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运动员王湿傅5月前
TFCC又名手腕三角纤维软骨复合体损伤让太多人头疼，寻遍名医始终无法康复，今天职业运动员用自己一套方法助你康复！#TFCC #手腕疼 #三角纤维软骨复合体损伤
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运动康复刘浩然6月前
#手腕疼痛#tfcc损伤 #居家锻炼 #知识分享 手腕疼痛、无力，教你3个居家康复动作！有需要的朋友赶紧点赞跟练起来吧！
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仁济关节康复傅志炜6月前
腕管综合征痛到失眠？三个动作让你一夜好觉 有效缓解慢性腕管综合征的三个动作#仁济医院骨关节外科#腕管综合征 #腕管综合征手术
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就叫我浩克吧6月前
手腕疼｜小指侧疼痛，多半是出现了 TFCC 损伤 #抖出健康知识宝藏 #满级小孩成长守护手册 #健康乘风计划 #带铭文的康复师 #tfcc损伤
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运动损伤专家吴兴临医生6月前
睡觉手腕挫伤肿胀疼痛#手腕疼#骨科医生#运动损伤#抖出健康知识宝藏
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方了个方5月前
资深教练vs普通教练㉗TFCC损伤怎么办？ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #运动康复 #tfcc损伤 #康复
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手外显微骨科吕松峰主任5月前
手腕损伤 该咋办？ #医学科普 #手腕 #疼痛 #TFCC #扭伤
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大攀运动健康笔记4月前
4招缓解手腕外侧疼❗预防TFCC损伤✅ 手腕内侧尺骨胫突位置疼痛，大概率是手臂过度使用肌肉劳损引，更严重可能导致韧带损伤或TFCC。推荐4个动作放松手腕肌肉，把风险化解在萌芽阶段。 #手腕疼 #手腕疼痛 #妈妈手 #tfcc损伤 #夏日减脂大作战
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康复硕士小贾Jasmine1年前
#产后手指关节疼怎么解决 #手指晨僵 #产后手腕疼 #产后康复 #产后修复 #妈妈手
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新医六院 运医凯萨6月前
#医学科普#健康#知识科普#TFCC
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手与腕-赵治伟7月前
这两种手腕疼痛建议及时就医 #手腕疼痛 #手腕疾病 #健康科普 #骨折
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手外科-刘波（TFCC）4月前
尺骨撞击综合征可以不做手术吗？#尺骨撞击综合征 #TFCC #tfcc #医学科普 #运动损伤
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张文龙主任医师8月前
门诊故事：手腕旋转疼，扎一下就行了 #手腕疼 #腱鞘炎#在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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骨科医生张虎林5月前
TFCC 你的手腕有没有突然使不上劲？拧毛巾像在拧麻花，提重物时隐隐刺痛？别急着甩锅给腱鞘炎，今天要揭秘一个90%的人听过却不懂的‘手腕隐形杀手’——TFCC损伤！ #TFCC #手腕疼 #骨科医生张虎林 #医学科普
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薛华明医生7月前
为啥手腕老是疼痛？拧毛巾时使不上力？转动门把手时感到疼痛？甚至端一杯水都觉得手腕发软？#腕关节痛#关节博士薛华明#TFCC损伤#医学科普
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运动康复蒋老师6月前
手腕TFCC怎么练好？ #TFCC #tfcc损伤 #tfcc #手腕 #手腕疼
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龙脊康李宗师6月前
这个做完很酸爽#腕管综合征 #tfcc损伤 #手腕疼
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运动损伤问嘉嘉4月前
手腕痛 自测➕居家康复#tfcc #手腕疼
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手与腕-赵治伟7月前
手腕一干活就痛教你一招缓解 #腕关节疼痛 #腕关节损伤 #手腕疼 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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康复少女张三金6月前
手腕外侧疼不一定是tfcc损伤 #tfcc损伤 #运动康复 #手腕疼 #医学科普 #拉伸
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仁济关节康复傅志炜6月前
TFCC该如何康复？ 两个动作缓解你的手腕疼（所有动作在无痛范围内做，痛了说明这个动作不适合你）#仁济医院骨关节外科 #运动康复 #TFCC #手腕疼
