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sp张小凡1周前
万血只是起点，举重比赛，不可能级举重！ #云顶之弈英雄联盟传奇 #云顶之弈s16攻略 #云顶之弈 #金铲铲之战
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JellysCrossFit果冻体能8月前
举重高抓，不可能有更细的拆分了！快逐帧核对！#举重 #抓举 #crossfit
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举集地7月前
举重？啥？🤔 #举重#抓举 #挺举#高翻 #CrossFit
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泰鼎举重-泰州1月前
学会这个动作，很难不进步啊 Ok 最近有点忙想看什么私信我们 闺女更新的🫰🏻 #举重#泰州#泰鼎举重#抓举#健身小白必看经验
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zhu6天前
一天遇两次bug有点难受ㅜ.ㅜ#云顶阵容推荐 #金铲铲之战
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小翟不宅（举重版）8月前
前蹲受限？作为普罗大众，并不是举重的天选之子，为了达到同样的训练效果，或者走进举重的大门，可以从退阶动作做起，退阶可以是重量，可以是幅度，也可以是器械，任意维度，随你切换，找到属于自己的训练方式🙋 #举重 #爆发力训练 #爆发力 #前蹲 #举重教学 2025带100个小白入门举重😎🙋
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李稳稳9月前
稳稳举重｜宽支撑snatch balance小妙招 举重需要的是有平衡，平衡地用力，平衡地完成动作。除了拿杠铃的时候有细节，预蹲的角度以及向上发力的顺序也至关重要。各位训练者在训练中注意细节、注意基础打磨，会走的更远，也会获得更高效的技术动作。 该视频结尾有彩蛋哟～ #因为热爱所以坚持 #女性力量 #crossfit #功能性训练 #日常训练
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就叫李嘉存4月前
【必看教学第二期】无痛高翻，一招学会！妈妈再也担心我不砸锁骨！#高翻 #举重#crossfit#高翻教学
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小翟不宅（举重版）4月前
高翻肘抬不起来可能不是肘的问题，可能是躯干的问题！今天来看#肩胛骨复位 为高翻前架位带来的改善吧！ 调整老师🍠@白白硬核WhiteGrit 分享的一个看起来简单实则充满细节的调整方式，看完有惊喜！#爆发力训练 #举重 #高翻 #高翻手肘
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鑫鑫传媒1月前
#奇葩挑战#挑战不可能#外国人真会玩
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碘化钠4月前
50秒学会平替高翻的动作#高翻 #爆发力 #举重 #运动表现 #体育生
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桑田宇1周前
不要认为你的高翻差就是没有爆发力，可能你压根没有做好最关键的一步～举重硬拉 且高翻需要的硬拉完全不同于传统硬拉。举重硬拉更依赖腿部整体力量，好的举重硬拉对于运动员腿力提升有着高效作用，举重硬拉的优秀程度直接关系高翻重量，间接影响爆发力提升！一条视频带你详细学习举重硬拉的具体步骤和细节！#举重硬拉 #高翻 #举重 #运动表现 #健身
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MiLu9月前
高翻受限？ 做对热身就能轻松拿捏！ #高翻 #健身干货 #crossfit入门训练 #健身vlog #举重
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柳乘鹤🦩1周前
#金铲铲之战 #举重比赛 @金铲铲之战 金铲铲海克斯【举重比赛】的四个奖励阶段，在达到第三个困难级举重14000血量的时候没有给奖励，导致一直卡在那个任务进度
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举集地6月前
旧级别的最终战｜2025举重亚锦赛回顾 #举重 #爆发力 #高翻 #体育精神 #CrossFit
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李稳稳9月前
稳稳举重｜暂停抓举你学会了吗！ 暂停抓举技术要点分析和训练重点解析，看到就是赚到！ 另外，有个问题想和大家讨论，你认为在修改动作过程中除了专注技术层面之外还有什么地方是值得注意的呢？ 评论区互动起来吧～ #因为热爱所以坚持 #功能性训练 #运动女孩 #抓举 #举重
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举重永不息🏋🏻‍♂️（破1万）5月前
举重挺举中很多健身小伙伴尝试时总是高翻，下蹲翻怕摔，今天教程来了。#举重 #奥运会 #体育生 #健身 #挺举
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Kay的精英体能8月前
教学分享｜刷wod又好又快小技巧 #综合体能训练 #举重 #汗水工厂iBodyRock+ #798健身房 #751健身房
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小翟不宅（举重版）1周前
抓举发力与支撑，一周一会举重小课解锁动作细节，少走弯路，形成自己的动作理解！ #高翻 #高抓 #爆发力训练 #提升运动表现 #CrossFit
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0T1 Fitness3月前
2X倍提升CrossFit运动表现的方法#crossfit #举重 #运动表现 #力量训练 #精神氮泵
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玺哥1周前
#每日分享 #高翻 #举重 #CrossFit #爆发力训练
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HTL 聊训练2周前
高翻想要又重又猛，需要了解身体结构特点，不要强行改变高翻技巧 #高翻 #运动表现 #举重 #力量训练 #扣篮
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杭州任道弘德运动康复中心- Teemo7月前
举重职业哥的日常训练 大多数普通人可能会出现胸椎活动度受限，肩前屈受限，肩外旋受限，前锯肌无力，肩胛骨上回旋不足等问题。简单的举重动作对上述功能的要求缺一不可#举重 #肩关节 #肩关节康复 #肩部训练 #肩袖损伤
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李稳稳1周前
稳稳举重｜挺举专项热身方案分享 #居家训练 #举重 #爆发力 #力量训练 #高翻
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开在成都的一家综合体能训练馆6月前
一个热身动作，解决肩膀支撑 #举重 #crossfit #康复 #干货 #干货分享
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老孔运动员康复6月前
0-200kg深蹲硬拉技术要领。一分钟通透 大道至简，学习别人的技术要领并不适合我们的身体！赶紧调整🫰#深蹲#硬拉#老孔运动员康复#运动康复#健身大白话 特别鸣谢前浙江举重冠军@举重艺术家
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怀化市体校2周前
怀化市体育学校——举重队 怀化市举重队用实力证明：所谓强者，就是把 “不可能” 变成 “再试一次”汗水不会说谎，坚持终将发光，愿我们都能像他们一样，扛起压力、顶起希望，成为自己人生的冠军！#举重 #怀化市体校 #运动员
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强壮的小蓝孩5月前
如果你和我一样从30多岁甚至40多岁才开始练习举重，那么很可能你的脊柱、骨盆、及各个关节已经不那么的健康了。花时间了解自己的身体，纠正它在3个平面里的不良运动模式，是我们普通爱好者得以延长运动寿命的良药。像举重这种负重的、带有爆发力的专项运动，对神经系统控制全身多关节进行复合运动的要求很高很高。如果任由歪斜发展不管它，在日积月累的负重刺激下，人体会更难摆脱不平衡的发力模式，严重情况就是这里也疼那里也不舒服。 平时训练，最好是不同的角度都拍视频记录，这样更方便观察自己是否有发力偏差。你以为的技术瑕疵，可能只是你身体已经歪了，它无法听使唤罢了， 不是一句“有意识”就能做到的。 #举重 #抓举 #力量训练 #体态纠正 #体能训练
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MoMo教举重CrossFit6月前
脚趾触杠三步解决你连不起来的问题！ 脚趾触杠三步解决你连不起来的问题！第三个是我独创的秘诀！重点是连起来，而不是一身蛮力用不出来，笨拙、奇怪、不协调…#运动表现 #劳拉之星#劳拉之星硅胶护掌
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康复洋洋洋4月前
先从小重量练起#偏瘫 #偏瘫康复
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鲍师傅（体能康复一体化版）4月前
学到就是赚到（狗头），其实一开始没有一定基础肌力支撑的时候，不推荐做太多举重及其衍生动作，不如把更多的精力放在动作模式学习上，教会你的身体如何发力～#田径训练 #坚持的意义 #运动表现 #体育生 #体育生高翻
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磊哥带你玩体育1年前
十二年坚守换梦想成真 每个身处困境的人都应该看看#走出低谷 #菲格罗亚 #举重 #励志 #体育精神
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举集地7月前
奥运冠军刘焕华的微妙处境｜2025举重亚锦赛前瞻 #举重 #抓举 #挺举 #crossfit #综合体能
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梓轩剧场1周前
国内爆火的真人秀#奇葩挑战#挑战不可能 #外国人真会玩
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强壮的小蓝孩7月前
今天分享一个DIY的GHD训练方式。练练后侧，平衡肌力，防止运动损伤。 #举重 #GHD #健身 #健身DIY #腘绳肌
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徐莉佳11月前
体坛佳音-侯志慧 举重运动员平时是如何训练的？对于大众健身爱好者，侯志慧又有哪些建议？#体坛佳音 #举重 #侯志慧
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0T1 Fitness1周前
如何有效避免前蹲塌胸——底层逻辑+改善方法#运动表现 #crossfit #举重 #功能性训练 #前蹲 @抖音创作灵感
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小菲同学1周前
如果之锻炼手臂。 #健身 #健身科普 #自律
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皖美颍上1周前
#上热门🔥 恭喜！颍上小伙：刘见，上海残疾人举重队运动员，夺得2025残特奥会，举重男子107公斤级决赛冠军！体育让他找到了自信，实力让他得到了"双金"！#2025残特奥会#举重冠军#体育精神#奥运精神
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冰城力训社1周前
