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大张小张说教育3周前
学不进去怎么办 #云果升学
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北大糖讲数学（10分钟速通版）1月前
全网实操最强【高中睡眠攻略】 #高中 #睡眠 #经验分享
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画渣花小烙6年前
上课犯困的时候，如何快速清醒！#抖知加油站 #新技能速成 @小烙有画说 #寒假充电计划
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小刘老师👩🏻‍🏫3周前
所有高三的同学们听好了 只要没进考场 你就有翻盘逆袭的机会#知识分享 #高三加油 #翻盘逆袭
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罗博士家庭教育8月前
高三孩子焦虑失眠？三招帮你解决！ 📞 最近我这电话快被高三家长打爆了！就说昨晚，李大姐焦急地打来电话：“罗博士，帮帮我！女儿小丽高三下学期开始，每晚焦虑得睡不着，白天上课没精神，成绩下滑得厉害！”哎，这就是典型的高三考前睡眠障碍，别担心，我来给你支几招！ 😴第一招：渐进式肌肉放松法💪 让孩子紧绷全身肌肉，如手臂、腿部、腹部，紧绷10秒再放松。重复几次，释放紧张感，身体放松，自然好入睡！我同事的孩子小周就这么改善的，家长们不妨让孩子试试！ 📝第二招：写焦虑日记✍️ 让孩子睡前把焦虑想法写下来，分析调整认知。例如：“我今天好焦虑，怕明天考试考不好。”家长可以引导：“考试就是检验，考不好也没关系，下次努力就行。”别睡前再给孩子压力，多鼓励支持！ 🎵小技巧：睡前轻松活动🎶 让孩子听听舒缓音乐、泡泡热水脚、读读喜欢的书，放松身心，进入梦乡。 💪 家长们，孩子的成长离不开我们的陪伴和支持。希望这些方法能帮到你们的孩子，安心入睡，成绩稳步提升！加油！ #高三焦虑 #失眠解决 #家庭教育 #陪伴支持 #安心入睡
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K冬2月前
普高生逆袭985经验分享：既能解压又能积累作文素材的播客小合集 #播客 #播客推荐 #高中 #高三 #语文
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五觉助眠小甜1周前
高中生午休过后仍犯困？ 来看看高效睡眠法！ 助力你逆袭全年级第一！#高中生#提升睡眠质量 #学生时代 #压力 #高考
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济宁教育圈王老师1月前
高三孩子后劲不足怎么办？#高考#高三 #家长必读
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同学请坐6年前
上课犯困怎么办？学姐建议，先睡十几分钟在听课！#我爱学习学习学习 #高考
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小米老师（高三班主任）3月前
孩子上课听不懂怎么办？课堂永远是主阵地 #针对上课听不懂的孩子 #孩子上课注意力不集中 #青海 #孩子注意力不集中 @米娜小两口
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大黄蜂教育~高峰教育咨询服务部1年前
高三孩子躺平在家，妈妈要如何挽救？大黄蜂教育#育儿经验分享 #家长必读 #亲子沟通 #子女教育 #经验分享 家庭教育
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王志尊1月前
做出改变 无论大小 就是现在！#自媒体 #高中生 #缓解焦虑 #出路 #vlog
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Mumu5月前
给准高三生的建议#亲身经验#干货
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南阳升学规划李老师2月前
2026年河南省高考生 高三刚开学就听不懂 该咋办 高三刚开学就已经听不懂的同学和家长打开看看
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志愿咖Miss刘1月前
高三学生心理问题同样需要重视。 厌学，抑郁，焦虑，这个阶段父母的心理压力也会倍增 怎么解决？找有经验有责任感的专业老师， 医者不能自医，除了自家孩子别人都能听进去#高考志愿 #高三心理问题#就业 #大学 #专业
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宁宁学姐4月前
小初高都可以看#免费网课 #高考加油 #家长必读 #家长收藏孩子受益 #准高三
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小迷糊不迷糊8月前
高考复习技巧 高考最后这几天的学习生活隐藏小技巧#高考 #知识分享 #百日冲刺 #知识分享 #日常唠嗑
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高中火箭班班主任李老师3月前
一定要给孩子看看！ #祝学子们金榜题名 #学习方法#2025高考#高考查分
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教你自学的星星学长1月前
