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奶爸任晓刚Leo8月前
总是对自己很严苛，如何重塑积极心态？ 总是觉得自己这不好，那不好。记住，我们每个人没有缺点，没有优点，只有特点#积极心态 #人际关系 #心态不好的人如何调节 #和自己的关系
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小安要快乐（解🈲版）1月前
精神科就诊感受之心理状况自测表 虽然我觉得它是对自我心理健康状况了解确有帮助的东西，但不代表医生看着这个才会开药，尤其是一整个就诊过程都围着测评表转悠，仿佛现在的医生离了这个就不能判断病人有病了一样😅 甚至我这次的病友里还有（在别的医院）做完自测表之后医生说他没病装病的😇没病装病装到住院部来了，还被绑了好几天😅😅😅 昨晚更是有个病友私我说她本来不焦虑抑郁的，结果睡不着去医院，一测是轻度抑郁，完了让她吃药，越吃越坏，加上自己吓唬自己觉得已经抑郁症了，吓完了🥲🥲🥲 健康状况自测表大家虽然我觉得它是对自我心理健康状况了解确有帮助的东西，但不代表医生看着这个才会开药，尤其是一整个就诊过程都围着测评表转悠，仿佛现在的医生离了这个就不能判断病人有病了一样😅 甚至我这次的病友里还有（在别的医院）做完自测表之后医生说他没病装病的😇没病装病装到住院部来了，还被绑了好几天😅😅😅 昨晚更是有个病友私我说她本来不焦虑抑郁的，结果睡不着去医院，一测是轻度抑郁，完了让她吃药，越吃越坏，加上自己吓唬自己觉得已经抑郁症了，吓完了🥲🥲🥲 健康状况自测表大家自己扫🐴就能看到有哪些题目了，找不到的可以私我发你们 #焦虑症 #抑郁症 #精神科 #睡眠障碍 #心理健康
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城言5月前
你不是懒，也不是没上进心， 只是你的大脑太久没有感受到：希望、意义和连接。 当一切都感觉“做了也没用”、“没人理解我”， 你的内在动机就会悄悄断电。 试着慢一点，把目标拆小一点，找回一点点掌控感、价值感和陪伴感。 你不是不行，你只是“太久没充电”。 #心理学 #拖延 #动力 #心理成长 #情绪
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心医沈迪文1周前
感觉自己心理状态异常，该怎么办 遇到这种情况，不要担心#心理健康 #心理学 #心理科普 #心理科沈迪文 #医学科普
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模棱两可6天前
独处时总感觉有双眼睛盯着自己：吃饭怕胖、发圈纠结照片、照镜子先找缺点… 其实这是自我客体化在搞鬼 —— 你把自己当成了被评价的 “物体”，而非有感受的 “主体”！ 教你 3 个方法跳出自我审视：①感受优先，做事先问自己舒不舒服；②每天留 10 分钟取悦自己，拒绝评价；③多说 “我喜欢”，少说 “别人会怎么看”～ 真正的自由，是做自己生活的创作者，不是别人眼中的完美模特！你最近一次纯粹享受当下是什么时候？评论区分享你的体验～ #自我客体化 #停止内耗 #自我成长 #接纳自己 #心理学小知识
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严怡林 心理疗愈1月前
我和世界格格不入，这种感觉你也有么？#与世界格格不入#孤独感#自我接纳#自我成长#心理学
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心理师学婧9月前
抑郁久了，“突然变好了”，注意！这可能是更严重的信号！ 有些人抑郁久了，看起来好像“变正常”了，不再崩溃，也不再抱怨，但其实是“放弃了抗争”。他们的情绪被封印，连开心都感觉不到。其实，情绪没有对错，它只是你内心的信号。难过时，别急着压抑，问问自己：“我的情绪想告诉我什么？”别忘了，对自己温柔一点，你值得被好好对待！#抑郁 #心理学 #自我成长
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年华哥7月前
头 当你一旦感觉到自己状态不对 情绪不好的时候啊 定要警觉#悟人生之道 #情绪管理 ☆#相处之道 #精神内耗的自我治疗
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小苦瓜小胡5月前
习惯性贬低自己，喜欢把自己放在弱者地位，其实是因为自己长期处于弱者状态，久而久之习惯了这种处理方式，待在较弱的位置会让自己更有安全感。但是因为弱就会丧失自主性，会期待别人看见自己，理解自己。#弱者思维 #弱者 #强者思维 #自我贬低 #唠嗑
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金子读书2周前
你感觉自己像“蛤蟆先生”一样抑郁无力，总在讨好别人？赚不到钱的根源，可能藏在你的“儿童自我状态”里，深度解读《蛤蟆先生去看心理医生》，激活你的“成人状态”，做出更理智，更赚钱的人生选择#内在小孩 #蛤蟆先生去看心理医生 #自我觉醒 #读书 #DOU+小助手
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海绵泡泡心🫧2周前
混乱的外在揭示了混乱的内心，压力和焦虑会让你失去对一切的掌控感，而这种失控的感觉会进一步造成内心的混乱。想要重拾掌控感，不妨试试从一些小事上重建生活的秩序。#自我掌控感 #压力 #焦虑 #习惯性熬夜 #情绪管理
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啵也熊3月前
当「快乐和悲伤都麻木了」我们如何找回感受？ 这次没有什么特别想在介绍里说的了，内容都在视频的。但还是想再提醒一次：情绪稳定不是情感麻木！ #失去快乐的能力 #重新找回情绪 #心理疗愈 #关注自我感受 #情绪管理
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王德良I心理哲学1月前
你总盯着的 “缺点”，其实是你没看见的优点 #别只盯着自己的缺点 #事情的两面性 #摆脱负面心境 #正确看待缺点 #不被自我否定困住
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蒋讲心理1月前
当你觉得自己没用了时 抑郁症专题五 #抑郁症患者 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #抑郁症
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chen小静5天前
感觉自己不行的时候，可以怎么破？ 分享一段我在2025年的成长感悟[愉快]#自我提升 #心理咨询 #女性智慧 #自我突破
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抑郁躯体化自我调整大神5月前
#抑郁症患者 #抑郁 想到什么说什么吧 闲来无事，给抑郁分个类 1.当下型抑郁，无刺激自主涌动型抑郁 现在当下身体活跃度降低，意识莫名呈下沉 状态，感觉和本能自发抑郁 2.事后回想型抑郁，下意识回路型抑郁 由事件触发的意识心理感受受伤判定反应机 制引导的抑郁 3.矛盾型抑郁，属意识神经和身体本能对 抗排斥型，不协调型。。 4.孤独型抑郁与无追求型抑郁，负面情绪造 成的抑郁，有孤僻，迷茫，自卑，自闭，自傲 胆小，交流障碍和聚集障碍的 5.内心世界荒凉型抑郁，加重型的，从小就 受到父母严重的伤害，或者缺少父爱母爱 或者生活中的环境交集的人的伤害 6，升级型抑郁形成抑郁房间型、抑郁世界型。 脑部意识和心理世界，以及身体本能反应都 在做抑郁低迷低沉反应 7，严重型的冷漠世界，无情世界 8.禁忌领域→黑暗世界，情绪极度减少，冷 漠感无情感不停加深，形成无情绪波动，如 同机器人 9.渊洞 抑郁不是病，当你不停的攻击自己受伤的意识和身体自然就病了。。。
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心灵便利店3天前
感觉人生无意义，内心空洞，即使表现良好也充满迷失。 想看什么点赞关注加评论，下期就能看到！#心理学
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林深见鹿5月前
怎么接纳自己的缺点，在于你怎么看待缺点 #自我提升 #爱情观 #女性智慧
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河南福泽姐5天前
#自我吐槽，真实的我不知道自己要做什么？静不下心来#记录我的生活
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子墨讲女性成长2周前
为什么我们总是感觉不到快乐！ #情感共鸣 #女性智慧 #自我成长 #婚姻情感 #男人女人
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早睡晴子3天前
也许我真的很差劲吧#自卑 #自我否定 #抖音
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南瓜二妹5天前
我感受到的焦虑和压力都是来自于我自己，不努力不积极而又不甘于现状的恐慌#焦虑#毕业#论文#实习#大四女大学生
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高源智慧人生7月前
你的缺点里藏着最大的优点！#心理学 #成长 #自我认知 #思维
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畅一下2周前
当你觉得自己状态不对的时候一定要及时救自己 #个人成长 #自渡自愈 #艺考 #艺考生 #自我提升
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心魔猎手1月前
如何应对抑郁焦虑之自我否定心理 提供方法的干货。自我否定心理与抑郁焦虑形成一个仿佛锁死的循环，运用7大步骤可以摆脱。
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刘旭尧4天前
压力和焦虑会让你失去对一切的掌控感，而这种失控的感觉会进一步造成内心的混乱…#这也能播 #情感共鸣 #心灵鸡汤 #人生感悟 #人生哲理
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瀚然心海🍃1周前
你是否对他人的评价过于敏感？怎么会这样呢 #心理学 #心理咨询 #敏感多疑 #自我否定
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刘佳导师解焦虑4月前
焦虑不安时，对自己说这4个字。 #情绪 #焦虑 #积极暗示 #自我疗愈
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向阳说6月前
关于“缺点”，你有没有过一次停下来责怪听听自己？#dou来学心理#个人成长 #知识分享
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杨郁文4月前
自我价值缺失自救指南#自我价值缺失#心理学 #心理疗愈#心理科普#友益间
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王自由（天赋解读版）5月前
01｜你的缺点藏着你的天赋#认知 #自我提升 #走出低谷 #天赋 #王自由
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小郑不设限3月前
自我否定，回避，羞耻感重，能够反感和修复自我就是一种能力#我的缺点 #来时路
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张清醒3天前
承认自己是低能量人士怎么了#高能量#低能量#自我怀疑#认知#职场
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YZ4天前
如果无法感受悲伤 恐惧等负面条件 就无法感受爱和快乐等快乐情绪 他们就像一个硬币的一体两面！#播客 #自我进化论 #小宇宙 #感情