增加足背屈，深蹲就能蹲到幅度了吗？ #健身干货 #健身知识 #健身 #力量训练#哈尔滨健身 @力量举武士精英 @大力士赵伟
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一个∵6天前
残疾人举重项目中的传奇人物，韩淼雨。 传播正能量，原创视频。
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梅梅好物1年前
“为了金牌殊死一搏，冒死一举”#明星背后故事 #举重 #唐功红 #传递正能量 #励志
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梦幻二虎5天前
【梦幻西游】举重冠军石智勇空降大马猴直播间！炸出无级别武器！ #梦幻西游 #梦幻西游樱桃派对 #梦幻西游赛事#上热搜 #旭旭宝宝
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小合老师1月前
今天给大家详细科普一下“潘德雷划船”的做法，以及想练好背，都需要注意哪些细节#练背 #背部训练
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杭州交通9181年前
#练举重会压得孩子变矮吗 体校教练辟谣：循序渐进的训练和营养补充，十几岁的队员身高已经远超其父母！ #巴黎奥运会 #举重
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Three刘思瑞1周前
受举重启发改变顶肘时机 丝滑甩鞭出手 #投篮 #投篮姿势 #篮球干货 #刘思瑞
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史要文-秒懂数学6天前
只要学会这个思维，数学不及格也能立马开窍#思维 #数学 #干货
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疯癫（旭旭宝宝视频剪辑）5天前
出无级别啦 网易懂事啊 一看伤害垃圾啊！#旭旭宝宝 #旭旭宝宝大马猴 #梦幻西游电脑版 #举重冠军石智勇
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金潮6天前
拉伸前侧链，肩，胸大肌。不仅提升胸椎活动度，还很好的提升了肩胛在胸廓上的滑动能力， #运动康复 #健身小白必看经验 #举重运动员 #胸椎活动度 #健身干货
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凯里奇ChasingTheOne8月前
180天「凡人飞升计划」！几乎不可能的任务，但我想试试🚀 #运动星计划 #新手 #intj #挑战不可能 #扣篮
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不会肝的狸狸1周前
保姆级剧场教学（菲娜篇）45-48幕 45-48幕练度，配队，boss战教学 #二重螺旋 #二重螺旋速通挑战 #二重螺旋二创 #二重螺旋公测
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-津昔同学6天前
你的零模急救包，考前看一眼就会的提分技巧！ #零模 #考试技巧 #学习方法 #干货分享 #提分技巧
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威爱皮2周前
无可奈何 3⃣️ 先关注，错过了就找不到了，随时会被下架，且看且珍惜。#因为一个片段看了整部剧 #抖音二创激励计划 #电影解说 #电影推荐
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北京力量教练舒雨帆5月前
肩膀做不了侧平举，用这三个动作改善试试 #北京教练 #练肩动作 #肩峰撞击综合征 #肩膀疼
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梅梅好物8月前
“为了金牌殊死一搏，冒死一举”#明星背后故事 #举重 #唐功红 #传递正能量 #励志
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lumen4周前
不可能完成的幻影伸缩武器任务 mission impossible #永恒之塔 #永恒之塔怀旧服
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辽望体育1周前
全国第十二届残疾人运动会暨第九届特殊奥林匹克运动会举重赛场再传捷报，在男子65公斤级比赛中，我省21岁小将周世伟以黑马之势，凭借惊人毅力力压世界纪录保持者邹益，强势夺冠，揽下该级别总重量和最佳重量两枚金牌。
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梦馨妈妈1月前
挑战任何人都完成不了的动作 你们都能完成吗#亲子#姐妹日常@红姐的生活吖 @莉莉爱生活
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看看新闻Knews1年前
#三战奥运 值得一份敬意！#石智勇无缘举重男子73公斤级领奖台 他赛后落泪：“听到啪一声，内收肌可能断了”#2024巴黎奥运会
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广西台新闻9101月前
11月10日晚，十五运会举重比赛女子49公斤级决赛上，广西队运动员蒋惠花在抓举两次失利后，挺举两次冲击114公斤挑战失败，止步该项目第五名。#举重#第十五届全运会 （记者 邓俊宇 ）
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东方体育日报1年前
带伤上阵无缘举重三连冠，石智勇赛后已经无法正常走路：以这样的方式结束对不起大家#巴黎奥运会 #举重
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金金Sports Science9月前
举重成绩老不涨？你可能是犯了这两个错误。 #扣篮 #弹跳 #举重 #体能训练
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