听不懂课怎么办？#自学方法 #自学逆袭 #自学高考#自学中考 #家长必读
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徐州升学规划徐老师👩🏻‍🏫3月前
#高职单招 #每天跟我涨知识 #教育 #高考 #干货都在这 高三压力大，这非常正常，重点是如何疏解压力！记得点赞收藏喔！~
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虫谷研究员4年前
上课总是犯困？三招让你快速清醒，赶紧学起来吧！#生活妙招 #科普
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涉江采芙蓉（运中姚老师）8月前
高中生因做题太慢开始焦虑怎么办？听一线班主任怎么说 #2025年高考 #高考 #2025年高考 #女性成长
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真校长讲教育3天前
女儿高三确诊焦虑后拒绝上学，作为家长我心都碎了，不知道该怎么办。直到有人点醒我，现在最重要的事根本不是逼她学习！如果你家孩子也正面临巨大的压力，或许这个视频能给你一点不一样的思路。#高三 #焦虑 #厌学 #家庭教育 #父母必看
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袁小园2月前
经常身体很困但就是睡不着怎么办？ #失眠 #焦虑 #抑郁 #涨知识
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谢姐说高考7月前
高考压力大怎么办#高考#高三#家长必看
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刘油果阿2周前
睡眠浅，睡觉听不了一点声音的，你就去用这个耳塞，关键是它戴着巨舒服完全不涨耳朵#困困鸭 #困困鸭中空耳塞 #睡觉
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普宁友学教育-壮壮学长4月前
准高三的学生，听好这四个建议！！！#高考提分技巧 #高考规划 #普宁流沙#春季高考#高考复读
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檀雅爱保养5月前
早睡=低成本变美💤3招快速入睡！亲测有效 如果你白天很困，晚上总是熬夜 明明很累却翻来覆去睡不着 分享给你几个亲测有效快速入睡法 用完马上意识模糊，莫名其妙一觉天亮 下次睡不着试试 #养生#失眠#好好睡觉#拯救失眠
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衡云教育0013天前
学习讲方法，复习更高效记忆更牢。 #高三 #复习方法 #高考倒计时
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衡云教育王老师3天前
学习讲方法，复习更高效记忆更牢。 #高三 #高考倒计时 #复习方法
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小葵de宝典🍊6月前
就用十秒钟！让你快速进入考试状态！#又是一年高考季 #高考#河北高考#金榜题名#高三
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慧说英语2月前
高中英语的听力跟不上，反应慢半拍怎么办？ #高中英语 #天津英语 #高中英语听力 #英语单词 #天津高三
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清华宇倩-满分数学(快速逆袭提分)2周前
高二重点班数学讲太快听不懂？不用慌！做好这三件事 #高中数学 #学霸秘籍 #高中 #家长必读 #家长必看
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清华波波讲学习方法3周前
高中数学听不懂怎么办？ #高中数学 #数学思维 #高三家长 #家长必读 #郑州高中
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黔诚无忧升学规划3天前
方法不对努力白费，高中英语热门书籍《英语加速器》作者王天文老师教你怎样快速提升听力#英语加速器#黔诚无忧升学规划#贵阳高中英语#贵阳高三全托#贵阳英语学习
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张老师小课堂9月前
高三自救指南 张雪峰用3个场景唤醒你 高三自救指南 张雪峰用3个场景唤醒你 #张雪峰 #家长必读 #学霸秘籍 #人生导师 #经验分享
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琪茗20年双相生存经验4月前
高三焦虑崩溃，家长和老师千万不能这么做 高考前抑郁到上不了学怎么办？ Bomb羊同学如何在高考前3个月焦虑崩溃到无法上学、无法学习，又是如何3个月内极限自救，正常参加高考，最终619分成功上岸？ 第六期——学生高三得了焦虑症，家长和老师千万不能说什么话，怎么防止患者受刺激崩溃？#焦虑症 #抑郁症 #青少年心理健康 #高三家长必看
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北大小梦学姐2周前
【北大语文140】3分钟阅读零失误，比开挂还狠！ #高考 #高三#高考语文 #高中 #学习方法
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孙校说高考7月前