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称心1周前
身上的缺点不一定是件坏事#情感 #自我提升 #成长
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土豆也发光3天前
#万万没想到 #有意思 #自我重塑 #养心气 如果你也在经历这个痛苦阶段，相信我，不要放弃自己，不断从小事做起满足自己，就一定能走出来#自我拯救
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Gair解忧心理站3天前
“我不够好”这个想法，可能是你内心最狡猾的骗子。#心理学 #自我价值感 #认知心理学 #自我接纳 #心理成长
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重庆精神科谭医生5月前
什么是阳光型抑郁？ #阳光型抑郁症是什么 #心理学 #抑郁 #如何判断自己是否心理健康 #微笑强迫症
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叫我耿小小嗷3周前
本篇讲清楚“自我厌恶”背后的真正原因。 下一篇：你以为的缺点，可能根本不存在。#个人成长 #文案 #心理学 #耿小小 #自卑
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曾奇峰心理5月前
不用太焦虑，多数人都有点解离状态 #解离与创伤 #焦虑 #整合 #过度追求完美 #人格
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中医精神科赵敬平4月前
总觉得自己不够好？提升自我价值感的方法#自我否定 #自我价值 #加油 @DOU+上热门 @DOU+小助手 #这是一条蓄谋已久的毕业视频 #抖音玩法达人中心
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小梅啊3天前
自信心都被摧毁了，不知道自己能干什么，感觉自己啥都不会了！#自我改变 #生活随意拍 #改变自己从现在开始 #҉҉҈随҉҉҈便҉҉҈拍҉҉҈ #改变自己改变生活
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拌面接班人3天前
内向不是一种缺点，而是我们的闪光点。 #内向社恐 #i人 #爱自己的一百种方式
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包爸爱唠嗑（90后宝爸）3周前
一个人为什么会伤了心气，没了心气，该怎么办？#知识分享 #每日分享 #上热搜 #普及知识
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宣萱心伴-冥想花园3月前
本冥想适合场景：总觉得自己不够好，在别人面前容易缩、退、躲，渴望被肯定，又不敢表达。 目标：看见自卑背后的渴望，不是自责，而是想被理解、被认同。 #自卑疗愈 #正念陪伴 #自我接纳 #内在觉察
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得胜心理1周前
缺点不值得惩罚 给缺点换个舞台就是天赋 #心理学#每日分享 #认知提升#自我成长
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会读心的安安9月前
BPD为什么是一种人格障碍？ #BPD #边缘型人格障碍 #情绪失控 #害怕被抛弃 #心理
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妍舒呀5月前
总是自卑、孤独……四招教你重塑强大内核#身份焦虑#妍舒姐姐#个人成长 #智慧人生#社交
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钰清心理2周前
#心理学#自卑#情感
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宋水水7月前
优点是没有缺点！缺点是有点太多#自媒体#优点 #缺点 #面试
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郑莉心理5月前
抑郁的人身上都有这四大特征！
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一碗茶心理6天前
别再否定自己！你以为的 “缺点”，其实是隐藏优势 #心理学 #心理学知识 #抖音知识
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心理咨询师何平1月前
自我太弱也会社会化功能不好 #心理学 #心理健康 #知识分享 #个人成长
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新疆青叶子6天前
别让否定扭曲认知 #青叶子传媒 #青叶子课堂 #认知 #心理健康 #心理咨询
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一呼一吸Breathe&Awake1周前
感觉“没劲儿”怎么办？10分钟重拾快感。 本视频分享了塔尼思·凯里的著作《感觉糟透了》，讨论快感缺乏症 ，即失去体验快乐的能力。该书被誉为第一本面向大众读者的快感缺失主题书籍。#心理学 #科学 #焦虑 #抑郁 #自我关怀
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宇航小学生3天前
365-93 不要畏惧暴露缺点，将它视为你的朋友。出丑的经历会像垫脚石一样，让你的内心更加强大。#个人价值 #自我成长 #成长观念 #自媒体 #认知提高
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正念魏大仙3月前
创伤后的普遍症状：有自信、无自尊 #实用心理学 #独立思考 #心理学知识 #创伤疗愈
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