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杭州精神科孙丽君3年前
平时很容易因为一点小事就焦虑？送你五句话解决！#健康科普 #焦虑 #如何缓解心情焦虑 #抑郁焦虑
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吉星4月前
怎么缓解焦虑情绪？#精神内耗 #情绪稳定 #觉醒开悟 #内观冥想 #觉察情绪
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心理科谌彪医生1年前
高敏感人群的相同特征，总因一点小事难受好几天！#心理学 #硬核健康科普行动 #高敏感人群 #心理医生谌医生 #高敏感
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天才i人哈哈哈3月前
1分钟破解焦虑内耗的办法，i人必看！可实操！#正能量 #i人 #内耗 #焦虑 #内容太过真实
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心心理6月前
压力爆棚时，1分钟自救法#减压 #心理健康 #情绪管理 #心理学 #拒绝内耗
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今解4月前
为何你总是因为一点小事就生气？ #心理学 #抖音精选 #真的很summer #summer是一种生活方式
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花不完🦹🏼‍♂️5月前
跟对象总是因为鸡毛蒜皮的小事而吵架怎么办？ 爱情中最美好的不是从不吵架，而是在争吵以后任然记住为什么相爱！#感情 #感情共鸣 #情感 #情感共鸣 #恋爱脑
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宫同学5月前
人生建议：尽早解决让你不舒服的小事 #日常分享 #宫同学 #宫同学说
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会天心理林老师6月前
事压不垮人，但情绪一定可以‼️ 教你3种方法，学会缓解情绪～ #精神内耗 #情绪压力 #内容过于真实 #心理
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李慕白（李李）6月前
没有安全感 经常吵架 如何破局#情感#分手#恋爱心理学 #女生必看 #断联
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博哥聊心理7月前
缓解躯体化的小妙招 焦虑来袭，可自己试着调节一下。#心理学 #焦虑#躯体化#博哥聊心理
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上上仙1年前
发生破事心情不好怎么办？… #日常唠嗑 #情绪稳定 #废话连篇系列 不要去喂养这件事情 该干嘛干嘛 静观其变 现在就选择开心 事情往往有转机
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嗨哥聊养生4月前
经常生闷气的看过来，分享一招您试试#养生知识 #养生 #生闷气
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书书7月前
事情可难不倒你啊，但情绪随时可以😕 #焦虑 #拒绝内耗 #心理学
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阿豪养生记5月前
喉咙老堵着上不去，下不来，原来他有个中文名字叫做梅核气 按我的方法让它尽快恢复，试过的朋友一定要给我反馈哟#养生 #中医养生 #梅核气 #健康养生 #穴位按摩
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思维觉醒7月前
焦虑是必定能好的，但你要改掉这五个毛病#焦虑#焦虑症#焦虑情绪#情绪管理#缓解焦虑
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师妹说茶1月前
爱生气的姐妹们看过来！#养生就是养健康 #烦闷的心情 #放松心情缓解压力的方法
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苗太傅苗家点穴1年前
手腕疼#手腕 #手腕疼 #手腕痛怎么缓解 #如何缓解手腕疼痛 #手腕鼓包
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红妹同学4周前
缓解焦虑最简单的办法，就是就是从周围的小事开始行动。#知识分享 #焦虑 #每日分享
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老莫焦虑重启计划2周前
焦虑停不下来？速戳！5个动作帮你紧急叫停 脑子乱糟糟，心慌停不下来？这5个针对身体的“急救练习”，不需要任何工具，在哪都能做，帮你快速稳定下来。收藏起来，需要时马上用！#焦虑缓解 #情绪自救 #心理自助#情感心理 #放松解压 #干货分享
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壮族妹阿路4月前
越养生越发现，这种紧急事件真的很容易处理，而且人不难受，轻轻松松搞定#感冒发烧#感冒不能吃什么 #如何用古中医方法快速缓解#养生13点 #经验分享
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成真社交4月前
想象这件事，就能立刻不焦虑 痛苦 当下感到焦虑、痛苦，怎么可以快速缓解？#成真 #成真恋爱学 #成真的瞬间自信书
