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特厨做饭4月前
10分钟一锅出！简单下饭！沙嗲牛肉煲 #美食 #美食教程 #沙嗲牛肉煲
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广味剪辑所9月前
瑶族特色焖牛腿 #美食故事 #舌尖上的抖音
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刘小欠7月前
这么做的牛肉炖土豆不柴不硬，又香又下饭#美食 #热门
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泽哥-东苑匠厨1周前
#地方美食大推荐 #创作者中心 #创作灵感 第二集:牛肉炖粉丝锅，#广德炖锅
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猎奇小机灵2年前
出动挖掘机，看老外怎么土坑焖牛腿#户外美食 #美食 #户外野炊
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乐 潼1月前
铜瓢牛肉 “这份云南非遗美味我直接封神！！🔥黄牛腿肉+各种香料熬煮5小时，牛皮Q弹到能打鼓🥁 牛肉软烂入口即化！蘸上云南灵魂蘸水 我直接干了三碗饭‼️#地方特色美食 #乡村味道 #天儿冷吃点啥 #谁懂这一口的好吃程度 #舌尖上的味道
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哆哥3周前
#低脂低卡 土豆丝焖牛肉，真的非常简单，手把手教大家做孩子爱吃的，营养又低卡！#太好吃了 #生活化减脂餐 #牛肉做法
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塞北玉羔羊工厂2周前
#太原 #牛肉 #美食 @塞北玉羔羊生鲜小时达 牛腿肉纯瘦肉，炖起来确实有点柴，做个酱牛肉，牛肉干应该巨好吃
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美食天下7月前
辣椒焖牛腿 #美食 #美食趣胃计划 #美食分享 #美食推荐 @DOU+上热门
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崔小雕2月前
新手必看！0失败醋焖牛肉做法～ #家常菜 #砂锅美食 #醋焖牛肉 #美食 #懒人美食
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饭局长、8月前
✦炙烤牛肉盖饭✦ 【材料】 牛腿肉（整块）400g｜米饭适量｜萝卜苗适量｜蛋黄1个｜黄油10g 酱汁调料A：酱油1大勺｜清酒2大勺｜味醂2大勺｜番茄汁2大勺｜洋葱泥1/4个｜蒜泥1/2小勺 【做法】 ①牛肉回温擦干，表面抹盐 ②热油煎牛肉至表面焦褐 ③装密封袋，60°C水浴30-40分钟，冷却后切片 ④原锅加黄油融化，倒入A料煮至浓稠 ⑤米饭铺肉，淋酱汁，点缀萝卜苗和蛋黄 ✦菌菇奶油浓汤✦ 【材料】 培根50g｜洋葱1/2个｜口蘑50g｜蟹味菇50g｜舞茸50g｜橄榄油1大勺｜黄油10g｜盐胡椒少许｜水300ml｜高汤粉1大勺｜牛奶200ml｜芝士粉1大勺｜欧芹碎 【做法】 ①培根切条，洋葱蘑菇切片 ②橄榄油+黄油炒香培根洋葱，加菌菇翻炒 ③加水+高汤煮3分钟，加牛奶芝士粉煮沸 ④装碗撒欧芹 ✦三文鱼牛油果梅子醋沙拉✦ 【材料】 三文鱼刺身150g｜牛油果1/2个｜洋葱1/2个｜萝卜苗半盒｜干海带3g 酱汁A：梅子酱1个｜紫苏碎5片｜柑橘醋3大勺｜芝麻油1大勺｜糖1小勺｜白芝麻 【做法】 ①三文鱼牛油果切丁，洋葱泡水去腥，海带泡发 ②混合A料拌匀所有食材 ✦芝士烤西兰花✦ 【材料】 西兰花1颗｜培根50g｜小番茄4个｜洋葱1/4个｜鸡蛋4个｜马苏里拉芝士｜蛋黄酱｜盐胡椒｜高汤粉1小勺｜甜椒粉1小勺 【做法】 ①西兰花切碎，培根切条，番茄对切，洋葱切片 ②所有材料混合倒入烤碗，铺芝士挤蛋黄酱 ③190°C烤30分钟 ✦日式炸山药棒✦ 【材料】 山药200g｜淀粉1大勺｜调味料A：高汤粉1大勺｜芝士粉1大勺｜青海苔粉｜黑胡椒 【做法】 ①山药切5cm条裹淀粉 ②160°C油温炸至金黄 ③趁热拌入A料 #抖音美食创作人 #抖音二创激励计划 #抖音健康使用计划 #抖音美食推荐官
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东北村花1年前
铁桶焖牛腿 明明计划失败了，非得赖我#农村生活 #我的乡村生活 #记录真实生活 #农村美食
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海南奶爸2月前
冷吃牛肉的做法做牛肉干，方便好控制，很香很入味。#牛肉干 #美食教程
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黄土兄弟3天前
在邻居家买了一条牛腿做一道麻辣牛肉.软烂脱骨.香辣入味香迷糊了 #我的乡村生活 #乡村美食 #麻辣牛腿
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颐朵1周前
“锅扒牛肉”一款风味独特的牛肉做法，好吃极了。分享给你
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伊伊懒人减脂1周前
第71集 | 土豆丝焖牛肉 减脂一锅出，不用爆炒、没有油烟，牛肉嫩滑多汁，土豆丝吸饱汤汁还是脆脆的，酸酸辣辣超好吃#减脂餐打卡#水油焖菜#懒人食谱 #土豆的神仙吃法 #水油焖菜
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柠檬柠檬🍋5月前
06月30日 好吃的番茄焖牛肉#美食 #美食趣胃计划 #美食分享 #美食vlog #番茄焖牛肉
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大师兄农家菜2天前
青椒炖牛肉，不管是吃肉，还是泡汤下饭，都巴适，想试的快来哦！#美食 #寻味烟火气 #妈呀太香了
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金刚佳肴3月前
#我的厨房日记vlog #酱牛肉#牛腿肉
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壹号面馆-东原华府店3天前
红烧牛肉出锅啦 #附近同城美食推荐 #东平美食#红烧牛肉面 #小城慢生活
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微微麻麻（原名：微姐又饿了)3天前
用央视的水油焖菜法做杏鲍菇焖牛肉，鲜嫩入味，低卡低脂又开胃，不用爆炒，没有油烟，妥妥的减脂期懒人福音！#低卡低脂 #懒人美食#快手菜 #水油焖菜 #我的厨房日记
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暴躁念念妈4天前
跟我好姐妹新学了一招酱焖牛肉，根本不用炒糖色，只用两种酱炒出来的，真的巨简单巨好吃，妥妥的门店版牛肉饭 #酱焖牛肉 #美食vlog #牛腩的家常做法 #暴躁做饭 #记录真实生活
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养了个猪🐷1月前
青椒焖牛肉 真的很下饭，饭店不放青花椒的，我放了一些，是真的香！#青椒焖牛肉 #牛肉的神仙吃法 #牛肉的创意吃法
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牛小哥-老磊3月前
吃饱点，逮牛才有劲，中午给装修师傅做牛肉焖土豆！#乡村味道 #牛厂长 #星乡村星农人 #乡村美食 #我的农村生活
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带带日常2天前
土豆焖牛肉新吃法#动手自己做美食 #创作者中心 #美食 #家常饭菜 @DOU+上热门 @抖音创作者中心 @我要上热门
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李阿肉1周前
第63道｜适合懒人的减脂炖菜今天这道懒人必备，萝卜粉条焖牛肉，巨香，吃完身体暖暖的，毫无负担，姐们们快试试！#低卡低脂餐#减脂餐小厨房#减脂餐#懒人减脂餐#减脂小厨房
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爱斯拉 🐑依斯拉2周前
#美食 #牛腿
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乡农人旭姐2月前
秋天的第一顿，慢火煨透的牛腿肉，筋肉缠绵着酱香，每一口都软而不烂，连骨头缝里都浸着鲜。秋天的味道就藏在这锅咕嘟冒泡的炖肉里#牛肉 #农村美食 #新农人计划2025
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小苏肉1月前
豆芽焖牛肉，好吃不怕胖，巨刷脂！做法还超级简单！有手就会！嘎嘎香！#美食 #低卡低脂餐 #懒人美食 #美食教程 #减脂
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开心家3天前
减脂期懒人焖菜，酸酸辣辣的杏鲍菇焖牛肉！膳食纤维和优质蛋白的组合！好吃还解馋，要想瘦，一定多吃肉#低脂低卡 #减脂期 #生活化减脂 #抖音生活观察计划 #懒人快手菜
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土豆烧肉事务所3天前
菠菜焖牛肉 绝美搭配 焯水菠菜富含膳食纤维 维生素C能促进牛肉中的铁吸收#一人食 #减脂餐 #快手菜 #菠菜 #懒人美食
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壮壮别吃了3天前
减脂期懒人焖菜系列，酸辣杏鲍菇焖牛肉#懒人美食 #牛肉做法 #减脂期 #家常菜 #一人食记
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倾城辰3周前
坚持100天16+8生活化减脂，今天吃豆芽焖牛肉，简单好吃做法还超级简单～#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #一人食
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找自己2天前
减脂期试试这个懒人美食 #减脂期 你就做这个酸辣杏鲍菇焖牛肉，真的是好吃又解馋 #低卡低脂餐 #懒人美食 #焖菜
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耶喽橘橘🍊2天前
减脂懒人一锅出之杏鲍菇焖牛肉，牛肉嫩滑，杏鲍菇吸满汤汁比肉还好吃 #低脂低卡 #懒人快手菜 #水油焖菜 #减脂人一定要试试杏鲍菇焖牛肉 #健康饮食
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洋芋洋不胖3天前
减脂期炫肉不胖的秘诀，全在这锅焖菜里#莴笋白玉菇焖牛肉 #低脂低卡 #减脂期也要好好吃饭 #健康减肥健康饮食
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锅包肉肉~2天前
快手减脂餐，酸辣藕丝焖牛肉#减肥期间最爱的一人食 #减脂餐 #低脂低卡 #水油焖菜
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璟泽妈妈来干饭🍼1月前
宝妈产后已瘦 45 斤"会做饭的宝爸最抢手！91 今日安排宝妈级，牛肉煲😍#dou上热门 #抖音美食创作人 #美食教程 #红烧牛肉 @DOU+小助手
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小阿姨在减肥3天前
#创作灵感 减脂期嘴馋星人快看过来！杏鲍菇焖牛肉直接锁死！软嫩的牛肉吸饱鲜汁，每一口都嫩到脱骨还不柴，杏鲍菇吸足了肉香，焖得软fufu超入味，低卡高蛋白还顶饱，不用控油不用控糖，简单焖一焖就能吃，饱腹感超强还没负担，减脂期吃它既满足味蕾又能掉秤，懒人减脂餐直接封神！#家常菜 #美食推荐计划 #减脂 #减脂期
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54岁官渡林孃孃，高压高的我决心改变！3天前
减重控压期不能错过的#美食 #萝卜丝焖牛肉#滑嫩入味#少油少盐#吃瘦不饿瘦
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南方小雅❤2月前
把自己养瘦到82斤，吃的最多的就是牛肉，水油焖法，不光做法简单，闷出来的牛肉也特别嫩滑，减脂一锅出，不需要厨艺也能自己在家做，真的好吃，还嘎嘎掉秤。#减脂 #减脂怎么吃能瘦#生活化减脂 #瘦30斤的变化 #干闷牛肉
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板栗可颂🥐3天前
减脂期可以放心大胆的吃肉，牛肉真的特别的抗饿#抖音美食推荐官 #抖音美食创作者 #美食教程 #天儿冷吃点啥 #减脂期
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披萨下班了2天前
低卡杏鲍菇嫩牛肉，好吃又低脂#抖音玩法合伙人计划 #全抖音寻找玩法合伙人 #懒人美食 #快手菜 #水油焖菜
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佳宝麻麻的日记2天前
今晚吃牛腿肉炖胡萝卜，你们也要好好吃饭呀！#vlog日常 #原创视频 #记录生活 #晚饭 #我的日常生活
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白魔虎9月前
在百度上找到一个酱牛肉的做法，没吃过的，赶紧试试，嗯，这种味道的我是没吃过，但是我父亲做的那样的酱牛肉是很香的，那个酱牛肉我是吃过了，不知道这个是什么味道
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建平纯干牛肉店3天前
煮牛肉小火焖熟🌻#煮牛肉 #原创视频
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未知坐标3周前
#上热门 #美食制作分享 #爱生活爱美食 #家常做法 #营养搭配
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潘晓暢Cici1月前
豆芽焖牛肉这样做，减脂期吃着像作弊🥩 减脂期嘴馋想吃肉又怕胖？ 今天这道豆芽焖牛肉直接封神！ 牛肉超级滑嫩，豆芽也吸满了牛肉的香汁 做法简单到厨房小白也能轻松学会 #生活的烟火气息 #低卡低脂餐 #牛肉 #豆芽 #酒酿
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@小茹生活日记2天前
用跟厚皮橙学的水油焖菜法，做出来杏鲍菇焖牛肉真的巨香巨好吃，牛肉软嫩入味，杏鲍菇比肉还好吃，吃完一锅也没啥负担。#低卡低脂餐 #好好吃饭大赛 #水油焖菜 #跟我追热点 #当季新菜单挑战赛
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王木木Gy1月前
自从学会了焖菜，真就是万物皆可焖，今天吃不加一滴水的豆芽焖牛肉，贼好吃～#减脂餐美食 #焖菜 #水油焖菜 #今天吃点啥
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董金金食光纪5天前
懒人焖菜，萝卜比肉还好吃 香香辣辣，牛肉嫩滑，超级好吃#萝卜焖牛肉 #萝卜 #牛肉 #抖音生活观察计划 #焖菜
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大炫儿很炫2天前
杏鲍菇焖牛肉 减脂期你就做这个酸辣杏鲍菇焖牛肉，好吃低卡又解馋#低卡低脂餐 #懒人美食 #减脂人一定要试试杏鲍菇焖牛肉 #快手菜 #减脂期 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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懒懒美食记2天前
幸福有很多种，有人给你做杏鲍菇嫩牛肉是一种！#减脂人一定要试试杏鲍菇焖牛肉 #创作者中心 #创作灵感 #吃瘦不饿瘦
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维佳思WJ2天前
酸辣低卡杏鲍菇焖牛肉#减脂人一定要试试杏鲍菇焖牛肉 #低卡美食 #懒人美食
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是张张呀！2月前
少油少盐低卡又好吃的青豆苗焖牛肉真的超好吃，做法简单，新手小白完全不会踩坑，可以放心做#青豆苗炒肉 #水油焖菜 #家常菜 #邪修 #懒人美食
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今天吃点啥5月前
简单、好吃又营养的笋干烧牛肉 笋干含有丰富的钾和膳食纤维，牛腿肉低脂高蛋白，富含烟酸、锌和铁，搭配吃，提高抵抗力、促进糖分转运、延缓糖分吸收。#控糖饮食 #营养搭配 #简单美食
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倾城辰3天前
减脂午餐，杏鲍菇焖牛肉，懒人减脂天菜非它莫属，解馋饱腹两不误～#减脂美食 #懒人快手菜 #水油焖菜 #减脂餐
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苏妹3天前
今天做卤水牛肉吃。这样子做，大人小孩子都爱吃。如果你喜欢吃牛肉的话，也像我这样子做一些来尝试一下。看到这视频给我点个赞，加个关注。
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张张☘️3天前
冷锅焖菜太绝了，菌菇牛肉鲜掉牙 减脂期狂炫也没负担#美食 #低卡低脂餐 #家常美食 #抖音美食推荐官
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酱油拿铁1周前
竹笋焖牛肉｜你敢信？这一锅我一顿吃完啦😂低卡竹笋焖牛肉，真的不加一滴水，做法简单，减脂期也可以放心大胆吃！#竹笋牛肉 #牛肉的减脂家常做法 #竹笋的神仙吃法 #懒人一锅出 #焖菜
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