高三家长必看！如何解决考前焦虑？ #高三家长必看 #高考生家长看过来 #高考前紧张焦虑#干货分享
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一只班主5天前
高三全托｜一个特别狠的提芬方法 高三孩子现在只能考 400 芬，家长问我有没有能快速提升的狠招，于是我就告诉她一个被很多人认为上不了台面的笨方法，不知道她听懂没。#北京全托 #高三生 #成绩提升 #北京一对一 #高三全托
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峰学未来李响老师3天前
高中跟不上，听不懂课？提分笔记来帮忙，高一高二高三都可以用，三年考点都在一本。#高中 #提分 #提分秘籍
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好运常伴周🧸1月前
高三英语听力不会做？一个方法帮你高效提分#高中英语听力 #高中英语听力技巧#邪修听力
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吉林单招—郑校3月前
高三开学，孩子听不懂怎么办！#吉林单招 #吉林省高职单招 #高三家长必看 #北方教育
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小葵de宝典🍊4月前
学习状态直接开挂 #高考 #学习方法 #高三 #高三生
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子需养生成长1月前
早睡=低成本变美❗️3招快🔜速入睡💤太🐮❗️#睡觉 #好睡眠 #健康 #抖音二创激励计划 #强烈推荐
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中医治未病科张璐1周前
长期失眠入睡难，记好三味药煮水喝！#失眠 #中医治未病科张璐 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #入睡困难
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小杜讲升学9月前
又有多少人能听进去呢？为什么每年都有很多同学高考超常发挥，他们一定是有自己的复习节奏#家长必读 #学霸秘籍 #高三
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初高提分攻略1月前
高一开学一个多月就发现物理听不懂课了，跟着黄夫人看一对一网课#高中物理#黄夫人#高一#高二#高三
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聚成教育讲低分升学4周前
低分段100-400分 听不进去将万劫不复 #订单班 #低分升学 #国际本科 #单招订单班 #低分上本科
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高考升学王老师1月前
加油，高三生！你的未来，掌握在现在的你手里！ #家长必读 #加油高三生 #高三冲刺 #择校小王老师
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私塾学府王老师3月前
#开学季 #高三考生 #快来看看 高三学生针对性解决方法！！！赶快码住！！！
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三岁为食猫🐱1月前
入睡困难户别再数羊了！调整睡眠的经验分享来噜~ #睡眠 #舒心睡 #种草
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北大学长跳跳1周前
物理学习的路上一定要避免自我感动👍好好复习 我相信不止一个同学跟视频里的小伴鸟一样的情况，大家一定要注意，高中复习阶段要明白最重要的是什么 #学霸秘籍提分宝典 #跳跳学长 #高中学习方法和技巧 #高三物理复习 #物理不及格怎么办
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安心学长学习力2周前
听懂课堂“暗语”，学霸效率翻倍！90%家长忽略的提分秘籍！#家长必读 #学科教育 #家长收藏孩子受益 #中学生 #每天学习一点进步一点
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掌柜的6662周前
围绕初高中娃的最大烦恼😣困，睡不醒#记录生活 #家长话题
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高中数学李老师5月前
高一数学听不懂跟不上怎么办？
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九海九海1周前
高中请假 厌学怎么办？#高中请假#高中生 #厌学
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小橙爱背书📖2月前
亲测有效！这个背书方法直接封神，让你记忆力暴涨的终极方法！#创作者中心 #创作灵感#备考#考研#医学生
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陈老师谈高考1月前
高三补基础，就按这 4 步来！ #高考 #高三 #河南高考 #高考冲刺 #高考集训
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