您是不是在找：

香老师-卯时正养生活2月前
最好的养生都是免费的，牢记古人的十补法。 秋天要早睡早起；早睡早起的好处；秋天我们应该吃什么；秋天我们应该怎么喝；秋天怎么调节情绪。秋天怎么运动；正确运动的好处；#养生养#秋天秋#传统文化文#香老师老#香老师卯时正养创始人始人
00:00 / 09:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
赵健的读书日记1月前
冬天最好的养生就是赖床 诸君，你知道吗，今年的这一天，你一定不要早起，冬天最好的养生方式，就是赖床。你就是醒了，也应该在床上躺一会儿，我们将在11月7号迎来立冬节气，到了冬藏的时候，与其逼自已一把，不如放自己一马。#立冬节气 #治愈 #冬天 #非遗
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
鸿紫本草日记8月前
“春生 夏长 秋收 冬藏” #养生#梦梦本草 #道地药材 #黄帝内经
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞9676
小鱼的频道1月前
秋季早睡早起哦，避免情绪刺激。 #秋天养生 #早睡早起 #情绪管理 #中医养生 #少吃
00:00 / 05:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
大航在成长1月前
解决秋乏：秋三月，早卧晚起，与鸡俱兴。#知识分享 #口播 #口播视频
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
知与8月前
《黄帝内经》揭秘：四季作息大不同！别再盲目早睡早起啦🔥 #黄帝内经 #黄帝内经四季养生法 #养生 #国学文化 #中医
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞225
邹沅臻老师6月前
一年四季，作息时间怎么样最好
00:00 / 03:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞3520
三多陪您读经典3周前
读《黄帝内经》第5天：一年四季都坚持早睡早起到底对不对？#上热搜 #每天跟我涨知识 #养生就是养健康 #黄帝内经四季养生 #起居饮食
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
知晓.健康说9月前
春天是万物复苏的季节，我们的作息也要顺应自然规律哦。早睡早起，保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息，养出好气色，迎接新的一天。 #每天跟我涨知识 #关注我每天坚持分享知识 #干货分享 #知识分享 #每天学习一点点
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
演员 刘文翰8月前
当男演员开始早睡早起，背后的原因其实是 卷不过00后，我选择提前养老#日常vlog #养生 #生活碎片 #春季是养生的黄金季
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞243
博信生活2月前
秋日新作息，养生有讲究 #博信医药 #秋季养生 秋日倦怠总犯困？[困][困] 🌙新作息助你满血复活！ 🌿早睡早起+午休黄金法则 戳视频解锁养生时间表[勾引] [玫瑰][玫瑰]全天活力不掉线
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
身心自在肖然4周前
跟着季节调睡眠春生夏长秋收冬藏 #认知 #肖然 #情感共鸣 #睡眠 #国学智慧
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
是敏敏吖（聊睡眠呼吸16年）1周前
一条视频告诉你，一年四季该怎么睡 #睡眠 #养生 #打呼噜 #熬夜 #呼吸机
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
小白健康说2月前
#创作灵感 #中医确有专长 秋季养生，早睡早起哦#创作者扶持计划 #养生 @抖音小助手
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
二十四味养生馆2周前
《黄帝内经》教你按季节调作息，睡对比吃补更管用 #黄帝内经四季养生 #药食同源 #孙思邈华佗李时珍扁鹊 #中医养生 #中医科普短视频 @秦岭农夫食品店
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
肖老师说营养2周前
你还在盲目追求“早睡早起”吗⁉️原来睡对时间比睡够时长更重要！揭秘顺应四季的睡眠法则，看看你睡对了‼️#知识分享 #知识科普 #四季养生 #睡眠 #好睡眠
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
刘珊珊5月前
早睡早起真的对吗，看看黄帝内经里面怎么说， 春夏的原则是：晚睡早起 ，秋天的原则是：早睡早起，冬天的原则是：早睡晚起#黄帝内经 #中医养生#传统文化
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
爱跑步的小才 （跑步已瘦了22斤）4天前
#跑步 今天是12月8号星期一，早上好，五点半闹钟准时起床，晨起一杯水，早晨的冬天也不是特别冷，刚好适合晨跑锻炼，有许多中老年人都起来特别早就开始在公园奔跑起来了，还有环卫工人都在路上清洁打扫，俗话说早起的鸟儿有虫吃，只有坚持才有收获，有付出就有回报，愿每个人都幸福健康平安快乐，加油吧，晨跑十公里有氧慢跑😱😱#运动 #健康 #因为热爱所以坚持 #生命在于运动一起锻炼吧
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞757
小马谈养生之道1年前
立秋是一个养生阶段，要早睡早起#中医 #立秋#健康
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
易行天下文化传承4月前
不同的季节，作息规律也不一样，秋天记得早睡早起哦#立秋
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞634
木芙蓉2周前
《小雪养生小妙招》 早睡晚起等阳光 双脚保暖防寒凉 仲景名方碗里藏 温暖过冬更健康！#节气养生
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
武医生讲科普6月前
夏天最适合熬夜，早睡反而违背自然 #夏天#熬夜#早睡#抖出健康知识宝藏#养生
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1223
体冲-道家养生4天前
冬天“懒”一点：早睡不熬夜，晚起不匆忙，身体更健壮！ #传统文化 #国学文化 #道家文化
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
易行天下文化传承5月前
如果你读过黄帝内经，你就知道，夏天不适合早睡早起，早睡早起只适应于秋天，我们仍要顺应节气的转变，该干什么干什么，不该干的事情，不要乱做#中医 #养生 #黄帝内经
00:00 / 05:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞135
阿木慢言2月前
你可能不知道怎么睡觉！ 春/夏三月：晚睡早起！ 秋三月：早睡早起！ 冬三月：早睡晚起！ #个人成长 #读书成长 #认知提升 #养生
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
主持人马丽3月前
处暑清补正当时，滋阴润燥食为先；早卧早起顺秋气，心闲身安迎岁年。#处暑#二十四节气#养生#主持人日常@宁夏广电新闻中心 @黄河云视@抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞165
田星的读书笔记1周前
黄帝内经——四季的规则#读书分享 #读书笔记 #读书
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
艾来爱往2月前
深秋季节要早睡早起！
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
好明先生3周前
跟着黄帝内经学习秋季养生之道！ 秋季要早睡早起，心境平和！ #心态决定人生状态 #传承中国优秀传统文化 #黄帝内经 #上热门抖音小助手 #大家分享
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
我是虎哥🐯5月前
7点起床≠健康你的生物钟应该跟着季节走 #中医 #养生 #科普 #涨知识 #杨栓虎
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞140
附子3周前
冬天需要早睡早起吗 #昆山同城 #冬季养生
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
红姐养生说1周前
皇帝内经告诉你，早睡早起是错的，真正适合早睡早起的其实只有秋季。#老祖宗的智慧#传统文化#养生#涨知识 #早睡早起#秋季
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
浙江日报1周前
冬天是最不能熬夜的季节，应顺应“冬藏”原则延长睡眠时间，“早睡晚起”是冬季养生关键。
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
心血管欧阳医生6月前
🌿早睡早起竟致癌？医生揭露：不同季节该这样睡！ #作息误区 #四季养生法 #健康谣言粉碎机
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
李笑然3月前
早睡早起不一定正确，来看一看四季养生 #养生 #黄帝内经 #四季养生
00:00 / 06:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
英姐2周前
冬季是个适合睡懒觉的季节☺️#每天跟我涨知识 #冬天 #睡懒觉 #养生#犯困的季节
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
任东升「国学文化」6月前
夏天，转运正当时！ 夏天是一年中阳气最旺的季节，也是转运的好时节，别错过！#国学文化 #国学智慧 #周易 #玄学文化 #如何调养精气神
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
吕新会老师4月前
99%的早睡早起都做错了！#东方智慧 #传统文化 #睡觉
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
石排网1周前
冬天是最不适合熬夜的季节！劝年轻人尽量晚上11点前睡觉，最好：早睡晚起！开始“猫冬”！ #年轻人 #冬天 #你怎么看 #熬夜 #石排
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
燕达苏苏2周前
为什么说冬天要早睡晚起 #养老 #养生 #健康
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
简红彬-食疗培训创始人8月前
春天我们要怎么安排作息时间呢？#中医养生 #食疗 #中医 #黄帝内经 #生活小妙招
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
高飞1周前
#传递健康与美丽 #自用好物推荐 今日分享中医冬季养生知识之五❺养生第一件事：【睡觉“早卧晚起，必待日光“】 冬季睡觉要早睡晚起 跟春夏秋不一样，我们的睡眠习惯应该改为“早卧晚起”。 《黄帝内经》提出四季睡眠应顺应自然阴阳变化，核心原则为“春夏季夜卧早起，秋季早卧早起、冬季早卧晚起。 具体时间因季节而异： 春季约晚上22:00-23:00入睡、早上6:00-7:00起床； 夏季晚上23:00前入睡、早上5:00-6:00起床； 秋季晚上21:00-22:00入睡、早上5:00-6:00起床； 冬季晚上21:00-22:00入睡、早上7:00-8:00起床。这只是建议还需因人而异吧，以起床后神清气爽精神抖擞为好👌 #开启美好生活吃膏膏啦#每天必修课一分钟吃膏养生养生就是养命#愿大家一切美好如约而至大家早上好🌅
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
睿睿不可挡～1周前
是不是又要给赖床的你一个借口😂#中医 #黄帝内经 #养生 #日常分享 #国学文化 “冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳。早卧晚起，必待日光。使志若伏若匿，若有私意，若已有得。去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺。此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。”
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
有氧达人源源5天前
早睡早起，精神倍加！一年之计在于春、一日之计在于晨。养成好作息，一生都受益。迎接太阳升，一天好心情。人若有作为，从早起开始！ 大家周一，早安！
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
先和行者8月前
早睡早起身体真的好吗#黄帝内经四季养生法 #黄帝内经
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
董洪涛工作室2周前
🌿起居方面，宜早睡晚起，衣着需适度，还应适当进补温热食物，同时可适当运动，让身体更好地适应季节变化。 #选择中医选择健康 🚩小雪如何养生 🔆祝大家健康、平安、快乐!🌹#健康科普 #中医养生 #健康养生 #养生之道
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
封面新闻2周前
原来冬天是最不适合熬夜的季节！老中医建议你“猫冬”，尽量早睡晚起
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞317
食疗有道啊叔1周前
春季养生核心要点 【春天养生4大要点｜零成本养出春日好状态】 1. 调起居：早睡早起不贪赖，告别春困超轻松 2. 护脾胃：少酸多甘吃清淡，家常饭菜养元气 3. 补阳气：晨起晒背10分钟，驱寒暖身不花钱 4. 疏肝气：少烦多笑少纠结，心情舒畅人更爽 春天抓牢这4要点，不费钱、不费力，每天花片刻功夫，养出好气血、强体质，春日少生病、超舒服！
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
健康巴渝123208月前
春季养生正当时——中医脐疗与日常保健
00:00 / 05:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
修心6月前
第4集别让熬夜毁掉人生！到中年才懂早睡早起才是顶级人生策略！ #健康睡眠#睡眠质量 #早睡早起#天涯神贴合集
00:00 / 05:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
萌宝2月前
#健康养生 寒露至，秋意浓。古人云：“萧疏桐叶上，月白露初团。”此时节，昼夜温差渐大，养生正当时。饮食宜清淡滋润，作息需早睡早起，方能顺应天时，呵护身心。愿大家在这个清冽的季节里，心静如水，安然度秋。🍃🍂🍁🍵📚
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
一璇文化思芹9月前
人体要遵循自然规律，春生夏长秋收冬藏，早睡早起，才可以养好自己的身体哦！#国学文化 #老祖宗的智慧
00:00 / 05:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
李子师兄1月前
冬天一定要赖床，做到早睡晚起，等太阳出来了再起床#国学文化 #冬季养生
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
欣然阅读生活家1月前
第 3 集：《黄帝内经-养生智慧》#曲黎敏 #冬三月，早卧晚起，必待日志
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
心血管乔志强医生2月前
夏天更适合熬夜，晚睡早起顺时令 #抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#健康科普不基础#涨知识 #熬夜
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
蔡老师小课堂5月前
早睡晚起，冬天最养生的方法是睡懒觉耶！#养生就是养健康 #懒人养生 #无欲无求
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
南希老师聊健康1月前
黄帝内经真正的睡眠法则#养生 #养生就是养健康 #健康
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
鹿角健康2周前
冬天最好的养生方式是赖床！？小雪后要早睡晚起 #科普 #小雪节气 #二十四节气#鹿城有方 #常识中国 @健康中国 @健康内蒙古
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
金妃季张老师2周前
24节气之立秋来临#古人的智慧 #传统文化 #中国历史文化
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
广西都市频道7月前
中医建议春天要晚睡早起：晚睡不要晚于23点 早起不要早于5点#晚睡早起#春季#养生#健康 #科普
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
永远25岁9月前
惊蛰到！春捂秋冻要记牢，衣食住行全攻略，全家健康迎春天 春雷响，万物生！今天是#惊蛰节气 ，昼夜温差大记得早晚添衣哦~早起晒晒太阳精神足，山药红枣南瓜餐桌上安排起来，饭后散步快走超适合春日！快召唤家人朋友，一起用健康小习惯激活春日活力吧~🌿 （温馨提示：个人生活习惯分享，具体需求请根据自身情况调整 ） #春捂秋冻 #春日养生 #家庭健康 #生活小贴士
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
蔡老师小课堂5月前
秋天养生要像鸡学习-早睡养阴，早起升阳！#养生就是养健康 #秋季养生 #黄帝内经
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞13

简介:

您在查找“早睡早起适合什么季节”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-09 07:02

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: