您是不是在找：

妍妍er🌱8月前
挑战抽到什么就吃什么颜色的食物！居然看到了… #挑战 #美食 #紫色食物
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞741
御芝林歌御保健食品专卖店5年前
不同颜色蔬菜营养不同！4种不同颜色的蔬菜看看你适合哪一种？#健康 #科普
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞854
金金和彤彤1周前
情侣挑战一天只吃一种颜色的食物 抽签决定吃一天什么颜色 #淘宝闪购#升级饿了么APP至淘宝闪购有惊喜#隔板说谎挑战#情侣挑战 #美食挑战
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
虾侃解说1年前
3个人挑战24小时只吃一种颜色的食物，他们能挑战成功吗？#国外视频分享 #老外真会玩 #奇葩挑战
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞6672
宸宸家🏠5月前
挑战抽到什么颜色就吃什么颜色的食物！ #挑战 #测评 #零食测评 #美食测评 #雪糕
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞210
知食橙子🍊1月前
秋冬养生小妙招，记住4种颜色，吃这些就对啦！#养生#食品#食品安全#宁夏#宁夏六特
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
嘿科技实验室2年前
今天盲选挑战！选到什么颜色就吃什么颜色食物！#橙色食物 #挑战 #吃食物
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
嘿科技实验室1年前
盲选挑战，选到什么颜色就吃什么颜色食物！#挑战 #绿色食物 #美食趣胃计划
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
宸宸家🏠5月前
挑战抽到什么颜色就吃什么颜色的食物！ #挑战 #测评 #美食测评 #零食测评 #千层蛋糕
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1230
宸宸家🏠5月前
挑战一天只吃绿色的食物！ #挑战 #测评 #美食测评 #零食测评 #香菜
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞388
芳芳-甲乳锻炼操1年前
一年四季吃啥好？四个颜色告诉你！ #养生 #养生就是养健康 #养生操 #健康科普
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞685
係豆豆啊6月前
🥣BLW辅食小月龄手指食物+🌈彩虹饮食法 #宝宝美食来啦 #辅食 #辅食教程 #宝宝吃饭 #新手妈妈
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
颖姐开吃啦！8月前
跟着皇帝内经做适合中国宝宝的沙拉，健康又好吃！ 《皇帝内经》里说，五色入五脏，用这几种颜色的蔬菜做的凉拌菜，好吃好看养生又减脂！姐妹们，一起冲冲冲～#省饭课代表 #凉拌菜是中国人的沙拉 #舌尖上的抖音 #美食教程 #厨房日记
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞237
阳光萍姐6天前
#健康养生五色食物养五脏
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
宝宝睡前故事大全8月前
第二集|彩虹厨房的小秘密 雪球一样做"探险家"吧！每天吃够5种颜色的食物，红色补活力，绿色强身体，白色增能量，黄色护皮肤，紫色抗衰老哦#睡前故事 #哄睡 #宝宝 #不挑食的乖宝宝 #卡通动漫
00:00 / 03:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
小康在养生1周前
七分饱、慢慢嚼、五色全、多蒸煮、少油盐。 记住饮食“三字诀”，轻松吃出好身体。✅ #人间清醒 #饮食 #养生 #口诀 #黄帝内经
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
嘟嘟独角兽7月前
挑战一天只吃一种颜色食物！！！#零食 #果冻 #测评 #美食 #kikiquokka
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞233
青禾7月前
广西的四月初八，又是吃五色糯米饭的日子，天然的植物染料，太香了，做法也简单#植物染料 #五色糯米饭#抖音美食创作人
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
娟姐爱跑步🏃🏻‍♀️1周前
为什么要吃抗炎早餐呢？ 因为《中国居民膳食指南》建议，我们每天要吃到12种食物，5种不同的颜色。每周需要吃到25种以上的食物。 然而现实中很难做到。 但是每天一杯抗炎果蔬汁，通过破壁的方式，就能轻轻松松的一次吃到几十种食物。这不同属性食物的搭配，达到营养平衡。#营养早餐#吃出漂亮好皮肤#吃出好状态#吃出高颜值 #吃出小蛮腰 #好体质养起来
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
小顾养生说3月前
教你个饮食小妙招#知识分享 #涨知识 #健康 #每天跟我涨知识 #每日分享
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
福源健康生活6天前
哈佛大学研究分析表明，每天摄入彩虹颜色的果蔬对健康的益处最大，从我开始规律的健康饮食后，身体素质、皮肤状态、精气神儿的改变让人吃惊，坚持每天抗炎餐打卡，每天吃好 #大健康#抗炎饮食#营养早餐#超级食物 #真实生活分享计划
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
橙子的懒人餐5月前
吃五颜六色的一餐#早餐吃什么 #3分钟营养早餐挑战 #我要上热门🔥 #恰巴塔 #懒人美食
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
tang3z5年前
你吃够这五种颜色食物了吗#仁心大健康 #中医
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞190
阿尧4月前
多彩蔬菜，吃出健康 不同颜色的果蔬，有不同的健康密码
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞123
医学营养减重蔡医生6月前
五色蔬果助燃脂，彩虹餐盘告别平台期 #抖出健康知识宝库#减肥平台期 #彩虹餐盘法 #代谢多样性 #科学减重
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
🌼睿睿的抗炎食光🌼5天前
#抗炎晚餐 哈佛大学研究分析表明，每天摄入彩虹颜色的果蔬对健康的益处最大，从我开始规律的健康饮食后，身体素质、皮肤状态、精气神儿的改变让人吃惊，坚持每天抗炎餐打卡～ #大健康#抗炎饮食#抗炎日记#超级食物
00:00 / 03:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
认真生活的琬迪～4天前
#真实生活分享计划 抗炎饮食🍋一口气吃下十几种食物🥬 🥗中国居民膳食指南建议，每天至少吃到12种食物，五种颜色🌈每周需要吃到25种食物。然而现实中很难做到。 每天通过一杯抗炎果蔬汁，通过破壁的方式，一次吃到多种食物。不同属性的食物搭配，达到平衡。
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
Cream小鹿4月前
挑战！抽到什么颜色！就吃什么颜色的超大美食！！！#美食测评 #挑战 #超大美食 #测评 #太好吃了
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
营养师秦玉静4月前
连着吃3天五颜六色的蔬菜，肠道里的有益菌长得飞快，快去试试吧 #肠道健康 #肠道年轻 #bb536
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
小儿眼科医生闫春妮1周前
这三种颜色的食物对眼睛好，可以多吃#医学科普 #食物 #护眼 #眼睛健康 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
Cathy姐逆龄之旅5月前
60岁像30岁，彩虹🌈饮食法 彩虹飲食法，是一种鼓励均衡摄取不同颜色蔬果的饮食方式，有红、橙、黄、绿、蓝紫白等不同颜色的蔬果，每天至少吃夠5種，通过摄入不同颜色的蔬果，获得更多样化的维生素、矿物质、纤维和植物化合物，总而言之，彩虹饮食法是一种简单易行，营养均衡的健康饮食方式#健康 #对身体好的饮食习惯 #60岁 #健康饮食#养生就是养健康
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
严料坊10月前
你每天啊，都要吃够5种颜色的蔬菜！！#照顾好自己的身体 #好运显化法则 #生活方式 #严料坊
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞146
爱生活，爱运动的曼骅姐4周前
#抗炎早餐打卡300天day33 一个早餐能吃到 12种以上不同颜色的食物 🥦🥕 总体的搭配按照中国居民膳指南， 满足人体对健康养生的需求#大健康#抗炎早餐#营养早餐#健康养生#美好生活
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
小霏吃什么🍔6月前
抽颜色决定吃各种“黄色”的食物 #泡面 #鸡腿 #果冻
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞2218
🍀深山老幺🌱1周前
你的脾胃，最喜欢的三种颜色食物。#养生就是养健康 #养生 #养生知识
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
张胜春1月前
五色食补#生活小妙招 #做菜 #食补 #五行
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞116
👑安利正品兰子4月前
红、黄、橙、绿、紫、白、黑 像彩虹🌈一样，又美又营养，主要还健康，今天你吃够了吗？[呲牙]#宝妈#生活#健康
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
熊宝宝5天前
吃了4年的抗炎饮食打卡day40，滋养自己，传递健康…家人们，咱中国居民膳食指南建议得老实在了——每天要吃5种颜色、12种食物，每周得凑够25种！但咱普通人过日子，哪有那功夫天天搭配这么全啊？像我这样多种食物一起破壁后，营养能更好被身体吸收，还能让不同营养互相配合，不用费心思凑种类，也能帮身体补够所需营养，咱普通人也能轻松跟上健康节奏～ 今日食谱 生菜 紫甘蓝 苹果 梨子 柠檬 抗炎粉 混合种子 橄榄油 亚麻籽油 水#营养早餐 #吃瘦不饿瘦 #早餐 #热点 #早餐打卡
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
郑伍拾光1月前
预防老年痴呆，就从你餐桌上的颜色开始！你知道吗？你餐盘里的颜色，决定了你大脑的健康程度！“彩虹饮食法”不仅是潮流，更是被科学证实的预防认知衰退的强大工具。#彩虹饮食法 #预防老年痴呆 #阿尔茨海默病 #大脑营养 #健康大脑
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
熊宝宝6天前
吃了4年的抗炎饮食打卡day39，滋养自己…传递健康… 家人们，咱中国居民膳食指南建议得老实在了——每天要吃5种颜色、12种食物，每周得凑够25种！但咱普通人过日子，哪有那功夫天天搭配这么全啊？像我这样多种食物一起破壁后，营养能更好被身体吸收，还能让不同营养互相配合，不用费心思凑种类，也能帮身体补够所需营养，咱普通人也能轻松跟上健康节奏～ 今日食谱 白菜 紫甘蓝 胡萝卜 苹果 香蕉 柠檬 抗炎粉 混合种子 橄榄油 亚麻籽油 水#营养早餐 #吃出健康和美丽 #吃瘦不饿瘦 #热点 #超模饮食
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
认真生活的琬迪～6天前
#真实生活分享计划 抗炎饮食🍋一口气吃下十几种食物🥬 🥗中国居民膳食指南建议，每天至少吃到12种食物，五种颜色🌈每周需要吃到25种食物。然而现实中很难做到。 每天通过一杯抗炎果蔬汁，通过破壁的方式，一次吃到多种食物。不同属性的食物搭配，达到平衡。
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
静享花开4周前
中国居民膳食指南建议，每天至少吃 到12种食物，五种颜色每周需要吃到25种食物。然而现实中很难做到。 每天通过一杯抗炎果蔬汁，通过破壁的 方式，一次吃到多种食物。不同属性的食物搭配，达到平衡。 #营养早餐#喝出好气色#抗炎饮食#自制神仙饮品#健康养生
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
YS-营养师王文远6天前
#抗炎晚餐 哈佛大学研究分析表明，每天摄入彩虹颜色的果蔬对健康的益处最大，从我开始规律的健康饮食后，身体素质、皮肤状态、精气神儿的改变让人吃惊，坚持每天抗炎餐打卡，每天吃好！ #大健康#抗炎饮食#抗炎日记#超级食物
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
和婉君一起抗🔥3周前
抗炎早餐🥣300天Day42🍒 你缺的不是饭，是“颜色”，颜色越深、越鲜艳，营养越强，让你的餐盘像彩虹一样缤纷，就是最直接的健康投资！每日摄入五份以上蔬果，可以给身体带来什么样的变化呢？整个身体的状态，皮肤的光泽度，气色精力都提升了很多！噗噗通畅、神清气爽…… #每日分享 #营养早餐 #早餐 #营养 #合理饮食营养均衡
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞294
YS-营养师王文远5天前
#抗炎晚餐 哈佛大学研究分析表明，每天摄入彩虹颜色的果蔬对健康的益处最大，从我开始规律的健康饮食后，身体素质、皮肤状态、精气神儿的改变让人吃惊，坚持每天抗炎餐打卡，每天吃好！ #大健康#抗炎饮食#抗炎日记#超级食物
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
熊宝宝1周前
吃了4年的抗炎饮食打卡day36，每天一杯滋养自己… 家人们，咱中国居民膳食指南建议得老实在了——每天要吃5种颜色、12种食物，每周得凑够25种！但咱普通人过日子，哪有那功夫天天搭配这么全啊？像我这样多种食物一起破壁后，营养能更好被身体吸收，还能让不同营养互相配合，不用费心思凑种类，也能帮身体补够所需营养，咱普通人也能轻松跟上健康节奏～ 今日食谱 卷心菜 白萝卜 胡萝卜 紫甘蓝 苹果 猕猴桃 蓝莓 抗炎粉 混合种子 橄榄油 亚麻籽油 水#营养早餐 #吃出健康和美丽 #超模饮食 #热点 #早餐都吃什么
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
小彬说健康1月前
#科普 #健康#养生#生活 彩虹饮食法，吃出免疫力！
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
营养靖辞2周前
彩虹饮食法#知识科普 #每日分享 #小知识 #营养健康 #抗衰老
00:00 / 04:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
陈皮糖1周前
吃点不同颜色的百香果，紫色的可酸了，还得是黄色纯甜的。 #爱吃食物的女孩子 #百香果 #一口爆汁 #强烈推荐 #我是吃货
00:00 / 05:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
邓老师的身高课5天前
宝宝餐盘总是那几种颜色？你可能错过了一个让吃饭变有趣的秘密！#幼儿#食物#颜色#营养
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
思思多吃点6月前
挑战一天只吃紫色食物！💜#测评 #挑战 #便利店 #颜色食物挑战 #美食测评
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1045
熊宝宝1周前
吃了4年的抗炎饮食打卡day34，滋养自己…传递健康… 家人们，咱中国居民膳食指南建议——每人每天要吃5种颜色、12种食物，每周得凑够25种！但咱普通人过日子，哪有那功夫天天搭配这么全啊？像这样的蔬果奶昔，把各种各样的食物一起破壁后，营养能更好被身体吸收，还能让不同营养互相配合，不用费心思凑种类，也能帮身体补够所需营养，咱普通人也能轻松跟上健康节奏～ 今日食谱 卷心菜 紫甘蓝 红皮萝卜 生姜 香蕉 苹果 猕猴桃 混合种子 抗火🔥粉 橄榄油 亚麻籽油 水#强烈推荐 #营养早餐 #吃瘦不饿瘦 #早餐吃什么 #热门
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
W5950720068月前
正确吃饭秘籍之一五颜六色#养生 #肠胃 #关注我每天坚持分享知识 #饮食养生
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
武汉风之堂2月前
【风之堂 · 健康快闪】群友们，饮食单调怕代谢差？用“彩虹法则”：每餐3-5色天然食，红护心、绿清湿等助运化。#中医#健康
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
肖琦吃饱瘦70斤啦5月前
#知识分享 #体重管理 #减脂餐#健身小白必看经验 #减肥减脂
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
中国机械杂志社大健康科技1年前
一天要吃五种颜色，膳食营养就会平衡。#健康 #科普
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
菜籽you2月前
女生必看！红黑紫食物是天然“闺蜜”，吃对超养人 #女性健康 #变漂亮 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #食物 #七分吃三分练
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
52岁的欣阳姐姐6月前
52岁的我看起来像30的秘诀 就是我常年吃这三个颜色的食物 #养生 #抗衰老 #冻龄 #饮食 #营养
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
飞儿健身（减脂塑形）6月前
彩虹饮食法，运动三分吃七分练！#减肥 #减脂 #塑形 #燃脂
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
辰风科普7月前
常吃这4种食物，会让你的皮肤越来越白#美白的食物 #吃什么能变白 #变白 #科普 #涨知识
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
书香慧语6天前
彩虹色食谱 倡导通过每日摄入多色天然食物，利用不同颜色的营养素实现均衡饮食，提升健康水平。 各色食物营养要点 · 红（番茄、草莓）：番茄红素、花青素，抗氧化，护心血管。 · 橙黄（胡萝卜、柑橘）：β-胡萝卜素、维生素C，强免疫，益肤护眼。 · 绿（菠菜、西兰花）：叶绿素、膳食纤维、叶酸，调节代谢，护肠。 · 蓝紫（蓝莓、紫甘蓝）：花青素、多酚，助脑抗衰。 · 白（洋葱、大蒜）：硫化合物、多糖，抗炎调免疫。 实践指南 · 每日覆盖3-5色，每周尽量吃全。 · 搭配多样色彩食材，如沙拉、彩椒炒肉、水果拼盘。 · 轻烹饪，少油炸，保留营养。 注意事项 · 个体调整：糖尿病选低GI水果（如莓类），甲状腺问题慎食十字花科蔬菜。 · 避开过敏食物。 · 孕妇、慢病患者请咨询专业意见。 主要优势 · 营养全面，自然获取多种维生素、矿物质与植物营养素。 · 简单易行，无需严格算热量。 · 色彩丰富，提升食欲，易于长期坚持。
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
悦悦的精致日常5天前
皮肤暗沉者必学：每日7色饮食，4周焕亮肌肤 皮肤总是暗沉干燥怎么办？每天吃七色食物，肌肤焕发光彩！80%的皮肤状态源于日常饮食。摄入多种颜色蔬菜水果，提供全面抗氧化剂，比如红色番茄防晒伤，橙色胡萝卜提亮肤色。研究显示每日五种颜色提升皮肤弹性30%，坚持4周肤质改善。收藏备用！#养生秘诀 #护肤科普 #健康美容 #七色饮食法 #皮肤暗沉解决
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
正能量传递1周前
在中医食物颜色分几种，你知道吗？#倪海厦 #倪师视频集 #中医养生 #国学智慧 #食物颜色
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
高宏胜的日常生活3月前
四季还有对应的食物？ #食物 #养生 #食补 #雄安dou知道 #雄安
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞30

简介:

您在查找“食物一般吃几种颜色”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-09 06:00

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: