您是不是在找：

饭饭睡醒了1周前
今日份之超长待机28h！！！#vlog日常 #06 #日常vlog
00:00 / 09:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
芷欣4月前
心里住着小星星 心里才会亮晶晶#韩国高中生#日常vlog#08年#经济独立
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
永劫网恋4月前
永劫网恋某t零六极品少萝宝宝与零五先天圣体国服火男网恋奔现 #永劫无间手游 #永劫无间手游盛放赛季 #永劫无间 #娱游劫友会 #网恋奔现
00:00 / 03:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞831
咖啡脑袋王美丽5月前
作息混乱日夜颠倒90后夫妻每天都在干什么之暑假来了我带娃带的想🐭#暑假 #vlog日常 #vlog #vlog十亿流量扶持计划 #日常分享
00:00 / 08:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞3472
佛系大司马1年前
我现在的作息、我都不知道是那的了
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞132
殡葬小王碎碎念3月前
作息不规律身体早晚会垮 作息不规律 身体早晚会垮 #IT #健康 #作息紊乱 #石家庄白事一条龙 @石门闫叔 @普渡缘1172 @老闫不是老阎 @石家庄殡葬普渡缘3389
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞181
陪读妈妈小智妈（聊竞赛）7月前
初中阶段科目突然增多，还有体育中考，所以初中阶段相比小学和高中，都是最辛苦的一段时光#高效学习 #家长必读
00:00 / 04:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞2019
火火ZM9月前
是因为要等哥哥下班，所以最近的作息是魔鬼吗？#马柏全 #张康乐 #向全世界安利 #马柏全张康乐 #我的cp天下第一甜 @DOU+上热门 @马柏全 @张康乐
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞619
西宁添眠说1年前
不能自主调整生物钟？ 克莱德曼s验如此证m！ #克莱德曼 #昼夜节律 #生物钟 #睡眠周期 #西宁睡眠说
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
贵阳胃肠医生 王泽军3月前
正确作息好好休息就是养生！ #涨知识 #科普 #医学科普 #科普一下 #生活常识
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
高岩主任聊健康8月前
睡不醒，也是一种病吗？#嗜睡症 #睡不醒 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 04:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞651
美式周周5月前
挑战用乾隆皇帝作息过一天。#vlog #自律 #懒人日常 #挑战用乾隆皇帝作息过一天 #VLOG日常
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞2684
灰酱（带娃版）4月前
📝一岁半宝宝儿保全记录 #育儿 #儿保科体检 #育儿经验 #自主进食 #邦和儿科
00:00 / 13:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
揪一只兔宝1年前
五月龄宝宝规律作息的一天，球球已经从M码到L码了，但是L码好像有点大#人类幼崽 #90后带娃 #宝宝日记 #养娃日常
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞790
产科王利权医生6月前
妈妈作息会影响孩子吗 #在抖音pick你的健康搭子#解锁春日健康清单#抖出健康知识宝藏#产科王利权#医品有道
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞381
鼻科马医生7月前
几点睡算熬夜 #熬夜 #晚班 #涨知识 #医疗科普
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
J博士-EVM/自然之名创始人3年前
睡够8h就不是熬夜了吗？大漏特漏！ #护肤#熬夜#睡眠#失眠#黑眼圈#抗老#痘痘肌
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
一只小鱼儿（苡宝麻麻）1年前
七月龄幼崽一整天一顿辅食五餐奶和作息安排，最近苡宝很会发出“ma ma”的音了，是不是第一声先叫的是妈妈呢，带娃就真的是忙碌的一天，睡眠不足，很累，但是很幸福，姐妹们你们也是这样吗#育儿经验分享 #给婴儿冲米粉的正确方法 #只有宝妈才懂吧 #母乳日记 #哺乳期
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
高先生6月前
发型选对了，颜值肯定翻倍，如果你也是Ｍ字形山羊角，你们福音来了！试试这个蓬松水，让你秒变气质蓬松帅哥#Amr蓬松水 #男生发型打理技巧 #男生发型
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞131
Brand财经社7月前
双休，是众望所归，也是迫在眉睫 #财经 #商业 #双休
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
越来越好3月前
早睡真的能改 M #早睡 #早睡早起 #身心健康 #女性健康 #女性成长
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞244
饭饭睡醒了1周前
今日份之超长待机28h！！！#vlog日常#内容过于真实 #日常摆烂 #06 #饭饭
00:00 / 09:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
李李子32月前
作息规律之后本人的状态也是蹭蹭变好💪 #记录真实生活 #日常vlog #vlog日常 #校园生活 #随拍
00:00 / 07:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
是小胡胡胡胡（探厂版）6天前
进车间上班啦🫡 一天的作息生活Vlog来啦～#宇芯 #进厂#厂妹
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞135
减到一百四就销号5天前
休息真的很容易作息混乱#体重管理 #vlog日常 #减脂打卡 #我的减肥日记 #减肥饮食
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
芭比树洞1年前
作息离谱也没关系der 就当自己在过MG时间#芭比努尔 #作息 #熬夜 #越熬越精神 @芭比努尔
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
疯狂外星人1周前
上班后生活都变得规律起来了#乡镇教师 #日常vlog #规律作息 #养生
00:00 / 03:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
姝涵妈妈（姝涵四年级）1周前
早睡早起养成良好的作息习惯，对学习也是有很大的帮助的哎。#亲子互动 #日常分享 #早睡早起 #原创视频 #早起晨读
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞288
小柒禧妈咪8月前
柒禧宝贝的一日饭量和规律的作息安排，每天四顿奶（含2顿辅食），每顿间隔4-4.5小时，一顿奶量210ml水+奶240ml，目前下午这顿辅食刚添加以少量米粉为主，晚上不吃夜奶，平均连续睡10小时左右#日常vlog #萌娃日常 #90后带娃 #规律作息 #辅食
00:00 / 05:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞330
皮肤专家相医生1周前
皮肤科医生告诉你，这才是真正的熬夜 #医学科普 #涨知识 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
6111周前
王橹杰“画星星”的秘密， 哪里只是网传“一个 M +三颗星星”的事儿？ 依旧甜度爆表的一期～ 都进来补课！！！#橹穆#王橹杰#穆祉丞#磕糖#271199
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞8749
impocan2月前
教大家一个调作息的办法，快艾特你熬夜的朋友来学 #自律 #生活vlog #生活小妙招
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞624
筱媛媛（月子中）4周前
当代宝妈作息是不是都跟我一样的#月子中#一胎宝妈#母婴#fiboo元气铁
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1214
朱小瑾9月前
你们总问我如何做到每天6:20起床的？因为要培养孩子的良好作息，加上做了YM工作后，也是需要自律养生规律作息。所以，每天工作生活都非常有规律，家里也制定了积分制管理计划，两小只非常给力，也积极配合，才做到了，工作生活两不误！所以，良好的生活习惯不能只要求孩子，家长要先做到做好！#每个年龄段都有不同的美 #新时代女性
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
软fufu的晓蓉呀🤩1周前
分享我的日常作息和小习惯 希望能给同样在认真生活的你一点参考.#vlog日常 @抖音热点 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
朱老师升学规划1周前
上海初中生作息现状 #上海初中 #上海升学 #上海教育 #学生作息 #家长必看
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
柯代表6天前
让你感觉一下什么是中国时间美国作息#日常vlog
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
法内狂徒徐律（劳动、工伤版）1月前
阳光自律的作息 #volg日常 #熬夜 #律师 #打工人
00:00 / 05:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
2XY2周前
这就是我的作息#内容太过真实
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
M .8月前
#女大学生 #日常vlog #校园vlog 调作息的一天🌛
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞102
怡怡的怡5月前
12km开启一整天的超长待机🏃🏻‍♀️（回家过了几天安逸生活 a day with me✌🏻#记录生活 #vlog日常 #跑步 #户外运动
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞963
小星要星星（XXYXX）4月前
俩人连作息都知道吗 要不别藏了 爱就大声说出来🤣 #lingorm #linglingkwong #ormkornnaphat
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞2709
龙宣海滨骑行3周前
大家有饮食、作息也是调整相关的话想说，也可以发到评论中，我们互相交流， 一起加油， 共同进步！##治愈世界治愈自己 #骑行#早睡早起
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
竹子老师聊学习1月前
小学生作息最容易被忽略的一环，影响太大了 #小学作息 #小学午休 #小学生成长 #科学育儿
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
🎀姜甜甜2月前
#睡眠质量#生物钟#童年回忆 #健康成长
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
Zayn3月前
就一个作息正常的👍@我M∈ @Q. @水果 #同一时间线#vlog日常 #好朋友 #游戏日常
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞159
郑奶奶育儿1月前
6月龄宝宝一日喂养和作息，奶奶一条视频告诉你#育儿经验分享#六月龄#宝宝作息#科学育儿
