌手撕鸡(鸡胸肉120g+胡萝卜丝)、海带排骨汤(排骨2块);也能是烤鸡胸肉搭配蔬菜沙拉。 如何知道自己的代谢快慢，看完你就知道了
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婷姐要吃瘦（年前冲刺报名中）3周前
代谢慢的人该如何减肥？学会这三招躺着也能瘦#代谢慢 #减肥 #身材管理 #美业人#逆袭
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木芯爱运动3月前
古法养生操，35分钟横屏跟练版！老祖宗留下的养生智慧真的非常牛！ 每天一遍，疏通全身经络，长期久坐，上热下寒，腰粗肚子大，減肥总失败的朋友一定要练起来~~ 我们随着年龄增长，代谢速度越来越慢，体内就会滞留垃圾形成湿气，就会导致身体乏累，易困易胖，长期以往就会形成一个恶性循环，所以一定要让身体动起来#古法健身操 ＃居家锻炼 #小动作大作用＃强身健体 #强身健体 #燃脂塑型 #改善形体提升气质
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中医李晨4月前
提高代谢的五种方法 #埋线减肥 #中医减肥 #代谢慢 #武汉
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郑合意的抗衰日记3月前
学会推三焦！每天坚持3分钟！加强代谢，浑身舒畅！#小动作大作用 #手指操作用大 #手指操锻炼 每天坚持锻炼三分钟，身体会告诉你答案。
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丫娅有氧健身1月前
竟然可以躺瘦？！没错，做到以下这3点，瘦下来易如反掌！#减肥#代谢＃代谢慢＃提高代谢养成易瘦体质 #躺瘦#情感
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丑丫的女朋友圈3月前
40+拒绝内耗活出自己 拒绝内耗打通瘀堵#干货分享 #女生必看 #健康年轻态 #提高新城代谢 #保持年轻状态
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热爱养生的陈阿姨1月前
#手指操作用大 #手指锻炼 #居家锻炼 #居家养生
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瑜的养生日记2周前
有淤堵 代谢慢的坚持推三焦经～ #养生#三焦经#中渚 #阳池 #健康
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泽熙～健身塑形1月前
六个提高代谢的方法，今天无保留分享给你们，希望姐妹们在减肥道路上也少走点弯路 ~ ＃生活化减脂 ＃自律 ＃吃瘦不饿瘦 ＃减肥 ＃瘦瘦瘦
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医路长行1周前
瘦不下来，大概是新陈代谢慢 脾胃消化慢#脾胃虚弱 #减肥 #古法锻炼 #日常分享 #代谢
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腹肌大叔会康复4周前
120斤左右小基数姐妹 你们需要的是提高基础代谢和加强腰腹核心训练#基础代谢#减肥#自律#指压板超慢跑#居家锻炼
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大福爱养生4天前
代谢慢，全身堵，超简单穴位疏通#穴位养生 #手部穴位 #改善身体健康#经络疏通#一起来养生
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木芯爱运动1周前
古法养生操，70分钟完整跟练版！ 经络不通、减肥总失败的朋友一定要练起来！随着年龄增长，代谢速度越来越慢，体内就会滞留垃圾形成湿气，导致身体乏累，易困易胖，长期以往，人的精神状态越来越差～～所以一定要让身体动起来，少摊沙发！新手朋友注意下蹲动作，循序渐进慢慢增加运动时间，全程保持呼吸顺畅！#古法健身操 #传统养生功法#强身健体 #一起来锻炼健康#改善形体提升气质
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李佳薰生活美学2周前
久坐不动、肉肉多、代谢慢、喝水都duang~的，点关注收藏，跟着专业形体老师一起练习，带你轻松练出好身材！#形体训练 #简单易学 #李佳薰老师 #瘦身 #代谢 @李佳薰形体仪态美学
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艳遇瑜伽瑙力3周前
女人一定要活成自己想要的样子🌹🌹🌹 #廋腿廋腰廋肚子 #身体是自己的 #束腰 #马甲线 #身体代谢慢
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颜汐瑜伽女性运动塑形4天前
瘦不下来或者瘦的慢的原因是你的腹部内循环变差了，需要疏通筋膜和经络提高代谢，提升气血，瘦的更快。 #教练培训#大肚腩变小蛮腰 #减脂
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冰冰在逆袭4天前
被女明星EIa陈嘉桦种草的超慢跑，适合冬天居家减脂，针对大肚子 大象腿 胳膊粗 背上肉肉多的姐妹们 肠胃不好 有睡眠障碍 代谢慢都可以试试 坚持一个月照镜子时特别有成就感！#超慢跑#指压板#陈嘉桦#居家锻炼 #全身燃脂
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张密|零压力减肥法创始人5月前
很多人减不下去是因为不了解代谢 三个办法让你重新激活代谢燃脂#代谢 #减肥 #减脂 #科普 #减肥逆袭
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中老年宅家运动吧（9:20）2月前
如果你代谢慢，口苦口臭，一定要去试试捏捏这里 #居家锻炼 #小动作大作用 #脾虚
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赵璐医生2月前
糖尿病是代谢慢，每天拍打5分钟，在家就能做 #糖尿病 #医学科普 #中医养生 #血糖
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腹肌大叔会康复1月前
120斤左右的姐妹 你们需要的是提高基础代谢和加强腰腹核心训练#基础代谢#减肥#自律#指压板超慢跑#居家锻炼
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团子爱养生3月前
代谢慢！老中医教你一个动作通瘀堵❗️ 十个女人九个淤堵！坚持每天推，学起来‼️ #养生 #小动作大作用 #穴位按摩 #穴位养生 #健康养生
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中医内科程医生1年前
老得慢的女人 有5个好习惯 #女性健康 #医学科普 #抗衰老 #喝水 #硬核健康科普dou来说
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中式穴位养生1周前
代谢慢？ 全身有於堵 #养生 #一起来锻炼 #锻炼 #养生操 #中医养生
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全力以富&阮老师☀️6月前
36岁的倪妮说自己变老了“新陈代谢”变差慢了…教你两招轻松解决代谢问题#女性 #代谢管理#倪妮#抗衰#减肥
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时素华5月前
全身肥胖代谢慢怎么提高代谢利于减肥减脂？（一） #中医养生 #中医减肥 #提高代谢
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小玥的健身日记2周前
姐妹，听我一句劝，每天一首歌的时间 ，重复几个动作 坚持打卡5遍，一个月后，你会收获惊喜哦！我的教练告诉我，女人过了40，代谢会变慢，整个人松松垮垮的，哑铃力量训练助你轻松塑形！#居家锻炼 #减肥打卡 #哑铃 #开肩美背 #女士减脂小哑铃 @DOU+小助手
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娇娇师姐爱养生2月前
听劝，代谢慢推这里#养生就是养健康
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养生布道者1月前
全身堵塞的，代谢慢的，多推这里#涨知识 #养生#居家锻炼 #健康
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大真仙子1月前
充沛精力，轻盈体态,从五步康健操开始。#古法健身 #气血不足 #代谢慢 #中年养生
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夏君的减脂日记5天前
湿气重代谢差小腹大腰酸软 湿气重代谢差小腹大腰酸软#降低体脂率的有效运动方式 #新陈代谢慢 #提高身体代谢 #带你逆袭好身材 #减肥经验分享
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张莲花【健康饮食】4周前
坚持一周！唤醒快代谢，代谢慢星人逆袭，养成易瘦体质 #健康生活重养自己一遍 #易胖体质易瘦体质#变易瘦体质#7天代谢逆袭计划#减肥计划
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冰冰在逆袭3天前
被女明星EIa陈嘉桦种草的超慢跑，适合冬天居家减脂，针对大肚子 大象腿 胳膊粗 背上肉肉多的姐妹们 肠胃不好 有睡眠障碍 代谢慢都可以试试 坚持一个月照镜子时特别有成就感！#超慢跑#指压板#陈嘉桦#居家锻炼 #瘦肚子
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麒麟妈妈🌻4月前
三焦通全身通！代谢慢喝水都长胖的姐妹，学会刮三焦，三次就有用，晚上9点前刮三焦、运期、经期不能做。#女性养生#蜕变过程 #经络疏通#三焦 #居家锻炼
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宣小护4月前
女生代谢慢，减肥难，4味中药煮水喝 #医学科普 #中医 #养生 #减肥 #减肥
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阿春养生运动5月前
代谢慢 ，有淤堵，坚持推三焦。#养生 #经络疏通 #小动作大作用 #女性养生 #代谢
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