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东方仪哥3周前
缓解焦虑，努力做成一件小事 #缓解焦虑 #做成小事 #增强自信
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番茄酱酱>ᴗo5天前
抑郁焦虑第1️⃣名 #心慌#胸闷#焦虑#抑郁#失眠
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小江2周前
允许自己偶尔低落，但不会让低落成为习惯#情绪鱼油#情绪救星#情绪补给计划 #情绪鱼油
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丹钰情感1月前
五个非常有效的日常小办法缓解情绪焦虑#情绪焦虑 #情绪释放 #心理健康
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兜的生活方程式1周前
最近状态有点不好，尝试做十件小事让自己从目前情绪中脱离出去，✌️努力你可以的，第一天从涂画开始，“柿子要从软的捏🤏” #缓解焦虑 #当下即是最好 #当下年轻人的生活状态 #不要生气 #要爱自己多一点
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CcRru-4月前
宝宝们我以前和大家一样的，特别害怕出去吃饭，因为每次出门我都会吃多，并且回家之后很焦虑很难受又不满足，今天跟大家分享三个方法，缓解你对外出吃饭的恐惧，不要让外出吃饭变成暴食#好好吃饭 #日常vlog #暴食 #变瘦变美变好看 #健康
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光盐心理疗愈2周前
一些快速缓解焦虑抑郁情绪的方法，成本低，简单易行#焦虑 #抑郁 #缓解焦虑 #心理疗愈
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悦心冥想-助眠解焦虑1月前
5天情绪急救冥想：缓解焦虑冥想 焦虑是一种很常见的情绪，但有时候它会让我们陷入不必要的压力和紧张中。通过冥想，我们可以学会面对和缓解焦虑，找回内心的平静和轻松。#缓解焦虑 #情绪急救 #正念冥想 #自我疗愈 #情绪管理 #提升心理韧性 #感恩练习 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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贾行家7月前
总是因为小事内耗怎么办？ #情绪管理 #完美主义 #内耗 #贾行家
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马少慈1月前
缓解情绪的办法来咯#国学文化 #知识分享 #奇门遁甲#情绪
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关欣心理6月前
莫名其妙心情烦躁，一点小事就容易生气。 #心理学 #情感 #烦躁 #生气 #焦虑
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神经内科康涛医生4月前
学会这四点快速缓解偏头痛！ #抖出健康知识宝藏 #头痛 #偏头痛 #偏头痛怎么办 #医疗科普
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兰妈妈聊心理2月前
缓解低落情绪的治愈的十件小事情#心理#情绪#家庭教育#青少年心理
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眼科医生陈跃国6月前
眼睛干涩难受？一个动作帮你缓解！ #眼科医生陈跃国#抖出健康知识宝藏#干眼症 #眼干眼涩眼疲劳 #缓解干眼症的有效方法
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职场老卢6月前
缓解工作痛苦，试试一念转境！ 每当发生让自己难受的事情时，试着第一时间提取对自己有益的部分，只要心情好了，就算自欺欺人又何妨？#职场 #职场智慧 #职场人生 #职场那些事 #经验分享
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大攀运动健康笔记5月前
4步释放足弓压力🔥缓解脚底疲劳酸痛✅ 走路、运动后脚底板就酸痛难受？这时候按摩足底可以暂时缓解，但很容易反复。因为问题其实很可能并不在脚底板上。 要解决足底疼痛，首先应该放松的是这两个位置，可以做4步动作，释放足弓张力，缓解问题。 #足底筋膜炎 #足底痛  #走路脚疼  #足部按摩 #夏日减脂大作战
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心理导师王愚3月前
13件小事让你轻松不焦虑#情感共鸣 #婚姻 #行为心理 #焦虑 #内耗
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道甜小婷夫妇（抗炎备孕中）7月前
吃撑了胃胀？一招教你快速缓解！ 吃多了顶得慌、胃胀难受，真的很让人抓狂。 这时候，试试拍打腹股沟！ 简单又快，几分钟就能缓解不适。 平时如果你也容易吃撑、腹胀，每顿饭后拍一拍腹股沟，能帮助脾胃运化，促进消化～ 拍着拍着，不知不觉就开始打嗝、排气，肚子立马轻松了！ #吃撑了 #胃胀 #胃顶 #腹股沟 #拍打腹股沟
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北京精神科张喜梅8月前
北京精神科张喜梅：焦虑症发作的时候 常对自己说4句话 #北京精神科 #焦虑症 #精神科医生
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立夏1周前
纠结小事太累？三招告别情绪内耗 总是为琐事纠结到失眠？三招干货，快速化解情绪内耗！焦虑往往源于未知。第一招：小成本试错。把大焦虑拆分成具体行动，例如列出三个小步骤，逐一尝试。第二招：拒绝额外负担。不属于你的责任，大方说不，无需内疚。第三招：拥抱挣扎。在目标路上，自我怀疑是成长信号。坚持下来，你会更坚韧。记住，小步前进，积累信心。收藏备用吧。#生活技巧 #自我提升 #心理干货 #焦虑缓解 #情绪管理
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康复少女张三金5月前
一台手臂就难受？3招让你变灵活 #圆肩驼背 #肩颈放松 #肩颈酸痛 #居家锻炼 #拉伸放松肌肉
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小千的3分钟书桌8月前
胀气嗳气怎么办？痛到睡不着觉，怀疑人生，这个动作亲测有效！！！#胀气 #嗳气 #生活小妙招 #日常唠嗑 #经验分享
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骨科陈永和医生8月前
手指腱鞘炎几个动作轻松可以缓解 手指活动弹响、疼痛，活动受限，那可能是手指腱鞘炎，又称扳机手，非常难受，又难好，几个动作，坚持锻炼，可以轻松缓解#抖出健康知识宝藏 #腱鞘炎 #手指腱鞘炎 #骨科陈永和医生
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兰心女社6月前
陪伴抑郁症患者康复的过程，做好这八件事， 将是事半功倍。 #抑郁症 #抑郁症康复#陪伴
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中医李隆文主任4月前
晕车难忍？按揉这个穴位吧 #晕车 #晕车怎么办 #中医穴位 #抖出健康知识宝藏
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左左爱运动4月前
10分钟缓解精神紧绷，做完睡个好觉#居家锻炼 #按摩 #按摩放松 #筋膜枪使用方法 #筋膜枪放松
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骨关节康复朱医生5月前
经常后背疼酸痛不舒服，越躺越难受，什么原因？如何缓解和预防？ #创作灵感 #后背疼 #筋膜炎 #强直性脊柱炎 #抖出健康知识宝藏
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程医生聊心理4月前
与患者对话：5个“不”字，缓解焦虑！ 与患者对话：5个“不”字，缓解焦虑！ #焦虑 #焦虑症 #焦虑症患者 #战胜焦虑 #程医生聊心理
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宫小卿健康养护店7月前
胸闷气短、吸不进气可以做做这个动作 #胸闷气短 #呼吸困难 #焦虑症躯体化 #熬夜  #深呼吸
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耳鼻喉科王琳6月前
晕车回家难受这些方法帮你
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骨关节外科郭通亚医生4月前
女性一到更年期，全身疼痛不舒服，记好3招轻松缓解 #腰疼 #更年期 #止痛科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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琳子4月前
为什么你总是被小事激怒 你是否常因小事烦躁？伴侣一句话、孩子哭闹就情绪失控？ 其实这些强烈反应背后，往往是未被看见的”情绪旧伤“被触发#心理疗愈 #情绪管理 #自我成长 #心理咨询师 #焦虑缓解
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在深圳做健康管理的小满7月前
宿醉太难受了，今天教你清醒一整天 宿醉头疼又乏力？别慌！今天分享超实用方法，助你快速醒酒，元气满满清醒一整天！
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胸外科王金龙8月前
肋间神经痛，该如何缓解？#肋间神经痛 #胸外科王金龙 #医学科普
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程医生聊心理4月前
与患者对话：5个“不”字，缓解焦虑！ 与患者对话：5个“不”字，缓解焦虑！ #焦虑 #焦虑症 #焦虑症患者 #焦虑症自救 #程夏龙聊心理
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Dr.刘博闻5月前
牙疼别忍了！教你3招缓解疼痛 #牙疼 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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精神科段成美教授4月前
焦虑抑郁教大家几个缓解小妙招 #段成美医生 #医学科普 #焦虑抑郁症
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北大航天神外主任尹丰4月前
脑出血后的丘脑痛非常痛苦，可以看看这些方法#脑出血 #脑梗 #丘脑痛#疼痛
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