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修车大叔读书成长7月前
什么是EMO通常用于表达自己和他人在某一时刻的情绪状态。 EMO怎么办？ 第一认知调整 首先是觉察情绪，明确当下的情绪状况，梳理情绪产生的原因与变更好的应对 改变思维方式，避免过度消极绝对化的思维，尝试用客观积极的角度来看待问题，比如把挫折视为成长的机会，而不是一味的自我否定 第二行动调节 运动锻炼适当的运动，能够促进身体的内分泌，改善情绪状态，减轻压力和焦虑，可以选择散步，跑步，瑜伽或者游泳 社交互动与亲朋好友倾诉交流，分享自己的感受，通获得情感支持和不同的观点，建议有助于负面情绪的缓解 培养兴趣爱好，投入到自己喜欢的事情中，比如会绘画呀，音乐阅读，让自己沉浸在愉悦的体验中忘却烦恼 第三生活方式调整 通过规范作息，保证充足的睡眠，让身体和大脑得到了充分的休息，有助于情绪稳定，每天在相同的时间内上床睡觉和起床养成良好的睡眠习惯 饮食均衡的饮食保证营养充足，增加维生素B等营养的吸收，避免过多摄入高糖，高脂肪和加工食品，这样可以对情绪产生负面影响的食品 户外走走呼吸新鲜空气，感受大自然的美好阳光，能够促进维生素D的合成，对改善情绪非常有益，可以到公园散步啊，爬山或去海边玩玩，让身心在自然中得到放松。 #观点分享 #EMO #情绪管理 #方法 #解决问题
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Uriel3周前
【前任最近的烦心事？】🕊️祝你们度过美好的一周！虚构剧情，仅供娱乐！#塔罗测试 #塔罗 #玄学 #情感 #前任
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一念（她能量）4月前
我们为什么会突然情绪失落？#女性成长 #女性智慧成长 #女性力量 #心理学 #情绪疗愈
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এ᭄ོ逸樱1年前
烦心事太多的时候，我们一定要明白的道理#认知#人生感悟#健康#中老年
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大饼脸老板娘1周前
开店遇到烦心事，莫名其妙。#大家怎么看 #应该怎么做 #格局 #莫名其妙 #求助广大网友
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给你糖🍬5月前
糟心事#塔罗 #结果出乎意料
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沫笙1周前
突然觉得生活好累，压得人喘不上气。总有那么一个时刻，说不上有什么烦心事，却会莫名的不开心
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💋啾啾葶尔5天前
“总有那么一瞬间 突然觉得生活好累 压得人喘不上气 总有那么一个时刻 说不上有什么烦心事却会莫名的不开心”#心烦的时候
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Fish—1周前
你最近遇到了哪些烦心事，评论区聊聊吧#情感共鸣 #内容太过真实 #上热门 #上热搜 #抖音小助手dou上热门 @抖音小助手
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TOM的午夜场6月前
最近遇到什么烦心事了吗？ #人生感悟 #emo #情感 #曼波配音 #生活
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上海市东方医院神经内科3周前
成年人的烦心事，积极处理、积极解决 #东方医院神经内科 #门诊日常 #焦虑抑郁
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桐姐商业说1周前
老朋友，这几天你是不是遇到什么烦心事了？ #正能量 #口播#宝妈创业#短视频创业
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彭立柱1周前
你心烦时，会怎么做呢？#心经 #人生感悟 #烦恼 #北京通州 #彭立柱
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维维的生活1周前
“ 凡我所失，皆非我所有；凡我所求，皆受其所困”#情感共鸣人生感悟 #日常生活
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矜生矜事都有乾6月前
人生就是个过程，有烦心事就放一放#人际交往 #人性 #陶矜 #智慧思维
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石昊找房（郑州）1周前
我一个朋友最近遇到了一件烦心事 #石昊找房 #郑州买房 #郑州新房 #瀚海思念城
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德元修业2464周前
能量不足，易遇烦心事 #德元 #德元人性营销 #德元东方智慧学 #觉醒开悟
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慎独1周前
没什么烦心事是揪一盆枯叶解决不了的。 如果有…… 就想想，有些人就像枯叶， 看着碍眼，揪了痛快。 （解压小技巧，一般人我不告诉他😏） #人间清醒 #情感 #解压小技巧
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@悟 人生5天前
人这辈子，啥事儿都抵不过心态好！烦心事像东北的雪，下得再大也会化，纠结没用，不如笑着扛。你对生活多温 柔，生活就对你多偏爱，心态顺了，日子自然顺风顺水～#人生感悟 #生活态度正能量 #感悟人生
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妙妙喵🍒5月前
小猫咪为什么会叹气！#这一坨小猫谁受得了 #记录喵喵日常 #养猫人
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广饶小九月养生5月前
总遇到烦心事，都是有原因的#因果 #修行 #传统文化 #佛学智慧
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严料坊精品屋1周前
试试断舍离吧，扔点身上的烦心事 #严料坊 #断舍离 #健康
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严料坊精品屋1周前
试试断舍离吧，扔点身上的烦心事 #严料坊 #断舍离 #健康
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文化学者李新华6月前
金刚经早就告诉我们，人的烦恼都是自己造出来的，别自找苦吃#金刚经 #国学文化 #着相
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阿梨梨的动物园9月前
小猫咪为什么会叹气！ #养猫人 #养猫进阶指南 #铲屎官 #假如猫咪会说话
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hold住4天前
遇到烦心事，不要怕，是老天在渡你！ 原来我也很执拗，很较真，很是想不开。后天我转变了我的思想！再次遇到烦心的事，我都把它当作是老天在渡我，在教我成长！我反而轻松了，反而更加珍惜这样的机会。回想我们无助时，常常会在心里祈祷，希望老天保佑我们，希望有个高人给我们指条明路。现在想想，眼前的路就是明路。勇敢面对挫折，不顺，不如意，就已经踏上了解决问题的道路。放下情绪，迎头而上，你就是最酷的那个人儿！
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当碗豌豆泥（互关私说下）1周前
讨厌，喜欢，烦人，啧，。#烦心事
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四十不惑1周前
独生子女的烦心事儿，不好意思说出口，却真该这样办！#女性成长 #女性情感 #婚姻家庭 #婚姻经营 #内容过于真实
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当当影视1月前
#我来推好剧#甄嬛传
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一亿笨的女孩《90后》6天前
好烦心事。别人说备胎是什么，三心二意又是什么呢？上班累了偷懒玩手机也是成了三心二意了😃😃，兄弟姐妹们备胎是啥意思啊有哪个解释的吗😂😂#躺在床上玩抖音
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დ᭄ꦿ静如秋水♡ღ᭄💞3周前
#每日残局 今日话题，上班 工作中你们都遇到过什么样的烦心事呢？来聊一聊吧。
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老季爱叨叨3周前
快乐不是寻找的，是遇见的 心里不装烦心事，日子自然就甜了 #人生哲学 #感悟人生 #什么是快乐
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玲儿雅读1周前
人最好的养生方式，就是离群索居、勇敢断联 一个人生活中大部分烦心事，都是由于所接触的人所产生的。#内容太过真实 #独来独往#断联#养生#认知
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奋斗※70后♬4天前
有时候，人很烦，心很累，不是脾气不好，而是太累了，压力太大。有些事，不能言，不能诉，不是我变了。而是承受的事情太多了，表面装作若与其事，可心里的苦，又有谁能懂…赌什么，别赌人心。信什么，别信承诺。因为人心看不透，承诺一文不值。世间有二样东西不能直视，一是太阳，二是人心。前者伤眼，后者伤心...
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小冰学姐1周前
当遇到困惑时，有想不通想不明白的烦心事或者不方便和别人说的时候，真的可以试一下和豆包聊，她真的太懂我了，从困惑到豁然开朗，只在一瞬间#成长困惑#认知思维#当我和豆包谈心#豆包 #认知觉醒
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张小华4天前
为啥要多开心，多想好事？不能老回忆不开心的事情！#心理学#胡思乱想#开心就是幸福#开心面对每一天
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大芳芳5月前
中年妇女最大的烦心事。#搞笑 #房地产销售日常 #万万没想到 @清苑鸿德瑞园～萍姐 @清苑房产于飞燕
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新北方汇天下9月前
邵峰向郭冬临坦白自己的烦心事 原来是因为员工无故辞职 结局反转出乎意料
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开箱两口子2月前
凡人的烦心事 #凡人 #烦心事
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神秘的喜马拉雅3月前
小市一庄，谐音“小事一桩”，意思是，遇到烦心事来这里，在这里什么都不是事，小事一桩😂 小市一庄，沈阳周边zui仙打卡地！来本溪必打卡的小市一庄、江南烟火气十足、人美景美包出片又好玩，其实夜景不错，还有几个表演舞台……只不过我还要往长白山方向开，就不等到晚上了…… #抖音日记记录生活点点滴滴 #自驾游#退休生活#诗与远方 #做一个简单快乐的人
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江江好1月前
遇事别较真，宽心一点，烦心事是越想越多，总能过去！#治愈 #今天文案 #日出云海 #人生感悟
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看美剧学英语8月前
“What's eating you?” 意思是 “你有什么烦心事？”“你怎么了？”“什么事让你不开心了？” 例如：You look really down. What's eating you?（你看起来情绪很低落。你怎么了？ ） #看美剧学英语 #美剧 #英语口语 #看电影学英语 #英语听力
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豆芽外婆4天前
遇事无人商量，心里烦心事一堆堆！
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常识中国3月前
烦心事只会越想越多，宽心一点，总能过去。#常识中国 #人生感悟 #治愈
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女性健康乔1月前
下面的烦心事！要这样做... 这里又痒又疼要迷信“那样做”，还是这样做？#涨知识 #妇科炎症 #关爱女性健康
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茉璃与薇薇.3月前
不好意思今天的视频有点太糟心了，我也想给你们拍点阳光温馨的视频，但发现自己的生活就是一团糟#家庭矛盾#夫妻矛盾#抖音热门小助手
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香香剧开心5月前
第十七集【宝乐婶的烦心事】#电视剧#影视解说#追剧 因为一个视频看了整部剧#经典老剧@抖音小助手
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莲姐小号4月前
#创作灵感 你家烦心事是啥能说吗？
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阿宝5天前
天天烦心事一大推睡不着，熬到什么时候是个头呀
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林含要自由3周前
紫瑛夜闯狮子园与四爷上演一场难舍难忘的道别#赵鸿飞#四爷 #深情演绎 #极限拉扯
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[昆哥]精彩短剧😘1月前
#影视剪辑 #抖音热门
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依然1年前
#付航 烦心事不是生活的烦恼，是生活里的内容，人生要一马平川，有什么意思#生活
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多米🍀4天前
好心情正常营业，烦心事永久打烊 #男女情感 #热门🔥
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七安（陪读众包日常）4天前
生活本就是由这些平凡的小确幸组成，遇到烦心事时，想想身边的他们，便觉得没什么坎是过不去的～愿我们都能带着这份温暖，笑对每一个寻常日子，珍惜眼前的美好时光🌞。#抖音二创激励计划 #原创作品 #记录真实生活
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简介:

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