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梦里.啥都有2年前
#李宝敏 #北京老炮 #江湖故事 #江湖往事
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扛揍的帅哥3年前
#拳击 #陈慧敏 老大陈慧敏拳击教学，夹肘送肩出拳 势大力沉穿透力强。非常好的出拳方式👍🏻
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摔🤼柔阿龙🇨🇳8月前
摔跤对身体素质及其关键，因为他要速度爆发，灵敏，思维协调柔韧等多方面的技术蕴含在你的身体里面，你才能更好地把这个动作展现出来，所以大家刚开始练的时候可以把基本功和身体素质成正比的去变让你的身体感应越来越好，后期你会发现你曾经不喜欢做的技术动作，你都能做得这么好！#摔跤 #摔跤技巧教程 #摔跤夹颈背#宁夏田龙#防身术
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拳击🥊小敏5天前
拳击的一些基础训练#拳击#日常训练 #零基础学格斗
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美女格斗研究社5天前
全程高能根本没冷场，每招都戳中爽点！#女子格斗 #大长腿 #拳击 #这谁能顶得住啊
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王志敏（靶训培训 教练员培训）8月前
挑战30天让普通人吊打职业选手 #拳击🥊
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鬼跤姚红刚3天前
中国式摔跤的五个技巧，你更喜欢哪一招？#摔跤 #姚红刚 #防身术
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敏哥教拳3天前
拳法二次进攻基础组合拳 #格斗 #拳击教学 #打拳 #专项训练 #敏哥教拳
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用武之地1周前
为什么你的跤摔不倒对手呢 为什么你的跤摔不倒对手呢#防身 #功夫 #中国跤 #用武之地
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敏敏（一个人）1周前
#拳击比赛 #格斗 #职业拳手 #拳击 #格斗搏击
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猪妞1周前
#搏击散打#格斗#自由搏击#搏击格斗
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领界格斗宠粉号5天前
🔥 拳头硬才是底气！智敏格斗成人拳击实战课来啦～ 告别纸上谈兵，直面对抗超燃体验！ 攻防转换练反应，重拳出击释压力，还能解锁防身技能💥 #成人拳击 #实战对抗 #解压运动 #防身技巧 #打拳解压
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王志敏（靶训培训 教练员培训）8月前
格斗反击技术靶偷学一下#拳击🥊
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蛋仔猪5天前
#拳击 #拳击比赛 #拳击训练
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拳击中手1周前
拳击组合拳设计秘诀！高低结合让对手防不胜防 拳友们！组合拳想打得狠、难防守？核心秘诀就是 “高低结合”！教你头腹交替的进攻逻辑，让对手顾此失彼～ 核心连招示范：先出刺拳诱导对手护头，此时腹部空档暴露，紧接着前手直拳击腹；无论击中与否，对手大概率会拍挡护腹，头部瞬间空门大开，立刻用后手摆拳砸头！ 后续还能循环 “头 - 腹 - 头”，交替进攻让防守方难以预判。 关键技巧：不用局限于固定顺序，头腹、腹头可自由搭配，甚至能故意虚晃瞄腹实则打头，花样越多威胁越大！ 但出拳必须迅猛，慢了容易被抓反击。 高低错落的组合拳，落点复杂且节奏多变，对手很难全防住。 多练熟练度 + 灵活变招，你的组合拳会更具杀伤力，实战中轻松拿捏主动权，赶紧找搭子练起来～ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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我不是至尊宝4天前
韩国国家队女黑带柔术教学之破拉锁防守，第三节，#巴西柔术 #女子防身术 #少儿防身术 #综合格斗mma #巴西柔术教学视频 注，视频来源于韩国友人，如需转载请注明出处，谢谢
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王志敏（靶训培训 教练员培训）8月前
摆脱变向反击 原来是这么打的#拳击🥊
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王志敏（靶训培训 教练员培训）8月前
普通人打摆拳vs拳王打摆拳 #拳击 #格斗
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南宁大屿搏击4天前
如何用腿法控制距离#搏击 #格斗 #拳击 #日常训练
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孤城浪子1周前
一代人的回忆
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王志敏（靶训培训 教练员培训）8月前
偷拍一下拳王每天在干什么#拳击🥊 #格斗 #王志敏
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团长格斗1周前
同一套拳击组合拳 —— 三种不同速度打法 #拳击#拳击教学#拳击技巧#搏击 #格斗
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菠萝汁1周前
#巾帼不让须眉
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拳击中手3天前
拳击应对摆拳 3 招！挡、潜、拉，轻松化解刁钻进攻 拳友们！摆拳破绽小、角度刁钻，教你 3 个实用应对方法，化解进攻后还能快速反击！ ✅ 拼拳换击：对手出摆拳时，先挡住进攻，趁他失误掉手的瞬间，回敬一个摆拳，精准击中就能得分，打准下巴甚至能 KO！ ✅ 下潜反击：直接沉下身体躲开摆拳，对手挥空露出空档，你在低位可连续反击，操作简单且命中率高～ ✅ 后仰拉开：无论对手是高摆还是低摆，向后仰拉开距离就能规避，等他进攻结束，立刻回弹反击，适配多种摆拳场景！ 摆拳虽难防，但掌握 “挡、潜、拉” 这 3 招就够了！ 记住应对核心：先躲 / 挡进攻，再抓空档反击。 同时自己也要练好摆拳，才能攻防兼备～ 赶紧找搭子练熟，实战中再也不怕摆拳偷袭！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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洪山3天前
#专业动作请在指导下进行
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动耍格斗3天前
如何让实战对练降温下来-1/5#格斗教学 #格斗训练 #格斗技巧
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敏敏（一个人）1周前
#拳击比赛 #格斗ufc #格斗 #拳击 #dou出真功夫
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格斗话事人（尚指导）4天前
没有花里胡哨的技巧，只有碾压式的力量与防守。这，就是“黄油豆”的拳台法则#格斗
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王志敏（靶训培训 教练员培训）8月前
实战左侧反击 怎么使用#拳击
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起源格斗直播号1周前
🔥被MMA砸拳震撼了！这才是真正的暴力美学！ 💥 什么才是真正的“暴力美学”？ 你以为电影里的打斗很酷？来感受一下MMA比赛中真实砸拳的冲击力！ 每一次精准打击都是千锤百炼的结果💪 #MMA #综合格斗 #暴力美学 #格斗技巧 #拳击
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格斗眼4天前
格斗术腿法教学 #格斗术 #拳击 #搏击 #防身术 #功夫
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Archy4天前
圣彼得堡“迪纳摩派俄式拳击”后手直拳的发力技巧，俄罗斯全国冠军细腻教学，“大转体”“高扭矩”为核心的后手直拳，既有充分的发力感又能调整身位，利于后续转变角度或者反击迎击。#拳击 #格斗 #俄式拳击 #拳击教学
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HBW欧式泰拳-格斗3天前
膝法防守教学，6种技巧，总有一个适合你 #韩博惟 #HBW格斗装备 #泰拳 #踢拳 #膝法
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王志敏拳击职业俱乐部6月前
30s教你在家也可以练的拳击基本功——摇闪#拳击训练 #拳击教学 #拳王 #王志敏 #职业拳手
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范教头3天前
#拳击 泰森的必杀技？#创作人计划 #拳击教学
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王志敏（靶训培训 教练员培训）8月前
拳王叫你KO摆拳怎么打 #拳击🥊
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王志敏（靶训培训 教练员培训）8月前
打拳就是一个不能图方便的事情，做就全力去做。这里松一下，那里软一下；只有等着挨打！#拳击 #实用拳法 #格斗 #基本功 #拳击🥊
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勾摆小王子🥊早午餐5天前
矮打高必备突进小技巧#拳击#格斗#自由搏击#拳击教学#mma
