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忘崽阿琪5月前
不要靠意志力戒烟！也不要循序渐进，靠爽感戒烟，一定能戒掉的！#戒烟方法 #戒烟1-30天身体变化 #戒烟小妙招
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柚子读书会5月前
40分钟解读《这本书能让你戒烟》，从戒烟开始，戒手机，戒垃圾食品，戒晚睡，改变自己，拒绝成为npc。
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AllenJin2月前
中年【减肥戒烟】我做到了 无意之中踩中了新起点效应特别管用 特别是针对长时间需要坚持的事情 熬一熬可能就到了 #戒烟成功 #减肥成功 #中年男人 #祝我生日快乐 #AllenJin
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无烟一身清4月前
戒烟有奇招#戒烟#日常#原创视频
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爱健身的王千源3周前
戒烟如何控制体重 吃零食也能减脂 在这里#我的减肥日记 #健身 #健身房日常 #健身 #健身多吃会长胖吗
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果果在偷偷变好5月前
戒烟胖20斤？三招锁死代谢，腰围缩回戒烟前！#科学减肥 #戒烟减肥#戒烟后的变化#戒烟打卡#戒烟
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秦汉7月前
戒烟戒酒减肥跑步第47天 戒烟 减肥#减肥
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躺平大师7月前
#戒烟#减肥 #自律 #珍爱生命 #戒烟吧
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爱健身的王千源1月前
增肌期戒烟，保持低体脂稳步进步一天吃练#我的减肥日记 #健身 #vlog日常 #日常生活 #健身教学分享
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爱健身的王千源1月前
戒烟期保持低体脂 吃练状态调节的一天#我的减肥日记 #肌肉训练 #vlog日常 #健身 #日常生活
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肺雾小马2周前
戒烟28天，减肥4天#戒烟 #减肥
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杨子戒烟买A64月前
想戒烟就记住这三点，保证让你轻松戒烟，一起打卡，继续加油，戒掉香烟#戒烟 #戒烟打卡 #戒烟吧 #戒烟方法 #戒烟小妙招
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罗汉果（自渡版）2月前
戒烟第159天…… 戒烟控酒减脂，一起打卡！ 请您分享戒烟经验❤️🙏 #戒烟 #健身 #戒烟打卡 #自律 #戒烟经验分享
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爱健身的王千源4周前
常年保持比赛体脂率 戒烟期吃练记录#我的减肥日记 #减肥健身 #健身 #vlog日常 #健身房日常
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文青8月前
挑战把烟戒了 然后去健身房锻炼！ #戒烟 #健身
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亦戒戒烟4月前
#戒烟方法#戒烟小妙招 #戒烟难 #戒烟方法分享 #戒烟方法小妙招
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罗汉果（自渡版）2月前
戒烟第150天 戒烟、限酒、减脂，一起来吧…… #戒烟 #健身 #打卡 #自律
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爱健身的王千源4周前
胖了6斤如何补救 饮食训练计划调整记录#我的减肥日记 #vlog日常 #健身 #健身房日常 #日常生活
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爱健身的王千源3周前
戒烟期体重暴增如何补救 吃练记录 坚持 #我的减肥日记 #抖音生活观察计划 #真实生活分享计划 #健身 #抖音小助手我要上热门🔥
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张强医生5月前
科学有效的戒烟方法，记住这三种！ #戒烟 #科普 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升
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买买T4月前
减肥可比戒烟难多了！人可以不吸烟，但不可以不吃饭#戒烟 #减肥 #健康 #正能量 #知识分享
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爱健身的王千源3周前
常年低体脂 冬季加戒烟期 如何吃练 在这里#我的减肥日记 #抖音生活观察计划 #真实生活分享计划 #健身 #抖音小助手我要上热门🔥
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传奇阿神4天前
戒烟减脂第6天，初始81公斤，目前76.9公斤，加油#戒烟 #减肥#运动 #口播 #自律
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陈三包3月前
#戒烟 #戒烟方法分享 #记录生活 #健身减肥 #上热搜
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赵禹想跑马拉松1月前
戒掉抽烟恶习，找回斗志，追逐梦想！ #跑步日常 #运动 #帕瑞可 #戒烟 #戒烟分享
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爱健身的王千源3周前
戒烟的好处 立竿见影 12天的改变 在这里#我的减肥日记 #抖音生活观察计划 #真实生活分享计划 #健身 #抖音小助手我要上热门🔥
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小陈的"享瘦"指南4天前
从戒烟到减肥：我如何用“心理建设”打赢了两场硬仗 ？所有行为的改变，都要先打赢心理战。#减肥经验分享 #健康减脂 #科学减肥 #知识科普 #新手健身
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中登大悦1月前
减肥加戒烟同时搞，有啥说法不？#减肥 #减脂餐 #逆袭 #中登改造计划 #真实生活分享计划
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张嘴说1周前
无痛戒烟就是这么简单 #心态好一切都好 #自我成长 #张嘴说 #一本正经胡说八道
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洒师兄1周前
#内容太过真实 #日常分享 #戒烟 #刷脂#减肥 断崖式戒烟的第43天，提供一个应对发胖的小妙招
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老何聊戒烟3月前
如果你想戒烟，有氧运动能提高戒烟成功率，比如：跑步，骑车，打球，游泳，爬山等等。运动有助于戒烟#烟民看过来#吸烟有害健康#正确戒烟#戒烟吧
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陈三包7月前
戒烟第107天，戒烟后减肥一定是预防为主，管得住嘴为辅，适当的制造热量缺口，在吃饭的同时顺便把肥减了。#戒烟 #减肥方法分享给大家 #戒烟长胖
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川哥骑行戒烟记3周前
“戒烟扛不住身体依赖？总忍不住想抽烟？核心解法来了 —— 靠运动补多巴胺！尼古丁骗大脑放快乐因子上瘾，运动能自然分泌，还能提清醒度、消烦躁、攒自信～4 个硬理由让你不得不试，比硬扛靠谱 10 倍！你平时爱做啥运动？跑步、瑜伽还是散步？评论区聊聊～下期揭秘我私藏的‘戒烟专属运动’，新手也能轻松坚持，关注不迷路！# 戒烟 #身体依赖 #多巴胺 #运动戒烟 #轻松戒烟”
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岁月（戒烟+减肥 体验期）2周前
没苦硬吃#戒烟 #减肥
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肖瑾禾4月前
改不掉坏习惯，减不下肥，是因为你靠的意志力！#身份重塑#知行合一#正念唤醒
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川哥骑行戒烟记3周前
“戒烟扛不住身体依赖？总忍不住想抽烟？核心解法来了 —— 靠运动补多巴胺！尼古丁骗大脑放快乐因子上瘾，运动能自然分泌，还能提清醒度、消烦躁、攒自信～4 个硬理由让你不得不试，比硬扛靠谱 10 倍！你平时爱做啥运动？跑步、瑜伽还是散步？评论区聊聊～下期揭秘我私藏的‘戒烟专属运动’，新手也能轻松坚持，关注不迷路！# 戒烟 #身体依赖 #多巴胺 #运动戒烟 #轻松戒烟”
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岁月（戒烟+减肥 体验期）2周前
目标40斤#戒烟 #减肥
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杨子戒烟买A64月前
三个小妙招让你不再想抽烟，让我们一起加油。互相监督。共同努力。把烟戒掉#戒烟 #戒烟打卡#戒烟小妙招#戒烟方法#戒烟吧
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阿明爱跑步3月前
戒烟后 体重蹭蹭涨 怎么办 #跑步知识 #戒烟 #舒舒服服稳稳当当 #跑步 #减肥
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张哥日常4天前
#戒烟成功 #戒烟 #减肥
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唤醒健康金刚减脂8月前
同时戒烟减肥跑步从190到140我是怎么做到的#轻断食减肥 #超慢跑 #戒烟
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猫神爱运动3周前
#断崖式戒烟 戒烟对自己的健身反而还有好处了
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小冰子（戒烟版）4天前
兄弟，我今天是戒烟的124天，戒烟改命，减肥加油，运动起来！加油！#戒烟 #戒烟打卡 #遇见更好的自己 #给自己点赞 #正能量传递
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挥起过期2周前
#悟道#减肥#戒烟#健康#身材
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爆炒腰花7月前
你想过戒烟吗 原来戒烟并不难#记录真实生活 #减肥 #日常vlog #帕瑞可 #戒烟方法
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小默🔥3周前
健身+戒烟，第六天打卡！💪拒绝诱惑，坚持就是胜利！调整情绪，明天依旧阳光明媚！#坚持锻炼给自己一个好身体 #戒烟 #自律 #创作灵感
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枫星星、3周前
戒掉烟瘾，甩掉赘肉，迎接全新的自己！生活从此焕然一新！#健康生活 #自律给我自由#戒烟 #减肥
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皓跃新程3月前
跑步为招式，破烟瘾之困；书为内功心法，克心魔之源。内外兼修，戒烟这门功夫，方告大成。#跑步戒烟 #戒烟方法#最大摄氧量 @抖音小助手
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厨师阿勇（戒烟）1周前
戒烟第十二天，一切正常，体重有点飙升，切记饮食要清淡，适当的运动锻炼，戒除心瘾才是戒烟最有效的办法#正能量 #知识分享 #戒烟
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杨子戒烟买A64月前
想轻松戒烟，你就做好这三件事，保证可以把烟戒掉#戒烟#戒烟吧 #戒烟方法 #戒烟打卡 #戒烟小妙招
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岁月无边（3372）1周前
戒烟的第二十天，我现在的状态是不太想去抽烟了，辅组我平常运动健身加上药，效果是不错的。#戒烟#戒烟打卡#戒烟感受
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Jungle King（已戒烟）1月前
可能跑步这个方式对我的效果较差，完之后更想抽烟了#挑战戒烟100天 #戒烟 #一千粉丝上热门
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肺雾小马2周前
戒烟23天，锻炼3天#戒烟 #减肥
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吃饭用大碗（自律版）1月前
记录减脂戒烟第二天#健身饮食 #我的减肥日记 #戒烟 #执行力
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三戒先生1周前
听说戒烟都会胖？我偏要瘦给你看#戒烟 #戒烟打卡 #减肥 #体重管理 #干货分享
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Tim 老钱6月前
你觉得戒烟和减肥哪个更难？ #戒烟 #减肥 #自律遇见更好的自己
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嚣张爱跑步(跑互)1周前
每天运动，每天喝酒 将戒烟进行到底#跑步运动 #健身减肥 #自律改变生活 #上海马拉松
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罗汉果（自渡版）2月前
戒烟第151天…… 戒烟、限酒、减脂，一起来打卡！ #戒烟 #健身 #打卡 #自律
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罗汉果（自渡版）2月前
戒烟，第169天…… 来吧，一起戒烟打卡！ #戒烟 #戒烟打卡 #戒烟方法 #健身 #日常vlog
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Chambers的内啡肽4天前
轻松戒烟指南 #干货分享 #知识科普
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