🦋北舞【中国舞基本功-技术技巧教学法】 ✅初级、中级、高级、适合3-18岁 ✅专家详细讲解-动作分解-示范-教学 ✅系统教材共86课 ✅【特长生、中考 、艺考、系列】 ♥️第一部分:初级 【中国舞少儿基本功技术技巧教学法】 适合年龄段:3-12岁 目录 01.第一节《头的动作》mp4 02第二节《手、肩关节训练》mp4 03第三节《勾绷脚》 04.第四节《腿部训练》mp4 05第五节《地面卷腰》mp4 06第六节《前压腿》 07.第七节《压旁腿》 08第八节《压后腿》 09第九节《地面胯练习》mp4 10.第十二节《胯跟训练》mp4 11.第十节《腿部环动训练》一mp4 12第十一节《腿部环动训练》二mp4 13第十三节《地面踢前腿》mp4 14.第十四节《地面踢旁腿》mp4 15.第十五节《地面踢后腿》mp4 16.第十六节《跪地腰训练》mp4 17.第十七节《把杆胸腰》mp4 18第十八节《把杆旁腰》mp4 19.第十九节《侧滚翻》mp4 20第二十节《双人压腿》mp4 21第二十一节《地面踢、搬 21第二十一节《地面踢、搬腿》mp4 22第二十二节《勾绷脚旁压腿》mp4 23第二十三节《地面波浪腰》mp4 24第二十四节《地面跪下腰》mp4 25第二十五节《地面撑腰成桥》mp4 26第二十六节《把杆压、甩肩》mp4 27第二十七节《把杆下、担、甩腰》mp4 28第二十八节《肩背倒立》mp4 29第二十九节《前滚翻》mp4 30第三十节《后滚翻》mp4 31.第三十一节《把杆压腿》mp4 32第三十二节《把杆悠、踢腿》mp4 33第三十三节《把杆挤、搬腿》mp4 34第三十四节《把杆拉肩》mp4 35第三十五节《把杆波浪腰、半脚尖》mp4 36第三十六节《地面胸腰、横叉》mp4 37.第三十七节《下腰》mp4 38第三十八节《控腰》mp4 39.第三十九节《担腰》mp4 40第四十节《前抢脸》mp4 41.第四十一节《后抢脸》mp4 42第四十二节《直体过肩翻》mp4 43第四十三节《胸倒立》mp4 44第四十四节《倒立》mp4 45第四十五节《绞柱、圈绞柱》mp4 46.第四十六节《绞柱穿叉》mp4 47第四十七节《涮腰》mp4 48.第四十八节《背转》mp4 49.第四十九节《把杆涮腰》mp4 50第五十节《趋步》1.原地绷趋步mp4 51.第五十一节《
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