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Ginny金妮儿⛳️3天前
暂别精神内耗，按下心灵的“物理重启键”� 光焦虑，不如动起来！我执行了一次「压力释放实验」🥊 最近系统警告：情绪缓存已满。 作为一个ENTJ，我选择最高效的解决方案——把情绪转化成实实在在的力量。 于是，我去学了泰拳。 从热身到出拳，你必须100%专注，那些纠结的念头自然就被清空了。 每一拳都像一次重启，汗流浃背之后，心里是从未有过的通透和畅快。 如果你也常感到焦虑、内耗，或人生“卡住了” 真的不要只停在想 去尝试一项能让你专注、流汗的运动 把无形的情绪，变成有形的进步 我的ENTJ实验结论：解决内耗，有时最高效的算法不是思考，而是行动。 📍 地点：AC5 巴西柔术 MMA 建外街道光华路22号 光华路soho 1期1单元3楼301室 👇 你们都用什么方式给自己重启？ #泰拳 #北京探店 #解压 #情绪管理 #女性成长
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拳击中手1周前
拳击过肩摆拳技巧！俄式大轮摆，绕肩重击超实用 拳友们！今天解锁过肩摆拳（又称俄式大轮摆、舍身摆拳），重心低 + 角度刁钻，实战中既能躲反击又能绕臂重击！ 核心优势： ① 重心压低可轻松躲过对手反击； ② 拳头抡摆幅度大、位置高，能绕过对方手臂，形成过肩击打效果，精准命中面门或下巴。 实用场景：既能主动进攻直接使用，也能预判对手反击时衔接！ 比如你出前直被防后，预判对手要直拳反击，立刻压重心出拳； 或打出 1-2 连击后，用前手过肩摆拳拦截对手后手反击，重拳命中大概率击倒。 关键要点：对对手拳路判断要求高，预判失误易被勾拳等反击。 所有技术都需熟练打磨，练熟后才能精准把控时机、发挥威力～ 这招绕防重击超顶，赶紧找搭子练起来，实战中出奇制胜！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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馆长J5天前
#真实生活分享计划 #格斗搏击 #自由搏击 #格斗 低扫勾挂技巧
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拳击中手1周前
拳击内围小组合！5 个拳路 + 连招技巧，内围进攻不慌 拳友们！教你一套超实用的内围小组合拳，掌握 5 个核心拳路，近距离进攻精准又高效！ 内围有效击打拳路共 5 个：中线（击腹 / 挑头）+ 两侧头 + 两侧腹。 对手防守中线只需夹肘下压，防侧面则需抬拳套护头，找准空档就能突破！ 核心连招逻辑：先以勾拳击腹，把对方防守压缩到中线，使其两侧露出破绽；接着用小摆拳打头，趁他防守转移，再补拳继续攻头； 最后瞄准腹部空档连环击打，变种顺序（腹 - 头 - 腹、头 - 中线 - 腹等）都适用。 关键要点：这套组合拳的关键在熟练度，而非临场判断！需要练成本能反应，在内围时快速衔接出击，才能有效击中对手。 内围对战不用慌，掌握这套连招，近距离也能强势进攻，赶紧找搭子练起来！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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Liang Boxing🥊🥊5天前
#拳击训练 快练起来吧💪
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平头哥搏击俱乐部5天前
#竞技体育 #女子防身教学 #日常训练 “实战”是指经过长期基础训练后，在专业教练严密控制下的、高度规范的对抗练习，绝非街头斗殴或成人化的激烈竞技。 安全防护、规则意识和教学目的是绝对的核心。 在这样的前提下，儿童进行搏击实战练习可以带来多维度、深层次的益处，远超单纯的身体锻炼。
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玛丽莲.大牙1周前
家里媳妇儿比较暴躁的兄弟们看过来啊！全是干货啊！抓紧练起来啊！😄😄#拳击格斗#健身#运动减肥#防身自卫
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活力井教1周前
冲拳没劲，没穿透，那就照着练。 #格斗 #直拳教学#力量训练 #功夫
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Matador🥊Boxing1周前
拳击防守技术的运用思路 打拳在我看来就像是打游戏，比拼身体的同时也是比拼智力#拳击 #拳击防守 #拳击教学 #拳击实战 #boxing
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虎哥4天前
中国女人强势控局
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长沙TopSky综合格斗5天前
体重力量全是“纸老虎”？🇧🇷 巴西柔术，专治各种不服！ 这个“转十字固”看懂了吗？ 小白也能学会的实战神技！ #巴西柔术 #柔术 #综合格斗 #防身术 #格斗技巧
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