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倪海厦针对三焦堵塞问题,推荐了多种经方和调理方法,核心在于疏通气机、调和气血。以下整理其常用方剂及辅助疗法。 常用经方 小柴胡汤。 组成:柴胡9克、黄芩9克、制半夏6克、炙甘草3克、生姜3片、大枣3枚、党参6克。 作用:和解少阳,疏利三焦气机,改善上焦宣通、中焦调和。 温胆汤。 组成:半夏6克、竹茹6克、枳实6克、陈皮9克、甘草3克、茯苓5克、生姜3克、大枣3克。 作用:化痰清热,适用于中焦湿热或痰阻导致的三焦不畅。 三仁汤。 组成:杏仁15克、飞滑石18克、白通草6克、白蔻仁6克、竹叶6克、厚朴6克、生薏仁18克、半夏15克。 作用:宣畅气机、清利湿热,针对三焦湿阻引起的胸闷、腹胀。 安神定志丸。 适用:三焦不通导致的失眠、心神不宁。 寒实证方剂。 上焦寒实用三物小白散,中焦寒实用甘草干姜汤,下焦寒实用大黄附子细辛汤。 辅助调理方法 拍打三焦经。 方法:手握空拳,从肩膀沿手臂外侧三焦经路线拍打至手腕,每侧10分钟,力度以微痛舒适为宜。作用:促进气血运行,化解淤堵。 穴位按摩。 阳池穴(手腕背侧):揉按3分钟,提振三焦阳气。 石门穴(脐下2寸):轻柔按摩,调理三焦水液代谢。 导引术。 双手托天理三焦:配合呼吸上托双手,拉伸脊柱,重复10-15次,以“撑开”三焦通道。 注意事项 方剂需根据具体体质和症状调整,建议在中医师指导下使用。 拍打经络时避免过度用力,孕妇或体弱者慎用。#倪海厦 #调理三焦不通的方法 #每天跟我涨知识
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