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助产士锦锦4月前
分娩球的教程来啦，建议孕期人手一个瑜伽球，一起做起来 #孕妇运动 #瑜伽球 #孕期瑜伽球
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辣椒味的潘（月子中）2月前
孕晚期必看 瑜伽球跟练助顺产#怀孕 #孕期运动 #孕期瑜伽 #孕妇 #凯格尔运动
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kk别熬夜4月前
韩老师大战瑜伽球！ 想着有助于顺产，买了个瑜伽球回来巅！～我还蛮喜欢坐在上面玩儿的哈哈！很舒服～ 没事多坐坐(≧∇≦) #记录孕期生活 #怀孕日记 #情侣日常 #孕晚期
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爆爆麻麻2年前
孕晚期4个瑜伽动作 瑜伽球是真香，没事边运动边刷手机 姐妹们可以选择自己喜欢的音乐会更有感觉！ ✅ 动作一 上下颠球 30次 ✅ 动作二 左右摆动 30次 ✅ 动作三 前后摆动 30次 ✅ 动作四 左右旋转骨盆30次 每天3组，姐妹们可以根据自身情况 循序渐进练习 希望大家都轻松顺产，无侧切 无撕裂! #卸货倒计时 #孕期日记 #孕妇瑜伽 #催产 #顺产
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琴姐在湖州开月子中心1年前
孕妇坐瑜伽球的这两个错误动作❌很危险！ 孕妇坐瑜伽球的这两个错误动作❌很危险！一定要看完视频学习正确的姿势，我们每周有免费孕妇瑜伽课堂，欢迎孕妈妈来找我打卡哦！#孕妇瑜伽 #月子中心 #湖州孕妇瑜伽 #湖州月子中心 #适合孕期的运动 @拉可瑞月子中心
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杏子普拉提7月前
分享孕中晚期瑜伽球训练🧘 帮助提高顺产概率，缓解腰痛哦😀 需要的孕妈一起练起来吧✌️#孕妇瑜伽 #普拉提
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逸姿普拉提🌟伊依6月前
孕妈们🤰 孕晚期🉑跟练 瑜伽球助产 变快顺产无侧切无撕裂 有效帮助宝宝更好的入盆 开宫口 #孕晚期#瑜伽球助产 #孕期瑜伽球 #超快顺产无侧切 #卸货倒计时
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🍯芋圆起床啦3月前
孕晚期配合瑜伽球坚持这三个动作，实现超快顺产！ #孕期 #怀孕 #孕期知识 #孕期运动 #顺产
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孕产陪伴马老师1年前
37周之前，千万不要做大幅度上下颠的动作，合理且正确的使用瑜伽球，好处多多~#孕妈 #孕晚期 #孕期运动
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产房暖时光2周前
孕妈使用瑜伽球，这一点要注意#孕妈 #孕晚期#产房
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枣枣有漂亮姐姐5月前
如果你有一个瑜伽球～千万别闲置#助产 #盆底肌训练 #防侧切防撕裂 #居家锻炼 #孕晚期
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赫西要做独立女超人1年前
孕晚期助产瑜伽球#顺产 #无侧切无撕裂 #卸货倒计时 #孕期瑜伽 #超快顺产
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木宁姜7月前
小瑜伽球运动实践感想：和会阴按摩一样可以放松盆底肌，比大瑜伽球更有针对性，一开始做还会觉得有点疼，还蛮有用的。#会阴按摩 #孕期vlog #盆底肌修复 #孕妇瑜伽 #盆底肌训练 @抖音小助手 @DOU+小助手
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小福宝的日常🥰2月前
孕晚期必练的快速瑜伽球入盆操🧘🏻‍♀️#怀孕 #孕期运动 #运动 #孕期记录
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珠海导乐-芳芳4月前
远离侧切和撕裂，孕期坐球操6min跟练版来咯！孕中晚期的姐妹快快一起跟练起来吧！#国彤导乐 #孕期运动 #侧切 #撕裂 #分娩球
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东芳夫妇（已生）1年前
足月了颠一颠瑜伽球，生完娃还可以练普拉提，瑜伽。 #孕期 #卸货倒计时 #瑜伽球 #催生 #孕妈
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布丁呀3年前
孕期瑜伽球，这几个动作孕中晚期都可以做，非常安全，柔和，准妈妈们一起加油吧#孕期运动#孕期瑜伽
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雪雪吖～（哺乳期）4月前
孕晚期想要宝宝快速发动、超快顺产，瑜伽球练起来～#孕期 #孕期运动 #孕晚期 #顺产
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郑州大桥4月前
产前瑜伽球训练，加快产程！ #产房 #顺产 #待产 #新生儿
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摇滚妈妈Tiger谭秋娟3月前
快速顺产练这4个动作‼️宝宝快速入盆-轻松顺产 #孕妇运动 #瑜伽球助产 #顺产运动 #孕产瑜伽 #顺产攻略
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辣妈小凯丽1年前
肚子那么大…颠瑜伽球根本颠不动…再颠没力气卸货了#卸货倒计时 #二胎
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金金JIN2年前
🤰孕期瑜伽球，这几个动作孕中晚期都可以做，非常的安全柔和，每天坐一坐对顺产很有帮助，姐妹们我们一起加油吧～#孕晚期 #孕妇操 #孕期运动 #孕妇瑜伽
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爱生活爱自由2月前
待产的时候宫缩特别疼 让助产士带着坐一坐瑜伽球，可以适当的缓解一些 #怀孕 #孕期 #顺产 #产房 #生孩子
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宣城one more 健身李红云1年前
孕期瑜伽球训练，放松盆底肌肉远离侧🔪和撕lie#孕期健身 #孕妇操打卡 #卸货倒计时 #孕产普拉提 #孕期记录
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北京一淳孕产健康管理1年前
建议所有的孕妈妈都坐这样的瑜伽球#孕妈妈必看 #母婴 #新生儿 #孕妈 #孕产瑜伽
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美女曼玉（一胎辣妈）8月前
姐妹们，孕晚期没事咱们可以多做一做瑜伽球哦，好处多多，提前预防侧切撕裂，咱们一起练起来吧～#孕晚期卸货倒计时 #孕妇瑜伽球 #一个身体两个心跳 #02年小孕妇 #孕妇操
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小媛日常（产后恢复）1月前
孕晚期练✅四个动作远离侧切和撕裂❗️简单高效，祝顺产防侧切～宅家待产不焦虑⛽️#孕期运动 #助产操 #盆底肌训练 #瑜伽球训练#预防侧切和撕裂
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小兜兜2周前
预产期12月5日，没有任何发动的迹象，在家练习瑜伽球助产试试#怀孕 #孕期记录 #卸货倒计时 #孕期运动
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👻康脑丝👧🏻（带娃版）11月前
孕晚期的助产瑜伽球训练来了，接一个胎位正，超快顺🤗#孕晚期 #孕期运动 #孕期vlog #小孕妇日常 #期待你的到来
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小哈哈成长记（40岁三胎月子中）2月前
39岁3胎孕妈孕晚期开始学习颠瑜伽球，助力平安顺产，争取做到无撕裂无侧切#孕期瑜伽 #瑜伽球 #孕晚期 #孕晚期瑜伽 #三胎@猴哥聊孕产
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小年糕的成长日记1年前
孕晚期瑜伽球跟练┃瑜伽球的好处: 1、可以缓解耻骨疼 2、帮助宝宝快速入盆 3、可以缓解宫缩疼痛 但注意一定要在身体允许的情况下进行，如果有不舒服请立刻停止，安全是最重要的! 37周之前不要上下颠球 ！！！左右前后晃动即可！准备好了跟着我一起开始吧~建议收藏每天打卡一遍哦!希望姐妹们都能顺利顺产~#孕产瑜伽 #孕期瑜伽球训练 #孕晚期运动 #孕期瑜伽球 @抖音热点宝 @DOU+小助手 #上热门
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产科故事——叶子聊孕产6月前
#我要上热门 #孕晚期#瑜伽球 #顺产 #缓解疼痛 @DOU+小助手
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助产士熊老师7月前
孕晚期可以做的瑜伽球动作 #孕晚期#助产 #分娩#孕期
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哈妮👧🏻（孕晚期版）2周前
