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常老板7月前
我认为的正确手型和姿势 #篮球 #篮球教学
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冯静静爱打球2月前
1个细节！女生三分速成！ #打篮球的女生 #篮球技巧 #篮球需要沉淀 #速成 #女大学生
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宫城良田🏀2月前
打篮球的女生｜女生投篮投不准？今天给大家分享一套提高投篮准度和实战投篮能力的训练方法，趁着周末练起来吧！#打篮球的女生 #投篮训练 #篮球基本功 #篮球需要沉淀 #篮球技巧
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南宁西乡塘篮球黄教练8月前
女生力气小、小孩年龄小没力气如何能投进篮框？ 5个双手胸前投篮教会你正确的投篮技巧。#南宁 #篮球基础教学 #投篮训练 #双手胸前投篮
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宫城良田🏀2月前
打篮球的女生｜投篮手型｜女生打篮球投篮手型不稳定？一定要练这三个动作！#篮球需要沉淀 #打篮球的女生 #篮球干货 #实战篮球 #运球训练
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贝贝-1月前
一个细节改变投篮发力 #投篮姿势 #投三分发力技巧 #女生投篮技巧 #篮球干货 #篮球细节
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冯静静爱打球6天前
投的远投的准，小个子才有生存之道 #篮球干货 #投篮 #小个子女生 #校园篮球 #三分球
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宫城良田🏀3月前
打篮球的女生｜新手怎么学习投篮动作？想要越投越顺，投篮的基本动作一定要掌握！想要学习投篮姿势的练起来吧！#打篮球的女生 #篮球基本功 #篮球需要沉淀 #干货分享 #投篮训练
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北京德鲁星空篮球训练营2天前
挑战！一分钟学会左手上篮#篮球教学 #打篮球的女生 #篮球干货 #篮球🏀 #顺义篮球馆
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球球小辣椒8月前
不少人问我跳投到底怎么练，分享一些我的辅助训练，男生女生都一样，基于力量的基础上：脚踝、小腿、大腿、臀部、腰部、手臂、卧推等。但女生要想跟男生一样的效果就要练的更勤、更难#篮球教学 #跳投训练 #上肢爆发力 #下肢爆发力 #基础训练
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菜菜老师的篮球🏀日记1周前
第6天｜如果梦想有捷径那就是实践，女生也可以打好篮球#打篮球的女生 #篮球 #女篮 #坚持就是胜利 #不负热爱
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女野篮球3年前
双手投篮和单手投篮 手型分别怎么做呢？#女野篮球训练营 #打篮球的女生 #投篮姿势
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西安小一一 🏀3周前
女孩打篮球该如何练好投篮#打篮球的女生 #少儿篮球 #投篮教学
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北京篮球教练雯雯1月前
三分细节｜投篮总是发不上力，是没有掌握一个正确的姿势。3个三分技巧，从此轻轻松松投三分！ #篮球教学#女生投篮技巧 #篮球干货 #三分技巧#打篮球的女生
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Tatty教练在天津3周前
30秒教你投篮正确手势和手型 #投篮 #投篮手势 #投篮手型 #篮球 #翼速篮球
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冯静静爱打球6月前
学会这3个！大学四年绝对够用了！ #打篮球的女生 #校园篮球 #篮球教学 #想个属于你自己的招牌动作 #干货
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宫城良田🏀1月前
打篮球的女生｜下肢力量｜女生也想要标准的单手投篮，那就这样练！点赞收藏练起来吧！#打篮球的女生 #篮球干货 #篮球需要沉淀 #篮球技巧 #篮球教学
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贝贝-3月前
两个细节改善你的投篮发力 #投篮姿势 #投篮细节 #投三分 #投篮发力模式 #篮球干货
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一田一练🏀1月前
一分钟学会侧腕发力技巧 #篮球教学 #篮球干货 #投篮教学 #一田一练
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南充教篮球的壮壮老师8月前
南充7-9岁小朋友轻松学会单手投篮#篮球教学 #少儿篮球 #投篮 #南充 #同城推荐
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宫城良田🏀7月前
打篮球的女生｜ “勤奋战胜天赋，天赋不及勤奋”女生练篮球跟练计划，每天完整练下来，很快让你的球场表现快速提高！#打篮球的女生 #篮球 #投篮训练 #篮球需要沉淀 #日常vlog
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辰星体育篮球馆2天前
辰星体育：3个细节，让孩子投篮命中率飙升#上热门🔥 #篮球 #篮球干货
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冯静静爱打球7月前
女生投三分真的不难！ #打篮球的女生 #投篮 #三分球 #篮球 #校园
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嘤嘤爱打球🏀4月前
不会投篮？看这里！ 本期视频用1分钟教会你投篮！ 新手投篮不要太在意［准度和距离］而是要打磨［投篮动作与发力模式］ 1️⃣腿 站距：与肩同宽 朝向：两个脚尖向左偏15-20度 膝盖：下蹲弯曲20-30度 2️⃣手型 持球手型：右手手指朝前，左手放于球侧出手手型：右手压腕顶肘，左手五指朝上掌心向右 3️⃣发力 80%来源于下肢力量手臂和腿同步蹬伸 记住：练就有效！ #篮球私教 #篮球基础教学 #投篮 #篮球干货 #打篮球的女生
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壹教练球4月前
做对了发力流畅 做错了发力脱节 #篮球#投篮#成人训练#青少年篮球培训#篮球女生
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群说篮球7月前
投篮怎么投之手部动作（下） 投篮动作中最重要的手部细节教学#篮球 #篮球教学 #投篮
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哟大宝🍫1月前
女生练投篮｜肘外翻，求指导，听劝 #篮球🏀 #大神求指点 #求大神赐教 #女生篮球
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一田一练🏀3月前
学会侧站和转腕，避免手肘外翻，出手更稳定 #篮球教学 #篮球干货 #投篮姿势 #一田一练
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兰大女篮3周前
简单的动作重复做，重复的动作用心做。@侯文杰🎯 #兰州大学#打篮球的女生 #教练我想打球 #抖音推广 #原创视频
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宫城良田🏀1月前
打篮球的女生｜运球投篮｜女生打篮球原地投篮很准，一运球就投不进？试试这几个动作！点赞收藏练起来吧！#打篮球的女生 #篮球需要沉淀 #篮球干货 #实战篮球 #篮球教学
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Bruce小厮7月前
今天带女生练这招！拉开防守距离轻松投 #女生打篮球技巧 #女生打篮球 #女生篮球技巧教学 #篮球男孩 #篮球干货
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北京篮球教练雯雯1月前
你们要的投篮慢动作解析来了#篮球教学#篮球基本功#篮球干货#投篮慢动作#打篮球的女生
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季乐 前CBA职业球员4月前
投篮时要不要空出手心#投篮教练#投篮手势
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月月想投三分🏀1年前
快来和我一起学原地单手肩上投篮~#微课教学 #微课设计 #打篮球的女生 #投篮姿势 #原地单手肩上投篮
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西西士健将1周前
#打篮球的女生 #篮球 #投篮训练
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控球王Milenko8月前
从“三不沾”到“空心入网”，你只差一套正确的投篮方法！#pointgod控球王#篮球#投篮技巧
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小吴三不沾4周前
第59天 ｜ 你们打板 都是打哪里呀#打篮球的女生 #篮球 #投篮 #抖加小助手 #创作灵感
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13号的十三6月前
找到这3点‼️新手暴涨『打板』命中率‼️@抖音创作小助手 #打篮球的女生 #篮球🏀 #篮球教学 #投篮 #哈利伯顿绝杀雷霆
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鲸灵体育-李教练1周前
投篮总偏？是时候纠正你的发力习惯了！全程慢动作解析正确投篮姿势，核心要点+常见误区避雷，练完让你告别“空气球”，轻松投出空心入网～ #篮球干货 #投篮教学 #运动打卡
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库库雯8月前
球框那么大你都投不进 那她的手这么小你也牵不了 #打篮球的女生#库里 #篮球教学 #篮球vlog #篮球日记
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小吴三不沾2周前
第67天 ｜ 今天使用两根皮筋 来强化投篮手型的固定🧷#篮球#打篮球的女生 #投篮手型#初学者#抖加小助手
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讲体育的苹果老师🍎4天前
今天我们来学--投篮#投篮姿势 #少儿篮球#卓跃体育运动中心@DOU+小助手 #在家就能练
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星途篮球俱乐部（金堂）6天前
【星途女篮训练——投篮篇🏀】 从0基础教起，分阶段练原地投篮→移动投篮→实战出手，女生专属节奏，新手也能轻松跟上[加油]～
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在宜昌的篮球教练1周前
日复一日的练习，是为了把空篮投进#打篮球的女生 #篮球训练 #篮球需要沉淀 #篮球🏀
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Three刘思瑞5月前
为什么你的手型不固定、三分投不到 #篮球 #投篮教学 #篮球干货 #投篮发力 #刘思瑞
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李春花2天前
找到正确的训练方式，剩下的就是努力练习了。#篮球🏀 #投篮训练 #爱篮球没理由 #篮球需要沉淀 #篮球基本功
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北京德鲁星空篮球训练营7月前
打篮球的都在看的标准投篮姿势，今天分享给你！从握球姿势、发力方式到投篮技巧，一个视频讲明白，保证干货满满，简单易学！那就赶紧点击视频学起来吧！#投篮姿势 #篮球教学 #少儿篮球 #顺义篮球俱乐部
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菠萝的海3周前
库里的投篮tips你确定不试试吗？ #篮球干货 #投篮#篮球技巧 #打篮球的女生 #安踏f55篮球
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一田一练🏀3周前
掌握正确压腕，让你弧线更高，投得更准 #篮球教学 #篮球干货 #投篮教学 #一田一练
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John林靖4月前
你有没有“手快脚慢”的问题？快看看，很简单的解决办法！#篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #投篮 #投篮姿势
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未莱体育FutureSpors1周前
私教课改投篮手势#每天进步一点 #篮球 #运球训练 #投篮
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一名身穿两个皮夹克的体育老师1月前
蔡蔡老师篮球第二课，低段启蒙娃娃投篮教学！#篮球🏀 #单手肩上投篮 #幼儿投篮 #投篮 #小学篮球教学
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用户9178692天前
不可忽视的问题：投篮动作不只关乎命中率 本期视频针对1.5和2motion的投篮动作 #篮球 #投篮姿势 #运动表现 #中投 #跳投
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煜林体育(大湾店)官方号2周前
别只练跑位！行进间投篮手势才是稳准的关键 #少儿篮球培训 #篮球日记 #篮球培训 #篮球教学
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胡八🏀学投篮8月前
三分投不到，原来是你这两点没做好#投篮姿势 #手慢脚慢 #篮球干货
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小松鼠🏀1周前
投进去要甩一下头#篮球 #打篮球的女生 #投篮训练
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郭教说篮球（休息版）8月前
2025女篮单招 你觉得单手准还是双手投准？#打篮球的女生 #篮球单招 #体育单招#篮球🏀
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投篮训练师-乔3月前
如何做到正确的持球手型，一条视频给你讲清楚#投篮 #篮球教学 #投篮训练师乔 #有志者UZIS飒影卫裤#有志者先型一步
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@刘昌龙-（跃动体育🏀）2周前
投篮手型塑造，快来试试吧#篮球技巧 #篮球教学 #成长过程
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大何小何🏀6月前
投篮基础教学#篮球 #篮球教学 #投篮
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13号的十三2周前
运球节奏➕投篮怎么练⁉️👀 @抖音创作小助手 #打篮球的女生 #篮球🏀 #篮球教学 #运球节奏 #投篮训练保姆级攻略
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Three刘思瑞4月前
如何把握正确的起球时机让投篮更轻松 #投篮教学 #篮球干货
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北京篮球教练雯雯2月前
想投三分，练这几个动作，增强上肢力量、脚踝力量和核心控制力#篮球教学#篮球基本功#三分球#篮球干货#打篮球的女生
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