您是不是在找：

小西瓜🍉5月前
5-9月龄六个学爬小技巧，每天坚持做助力宝宝爬行，快和宝宝一起练起来吧#宝宝爬行 #在家早教 #育儿 #萌娃#带娃
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿蕉jiù圆松🍌5月前
已练不欠15🫡 羽毛球功能性训练之上肢核心训练🏸#健身 #功能性训练 #羽毛球 #菜就多练 #上肢训练
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞3383
萌想家少儿跑酷·快乐体操·亲子运动馆1年前
容易被忽视的部分：上肢力量训练第五期来啦！本期教学是不需要任何道具就可以完成啦，小朋友们在家里坚持锻炼哦！#少儿体能训练 #体适能 #体能训练 #身体协调性 #核心力量
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
墨墨姐~增肌期有点肥4天前
#真实生活分享计划 放弃无效健身，专攻爬行练核心！现在多流汗，老了少让儿女操心❤#搞笑视频 #爬楼梯 #健身
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞121
Ruga钱大佳1年前
没事多练练上肢，老了可以自己爬去要饭#健身干货 #我的健身日记
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞412
Dou6月前
#核心稳定 #爬行#上肢基础力量#手臂塑形
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞174
冲冲冲教🧏‍♂️4月前
私教课内容分享，功能性背部训练，如有帮助的点赞➕关注#健身 #健身教学 #背部训练 #功能性训练 #洛阳
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞3598
小雨老师（带娃日常）5月前
一学就会的爬行小技巧🌟 每天锻炼3分钟，宝宝轻松学会爬行💪@抖音母婴 @DOU+小助手#育儿经验分享#宝宝爬行 #人类幼崽成长记 #科学育儿 #宝宝早教
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞690
沐苗沐苗学习能力1年前
军人爬：锻炼四肢协调能力，提升双手力量控制能力#沐苗教育 #感统训练 #暑假嗨玩计划 #儿童运动协调性训练
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
我是程程吖3年前
#创作灵感 #7个月大的宝宝做平板支撑 一学就会的5个爬行技巧，喜欢收藏用起来
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞8041
动吃吃吃吃吃4天前
居家上肢训练 12.1日，6个动作完成上肢训练，运动使人快乐 #健身 #居家锻炼 #运动 #坚持锻炼给自己一个好身体 #居家运动
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
一枚小年宝2周前
5-9个月是宝宝学爬黄金期！两个上肢力量训练，简单到爷爷奶奶都能教，练完宝宝爬得又快又稳～#宝宝爬行 #育儿经验分享 #爬行训练 #学爬行的小宝宝 #新手爸妈必看
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞2585
兔锐星少儿体适能（太原千峰店）5月前
适合3-6岁孩子的三个爬行动作，快带宝贝来体验吧#少儿体适能
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞294
D.Body Fitness1年前
四足支撑进阶②：熊爬 继续我们的核心力量训练篇，今天分享的动作是四足支撑的进阶动作②：熊爬！这个动作在锻炼我们的核心的同时还可以练到下肢与上肢肌群，是个不可多得的好动作。这个动作的精髓就是慢做，幅度小，保持核心稳定，小伙伴们一定要注意！#私教一对一 #健身工作室 #功能性训练 #核心腰腹 #健身干货
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
陆叫练1周前
🐆 兽式支撑/爬行：极致训练核心抗旋转能力，告别腰部代偿，打造钢铁腹肌。 🐻 熊爬：强化肩胛骨稳定性与胸椎灵活性，改善圆肩驼背，让上肢训练更安全有力。 🦍 侧向猿跳：全面提升身体协调性与爆发力，让你反应更敏捷，运动不再笨重。 这不仅是训练，更是一次身体的“系统升级”！#动物流 #功能性训练 #健身干货 #核心训练 #协调性训练
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
江江～4月前
桌子游戏玩起来[拳头]多种运动方式，室内也能嗨[得意]让孩子们拥有快乐的童年，健康的体魄💪
00:00 / 04:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞135
奇趣儿童运动馆(复地·星光天地店)2年前
十五种爬行动作，快速提升上肢及核心力量。#一起来运动吧 #日常训练
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