孕晚期瑜伽小球锻炼 有助于顺产姐妹们#孕晚期卸货倒计时 #瑜伽球 #顺产 #侧切 #内容太过真实 @DOU+小助手
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橙小晨C7月前
助顺产瑜伽球|孕晚期快速入盆、简单易学总今天来分享孕晚期助顺产瑜伽球 只要你和宝宝状态都OK的状态下这套视频可以练到宝宝出生为止！！瑜伽球根据自己的身高选择大小充气80~90%适当（坐下来大小腿90度最佳） ⚠️练习之前温馨提示一下 ✅跟练中一直保持顺畅呼吸 ✅注意你身体的稳定 ✅如果在练习中有不适感就立即停止下来 #孕期瑜伽球#孕期助产操#孕期瑜伽 #如何快速顺产#预防侧切和撕裂
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心灵孕产 周芳1周前
孕期超快顺产操，瑜伽球跟练版！ 收藏转发#孕妇#顺产#怀孕#孕妈#孕期运动
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朗朗妈妈2年前
今天在瑜伽球上上下左右前后转圈搞了半天啦～#求发动 姐妹们有过顺产经验的求分享呢～#里面的住户你房租到期了 #瑜伽球 #愉快孕育
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登登嘛7月前
孕晚期半入盆练瑜伽球要谨慎 #日常唠嗑 #孕晚期 #孕妈不易
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南南（哺乳期）2月前
足月后、宝宝多久会发动#孕期运动 #卸货倒计时 #记录孕期生活 #孕期瑜伽球
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亭子夫妇（爆爆妈咪）2年前
孕中期可以开始练习瑜伽球了！颠球动作37周后再做！助力顺产！为了安全一定要扶着东西哦#卸货倒计时 #孕期运动 #一个身体两个心跳 #孕妇操 #孕妇瑜伽球
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欣欣籽孕期运动（三胎孕中期）11月前
孕期坐球瑜伽练习！ 瑜伽球可以均匀拖住盆底肌、而且孕期长期坐球时骨盆的中立可以让宝宝来到更好的位置！配合上伸展体式还可以缓解孕期不适#孕期运动 #孕产普拉提 #瑜伽球 #孕妇操
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小王1月前
瑜伽球不止产后妈妈可以练，孕晚期妈妈也可以练起来#产后妈妈 #产后康复 #盆底肌康复
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莹姐儿的崽子养育记2周前
孕晚期瑜伽球催产操，5个动作促入盆、助顺产、防侧切、强化盆底肌，简单高效，孕晚期身体允许的姐妹们一起练起来吧，祝大家都能顺利诞下天使宝宝！💪#孕期运动 #催产操 #孕妇瑜伽#入盆操 #真实生活分享计划
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小蓝妈妈7月前
让老公安排的瑜伽球、放办公室坐!整个孕期球就是我的凳子，放松盆底肌为顺产做准备#一个身体两个心跳 #十月怀胎 #卸货倒计时#助产操
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来来7月前
孕晚期有没有一起颠瑜伽球的姐妹~ 孕33周啦，距离6.20卸货倒计时49天！#孕晚期 有没有一起跟练瑜伽球的？希望能超快顺产！我先帮姐妹们提前尝试！#高龄初产 #顺产
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大大大萌4年前
孕晚期瑜伽球练习！视频较长建议收藏#孕期运动 #孕期瑜伽
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哈妮👧🏻（孕晚期版）2周前
孕晚期颠瑜伽球有助于顺产这个是真的吗？#孕晚期 #孕晚期倒计时 #孕期瑜伽球 #内容太过真实 #怀孕 @DOU+小助手
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旺德福（孕期）2周前
#孕晚期运动 #孕期瑜伽球 有顺产的打算，简单记录下孕晚期的锻炼，自我助力☘️☘️#待产
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aikangyunyicui1年前
孕妇瑜伽球到底该怎么坐才稳 #爱康云医 #孕妇瑜伽球 #孕妇运动 #瑜伽球 #接好孕
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助产士姗姗3年前
@姗姗育儿 @姗姗小号 #怀孕 #产妇 #防侧切撕裂 28周可以开始坐球喽 37周开始上下颠 视频出了注意收藏哦