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞6568
罗CC-2月前
美国作息 又熬穿了#vlog日常
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞128
咖啡脑袋王美丽2月前
作息混乱日夜颠倒90后夫妻都在干什么之我又更新啦✌️#vlog日常 #日常vlog #vlog #日夜颠倒 #按自己喜欢的方式生活
00:00 / 05:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1480
路大果1周前
生活混乱也是一种秩序 #求生式留学 #精神状态belike#阴间作息#vlog十亿流量扶持计划#青年创作者成长计划
00:00 / 04:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
宥宥mother✨1月前
好久没更新这个系列了～欢迎收看25后四月龄女生，自律生活的一天vlog～#人类幼崽成长记 #沉浸式带娃 #四月龄宝宝 #养娃日常 #四月龄宝宝规律作息 @抖音创作小助手 @抖音小助手
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
97-1月前
Vlog🎈'从明天开始调整作息！🛏️' #在拍一种很新的vlog #Vlog日常#电子榨菜 #碎碎念 #逛超市
00:00 / 03:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞691
Linda学姐2周前
判断睡眠质量的标准 人类的作息规律应该和太阳的起落规律相同，只有坚持早睡早起作息的习惯，才能有高质量的睡眠。实际上，不同人的作息也是不同的。通常分成四类，分别是早睡早起型、早睡晚起型、晚睡早起型和晚睡晚起型。 多数人属于早睡早起型的人。这类人一般适合在夜里10点左右睡觉，早上6点左右起床，睡眠时间大约在8小时。 要判断睡眠质量，可以参考中国睡眠研究会官方网站提供的六个标准。 (1)入睡快，可以在10~20分钟左右入睡。 (2)睡眠深，睡觉过程中不容易惊醒。 (3)没有起夜或很少起夜，没有惊梦的现象，醒来后很快忘记梦境。 (4)醒来后起床比较快，早晨起床后精神好。 (5)白天头脑清醒，工作效率高，没有困倦感。 (6)醒来后感到周身舒适，没有疲劳和无力的感觉。 人类的作息规律应该和太阳的起落规律相同，只有坚持早睡早起作息的习惯，才能有高质量的睡眠。实际上，不同人的作息也是不同的。通常分成四类，分别是早睡早起型、早睡晚起型、晚睡早起型和晚睡晚起型。 多数人属于早睡早起型的人。这类人一般适合在夜里10点左右睡觉，早上6点左右起床，睡眠时间大约在8小时。 全部符合以上六个标准，代表睡眠质量好。若这六个 标准中有任何一个不符合，就代表在一定程度上睡眠质量较差。 7）睡眠效率》85%。睡眠效率=（睡眠时间/在床上躺着的时间）×100%。 需要注意的是，虽然失眠是一种睡眠障碍，不利于人的身心健康，但过度睡眠对人体也是有危害的。过度睡眠可能造成生物钟紊乱，并可能引发各类睡眠类疾病、神经科疾病、精神科疾病或躯体疾病。 睡眠时间和睡眠方式没有统一的标准，适合的就是最好的。良好的睡眠应该是睡得“刚刚好”，睡多了不行，睡少了也不行。中心#学习#打造用的出来的知识体系#知识分享#养生#睡眠方法
00:00 / 09:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
上海中考资料小卖部1周前
上海中小学生作息现状 上海中小学生作息现状#上海中考 #上海初三 上海九年级，上海高一，上海高二，上海高三，上海初二，上海初一，上海六年级#上海高中家长 #上海初中家长 #上海小学家长 上海小学生，上海中学生，上海初中生，上海高中生，上海初中生家长，上海高中生家长 ，上海初三家长，上海初二家长，上海初一家长，上海六年级家长，上海五年级家长，上海高一家长，上海高二家长，上海高三家长，上海家长
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞796
驻马店市第二人民医院1周前
别再吓自己了！这些你以为的熬夜，其实根本不算熬夜行为！
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
齐妈有宝1月前
初一生作息指南✅如何高效规划学习时间？ #vlog日常 #中学生 #学习时间规划 #日常写作业
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞191
老周讲健身5月前
足道也是道 #健身 #减脂 #知识分享 #瘦胖子 作息规律 方法正确，你想要的你的身体都会给你！
00:00 / 03:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
酣眠图图3周前
#求生式留学期末季 水硕非常规作息实录—做了固态杨枝甘露 #精神状态belike #在拍一种很新的vlog #青年创作者成长计划 #vlog十亿流量扶持计划 @抖加上热门 @抖音创作小助手 @抖音小助手
00:00 / 03:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1503
路大果1周前
生活混乱也是一种秩序 #求生式留学 #精神状态belike#阴间作息#vlog十亿流量扶持计划#青年创作者成长计划
00:00 / 04:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞2655
谈梓宸🤞🏾2周前
VLOG｜Campus Life day11调整作息，保持自律#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #大学 #原创视频 #校园vlog
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
莘州民声9月前
高中作息时间改革，后期欲将迎来双休政策！
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞149

简介:

您在查找“作息也是m吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-09 05:40

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: