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方大锤本草6月前
如果你经常生闷气，或者刚吵完架后，心口啊憋的慌，这个时候注意咯，生完气以后别以为就没事了，有个很重要的东西，你一定要给他解决掉！#养生 #中医养生 #中医 #方大锤讲中医鉴本草 #中医养生知识
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靠谱讲书詹青云3天前
泪失禁、情绪化：你的内核需要稳定！ #心理健康 #情感共鸣 #詹青云#庞颖#内核稳定
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阿亮心理课3周前
90秒快速情绪泄洪法 这招帮你紧急释放，逐步学会真正驾驭情绪！#心理学 #驾驭情绪 #宣泄
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白霁觉醒高能量6月前
走出情绪压抑的三个方法#心理学 #情绪压抑 #情绪管理 #女生必看 #疗愈
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渡心桥6月前
压抑不是抑郁，这几个方法教你摆脱苦恼！#情感 #心灵疗愈 #压抑 #压抑的心情如何释放
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刘加勇医生7月前
生气的伤害超出想象，一定要学会发泄和调节。 重视和维护心理健康！#全民健康素养提升 #健康素养66条#在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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心理师刘晓俊1周前
焦虑、愤怒消失的秘密——只需5分钟，快速释放负面情绪！#情绪稳定 #情绪急救#心理疏导#简单高效调节情绪#情绪认知
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李亮讲抑郁自救1年前
心里压抑憋屈难受怎么办？负面情绪如果不及时化解，积压久了可能会进入心理抑郁状态。#情绪管理 #疗愈 #压抑的心情如何释放 #压抑 #抑郁
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舒然心理疗愈5月前
如何改变情绪惯性 #焦虑症 #强迫症 #强迫思维#拒绝内耗 #情绪管理
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苏州精神科姚子英5月前
心思郁结，郁闷压抑怎么办#郁闷 #压抑 #科普
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徐徐的心理电台6月前
事情发生很久情绪才反应过来？聊聊情绪后置 #心理学 #情绪内耗 #情绪压抑 #攻击性 #女性成长
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鱼因院-六觉冥想1周前
情绪堵在胸口，喘不过气怎么办 快来听听谢老师怎么说#冥想 #情绪管理 #女性成长 #鱼因六觉冥想 #内心强大
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心理陪伴-刘昭弛6月前
越想越紧张不安难过生气，却忍不住一直想，怎么办？#心理 #认知 #心情 #接纳 #个人成长
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重庆程月心理4月前
内心强大的人，往往都有心理问题 任何情绪压抑久了，都必然会伴随着强烈的反噬，我们只需要做自己，快乐的时候享受快乐、痛苦的时候发泄痛苦就行了 #心理 #心理学 #重庆心理咨询师程月 #抑郁 #情绪稳定
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心理导师韩雪梅3周前
负面情绪爆棚？5个出口安全释放 #负面情绪 #情绪管理
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宁安合道7月前
情绪崩溃后瞬间清醒? 可能压抑太久了! #情绪 #压抑 #心理学 #情绪管理 #情感共鸣
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丹阳聊心理7月前
情绪爆发的背后，是长期的压抑 #情感共鸣 #实用心理学 #破防 #情绪压抑 #人际关系
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两性心理8月前
被PUA后怒火憋闷别压抑！可找当事人坦诚沟通，去空旷处呐喊，靠运动解压，还能深度内省。掌控情绪主导权，别让他人错误惩罚自己。#情绪管理 #拒绝PUA #释放情绪#自我成长 #心理咨询
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可愈成长 | 李嘉欢8月前
如果你遇到不开心，烦心事情的时候你会怎么处理？是生闷气，自己消化？还是大吵一架？还是用别的方法宣泄呢？ 今天分享2个方法可以帮你迅速调整情绪压抑和焦虑。不要再憋在心里，要找一个“出气口”帮你调整自己的想法和方向，要不然会影响身体健康还会影响精神上的压力。 #女生必看 #女性智慧 #情绪管理 #催眠 #SP催眠疗愈师李嘉欢
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嗨哥聊养生4月前
经常生闷气的看过来，分享一招您试试#养生知识 #养生 #生闷气
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小芳说3周前
越长大越孤单，如何解脱孤独焦虑枷锁呢？从恐惧到平静找到孤独的幸福感，学会与孤独和平相处，摆脱情绪。#孤独焦虑 #摆脱情绪内耗 #上热搜 #认知觉醒 #自我觉醒 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @创作灵感小助手 @抖音创作灵感
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星语苏士泽2月前
情绪压抑怎么办 若你感觉情绪是压抑的，是委屈的，是无处可说，是不可释放的，接下来的深层次情绪疗愈与释放引导语音，他会温柔有力的引发你身体、情绪、记忆的共振#情绪压抑#情绪疗愈#身心灵疗愈#身心灵陪伴#频率共振
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张醒醒5月前
实操｜两个步骤帮你从根源解决负面情绪 #干货分享 #修心修行 #情绪管理
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心棱镜先生4天前
教你一套超绝疗愈心法！ #每天学习一点点 #原创视频 #情绪 #心理学 #治愈
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刘红心理咨询5天前
解开内在郁结，化解能量坚冰，每天早上7点，来直播间，一起清理疗愈#清理 #释放#压抑 #情绪 #身心健康
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依曼｜心理赋能2月前
情绪急救锦囊 如果你正深陷情绪泥潭，这三个方法来救自己#情绪 #情绪急救 #情绪管理 #女性成长 #内在觉醒
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钟文强大内核4月前
情绪低落很压抑 调节情绪需执行 执行力强的人容易调节情绪摆脱压抑 #心理学 #内耗 #情绪管理 #情绪稳定 #内求
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雪琼心理4月前
不要憋屈自己，四条路径#焦虑#情绪管理
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以简养生3周前
情绪压抑久了。就要疏导宣泄。不要一直做老好人。#健康生活 #正能量 #全民健康
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山竹大叔4月前
压力大，内向，情绪内敛无法释放，还是I人，怎么办？ 我是一个I人，总是压抑自己的情绪，只有在电影院才可以在黑暗里释放自己，你们都是怎样的呢？E人也会有这个烦恼么？一些小办法，希望可以帮到同样性格内敛、情绪压抑的小伙伴，相互支持。#情感 #情绪释放 #内向 #I人 #压力
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小愈悦～王沅4天前
释放积压的情绪冥想#疗愈的力量
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小房点穴手2周前
生气压力大 #中医养生 #穴位按摩 #疏肝解郁 #肝 #生气
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小闫养生慧1月前
#穴位养生 #长期心里难受压抑怎么办 #知识分享
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一峰很懂你5月前
情绪稳定系列教程八：释放压抑的情绪 #治愈系风景 #保持热爱奔赴山海 #治愈系 #心灵成长 #诗与远方
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精致的小F3周前
最好用的情绪急救法，圣多纳释放法，关键的时候救你于水火～#每日分享 #情绪管理 #正能量 #小知识
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天津圣安心理ODEK官方号4月前
情绪总是不稳定，应该怎么调节自己，你知道吗#情绪 #心理咨询 #情绪困扰 #天津心理咨询
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囡囡陪你变自信3天前
压力大怎么健康排解？治愈疲惫身心#人生感悟 #情感#心理学#正能量#知识分享
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程奶奶讲心理4天前
焦虑急救｜3个无道具小技巧，5分钟快速平复情绪 突然胸口发闷、心跳加速？ 📌 3步拯救你的失控情绪 1️⃣ 蝴蝶拍：双臂交叉轻拍肩膀8轮，像被拥抱一样找回安全感。 2️⃣ 盒式呼吸：4秒吸气→4秒憋气→4秒呼气→4秒停顿，心率马上降下来。 3️⃣ 5感落地：看3样东西+摸2样物品+听1种声音，瞬间拉回现实。 #每天跟我涨知识 #心理学 #成都心理 #程艺萍
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美涵心语(家庭教育|心理咨询)1月前
上周收到个私信，粉丝说 “心里堵得像塞了棉花，吃饭没味、睡觉不香，翻来覆去想一件事快疯了”—— 其那么就请跟着我一起，练习 “加强版圣多纳释放法”3分钟就把憋在心里的难受 “倒” 出去。 #催眠 #疗愈 #情绪释放 #圣多纳释放法 #抖音十亿流量扶持
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李好辉谈亲密关系3月前
焦虑抑郁很难受，六步带你走出来！#心理学 #焦虑 #抑郁 #心理咨询师报考 #心理咨询师
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陈医生讲科普7月前
胸闷压抑憋得慌，教你一个小方法#医学科普 #胸闷 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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李亮讲抑郁自救7月前
抑郁久了，听到声音就烦怎么办？#抑郁 #抑郁焦虑 #抑郁症自救 #抑郁症患者 #烦躁的心情
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广州白海豚心理中心官方号2周前
情绪不好，内耗怎么办#情绪 #心理
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大连心语心理1周前
从情绪压抑到情绪自由，4步让你真正情绪稳定 #情感 #涨知识 #正能量 #学习 #成长
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李好辉谈亲密关系5月前
焦虑抑郁很难受，为什么我们用了许多的办法，都不行呢！#焦虑 #抑郁症患者 #心理学 #心理咨询师 #心理咨询师报考
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爱界首富—从心6天前
很多东西看似都是现实问题， 但实际上根源都是被压抑被堵住的情绪 #心理学#情绪#负面情绪 #抱抱你
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星语苏士泽2月前
情绪压抑怎么释放，觉察 释放 转化 重构#身心灵#情绪压抑怎么办 #情绪疗愈 #觉察 #自我疗愈
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胸外科“抱抱”鲍医生6月前
总是胸闷压抑憋得慌怎么办？ #胸闷 #心慌 #气短 #胸外科鲍医生 #医疗健康创作训练营
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心理•密码1周前
应对抑郁的40个自救方法。#抑郁 #焦虑 #情绪自救 #治愈自己
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彭凯平-智慧心理11月前
感到情绪压抑？清华教授教你1分钟走出负面情绪！#情绪压抑#负面情绪#愤怒 #积极心理学
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情绪智力张老师4月前
工作感觉压抑，要不要离职？#职场#知识分享 #干货 #心理 #个人成长
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心理科侯老师1月前
长期抑郁心情压抑好办。#又到了每天健康科普的时候了 #创作者中心 #创作灵感 #抑郁 #心理咨询
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北大张晴心理1周前
不要压抑情绪 你是不是会压抑自己的情绪，憋在心里，让自己难受、情绪低落、焦虑不安。 #压抑 #压抑的心情 #情绪管理 #难受想哭 #焦虑
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李昕桐4天前
#积极心理学#读书 #情绪 #科普 #个人成长
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圆满养成记5月前
情绪压抑时是可以巧妙转化的#每天进步一点 #情绪管理 #女性成长 #健康
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温彩香山西精神科医生3周前
失眠敏感易怒？温彩香主任三步疗法告别焦虑 #失眠 #焦虑抑郁 #情绪障碍 #温彩香
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灵月的养生手记4月前
你生的闷气都留在这些地方 #养生 #中医 #中医养生 #居家锻炼
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关系的疗愈1周前
抑郁情绪不是矫情#抑郁情绪自我调节 #情绪释放小技巧 #心理疗愈 #与自己和解 #情绪出口
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中医科金李君医生1周前
一个患者说平时总是胸闷憋的慌，今天教他一个穴位来缓解！#胸闷 #中医 #养生 #内关穴 #小妙招大作用
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拜托了，玥小医4天前
身体竟然有个“喜乐穴”！内耗焦虑受委屈,快来按按这个学位！ #健康 #涨知识 #知识科普 #穴位按摩 #中医养生
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