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运动康复找大古6月前
跪🧎TFCC有救了！ #运动康复 #慢性疼痛 #健身 #tfcc
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懂康复的李老师💪7月前
手腕TFCC损伤 可以试试这个护腕 #手腕tfcc #tfcc #tfcc护腕
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运动康复龙哥5月前
手腕的该如何保护？ #手腕#腱鞘炎 #运动康复 #知识分享 #健康科普
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谢松林南华大学附属南华医院手足外科6月前
摔倒手腕处引起，三角纤维软骨损伤 #TFCC #三角纤维软骨损伤 #医学科普 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 @抖音健康使用计划 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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运动康复黄鑫【果哥】7月前
#运动康复 #专业的人做专业的事 TFCC是手腕不适最常见的问题，怎么解决，耐心看完吧👍
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关节与运动医学李清峰6月前
#tfcc损伤 #手腕疼#tfcc损伤怎么治疗 #医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏
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齐伟亚（腕关节镜+机器人）超微创-腕关节6月前
手腕受伤后 简单方法帮你鉴别 有没有TFCC损伤 #手腕疼 #tfcc损伤 #医学科普 #医疗小常识 #手腕专家
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运动康复郑老师4月前
tfcc的自我修复训练#康复训练 #tfcc损伤
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华山手外科方有生7月前
#手腕 恢复的很好，答应我，不要再做伤害自己的事了。#尺神经损伤 #医者仁心 #医学科普 #康复训练
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陈步国-周围神经外科（手麻+肌肉萎缩）5月前
#周末综合征 #酒后行为艺术家 #桡神经损伤 #醉酒 #门诊日常
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李秀存讲腕踝6月前
tfcc功能康复训练（三）#tfcc损伤 #康复运动 #运动康复 #医学科普 #手腕疼
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贝吉塔 凌3年前
街健中受伤风险最高的就是手腕了，那刚开始受伤后该怎么处理呢？把你平时手腕受伤的方式打在评论区，下期教你手腕受伤后自检受伤程度和保持训练 #徒手健身 #街头健身 #健身教学 #手腕受伤 #运动损伤 #双力臂 #引体向上
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手与腕-赵治伟4月前
三招识别TFCC损伤：手腕不适别只当腱鞘炎 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #TFCC #手腕
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中医专家徐佳音4月前
手腕疼怎么办？三角软骨损伤判断与改善！ 收藏转发 #手腕疼 #三角软骨损伤 #胳膊疼 #关节疼痛 #医疗健康创作训练营
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华山手外科方有生6月前
#TFCC损伤 首选#保守治疗 ，想要恢复效果好，记住这2点#医学科普 #三角纤维软骨复合体损伤 #打石膏
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骨科娄朝晖医生5月前
手腕骨头有小裂痕，戴护具静养三个月 #医学科普 #骨裂 #抖出健康知识宝藏
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华山手外科方有生6月前
周末综合症手抬不起，#桡神经 最容易受压造成损伤#桡神经损伤 #医学科普 #医者仁心 #手外科医生
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手与腕-赵治伟7月前
手腕关节损伤恢复需要多长时间 #腕关节损伤 #手腕骨折 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #骨科
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朝哥带你练🇨🇳5月前
收到大家私信 不知道怎么康复的 我是这样过来的分享给你们看看哈 #运动康复 #肌肉 #tfcc #手腕
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及时止损7月前
你的手腕不适是tfcc么？#运动康复 #tfcc损伤 #健身 #体态纠正 #筋膜刀
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疼痛医生王学昌教授7月前
#医者仁心 #诊室日常 #腕关节损伤 #手腕疼 #硬核健康科普行动
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骨科医生王朝亮5月前
摔倒后手撑地，导致手腕软骨挫伤了怎么办#手腕软骨损伤 #手腕疼 #手腕关节
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@王先生8月前
如何通过训练 恢复TFCC 本人热爱足球⚽️运动 在踢球中不幸受伤 导致手腕TFCC受伤后重物根本就拿不动 现在通过自我训练康复了 希望通过此视频能够帮助到受伤的朋友们 #TFCC #tfcc恢复训练 #第一次如此闪耀
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刘四海4月前
手腕拉伤，三角软骨损伤保守治疗怎么处理？ #手腕 #三角软骨损伤 #保守治疗意味着什么 #医学科普 #门诊日常 @DOU+小助手
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洛健融媒1年前
手腕疼痛长期不愈，警惕是腕部“不死癌症” #tfcc损伤
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八一骨科张嘉木医生7月前
腕三角纤维软骨损伤#TFCC #腕关节疼痛 #运动损伤
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陈守强教授2年前
手腕疼脉弱睡觉不好#医学科普 #健康科普 #中医 #调理身体 #帮助患者摆脱困扰 #关注健康关注我
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疼痛科谢伟6月前
手臂各部位疼痛都是什么疾病 #抖出健康知识宝藏#医学科普 #医生 #医者仁心 #医院
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手与腕-赵治伟7月前
腕关节疼痛需要注意什么 #腕关节疼痛 #腕关节损伤 #手腕疼 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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阿奇力量塑形终点站4月前
TFcc损伤这样改善，建议新手佩戴护腕训练减少受伤风险#健身#健身干货#手腕疼 #劳拉之星护腕
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骨科李永革主任7月前
手腕骨折不要当扭伤，也不要乱揉 #手腕骨折 #医疗健康创作训练营 #手腕骨折康复锻炼
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爱吃肉的丁教练4月前
康复教练手腕tfcc后怎么康复的？ 8个月后手腕恢复到什么程度了？？#tfcc #tfcc损伤 #tfcc康复 #手腕疼 #康复运动
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健腕卫士郭老板（TFCC过肘护具）4月前
#TFCC #手腕疼 #三角软骨损伤 #健身 #过肘支具
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掐老师运动康复4月前
掌弓很少人提，但是很重要，保护手腕就靠它#tfcc损伤 #手腕疼#运动#健身 #掌弓
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关节与运动医学李清峰6月前
4个方法在家自测tfcc损伤#tfcc损伤 #tfcc #手腕疼 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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齐伟亚（腕关节镜+机器人）超微创-腕关节4月前
手麻是什么原因 恢复方法很简单 三个半手指麻木胀痛 尤其是骑电动车的时候很严重 晚上睡觉也经常被麻醒 必须甩甩手才能缓解 很多人一直以为是颈椎病 治疗很久没有效果 其实是手腕上的腕管综合征所导致的 我们手腕里面有个通道叫腕管 被腕骨和腕横韧带包围 它里面有很多屈肌腱 还有一根神经叫正中神经 这根神经支配我们大拇指 食指 中指 和无名指的一半 有些人韧带增粗 这个管道就变小了 我们的神经会被压住 所以会感到麻木 那么我们只需要把韧带松解开 神经不再受到压迫 麻木自然就消失了 #手麻 #手指麻木 #腕管综合征 #医学科普 #手腕专家
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌6月前
关节痛是非常常见的情况，又很影响我们的日常生活，徐医生依次教姐姐姐夫们，每一种该如何处理噢#健康 #徐文斌医生 #关节痛
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手与腕-赵治伟7月前
腕关节疼痛这种损伤格外留意 #腕关节损伤 #手腕骨折 #健康科普 #腕关节疼痛 #抖出健康知识宝藏
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李进 协和手外科医生6月前
腕部骨折脱位无肌腱损伤，如果不坚持锻炼手会变僵！#手腕骨折 #手腕脱位 #康复锻炼 #手外科 #抖出健康知识宝藏
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健腕卫士郭老板（TFCC过肘护具）5月前
#tfcc #健身 #三角软骨损伤 #手腕痛
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中医兰妈1年前
全身上下的疼痛别再乱花钱了，路边一个三叶草就能帮助你。 #腰疼 #膝盖疼 #腱鞘炎 #腰肌劳损 #中医
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