aharrison7月前
在家庭里如何尽量避免争吵 来自世界各地的家长们,大家好。今天我想和大家聊一聊如何避免争吵。 我参考了 Granic 和 Patterson 的一篇论文,因为它很直观,便于想象,Granic 和 Patterson 认为,每个家庭都存在各种“人口中心”或,“城市”,用以描述家庭成员共同创造的行为模式。 这些城市包括“争吵之城”(这是我自己取的名字)“合作之城”以及其他许多城市。举例来说,在“争吵之城”里,当孩子想去参加朋友的睡衣派对,而家长说“不行”后,接下来就会爆发一场争吵。 “争吵之城”越演越烈,争执不断升级,直到父母让步。每当这种模式被重复一次,“争吵之城”的城墙就会更加牢固。因为大脑回路在形成这一行为模式时不断强化,我们一般会说,越活跃的神经回路越链接紧密。我之所以喜欢用“城市”来比喻,是因为这暗示着:所有家庭其实都有这些城市。但有些家庭中的某些城市规模更大、更难摆脱。也许这些城市的“道路”非常复杂、曲折。重点在于,你要学会识别自己家庭中的“城市”以及它们特有的模式。 核心在于,你要努力扩建你们的“合作之城”,同时把“争吵之城”逐步拆除,让它最终变成一座空城。 该怎么做呢?解决方法就是改变互动方式。从小事开始,前往“合作之城”。比如不易引起不满的生活琐事,在大家心情好时更容易成功。与此同时,要学会识别当有人在邀请你进“争吵之城”时,礼貌地拒绝进入,想个借口说,“不好意思,我现在有别的事情要做。” 实践中, 这确实很难,你会感觉那股“争吵之城”的磁力把你往里拉。但是如果你坚持住,拒绝争吵。你就会发现,原来要避免争吵,真能像数 1、2、3 那么简单。 #家长必读 #教育 #父母 #孩子
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