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郑州大桥4月前
助产神器瑜伽球的正确使用方法 #顺产 #新生儿 #孕晚期
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杨小样（孕期在非洲）1周前
孕31+2天啦 分享几组孕晚期瑜伽球瑜伽🧘🏻‍♀️动作，一起连起来吧#怀孕日记 #孕妇 #孕期记录 #孕期运动 #孕期瑜伽 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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倩夫人1年前
孕晚期助产操，39还没入盆大白叫我回来颠一颠瑜伽球，身体允许的姐妹做起来 动作1️⃣上下颠球30次 动作2️⃣左右摆动30次 动作3️⃣前后摆动30次 动作4️⃣左右旋转骨盆30次 每天三组姐妹们可以根据自身情况循序渐进练习 希望大家轻松顺产，接无侧切无撕裂。#卸货倒计时 #求发动 #期待你的到来 #顺产
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潮惠妹子1年前
跟着小鱼跳操大半个月， 每天就打卡划水半个钟， 最大的感受就是体能上来了！ 去上瑜伽课还被老师表扬了～ 最后坐瑜伽球舒缓一下，有放有收，挺好的，加油！💪🏻 #孕妇操 #孕期运动 #孕期瑜伽球 #孕期健身的好处 #孕晚期
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奶油泡芙（孕晚期）2周前
马上38周的居家运动Vlog#真实生活分享计划 #孕期运动 #孕期 #孕产 #怀孕 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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vivi薇薇3月前
我的宝贝，给点面子！快快宫缩吧！！！@薇薇珠宝 #催产运动 #助产操 #37周 #九个月大孕妇
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瑜伽江老师5天前
今日是简单的球瑜伽，这一胎已经开始有上一胎没有的耻骨微痛的感觉，瑜伽球上的弹震和骨盆灵活缓解了好多#球瑜伽#运动打卡#孕妈运动
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🐻熊小玖4月前
5⃣️个动作帮助宝宝入盆，超快顺产🤰 ✅孕37周后，每日5分钟，帮助宝宝入盆，缓解耻骨疼，腰疼，屁股疼。🌈 ⬇️⬇️⬇️ ‼️选择一个靠墙的位置保证安全，坐在瑜伽球中间偏前一点，以防重心不稳，全程保持身体直立，两个腿分开使骨盆充分打开‼️ 1️⃣：左右摇摆（1min），增加骨盆灵活性，还能充分拉伸骨盆周围的韧带。 2️⃣：前后摇摆（1min），向前时耻骨往前顶，向后时骶尾骨往后翘，帮助生产时更好的找发力点。 3️⃣：顺时针旋转骨盆（1min），帮助宝宝以更好的姿势入盆。 4️⃣：逆时针旋转骨盆（1min），灵活髋关节，利于顺产。 5️⃣：上下颠球（1min），可以快速促进入盆，注意是🦵发力，而不是利用惯性。 🌟为了超快顺产，快“颠”起来吧~ #怀孕 #孕期 #孕期运动 #孕妈 #入盆
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焕焕（月子中）7月前
孕35周+4开始做助产操啦 有很多姐妹足月了还没有入盆的可以尝试瑜伽球助产操哈 既能帮助我们快速入盆也能在生产过程中加快开指的速度哟#卸货倒计时 #孕期记录 #孕晚期 #待产包 #二胎
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优尼3年前
孕晚期助顺产瑜伽入盆操口令版跟练 #盆底肌训练 #孕期瑜伽 #孕期瑜伽球操 #孕期颠球 #助顺产瑜伽
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孕爱守护者5月前
#孕晚期#迎接新生命 #瑜伽球 #郑州市第三人民医院
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小薇孕期运动11月前
孕28周的孕妈妈如果你有耻骨疼、尾骨痛，那这个视频你一定认 真的学起来，能有效帮你缓解疼痛#孕期运动 #一个身体两个心跳 #卸货倒计时 #孕妈 #超快顺产
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爱叨叨的小萍(哺乳期）1年前
颠一个多小时就有效果了，还好赶在9.1号前#生宝宝啦 #瑜伽球 #顺产 #瑜伽球助产
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