木木妈妈学带娃6月前
爬到飞起✈宝宝越爬越聪明🧠 ⚠千万别错过宝宝爬行黄金期❗❗ 6-9个月是宝宝爬行的黄金期 应该及时的给予锻炼 一分钟教会宝宝❸个爬行小技巧 1、跪立支撑 2、上肢力量训练 3、离腹前行 宝宝一学就会🔥 #宝宝爬行 #宝宝学爬 #学爬行的小宝宝 #亲子互动 #育儿经验分享 @DOU+小助手 @迷你地瓜 @烤地瓜
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1384
甜甜养娃记6月前
6个月宝宝自主爬行的5个妙招、每天练习5分钟、坚持一周、宝宝就动起来了、加油。#宝宝学爬 #宝宝大运动 #引导宝宝爬行
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1710
詹总爱运动🤨4月前
要想让娃身体好，爸妈陪练少不了！老爸自己带娃运动第84节啦～ #启蒙早教 #户外儿童运动 #爸爸带娃 #运动男孩 #体适能@抖音小助手
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞772
乳外小吴4月前
乳腺癌腋窝术后，如何进行科学有效的上肢康复锻炼？这期视频告诉你👍#健康 #居家锻炼 #康复训练 #上肢训练 #乳腺癌术后
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
新豆成长营地1年前
体验一场专业的攀树 既能锻炼娃的身体协调性、核心力量和上肢力量，娃们登上树顶的成就感和快乐，是各位爸爸妈妈们体会不到的[坏笑]#攀树 #户外活动 #遛娃
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
超越教官5月前
7岁➕体能上肢力量训练#体适能 #少儿体适能 #运动 #感统训练 #上热门🔥
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞519
霜大大大1年前
一定要多练上肢，等老了下肢瘫痪了，可以自己爬出来找吃的#撸铁女孩 #日常训练 #引体向上 #减脂 #健身
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞531
Zhanᴗg·ᰔᩚ（胜利👧10级）1月前
#上肢力量 #居家撸铁 今日做了三十几分钟上肢训练 又带着孩子爬了两个小时的山 今天的运动量已超标 听说秋天爬山是“大补” 这个秋天你们都爬了几次山呀？ #胜利塑形运动 #胜利女孩 👧
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
番茄小盆友（小月龄）5月前
宝宝越爬越聪明‼️5-9个月是宝宝爬行的黄金期，4个简单易学动作，辅助宝宝爬行，锻炼上肢力量，辅助宝宝早日爬行，新手爸妈快点学起来！#宝宝爬行 #宝宝学爬 #宝宝爬行训练 #育儿经验分享 #在家早教
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞2970
电子教练宋老师1月前
看见树就想爬 #创作灵感 @DOU+小助手 #健身 #运动 今天更新第二期户外锻炼爬树视频，爬树能完善上肢功能性，提高上肢力量柔韧性，手脚协调能力，只能中午爬哦
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞374
乳腺外科贾医生6月前
贾医生教你乳腺ai术后患侧上肢锻炼 #乳腺癌 #门诊案例
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞214
番茄小盆友（小月龄）7月前
宝宝越爬越聪明‼️ 5-9个月是宝宝爬行的黄金期， 6个简单易学动作，辅助宝宝爬行，锻炼上肢力量，辅助宝宝早日爬行，新手爸妈快点学起来！#宝宝爬行 #宝宝学爬 #宝宝爬行训练 #育儿经验分享 #启蒙早教 @美素佳儿 #成语新解爆改三好宝
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞2241
爱跑步的方舟4天前
#创作者中心 #创作灵感 #俯卧撑的好处 #每天俯卧撑 #俯卧撑正确姿势
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
合肥—幼儿体能5月前
在游戏中爱上运动#创作灵感 #合肥#同城#体能课堂#上肢力量
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
熊大の日常5月前
爬山还能这样玩？新手0基础动物流徒步！燃脂趣味双倍！ 代替走路20-30秒、爬3～4组#爬山#户外运动#龙泉九姑山#亲近大自然#桨板
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞142
二1周前
功能性训练阶段二，上肢力量篇，进阶版 注重上肢单侧训练，对生活和运动的迁移性更强 希望女生大胆的尝试一下功能性训练 #功能性训练 #上肢力量 #体能训练 #女生健身 #女性力量
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
欢欢～新健身爬行教练8月前
爬行健身 上肢力量、核心力量不足的小伙伴看过来，爬楼梯非常适合你哟，赶紧收藏，试起来吧#爬行教学#爬行养生#爬行健身#你的坚持终将美好
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞153
与你生活馆·唐洁2周前
今天跟荔枝老师的上肢伸展 做熊爬猫爬就比上次稳定很多 你看嘛 核心稳定不就是练出来了嘛 动作还是这些动作 但每天重复认真练习 真的就做到了 ps 螃蟹爬老师让进阶的同手同脚 臣妾做不到啊我就当没听到 身体很诚实也很听话 你愿意花时间重塑它 它就会给你正向的结果 到我这个阶段 欣赏的是肌肉紧致的线条美 所以找回力量、耐力是关键 紧致 挺拔 精神饱满 穿最普通的T恤也出彩 #运动无处不在 #日常分享 #强化核心#每日一练#练不下去看看她们有动力
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
是园园呀❤️1年前
7个月19天｜宝宝爬行训练，抓住黄金期，越爬越聪明#学爬行的小宝宝 #宝宝爬行 #宝宝爬呀爬 #爬行训练 #萌娃日常
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
小芋圆5月前
5-9月龄宝宝爬行黄金期 4个动作简单易学，锻炼宝宝上肢力量，辅助宝宝早日爬行#育儿经验分享 #宝宝学爬 #爬行训练 #宝妈分享 #人类幼崽成长记
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1044
黑鲨体适能运动中心（南开天拖校区）4天前
黑鲨教练“卧虎藏龙”😲 #日常训练 #上肢力量 #体能打卡 #体适能教练 #天津
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
冉妈爱分享7月前
6-9 月龄宝宝学爬技巧 每天十分钟 六个爬行技巧，宝宝一学就会 6～9 个月是宝宝爬行黄金期 宝爸宝妈及时给予宝宝锻炼吧 #学爬行的小宝宝 #育儿经验分享 #6月龄 #学爬 #新手爸妈必看
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞1158
小川宝5天前
2个简单易学动作，辅助宝宝爬行！锻炼上肢力量，辅助宝宝早日爬行，新手爸妈学起来#学爬行的小宝宝 #宝宝爬行 #爬行训练 #人类幼崽越养越上头 #新手爸妈
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞946
运动养生杜老师1周前
全网大佬都在练的猫爬式 每天五分钟#创作灵感 #体态纠正 #居家锻炼 #瘦肚子 #养生
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
木木妈妈学带娃5月前
爬到飞起✈宝宝越爬越聪明🧠 ⚠千万别错过宝宝爬行黄金期❗❗ 6-9个月是宝宝爬行的黄金期 应该及时的给予锻炼 一分钟教会宝宝❸个爬行小技巧 1、跪立支撑 2、上肢力量训练 3、离腹前行 宝宝一学就会🔥#宝宝爬行 #宝宝学爬 #学爬行的小宝宝 #亲子互动 #育儿经验分享 @DOU+小助手 @迷你地瓜 @烤地瓜
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1061
九姑娘教跑步4天前
核心的稳定性训练 脊柱压力越来越大，对抗地心引力，维持直立行走，离不开脊柱深层稳定肌。然而传统的力量训练往往忽视了深层肌群的训练，婴儿爬这个动作训练形式可以很好的练习到平时容易忽略的肌肉#婴儿爬 #核心力量 #健身女孩的日常 #跑步 #腰腹核心力量
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
大兵教健身(教学版)2周前
真确的爬坡姿势，高效燃脂#健身 #健身动作示范 #新手健身 #健身干货 #健身教学
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
GTA优冠熊体适能训练中心6月前
云梯悬垂发展上肢悬垂力量，锻炼手臂抓握能力。 拉伸儿童的四肢，充分刺激下肢骨骼的生长，还会不断加速血液循环，促进新陈代谢，可以帮助正在生长发育期的儿童长高。#体能训练 #体适能
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
小川宝1周前
2个简单易学动作，辅助宝宝爬行！锻炼上肢力量，辅助宝宝早日爬行，新手爸妈学起来～#宝宝爬行 #学爬行 #学爬#学爬行的小宝宝 #育儿经验
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞7476
莱迪Go综合体能-奔奔老师1月前
7岁徒手爬网，惊人的上肢力量😱#体能训练 #感统训练 #跑酷 #上肢力量 #综合体能
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
三金带你瘦5天前
正确的爬坡姿势，高效燃脂#健身 #健身动作示范 #新手健身#健身干货#健身教学
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞439
盛哥美臀塑形1周前
天冷了不想出门锻炼，那就在家试试这个爬楼机，它特有的手臂联动训练，一个动作锻炼到我们的下肢、腰腹、背部、手臂、上肢的肌肉群，不伤膝盖不伤腰，锻炼起来超简单，赶快去试试吧！#空腹爬楼梯 #聚赛爬楼机
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
小川宝1月前
2个简单易学动作，辅助宝宝爬行！锻炼上肢力量，辅助宝宝早日爬行，新手爸妈学起来～#宝宝爬行 #宝宝学爬 #育儿经验分享 #宝宝多爬行的好处 #育儿
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞467
小满妈妈蒙氏育儿记5月前
1分钟教会宝宝爬行🔥5个小技巧学起来～#宝宝爬行 #宝宝爬行记录 #宝宝爬行技巧#宝宝学爬 #人类幼崽成长记
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞209
番茄小盆友（小月龄）6月前
别错过爬行黄金期✅宝宝越爬越聪明‼️4个简单动作，辅助宝宝爬行，锻炼上肢力量，辅助宝宝早日爬行，新手爸妈快点学起来！#宝宝爬行 #宝宝学爬 #宝宝爬行训练 #育儿经验分享 #启蒙早教
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
the Karate Kid2周前
当你每天爬行10分钟#健身干货#居家锻炼 #核心力量训练 #大家一起来锻炼身体吧
00:00 / 05:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
不张肉（减脂版🏋️）5月前
有氧爬坡|新手减脂的第一选择 爬坡看似简单但也需要掌握很多细节 比如说核心脚步上肢等等 正确的爬坡会让减脂效率大大提升！#爬坡打卡 #空腹有氧#爬坡#见人不如健身#减肥减脂
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞7915
木木妈妈学带娃6月前
爬到飞起✈宝宝越爬越聪明🧠 ⚠千万别错过宝宝爬行黄金期❗❗ 6-9个月是宝宝爬行的黄金期 应该及时的给予锻炼 一分钟教会宝宝❸个爬行小技巧 1、跪立支撑 2、上肢力量训练 3、离腹前行 宝宝一学就会🔥#宝宝爬行 #宝宝学爬 #学爬行的小宝宝 #亲子互动 #育儿经验分享 @DOU+小助手 @迷你地瓜 @烤地瓜
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞779
脑梗康复日记3年前
2022.8.27脑梗五个月，人不能认输，要坚强，不能向命运低头。爬行是为了锻炼上肢功能，尤其是手，可以在床上，客厅里铺个垫了也可以爬，要注意别伤着腰，偏瘫后整个患侧肌肉功能都不同程度的减退（包括腰部），这个动作很容易累着腰部肌肉。可以膝盖带上护膝跪着爬。
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞233
小啤酒麻麻（上门早教）2年前
宝宝上肢力量不足，不会伸手往前爬，只会原地打转，4个学爬方法，#新手爸妈 可以陪宝宝边玩边增强力量#宝宝爬行##在家早教
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞264
周周^_^（教学更新中）8月前
爬杆教学来啦！ #专项训练 #教练 #运动表现 #周伟志 #力量训练
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1216
昆明感统专注力训练-农老师4月前
感统小游戏—侧爬运球 提升核心力量、提升上肢肌肉力量、四肢协调能力、促进大脑双侧分化#感觉统合的重要性 #昆明感统训练#昆明同城
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞390
木木妈妈学带娃5月前
爬到飞起✈宝宝越爬越聪明🧠 ⚠千万别错过宝宝爬行黄金期❗❗ 6-9个月是宝宝爬行的黄金期 应该及时的给予锻炼 一分钟教会宝宝❸个爬行小技巧 1、跪立支撑 2、上肢力量训练 3、离腹前行 宝宝一学就会🔥#宝宝爬行 #宝宝学爬 #学爬行的小宝宝 #亲子互动 #育儿经验分享 @DOU+小助手 @迷你地瓜 @烤地瓜
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞496
奥力来运动健身2月前
去健身房锻炼就是撸铁吗 2 #健身房 #撸铁 #锻炼 #健身 #奥力来运动健身学院
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
体态养生刘老师4天前
每天爬一爬，爬出好体态#爬行 #核心力量 #健身干货 #居家锻炼
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
燕子，爱运动4天前
#灵感创作上热门🔥健身运动 当你力量每天爬行10分钟健身干货居家锻炼核心#腰背康复爬行训练。#腰椎爬行训练器#缓解腰椎疼痛爬行机#腰椎训练爬行机爬行机治腰突效果。 。 #腰背康复爬行训练。
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞3

简介:

您在查找“锻炼上肢免得老了还可以爬”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-04 07:12

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: