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小艺考佳忆老师2年前
一起来解锁小胯课堂吧~#小艺考 #艺考课堂 #软度
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郡一老师与浙江舞研附中1年前
令人闻风丧胆的小胯～ 你们班里有MVP选手吗？#舞蹈附中 #小艺考 #舞蹈生 #记录真实生活 #小胯
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李老师舞蹈艺考1年前
我想问一下，第一段背景音应该换成哪首？才符合他踩小胯的气质。 暑期小艺考集训第二天，第一位选手就让师弟们，是们，给超越，你让我这个当舞蹈老师的哪里说理去呀？#小艺考 #小艺考集训 #舞蹈基本功练习 #软开度训练 #学舞蹈的男生
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小陈老师～2年前
压完一定要使劲做动作，不然白疼了#舞蹈生 #舞蹈基本功 #软开度训练 #舞蹈课堂随拍 #小艺考
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舞研全国舞蹈附中总部2年前
舞研附中软度小课堂第二期：小艺考中胯的正确摆放姿势，以及自己训练的方法！#舞蹈附中 #软开度训练
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诗微玥舞.望京创艺空间5月前
如何压小胯中胯大胯 #中国舞#课堂随拍#软开度#基本功技术技巧#压胯
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舞域小艺考1年前
小艺考踩胯 #软开度训练 #小艺考 #舞域小艺考 #少儿舞蹈 #舞蹈课堂随拍
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娜小娜（代岩）6月前
娜宝的小课～明早就去北京了 #舞蹈日常 #舞蹈基本功 #软度 #爱跳舞的小姑娘 #舞蹈随拍
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郡一老师与浙江舞研附中2年前
小胯的情书要“打开”看！贴地才能看得见！打破吉尼斯，不接受反驳。（手动狗头）#舞蹈附中 #小艺考 #舞蹈生 #记录真实生活
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舞研全国舞蹈附中总部2年前
一般都是谁给你压胯🤔#小艺考 #舞蹈生的日常
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郡一老师与浙江舞研附中6月前
脚背小胯教研 今天也是给演员@爱吃蔬菜的子瑜 结算🍔🍗的一天～#小艺考 #舞蹈基本功 #舞蹈附中 #教研
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小陈老师～2年前
佳佳师姐成功挽回了自己形象！#小艺考 #基本功 #压小胯
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顶尖舞艺·艺考培训基地3年前
正躺如何去压小胯呢？只要会拼乐高...呸，有瑜伽砖就行。#舞蹈生 #舞蹈艺考 #软开度训练
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九虎老师-科学舞蹈软开7月前
小跨浅谈～#软开 #舞蹈基本功 #小跨 #小艺考 #舞蹈科学 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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凯旋舞艺 曹老师2年前
简易版的小胯训练流程、从活动到耗再到力量训练。比压更有效，孩子做对了的话一套流程下来能瞬间下去，关键在于在这个过程中孩子是否能找到肌肉放松和收紧的感觉！#舞蹈附中 #小艺考 #软开度训练 #小胯 #小胯练习
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舞研全国舞蹈附中总部2年前
舞研附中软度小课堂开课啦！胯的考核在小艺考中非常重要，赶紧点赞收藏起来❤️#舞蹈附中 之后还有什么想了解的，评论区下方留言告诉我们吧#软开度训练
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九虎老师-科学舞蹈软开7月前
小胯真是所有人的痛 #舞蹈 #艺考 #小艺考 #艺术体操 #科学软开 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作者大会
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小陈老师～2年前
踩胯也不是一件很轻松的活😏 #小艺考 #舞蹈基本功 #舞蹈生 #舞蹈附中 #舞蹈课堂随拍
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远山科舞1年前
家长如何给舞蹈生调整后踢腿和小胯#软开度训练 #舞蹈基本功 #舞蹈艺考 #小艺考
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小艺考佳忆老师1年前
月月有竞争对手了？有人走脚背不痛嘛~#舞蹈附中 #小艺考集训 #脚背呀脚背
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小艺考佳忆老师1年前
友友们压软度会痛嘛？评论区留下你最害怕的项目~#小艺考 #撕腿 #踩胯 #舞蹈生的迷惑行为
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郡一老师与浙江舞研附中6月前
软开度教研 今天给大艺考和小艺考的老师们进行软开度教研~感谢“演员”@爱吃蔬菜的子瑜 友情前往校区参与教研活动~~零食管够！！#舞蹈附中 #小艺考 #舞蹈生 #软开度
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月界舞蹈10月前
#舞蹈生 #艺考#艺考生 #艺考集训 #小艺考
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大莹大莹-9月前
更多视频在😜@小艺考在溶艺 #软开度训练 #25届小艺考 #小艺考集训 #沈阳小艺考 #附中艺考
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成都锦秀前程黄老师4月前
不是我们不会死搬硬压，而是科学柔韧更有性价比。 办学五年以内，从无使用过搬压去训练柔韧性，希望这些重大事故能让更多的老师和家长去关注舞蹈科学训练，舞蹈训练可以辛苦，不能痛苦。#小艺考 #舞蹈基本功 #舞蹈科学训练 #小艺考集训 #舞蹈附中
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山东舞研附中5月前
一条视频告诉你舞蹈生小艺考初试考什么！#小艺考 #舞蹈生日常 #中国舞 #集训 #基本功
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顶尖舞艺·艺考培训基地3年前
#舞蹈生 如何去压自己的小胯？之前评论区有人留言问，必须给你安排上。#舞蹈艺考 #舞蹈基本功训练
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有温度的魏老师4月前
艺体人软度测试。 #艺术体操 #舞蹈生 #有温度的魏老师 #软度训练
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艺考专家杨老师8月前
舞蹈生踩胯的不同反应，来看看你是哪一种？#舞蹈课堂随拍 #舞蹈 #舞蹈生 #小艺考
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吾来舞往小艺考4月前
20秒学会在家给孩子压胯 #零基础教学 #舞蹈基本功 #舞蹈附中
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吾来舞往小艺考4月前
小胯大胯同时练，快学！ #舞蹈基本功 #舞蹈小艺考 #舞蹈附中
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中国舞董老师（2026师训早鸟开启）4年前
一个小胯难倒多少女中豪杰#小胯 #舞蹈艺考 #舞蹈基本功 #舞蹈解剖学
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皖儿舞蹈中国舞1年前
做压后胯需要注意什么呢？#软开度训练 #学舞蹈的女孩 #舞蹈基本功 #压后胯 #小艺考
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小艺考佳忆老师2年前
体验不同级别踩胯，到底哪个更酸爽呢～#小艺考 #舞蹈课堂随拍 #日常vlog #舞蹈集训
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吾来舞往小艺考3周前
小艺考小胯塌背？臀发力= 背部形态封神！ 小艺考小胯动作别只顾开胯！很多娃一练小胯就塌背、形态松散，考官直接减分 —— 关键是屁股没发力收紧！视频里把核心技巧讲透了：教你找准臀部发力点，收紧臀部就能顺带稳住背部形态，小胯动作又标准又有质感，细节分直接拉满～ 不用硬掰，跟着找感就能练对，想让孩子小胯不丢分，赶紧码住学！#舞蹈小艺考 #广州舞蹈小艺考班费用 #江苏舞蹈小艺考推荐哪家 #宁夏舞蹈小艺考班 #上海舞蹈小艺考费用
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小艺考佳忆老师2年前
“幸福的踩胯”课堂#小艺考 #舞蹈生的日常 #软开度训练
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九虎老师5月前
小胯调整，科学舞蹈软开～@九虎老师-科学舞蹈软开&舞蹈损伤康复 #小胯 #舞蹈生 #小艺考 #舞蹈基本功 #科学舞蹈
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阿昆舞蹈 济南1年前
济南舞蹈培训25周年 小艺考的软开度舞蹈训练，软开度小胯的练习，今晚8:30直播间不见不散。#济南舞蹈培训#幼儿舞蹈#舞蹈小艺考
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小陈老师～2年前
不是胯疼，而是。。😓 #舞蹈课堂随拍 #小艺考 #舞蹈生 #舞蹈附中#压胯
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长沙壹翎艺术8月前
舞蹈男生班的课真不容易😂 #舞蹈集训 #软开度训练 #学舞蹈的男生 #长沙小艺考 #舞蹈男班
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🍪Cookie小饼干🍪4月前
舞蹈小课日常：每天努力一点点💦期待暑假的进步💦#舞蹈生 #舞蹈基本功 #训练日常 #日常练功 #舞蹈课堂随拍
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疯侃艺考4月前
第十二弹 控旁胯根 #舞蹈艺考 一个偷软度的小技巧
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格格跳舞日记5月前
#少儿舞蹈 #舞蹈课堂随拍[话题]# 舞蹈室里的倔强：当泪水遇上坚持，每个孩子都是自己的英雄#平潭舞蹈 #舞蹈生[话题]# #舞蹈生
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月界舞蹈-栾老师6月前
想要训练弹簧胯要了解其中原理，要了解自己到底是哪个位置卡住了下不去，分析问题再去找对应的方式解决才是最高效的训练，如果你的胯已经到了瓶颈期，怎么压都没有变化，请认真看看视频#舞蹈基本功 #舞蹈生 #小艺考 #小艺考集训 #弹簧胯
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金舞门小艺考｜姜老师1年前
金舞门科学训练法 胯部练习 #金舞门科学训练法 “弹簧胯”怎么解？ 来，和金字老师，一起学起来👏👏 #舞蹈教学 #基本功科学训练法#小艺考
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北京小优的Vlog3年前
女儿因为墨迹上课迟到，老师这堂课压胯特狠，复习三支二级考级舞 #学舞蹈的孩子最美丽 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功 #少儿舞蹈 #少儿基本功 #舞蹈 #学舞蹈的女孩 #日常练功 #爱舞蹈爱生活 #加油宝贝
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远山科舞2年前
快考试了，小胯还下不去怎么办？#舞蹈附中 #北舞附中 #软开度训练 #小艺考
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哈尔滨蔷薇舞蹈2年前
压小胯每个舞蹈生必过的一关 条件不好特别硬的相当疼 很遭罪。 #压腿 #舞蹈生的辛酸 #软开度训练 #青蛙趴 #舞蹈基本功 #横叉 #舞蹈生的日常 #舞蹈课堂随手拍 #耗腿 #开胯
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长沙壹翎艺术2年前
快来看看练小胯的注意事项吧！#舞蹈附中 #小艺考 #舞蹈艺考 #舞蹈升学 #舞蹈生
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小艺考周老师3年前
小胯科学训练（二）#科学小胯
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李老师🕺5月前
【李老师的小课堂】｜看看一节课科学训练胯，有多大变化。#小艺考#艺考训练#训练日常#一寻艺考#科学训练
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AA&TT&MM2年前
整理八步无痛练胯好方法，坚持练习一段，定有不一样的收获💪#小艺考 #舞蹈基本功练习
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溧阳简一中国舞8月前
｜基本功练习｜溧阳•小艺考 坚持的“有效”积累💕在热爱中稳步前行 🩰每一个动作都是我们成长的见证 稳扎稳打🌈坚持细节决定质感 不迎合不攀比🙅不拔苗助长🙅‍♀️ 踏实把基础教好💪 #舞蹈课堂随拍 #学舞蹈的女孩 #少儿中国舞
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九虎老师-科学舞蹈软开6月前
小胯跟练来啦！#舞蹈 #艺考 #小艺考 #小胯#科学软开 @抖音创作小助手
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🍪Cookie小饼干🍪6月前
舞蹈小课日常：每天努力一点点💦#舞蹈生 #日常练功 #训练日常记录 #中国舞女孩 #舞蹈课堂随拍
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舞蹈艺考-方老师💃5月前
来学习一下#舞蹈生 #集训 #舞蹈 #舞蹈课堂随拍 #日常练功
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晨雨舞蹈学校8月前
小胯训练组合可以训练髋关节外旋能力，前屈与外展能力， 可以改善以下问题： 1，下叉前腿膝盖内扣 2，下叉后腿膝盖转不开 3，踢旁腿膝盖朝斜前 4，o型腿x型腿（有可能会得到改善）#舞蹈基本功训练 #衡水晨雨舞蹈学校 #衡水少儿舞蹈 #衡水舞蹈艺考 #课堂随拍 @晨雨舞蹈-江铭 @晨雨舞蹈 陈浩
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🍪Cookie小饼干🍪4月前
舞蹈小课日常：每天进步一点点💦#舞蹈生 #舞蹈基本功 #训练日常 #日常练功 #舞蹈课堂随拍
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吾来舞往小艺考4月前
胯根力量训练好，质感更上一层楼！ #舞蹈小艺考 #舞蹈附中
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是何好好吖7月前
#艺考生 #每天记录一点点 #压小胯 #我买的压胯沙袋终于到了，这个重量感觉还行，就是不知道能不能坚持，希望自己每天进步一点点
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boda7778883年前
#压小胯 #2023届艺考生 #北舞附中 #小艺考 #软开度训练 @DOU+上热门
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九虎老师-科学舞蹈软开6月前
#舞蹈 #艺考#小艺考#小胯 #外旋
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九虎老师-科学舞蹈软开8月前
小跨容易出现的三种问题～#舞蹈基本功 #舞蹈生 #科学舞蹈 #解剖学 #科普一下
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辛迪1年前
#上热门 #舞蹈生的日常#小艺考#三年级 在这里和大家说一下，我给孩子每一项训练，都是有训练目的的，不是盲目的去给她训练。 对于勾脚还是绷脚练习，这个是训练目的不同，勾脚是为了更好的拉伸小腿的筋，绷脚是为了向上延伸，拉小腿筋的时候绷脚是做不到的 今天体重打卡，掉了六两非常棒👍🏻
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顶尖舞艺·艺考培训基地3年前
#舞蹈生 压小胯的注意事项，应该说如何更有效的去压？那就是#事倍功半 的原理。#舞蹈艺考 #舞蹈软开度
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