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苏格拉培4天前
第四十期：如何培养出高旺盛精力 100期长脑子播客视频，每天学点有用的知识，重新塑造新脑子！ 今天我们要讨论的是如何培养出高旺盛精力！十分钟收获更多新知识！#科普 #知识分享 #健康 #能量 #精力管理
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睡觉对我很重要773周前
我宣布，用这3招脑子真的能变灵光🫧 #知识分享 #知识科普 #抖音校园 #女大学生 #自律
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喵喵喵～2周前
#每日分享 #一分钟干货教学 谁想跟我一起体验高能量的一天？
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德国PM细胞营养素5天前
#vlog日常 #分享生活小技巧 #健康 #日常生活 #涨知识
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@金艳加油呀4天前
这是一位老先生教给我的方法，也是我每天早起的动力！每个女生都去吃#食养 #当归 #黑豆 #蒸苹果 #养生
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飞天小炸串6天前
01年打工五年高精力牛马🍟职场比的就是谁心态好！ 又是哄自己周末上班的一天 真正累人的其实不是工作本身 而是你的心态 周一啦 让我给你们打打气！ #上班vlog #打工人的精神状态 #青岛工作 #牛马打工人 #上班心态
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飞天小炸串1周前
01年上班五年高精力牛马🦉越忙效率越高的时间管理 🧔🏻‍♀️严格的时间管理它来了 你们经常问为啥我天天精力旺盛 不困也不累的 今天来个具体版的！ #打工生活 #牛马日常 #时间管理小技巧 #上班人的精神状态 #高精力人群
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欧阳会食养1周前
二胎妈妈的高能量秘诀❗相信我，全分享❗ 总有人问我：“欧阳，你到底是怎么做到的？”每天直播、拍视频连轴转，8岁大宝+二胎小宝还能保持阳气满满、元气不掉线，甚至被误以为是“女大”～ 其实哪有天生的“高能量星人”？ 所有看似无忧无虑的状态，背后都有身体的物质基础在撑腰！ 二胎妈妈的元气养护干货毫无保留分享给你们如果欧阳的视频和直播能让你觉得开心、被充电，也欢迎多靠近呀！ 能量是会传染的，一起做元气满满的自己～ #欧阳会食养 #合为养 #高能量 #高能量的人 #养生
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赵安阳3周前
一个人变强的前兆，就是学会管理精力 #高能量 #个人成长#边画边写讲知识 #抖音知识年终大赏 #在抖音上职场必修课
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流沙包1周前
能量满满？我装的！ 最近经常被夸“能量满满”，我想告诉你们我的秘诀！那就是……#女性成长 #能量 #自我成长 #疗愈 #自我提升
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宇德道人（结善缘）5天前
想要提升阳气，焕发活力？快来试试这个神秘方法吧！简单易行，效果显著，让你元气满满一整天！🌞 #玄学真相 #恢复阳气小妙招
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一菲4天前
每天早上10分钟，身体微微出汗，感觉一整天都精力充足，干啥都有劲#居家锻炼 #古法健身#变瘦 #简单易学
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大壮呀2周前
就这高能量的法，一点不是装的，一天天精力就是个嘎嘎充沛，嘎嘎快乐，快乐到一整天不睡觉🤯也不困系列##精力旺盛的宝宝 #根本停不下来 #神兽日常
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溢口欢包子铺1周前
这3个习惯，让你整天元气满满 #元气满满 #健康习惯 #早起 #精力管理 #生活技巧
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涛哥Tom4周前
让自己精力充沛的秘诀#精力管理 #口播 #口播视频 #DoU #dou+小助手
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菲菲1周前
想要成功只要做到这三步，日日精尽，你一定会脱胎换骨#商业 #成功 #翻身 #干货
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大布丁(练习表达能力ing)1周前
Day 17 | 实习生自救指南：三招告别“工作倦怠期”⚡️ 从疲惫低效到精力满满： 🔄 45分钟任务切换法 ⏸️ 3分钟微休息法 📝 成就感记录法 掌握这些方法，让你高效工作一整天！ #工作倦怠 #职场技巧 #大学生实习 #职场新人 #精力管理
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思维精进！每一天1月前
高手从不拼时间，他们偷偷在练这个 掌握精力管理的秘诀，告别低效勤奋。#能量管理 #个人成长
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马克西1月前
能够做到以下几点，你的精力就精力满满。#道德经 #认知提升 #女性成长 #读书分享
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不二.心流精读1周前
《高效休息法》：让大脑关机重启 总觉得累？不是懒，是大脑没休息！《高效休息法》揭秘科学休息术，教你用“动态冥想”清空杂念。每天10分钟，告别疲惫内耗，专注力飙升！试试看，你会来谢我。#读书 #精力管理 #高效休息法 #解压方式 #墨白深度书旅
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思予Sia1月前
易累体质的人怎么做到保持高精力并同时完成多项任务？ 不用羡慕天生高精力人群～做到这三点，你也可以！ #精力管理 #时间管理#高能量#补铁 #司缪补铁丸
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失败总（武沛钧）2月前
你为什么容易累？ 低精力如何变成高精力？#低精力 #高精力人群 #精力旺盛的宝宝
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柒柒教美食2周前
每天早上喝一次，元气满满一整天 #红枣煮鸡蛋 #喝出好气色 #食疗小妙招 #美食教程 #真实生活分享计划 @DOU+小助手
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向天再借八百年（中医养生越活越年轻）5月前
注意力不集中，一整天精神都不好怎么办？#养生 #中医养生 #食疗养生 #精神状态 #注意力不集中
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晕宝来也2年前
我发现了高精力人群的秘密！告别咖啡也能精神一整天 #精力 #精力管理 #精力旺盛 #精力充沛 #晕碳水
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胡扯的小书馆2月前
每天5分钟，甩掉疲惫感！高效休息法真香 #休息 #脑科学休息 #精力管理 #停止内耗
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熵减实验室1月前
越努力越累？你缺的不是时间，是精力管理！ 别再管时间了！真正决定效率的是精力🔥 90%的人越忙越累，是因为不懂这4个精力维度！ 3个方法立刻回血⚡️高效一整天 #职场干货 #高效学习 #好书推荐
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尔玉吖5月前
我也来个vlog 欢迎收看八个半月大孕妇高能量的一天 哈哈哈哈哈！有没有跟我一样孕期像打了鸡血一样精力旺盛… #孕期运动健身 #高能量打卡 #女性力量
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刘媛媛·15号早8点羽绒服补贴专场4年前
如何做到精力充沛？我可太有发言权啦，今天我要把自己精力充沛的秘诀偷偷分享给大家！
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养生一只嘉6月前
气血不足、精力涣散，三个起床方式为一整天蓄能 #养生 #上班族 #科普 #女生必看 #中医
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挪威TALK6月前
易疲劳体质自救经验，精力如何变得旺盛 从易疲劳状态，到精力旺盛，能够保持高能量的状态，我是怎么做的？分享给大家分享3点经验#易疲劳体质 #能量提升 #易疲劳 #精力旺盛 #挪威Talk
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成长书库1月前
经典书籍《精力管理》精读：摆脱“无效忙碌”的方法 你是不是也“瞎忙”了一整天，却感觉什么都没做成？别再死磕时间管理了！本期精读视频，带你拆解经典书籍：《精力管理》，告诉你为什么“精疲力尽”不等于“努力”。#心理学 #精力管理 #个人成长 #好书分享 #精读好书
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主播鑫蔓4月前
Vol.06|Project 50 ✨身弱的人如何实现无痛早起，还能一整天活力满满！#早起#身弱#精力管理#自律 #enfj
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饱饱冷知识2月前
经常浑身疲惫的朋友一定要学会这个8分钟休息法哦#冷知识 #日常分享 #涨知识 #睡眠
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人间观察局4月前
如何做到精力旺盛#知识分享#精力旺盛
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燕小眠博士5月前
熬大夜后怎么让自己快速回血，应对第二天的繁重工作？醒、吃、眯、等，四字口诀让你迅速充电，一整天都能量满满！#熬夜后第二天补救措施#熬夜怎么补救最快最有效#熬夜#养生健康 #精力管理
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张萌萌姐2年前
Vlog｜哈佛学习一天只睡4小时，真的不困吗 你一天睡4个小时，怎么还能做到精力满满？这是我发完在“在哈佛24小时怎么度过的”视频下面小伙伴问的最多的问题，实际上过去我并不是一个精力充沛的人，甚至在2016年创业的时候，身体出现过严重的健康问题，后来通过科学的指导和调整，才拥有了现在这样健康的身体和充沛的精力，今天这条视频我就把让我自己非常受益的提升精力的方法，分享出来，给大家参考。 #vlog日常 #生活碎片 #精力管理 #时间管理 #张萌萌姐
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中医神内李洋医生1月前
一忙就是一整天，依旧精神十足，怎么做到的？因为从来不做三件事 #失眠 #医学科普 #中医
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三一丹道.丹鼎养生3月前
做好六件事，精力满满一整天。#养生就是养健康 #养生
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心禾清幽1月前
建议每天早晨做做红靴子冥想，可以让你一整天都有着满满的正能量，一起跟我做起来吧❤❤❤
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满眼星辰的赵小姐4月前
古法养生，感受阳气升腾气血通畅。坚持下来，你会发现精力更充沛，状态更稳定，告别清晨的混沌与整日的疲惫！#创作灵感 #养生 #女性健康 #中医养生 #变美变瘦变好看
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洋子YOUNG9月前
睡醒就练这个！一整天精力十足 #自学中医#传统的养生功法中医养生#气血不足
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是静静博士7月前
这些方法我一直都不分享的，人毕竟都有私心 给我一点时间，这个视频可能比较长，但耐心听完可能会彻底改变你对学习的认知。如果你总是不能集中注意力学习，总是花了很多时间，但很快就完全忘记了。那这个视频就是你的救星。首先你要知道学习的最最基本原理。学习要想出效果无非就是2点， 正确的学习方法和有效学习时间。 这个视频我会告诉你如何真正的进入学习的心流状态？ 首先，学习时间方面，有四点，哪怕你做到一点就会大有不同。 1、学习时间并不是越长越好 为什么很多人花了大量的精力去看了很多却感觉什么都没有学到，根本原因就是你的知识是碎片化的，是一个个零散的点，没有形成知识网络。 2、你无法管理你的学习时间 很多人对时间管理这个概念都有一个错误的理解，其实我们的时间是无法管理和掌控的。每个人每天都只有24小时，我们的注意力放在什么什么地方，我们的结果就在什么地方。我们只能管我们自己，管理自己的专注力和注意力，时间压根不会因为你去管理了他就慢一点或快一点，只有大量的、混乱的东西才需要管理，可是时间不是大量的，也不是混乱的。混乱的是你自己，只要你不混乱，时间永远够用 3.学会看书，把书看薄 一本书的内容少说200页多的500页，但是你要会看书，关键内容都在目录里了，会读书的人你会发现，200页的书，精简下来核心概念可能就一页，那一页你都记不住吗 4.拖延症是时间的克星 如果说你自控力差，我的方法就是，什么都别想，立马开始吧，这绝对是解决拖延症最好的方法了。效率最高的是你坐下来就学，学完后知识都了然于胸，这时候你才是最满足的，最爽的，比完美的环境条件隆重的“学习仪式”爽100倍。 其次，是学习方法。 法国生理学家贝尔纳说过一句话：良好的方法，能够让我们更好的运用天赋的才能，而拙劣的方法，则可能阻碍才能的发挥。 这里在补充2个非常关键的点 1、学习非应试。 要把学习和应试分开，学习是为了透彻的理解知识，这个过程是可以让你大脑越来越聪明的，而应试是为了高分，是有很多的应试技巧的。 2、分享个我压箱底的学习方法，从来没讲法过，这个方法帮我顺利读完博士，也是我很多写作的灵感来源。这个方法叫做“睡眠学习法”是一个53岁的日本教授写的，他利用这个方法取得了91个资格证书，打破了年纪越大，记忆越差的误解，他透漏，成功考取近百个证书的绝招就在睡前1分钟，睡眠时我们的大脑是不休息的#学霸秘籍 #学习方法 #经验分享 #家庭教育
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理大儿6月前
每天六点起床，还能一整天精力充沛就是靠的这碗汤了！#养生就是养健康 #食养 #古法养生 #女生必备 #养生
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巷口老陈1月前
精力重启三步法：让你重新有劲儿的底层逻辑 #能量管理 #精气神修炼 #国学智慧#身心合一 #长期主义
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凡菘的营养笔记5月前
掌握这3点，让你精力满满不掉线 经常下午崩掉、上班没劲、训练没力？我分享3个我长期坚持的关键方法，真的有效。 别硬扛，状态是养出来的。你也可以稳住自己。#精力管理 #精氨酸 #睡眠追踪 #自律日常
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我真的爱吃皮蛋（重生版）6月前
12w人看过的一天打三份工的高能量秘诀#打工人 #成长 #睡眠 #梦百合快充薄垫
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猪皮格学长7月前
我发现了保持精力充沛的最好方法 #高考 #高考加油 #高考逆袭
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玉京子4月前
如何成为高能量人？ 怎么样通过心理学小方法变得能量充盈 #高能量 #心理学 #女性成长 越来越自信？
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Elie菲菲的瑜伽课堂1月前
20min跟练|清晨瑜伽，起床就能练 可以坐在床上或者瑜伽垫上跟练，简单的几个体式配合呼吸让你快速的褪去疲惫，唤醒身心，精力满满地开启一整天的工作和生活。 #瑜伽 #户外瑜伽 #瑜伽跟练 #清晨瑜伽 #我的电子健身教练
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旺财的冷知识10月前
8分钟休息法让你精力充沛一整天 #冷知识 #有趣的知识又增长了 #dou是知识点
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竹子日记1月前
普通人创业成功的办法就是就是拉满时间精力执行力#创业 #电商创业 #电商 #执行力#提升自己
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米唐的厨房3月前
#创作灵感 我每天6点起床还精力旺盛的秘密，都在这碗汤里。#补气血 #补气血食谱 #补气血养颜 #养生
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古典古少侠3年前
做好精力管理，让自己全天不困，效率翻倍#个人成长 #内耗 #时间管理 #工作效率
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谢胜子强者谋略1年前
如何做到每天元气满满#认知思维 #人生经验 #精力管理 #元气满满的一天 #旺盛的生命力
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阿爆当当米乐记1周前
把所有工作重心完全留给自己和孩子后，精力是真充沛，爸爸先越来越强给孩子打好样儿，孩子看在眼里也会有样学样儿 越来越优秀！#当当米乐 #爸爸带娃 #育娃
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戒色可达鸭3年前
如何做到让自己每天精力满满的？#戒坏习惯 #自律自控 #健康科普 #精力充沛
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桃子有点咸2年前
盘点那些充电1小时，待机一整天的萌宝#萌娃 #人类幼崽 #精力旺盛的宝宝 #自己玩的不亦乐乎
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华盛美业风教练1年前
学会这几招，让你的员工一整天激情满满#美业培训 #美容院运营 #美业人加油 #团队管理 #经营管理
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郭老师讲初中学习2月前
学霸的时间都是怎么安排的呢？ #初中 #学霸秘籍 #学习规划 #家长必读
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萝卜报告1年前
为什么我啥都不干也很累，你连轴转还精力充沛？ #震震有词#健身日常 #陈震 @抖音汽车
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