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还没吃饱呢1月前
生日爬武功山才是硬核庆祝！ 上坡时用臀腿发力省膝盖，全程4万多步靠腹式呼吸稳节奏，日出是对坚持运动最好的奖励。#户外健身 #徒步健身 #武功山徒步#秋冬是去户外最好的季节 #抖音生活观察计划
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大金子梦想环游世界3周前
第一次爬武功山应该怎么玩？真实爬山体验什么样？究竟有没有网上说的那么好？！一定要看到最后！#武功山 #武功山攻略 #爬山
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我是小康7月前
详细易懂版夜爬武功山攻略 如何上山？如何下山？如何找到人少的地方看日出？在哪里补给？穿什么衣服？一条视频说清楚！#武功山攻略 #武功山 #夜爬武功山 #旅游 #日出
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陈陈_4月前
五分钟讲完武功山攻略（全程视频记录版） #武功山 #武功山攻略 #武功山夜爬 #武功山金顶 #武功山风景
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阿胡5月前
一个人去爬武功山是什么样的体验？全程徒步上下需要几个小时？ #武功山 #青春没有售价 #徒步爬山 #旅行vlog
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加油啊喜喜4月前
武功山 8小时登顶能排第几梯队？#武功山#登顶成功 #武功山攻略#vlog旅行记#户外徒步
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我是小康5月前
适合所有人的爬武功山攻略！ 选择做索道上山是可以躲避人流！然后从别具一格的观音宕步行下山，更省力气的同时还能看到美丽的瀑布景色！#武功山 #旅行攻略 #武功山攻略
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娟儿^4月前
第一次带5岁女儿俩天一夜徒步武功山Vlog 剪视频把我剪哭了，亲身体验才知道中间的艰辛，对女儿是一个高强度体力和耐力的挑战，这一刻才顿悟照片和视频的意义—— 让时间定格成永恒，那些途中的一切，有些擦肩而过天各一方，有些便永久驻入我的心魂，雕塑我，塑造我，锤炼我，融入我而成为我。#户外徒步 #vlog旅行记 #正穿武功山
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野生cherry6月前
要去武功山的宝子不知道怎么选择路线？那你一定要看完这条视频！#武功山反穿 #武功山 #武功山攻略 #夜爬武功山 #武功山风景
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颜如晶6月前
户外大冒险第一站：武功山！看看爬完能瘦多少斤？#武功山 #户外徒步登山 #如晶减肥
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周周（主页武功山陪爬）1周前
武功山陪爬 一、本人简介 · 简介：男大，身高165cm，体重52kg，体能良好，具备持续登山与长途徒步的耐力。 · 性格特点：可内向可外向，根据客人需求调整交流节奏。擅长提供情绪价值，既能幽默聊天、分享趣事，也能专注攀登、保持安静。 · 徒步背景：具备多次纯徒步登山经验，包括武功山（景区、正穿、反穿）、五台山逆朝、庐山、黄山、华山、岳麓山等多条路线，擅长耐力支持与节奏控制。 · 服务理念：坚持“登顶必达”，擅长通过鼓励、引导甚至适度激励的方式，帮助客人突破自我，完成登山目标。 二、服务内容 · 日间陪爬： 景区 正、反穿景区下撤线路 沈穿龙or龙穿沈 （备注：景区线路为一天，其余建议两天一夜，期间有客栈住宿需要客人支付） · 夜间陪爬 （备注：正穿、反穿、沈穿龙、龙穿沈不建议夜爬） · 定金：100元（出发前一天定金不可退） · 尾款：登顶后立即结清 · 额外说明：客人需承担门票、交通、住宿及索道费用。 三、服务内容 1. 全程陪同与情绪支持 · 根据客人状态调整节奏，提供“打鸡血式”鼓励或安静陪伴。 · 擅长协助客人突破体能瓶颈，保持登顶动力。 2. 摄影与记录 · 提供全程跟拍服务，捕捉登山瞬间，确保出片质量（自带设备大疆A5pro、佳能600d）。 · 可提前说明需配备道具（国旗、墨镜、小红旗等），提升拍照效果。 3. 物资与装备支持 · 免费提供：云南白药喷雾、头灯、充电宝、一次性雨衣、纸巾湿巾等。 · 背包协助：可代背15–20L双肩包（限重10斤）。 4. 行程规划 · 协助定制登山路线、景点安排，提供实用建议。 · 可针对不同需求（如一日/两日一夜行程）个性化设计。 四、注意事项 1. 健康要求：无严重疾病或突发性健康问题，身体不适者不建议参与。 2. 费用说明：客人需承担门票、交通、住宿及索道费用； 3. 定金规则：出发前一天定金不退，尾款登顶后立即结清。 4. 服务调整：若客人本身为专业登山/跑步选手，陪爬服务可能转为基础陪同。
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小岳 | 热健身5月前
别让“体力不支”毁了你的登山梦！ 手把手教你徒步登山怎么练体能？ #户外运动 #徒步登山 #登山体能训练 #体能训练 #户外爬山
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王子山一姐1周前
鸭哥带我们跑萍乡武功山，两丘田～铁蹄锋往返大约28公里，用时约8小时，路线不难但是都是上下爬升而且路面很多石头，对技术要求不高对体能要求高。风景很美，山的这边大雾弥漫能见度很低，山的那边却可以清楚的看到很远的村庄，我们行走在山脊之上，看着这边的风吹散那边升起的雾，阳光偶尔穿过云层照射下来，还会显现出佛光！太神奇了，从此以后一定好运连连。#越野摩托车 #穿越武功山 #蒙特莎攀爬摩托车
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刘奕6月前
青春没有售价，冲到武功山下！要的就是个自由！我爱爬山！#武功山 #旅游攻略 #旅行vlog #为了这个镜头特意去了趟武功山
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大土豆婚后精神日常2月前
什么样的人适合去爬武功山#日常唠嗑 #武功山 #旅游攻略
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阿牛8月前
还没去过武功山的，出发前先了解一下适合哪个路线 #武功山攻略 #创作者中心 #创作灵感 #武功山
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热心王友4月前
武功山徒步攻略，从吉安出发！ 人少，景好 #武功山 #武功山金顶 #吉安武功山 #萍乡武功山
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武功山阿航6月前
如果你今年打算去武功山想夜爬建议看完 首先第一个要去的肯定是 武功山萤火虫瀑布 还有就是夜爬武功山装备必备品 从游客中心出发 坐免费的摆渡车到山脚 摆渡车运营时间是 周日到周四早上8点~晚上21点 周五到周六早上8点~晚上24点 没有摆渡车也有摩的的 到达武功山牌坊后就正式开始出发了 出发三四十分钟就到了萤火虫瀑布 这里是真的美 路上很多地方都是有灯的 但还是有部分地方没有灯 所以手电筒还是必备的 夜爬武功山到了山顶真的很冷 所以衣服还是要多带点 身体素质好的可以11点出发 5到6个小时登顶 差点9点半10点出发 日出通常在5:30左右 最好提前半个小时左右到金顶选好位置 夜爬必备攻略建议收藏 #武功山 #武功山夜爬 #武功山夜爬攻略 #旅行推荐官 #保持热爱奔赴山海 @DOU+小助手
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仙人掌6月前
记录一个人夜爬武功山全程徒步历经5小时登顶，走的登山入口-猴谷-好汉坡-吊马桩-金顶路线#武功山#武功山夜爬#武功山攻略#武功山日出
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•ᴗ•6月前
武功山超细攻略 视频内容仅个人观点仅供参考 如果感觉有用的话请点赞收藏有什么问题可以可以打在评论区 也可以把你们拍到的风景发在评论区 #武功山攻略 #武功山云海 #上热搜 武功山怎么去 武功山怎么回火车站或者高铁站 武功山温度怎么样 爬武功山要穿什么衣服 武功山帐篷什么样 武功山上有没有充电的地方 武功山上有地方洗澡吗 武功山虫子多不多 武功山饮食方面
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aming阿名3月前
徒步打卡“云中草原·户外天堂”——江西·武功山 一起感受下来自1918米金顶的“浪漫时刻”！ #户外徒步登山 #武功山 #户外 #爬山 #青年创作者成长计划
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追逐5月前
武功山全程徒步vlog#武功山 #vlog旅行记 #徒步爬山 #旅行攻略
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鹿鹿不卷7月前
#武功山金顶 #户外运动 #户外穿搭 #爬山运动 挑战五小时正穿武功山
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峦行户外5月前
反穿的风景更美但需要付出更多的体能 #户外徒步 #反穿武功山 #峦行户外
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大鲸小羊4月前
儿童版日爬武功山详细攻略 #武功山 #亲子时光 #户外爬山
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黄花菜爱吃肉🥩4月前
网上做攻略说武功山3.5小时登顶，寻思我体力差一点5小时应该差不多了，没想到啊没想到，爬了7个小时，到底是谁在网上发的3.5-4小时登顶的！#vlog日常 #爬山🧗 #武功山 #小小武功山轻松拿下 #原创视频
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平公子Pingot5月前
武功山1日反穿，11小时徒步26km爬升2309m，强度拉满、吊带含量过低、几近崩溃！#武功山#登山#户外徒步
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小飞家7月前
看完这条视频，就相当于我带你一起反穿了一次武功山，1918米，超刺激好玩，此生必徒反穿#反穿武功山 #户外爬山 #徒步旅行 #登顶 #武功山
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易六七4月前
此次夜爬武功山登顶用时六小时二十分钟 上下徒步总用时十小时四十八分钟 大家伙都用了多久！#武功山 #旅行vlog #夜爬武功山 #武功山攻略 #爬山
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张星野4月前
武功山啊武功山，路上的辛苦你们是一句话也不说啊是不是#登上山顶看美景一起享受大自然的美 #武功山 #武功山夜爬 #徒步登山 #山顶的风景值得一看
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武功山摄影师疯拍兄弟(旅拍|航拍)7月前
武功山白天爬还是夜爬，那个更值得？ #武功山 #武功山攻略 #武功山约拍 #疯拍兄弟 #武功山旅拍
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枫哥户外评测7月前
武功山“大满贯”线路风景最全 更是徒步荣誉的象征 武功山徒步最硬核的线路非“大满贯”莫属，走完这条线是可进阶长距离远足了#万物皆可种草搜 #武功山 #武功山攻略 #武功山大满贯
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棋棋6月前
女生一人7小时徒步武功山，你一句敬自由，让我腿抖爬了12公里#vlog旅行记 #户外运动 #登山 #武功山 #江西萍乡武功山
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华容激情无限婚礼顾问可可4月前
武功山徒步Vlog（徒步详细攻略版）一天17小时 2025年7月21号的武功山 山下出太阳 山上暴雨+台风 差点交代在这里了#武功山 #武功山反穿 #旅游攻略 #旅游记录 #vlog旅行记
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走不动的大鼻。7月前
第十集| 第一次爬武功山该咋爬（一天往返Vlog）#武功山 #爬山 #武功山攻略 #户外徒步
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聂小杙4月前
武功山攻略（主播自己版）想要的可以在评论区问#登顶成功 #武功山 #武功山金顶
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圆脸温温5月前
武功山一日游，不住宿版、日爬200元自用攻略#武功山 #武功山攻略 #武功山金顶 #登山 #爬山徒步
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武功山潘微微8月前
武功山景区一日游线路，比较合适不怎么喜欢爬山大朋友和小朋友们#武功山 #爬山攻略#路线图 #潘微微
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武功山阿航6月前
武功山最新夜爬攻略 如果你今年打算去武功山想夜爬建议看完 首先第一个要去的肯定是 武功山萤火虫瀑布 还有就是夜爬武功山装备必备品 从游客中心出发 坐免费的摆渡车到山脚 摆渡车运营时间是 周日到周四早上8点到晚上21点 周五到周六早上8点到晚上24点 没有摆渡车也有摩的的 到达武功山牌坊后 就正式开始出发了 出发二三十分钟就到了萤火虫瀑布 这里是真的美 路上很多地方都是有灯的 但还是有部分地方没有灯 所以手电筒还是必备的 夜爬武功山到了山顶真的很冷 所以衣服还是要多带点 身体素质好的可以11点出发 5到6个小时登顶 差点9点半10点出发 日出通常在5:30左右 最好提前半个小时左右到金顶选好位置 带个小音响还能自己唱歌 气氛会很好 夜爬必备攻略 右上角点加号关注我不懂随时问 #武功山 #武功山夜爬 #武功山夜爬攻略 #武功山萤火虫瀑布 #武功山即将迎来封神的季节@DOU+小助手
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郴州吃喝玩乐游4月前
夜爬武功山详细攻略来了，选择吉安武功山登山口只需要2-3小时到达金顶，萍乡武功山登入需要5小时左右，中考高考生免门票了，美女吊带背心和金顶音乐派对很嗨，户外爬山徒步，日出云海星空，金顶人非常多。#旅游攻略 #武功山 #人山人海太热闹了 #户外 #爬山
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伢伢4月前
打卡江西武功山，最高海拨1918米，累计爬升1527米，徒步1万多个台阶，登顶耗时3小时多#户外徒步 #登上山顶看美景 #户外登山 #武功山 #仙境云海
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户外指南-柒玖年大叔5月前
徒步爱好者的天堂—江西武功山攻略下集 接着上集，带你走近武功山#武功山攻略 #武功山金顶 #户外徒步登山 #这里美成了中国国家地理封面 #吹爆美好目的地
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武功山潘微微7月前
五一假期来爬武功山，穿什么衣服爬合适呢？需要带哪些东西？欢迎假期那几天天气怎么样？ 快来看这条视频，都帮你整理出来了#武功山 #爬山攻略 #五一出游穿搭 #户外徒步登山
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爱旅游的彭于晏（攻略版）6月前
郑州出发去武功山#武汉旅游攻略 但…武功山夜爬真的不是靠热血就能扛住的！ 刚从山上爬下来，整理这份全网最真实攻略👇 【崩溃到想跳崖的瞬间】 好汉坡爬到腿抽筋，前边小哥登山杖戳到我屁股 凌晨三点金顶妖风，保温杯滚下山捡不回 厕所排队半小时，隔壁帐篷大哥鼾声如雷 【但看到这些值了！】 抬头猝不及防看见银河，全山大学生集体“哇～” 日出前十分钟大雾突然散开，云海像沸腾的牛奶 下山遇见社牛驴友分辣条，辣到流泪但超暖 【心机拍照技巧】 日出前半小时开闪光灯拍侧影（背景星空+朦胧红光） 好汉坡拐角路灯下拍剪影（显瘦100%） 假装拿登山杖指银河（中二但出片） 💥 结尾暴击 “劝你们夜爬前把这篇转给队友， 山上没信号，吵架都没法百度！ （别问我怎么知道的🙃）#郑州出发去武功山
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胖妹聊车5月前
三步遇见瑜伽裤，5步偶遇小背心，10步必现小热裤，这就是怕武当山的魅力之所在 #爬山 #瑜伽裤女#爬武功山
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壹捌零4月前
小建议，爬武功山徒步到金顶的，千万别徒步下来了，别问我为什么，因为腿废了#武功山 #日出 #爬山 #徒步
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武功山沈子村青旅民宿6月前
来武功山周末两日游徒步攻略来咯！全程徒步近28公里，周末两日游从沈子村到龙山村。 第一天从沈子村青旅民宿登山途径金龙发电站，路虎营地，狗爬石，铁蹄峰，金顶，在金顶安营扎寨。徒步路程大概是11公里左右，用时约6-7小时。 第二天早上5点半起来看日出，然后从金顶出发，途径吊马庄，观音宕，绝望坡，发云界，再下撤到龙山村，第二天徒步大概是17公里，用时约9-10小时。#小小武功山拿捏 #武功山反穿 #武功山攻略 #沈子村 #武功山住宿
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Rain-1月前
夜爬武功山攻略分享来啦！！总结了一下大家sx和plq问我比较多的问题，还有问题的友友欢迎评论区留言👋🏻#武功山 #武功山夜爬 #武功山攻略 #武功山夜爬攻略
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许咚咚Cathy1月前
#儿童徒步#登顶成功 #武功山金顶 #记录旅行时光 本来以为带着娃得爬最少6小时，是我低估了他，4小时就登顶了！小小身体，大大能量！体能超越他爹！
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大瓦罐（wagon）探江西1月前
12小时的苦苦挣扎 没想到爬个武功山也会发生意外，半个多小时的登山路结果派了5个多小时。完整叙述登顶武功山的艰难过程。提醒登山小白：一是不要一个人独自登山；二是登山要做好防护措施。以免发生意外。#武功山 #一个人的旅行 #登山 #江西文旅 #旅行大玩家
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白沙戴师傅1周前
钓鱼佬一日速通武功山 今年当牛马，缺少锻炼，体能严重下降，爬个山爬到横纹肌溶解症也是没谁了。 #武功山 #武功山反穿 #横纹肌溶解症
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卡卡哥和馨馨妹的一家人1月前
江西萍乡武功山重装反穿 武功山反穿，龙山村到沈子村 两天一夜 露营，对体力有一定要求，大部分反穿的是从景区下，不走完全程。 #武功山 #徒步 #登山 #武功山反穿 #亲子互动
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老肥要逆袭1年前
爬一趟武功山能瘦多少斤#减肥 #武功山 #武功山攻略
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黑水来客1周前
户外爬山有风险，千万别上神秘园~ 户外运动基本准则： ⚠️ 行前准备别偷懒 ▫️选路线看体能！新手别冲野山和陡坡，优先正规景区的成熟路线，提前查好海拔和预计时长 ▫️天气一定要盯紧！山区天气多变，雨天、大风天直接劝退，别抱有侥幸心理 ▫️结伴而行不孤单！独自爬山超危险，约上搭子互相照应，安全感拉满 ▫️身体评估要做好！有基础病别硬撑，登山前保证充足休息，状态好才能轻松登顶 🎒 装备精简不添负 ▫️鞋子选对少遭罪！穿防滑越野跑鞋或登山鞋，别穿拖鞋、板鞋，新鞋一定要提前磨合 ▫️补水选对更高效！带1-1.5L折叠水袋+电解质片，比瓶装水轻便还能防抽筋 ▫️迷你急救包必备！装弹性绷带、碘伏棉片、防水创可贴，应对崴脚、小伤口超实用 ▫️防晒保暖不能少！速干衣+轻薄冲锋衣，早晚温差大及时增减，帽子、墨镜防紫外线 #登山 #珠海旅游 #黑面将军山 #白面将军山 #珠海户外
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我是孙斌2月前
一条视频讲明白！爬山前的体能训练 #高海拔 #雪山 #体能 #训练 #锻炼 #爬楼梯#登山
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行走的多巴胺1周前
反穿武功山（三） 又从好汉坡到绝望坡再到观音宕也就是星空营地，用时4个小时～也就是说这一整天从早7.15开始反穿到晚上7.45到达营地，用时12个半小时，我平时这么锻炼的选手，又买的新装备背包，两个肩已垮… 其实远远的已经望到了星空营地，中间也途径好几个可以过夜的帐篷，但怎么都想再努把力去到自己计划的地方住宿，也想跟途中的小伙伴相遇🍻🤤（他们大部分的人都已远远的把我们甩在了身后…😅） 但知道的都知道，绝望坡之后是真的绝望，因为夜晚天黑要赶路，照片跟视频几乎没有了，感觉后面的山坡都不止两上两下，反正就是怎么也走不到星空营地的感觉，没完没了的上坡…再下坡！ PS:跟大家相遇的感觉真好！那些已经先到的伙伴，根本没有想到我们也能，走到营地…😅#反穿武功山徒步
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武功山持证领队—子木1周前
武功山反穿两天一夜，住观音宕攻略时间线穿衣可参考#武功山 #武功山反穿 #领队 #陪爬 #武功山攻略
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🈚1周前
武功山夜爬我打8.6,因为我有1.4了。#爬山 #夜爬 #看日出 #武功山
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