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三石不失眠2周前
这转移注意力，让你10分钟就睡着 小说的话，我最近在听(掌舵)这是一本很好的小说，关于官场商战。有兴趣的朋友可以听一听。 #失眠 #入睡困难
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白泽的健康工坊1月前
书本📚：《认知觉醒》 日期🗓：10月21日 金句🌟：事情本身并不重要，我们只是在通过它获取另外一种乐趣 感想🎈：学习的时候还想着吃饭，和吃饭的时候还不忘学习，这两句话看似相同，实则视角完全不同。当我们把快乐的动机设为优先，就会激发情绪脑的动力；把事情当做游戏，就不会和本能脑产生意志对抗。 向着幸福前进，幸福就被你吸引而来；带着任务和压力出发，焦虑就随之而来。当我们用"玩"的心态重新定义生活，那些"不得不做"的事就变成了"想要去做"的事。成长不必苦大仇深，我们可以一边玩，一边成为更好的自己。 #读书 #读书成长 #认知觉醒 #游戏人生 #共读一本书
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🧼黄油麻薯𓈒◌𓂂𓋜1周前
#创作者中心 #创作灵感 专注自己，专注现在。把注意力放在自己身上，找回自己的主体性，增强对自己人生的掌握感。#语录 #专注自己 #新号 @抖音小助手 @DOU+小助手
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田小田吖1周前
一句话锁定注意力，你也可以做得到～#管理思维 #知识科普 #干货
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老王不累1周前
人生的态度，请学会把一切注意力，回归到你自己身上，而不是别的人和事#精神状态belike #人生态度 #抖音精选 #知识分享 #情感共鸣
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素香1周前
家人情绪不好试试这个语言沟通技巧，打破状态，能让对方自我觉察#沟通技巧 ##沟通方式 #转移注意力的方法
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衡水杨峰1周前
要学会，把一切注意力，放在你自己的身上，而不是别的人和事。#成功 #清醒自律知进退 #人生态度 #正能量
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钟情橘1月前
《朋友介绍认识的女生怎么聊？》《当女生心情不好 高手是怎样转移她的注意力？》#恋爱技巧#聊天技巧#聊天记录@DOU+小助手
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净晓ℓ声晓心理工作室1月前
去感知、去猜对方的需要，并表达出来，哪怕猜错了，也没有关系，至少已经把对方的注意力转移到“需求”上来了。#我的 #需要#正念催眠师远琪 #南昌心流团体 @@yuanqi远琪
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小源1周前
把注意力会回到自己 #正能量 #励志 #口播 #努力成为更好的自己 #励志语录
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上海小强4月前
王阳明曾对他弟子说过一句话，山高万仞，只登一步。这句话背后藏着一个很厉害的顶级思维，叫建立行动系统而非目标。什么叫建立行动系统而非目标？简单说就是把注意力从万仞高山转移到每登一步上，从想要什么转移到每天做什么上
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夏夏不温柔（学英语版）1周前
每次早上梳头都喊疼，跟她聊聊天说说英语转移一下注意力，再不会嚷嚷着疼了#英语口语 #英语启蒙 #亲子互动
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贺离鸡群1周前
#创作灵感 #生活感悟情感共鸣 请走出来，手腾出来，找一份简单的工作，转移注意力。自救，永远不要看低自己。劝告站着说话不腰疼的人，未经他人苦，莫劝他人善；你若经我苦，未必有我善。
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不太想吃哎6月前
很馋的时候就尽量转移自己的注意力！#减肥经验分享 #转移注意力 #减肥路上的绊脚石
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塔罗师卡月1周前
#塔罗#随缘 今天的话，建议多社交或者让自己的注意力转移一下，长时间想一个东西精神紧绷，反而容易钻牛角尖，所以我会建议可以多运动，不至于注意力过于分散，又可以得到一定放松。（如果自己有更好的办法那就更好了！）
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大粒呀1周前
告别穷思竭虑：像调收音机那样，把注意力从“反复重播”里拉出来 一件小事在脑子里不停重播？像对待收音机杂音一样，识别它，然后轻轻调台，把注意力转移到别处。#穷思竭虑 #强迫思维 #焦虑 #正念
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NPD终结者5月前
识别之后第一时间把注意力转移到自己身上
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小雪1周前
现在想的少了，想抽的时候去做点别的事情转移注意力也能不抽了#越来越好的路上 #威立戒#烟民
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白手起家 博雅--木尔2周前
被讨厌的勇气封神句： 把注意力放回自己身上，日子爽翻了 拒绝精神内耗 #内核稳定 #成长感悟 #不关注别人 #情绪管理
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颖语心 心理咨询8月前
和双相沟通请记住这个万能公式 #双相情感障碍 #焦虑 #抑郁#精神状态belike #情感 @心理张老师（心理咨询）
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米姐说心里6月前
第二十六集#感情#情感 #情绪管理#心理健康 #米姐 一生气就爆炸？教你3个“瞬间消气”的绝招：闭嘴呼吸、默念断情绪、立刻转移注意力！跟着米姐，做情绪的主人，不再被人一句话惹毛！
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木马mbti8月前
来自intj的安慰很沉默（上）： 过滤掉一半没用的片儿汤话，再过滤掉一半好像更扎心的话。。。算了还是直接做点什么转移她的注意力吧。 #isfp #enfp #intj #mbti人类图鉴
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小小苹果1周前
#日常分享 #自己的选择自己承受 #自己的选择自己买单 #正念 #健康快乐
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一二最爱的布布1周前
转移对方注意力😅😅😅坑爹#一二布布 #坑爹 #转移注意力 #开心一笑
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江.（提升版）6月前
还有很多东西要学#戒色#戒为良药 #自律#自律遇见更好的自己
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魏彩铃5月前
修学佛法#阿弥陀佛
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大姚带小姚👨‍🍼4月前
一个人带娃时 怎样让他听话照做不哭闹？ 1:做事情之前 引导式多说一句话 2:宝宝能做的事情让他自己做，不要玻璃心不要多嘴 3:看着要哭闹要抱时 转移注意力（互动 挑逗 让他帮忙拿东西）#独自带娃 #培养宝宝好习惯 #独立自主 #宝宝刷牙 #科学育儿
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胡说老王1周前
请学会：把一切注意力，回归到你自己身上，而不是别的人和事，跟你的关系上。#命运 #成功 #人生态度 #传播正能量 #胡说老王
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斯坦福心理妙愈坊1周前
社交后总复盘纠结？改善从这步开始 每次社交后都反复回想“刚才那句话是不是说错了”“他的笑是不是在嘲笑我”，越想越焦虑？这是大脑在过度“复盘”啦。可以试着社交后做5分钟深呼吸，转移注意力。如果这种纠结影响到睡眠和心情，别硬扛。汕头优眠有专业人员帮你调整认知，摆脱内耗。私信预约，给你贴心支持~#社交障碍 #社交恐惧症 #社恐怎么办 #汕头心理咨询 #汕头优眠
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麦那鸡翅4周前
只在上班时间骚扰前夫哥 3 妹宝：好想他，骚扰一下 呆哥：她应该是无聊了拿我寻乐子 妹宝：下班了还是自己打游戏转移一下注意力吧，不然一直想他，受不了了！ 呆哥：她果然又在玩我 #talkmaker #捡手机文学 #捡手机 #bg #聊天记录
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虚空济7月前
转移注意力，不要对孩子不断的纠错。@虚空济文化
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查李牌小狗堡5月前
看过不哭算我输 视频有点长 如果你愿意的话就往下看吧 #黄子弘凡 #除了快乐禁止入内 #元堡热恋 #演唱会后遗症
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老玐6月前
请记住一条真理，在大家热火朝天的讨论剧情，追剧的时候，让转移注意力的所有事情在我看来全部都是不怀好意，明白了吗@抖音小助手 @抖音能量站 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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初初ya1月前
后来我没了想说的话没了想见的人 我深知自己抑郁 焦虑 需要自我救赎 可我尽量转移自己注意力让自己积极向上但是痛苦和折磨 并未放过我半分 半夜惊醒的次数越来越多日渐迟钝反应差 记性不好 喜怒无常的情绪 突然的心慌对任何事情都提不起兴趣也没了期待 把自己带入一个死循环没有办法 也找不到答案 根本无法控制 上一秒 还跟别人说说笑笑 下一秒那个该死的感觉又来了 大道理都是安慰别人 却安慰不了自己 只有我自己知道心里多了个结一个永远都不一定能打开的结….#日常分享 #情感故事 #粉丝投稿
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清和1周前
认知行为疗法CBT，彻底改写思维 接住情绪就是先承认情绪，再给它起名，做完这两步大概率就能冷静下来了。认知行为疗法不仅仅可以解决情绪问题，所以“方法只在刚开始管用”的情况也可以用。 #认知行为疗法 #心理学 #提升自己 #情绪管理 #上热门🔥 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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初初ya1月前
后来我没了想说的话没了想见的人 我深知自己抑郁 焦虑 需要自我救赎 可我尽量转移自己注意力让自己积极向上但是痛苦和折磨 并未放过我半分 半夜惊醒的次数越来越多日渐迟钝反应差 记性不好 喜怒无常的情绪 突然的心慌对任何事情都提不起兴趣也没了期待 把自己带入一个死循环没有办法 也找不到答案 根本无法控制 上一秒 还跟别人说说笑笑 下一秒那个该死的感觉又来了 大道理都是安慰别人 却安慰不了自己 只有我自己知道心里多了个结一个永远都不一定能打开的结….#情感故事 #粉丝投稿 #每日分享
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珍好悦读1周前
#上热门发作品 非常喜欢书里的一段话：
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岳继承1周前
快速有效调节负面情绪是许多人希望掌握的技能。以下是一些实用方法： 一、即时情绪调节技巧深呼吸：降低紧张感，平复情绪。正念冥想：转移注意力，认识和管理情绪。身体活动：释放荷尔蒙，改善心情。情绪释放：释放积压的负面情绪。 二、情绪调节策略认知重构：以更积极、理性的角度看待问题。寻求支持：减轻内心负担，获得新视角和建议。创造积极环境：提升心情，减少负面情绪。设定小目标：带来成就感，改善心情。 三、长期情绪管理培养兴趣爱好：分散注意力，提升生活质量。保持健康生活方式：维持稳定的情绪状态。学习情绪管理快速有效调节负面情绪是许多人希望掌握的技能。
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LarryZ.2周前
总是违背意愿，转移注意力，说对她有利的话，做对她有利的事！不求回报的！忽略了自己的家庭！很可怕啊！
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东哥有灼见🔥1月前
“他们”一直在转移我们的注意力，不让我们的焦点放在提升自我认知上，始终让我们处在消耗中………#涨知识 #干货都在这
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🥦1周前
我深知自己抑郁，焦虑，都需要自我救赎，可我尽量转移自己的注意力，让自己积极向上，但是痛苦和折磨从未放过我半分，半夜醒来的次数越来越多，日渐迟钝，反应差，记性不好，喜怒无常的情绪，突然的心慌，心跳加速，头痛，头晕，喘不过气，手麻手抖，任何事情提不起兴趣，把自己带入一个死循环，没有办法也找不到答案，根本无法控制，上一秒还跟别人说说笑笑，下一秒那个该死的感觉又来了，大道理都是安慰别人的，安慰不了自己
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落锤有声2周前
观察员分别对双方提出建议 女方应提升自信并学会转移注意力 而男方要多关心妻子#情感调解 #金牌调解 #今日视频分享
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老福星1周前
远离消耗你的人和事吧，不要让你的情绪被干扰，不要让你的能量被消耗，把注意力转移到自己身上，专注的打磨自己，你会发现你的人生会越来越完美，你的路会越走越顺。#dou上热门 #正能量 #上热搜 #我要上热们
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大薛（科学戒Se）6月前
戒色方法之转移注意力 #戒色 戒色方法之转移注意力！
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是小赵护士呀（🌻🌻🌻）2周前
不放大“针对”主观过程，先给情绪降温，提高工作质量，把注意力转移到自己身上，社会这一课，上的够深刻，才知道变通！#护士 #护士懂护士 #日常分享 #正能量
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谦牧瑰夏1周前
百日筑基#知识分享 #日常生活 #男人五十完整版大结局 #时代发展 来到了第12天，我会感觉到非常的无聊，但是我必须找到很有意义的事情去做，然后转移我的注意力
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视听新一线1周前
孙涛为了让李诚儒放弃养鸡，决定帮他介绍对象转移注意力，全程笑点满满
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@心中有故事、眼中有诗3周前
#热门 #格局大了，人生也就顺了 我觉得成年人最好的状态，就是把注意力从酸甜苦烂中分散，活得通透，你才会轻松！
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思维漫游2周前
“拒绝精神内耗” 不要沉浸在负面情绪中，要学会转移注意力，以一种更加理性积极的心态去面对#拒绝内耗 #心理学 #深度思考
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独行山客「白羊」1周前
我先替你收回了1000多个注意力。🌿#心灵成长
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红的朋友圈7月前
晚上睡不着的人有救了 #放松解压 #转移注意力 #唠嗑
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。°︒·☆.。。º°1周前
若不是那次对话，我不会把注意力毫无保留的从现实转移到这波和玄当中，当阵风掠过鸟儿的羽翼，当波浪激荡出山峰的样子，你可曾意识到万物全息，一切都经历过无数次的运算才会彰显于自然，成现在我们眼前。
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来如1年前
悉达多关于帮助他人克服死亡恐惧，快速转移注意力的智慧语言 #史上最帅最温柔最慈悲最智慧的心理医生#悉达多太子#临终关怀#无畏布施#超越生死 男主台词充满智慧最好背下来，转发分享功德无量
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相思寄流年1月前
后来，我没了想说的话没了想见的人。我深知自己抑郁 焦虑 需要自我救赎，可我尽量转移自己注意力让自己积极向上但是痛苦和折磨并未放过我半分#情感共鸣 #上热门话题🔥🔥🔥 #心理 #强烈推荐 #原创
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咩咩小泡芙1周前
把注意力拉回自己，就是停止内耗的开始。 一起向内扎根，专注成长～ #停止内耗 #专注自我 #向内扎根 #摆脱焦虑 #自我成长
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宁宁沙雕动画1月前
大明：朱元璋供我当神仙 赵凡正低头浏览手机时，屏幕突然跳出一个陌生且诡异的页面。页面中出现的人，身着古代龙袍，开口便自称是明朝皇帝朱元璋。起初，赵凡只当是新型恶作剧或特效视频，病不相信，后来赵凡无意间提及的一些策略真的扭转了原本既定的历史走向。亲眼见证历史因自己的话语发生改变，赵凡这才意识到，自己与朱元璋的跨时空通话并非虚幻。自此，他开始主动借助现代网络上丰富的历史资料、一步步参与并推动着明朝历史朝着新的方向演变。。#朱元璋 #历史 #通古今 #二次元 #沙雕
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陶白白播客课代表3周前
把注意力转移到自己身上，感受到自己的成长，逐渐恢复自信。 #陶白白 #直播回放 #情感共鸣 #个人成长 #失恋
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TALTAL1周前
#高清60帧 #影视剪辑 #电影推荐
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洺说1月前
看懂这期视频可能会解决你90％以上的#烦恼 #一切发生皆有利于我 #转移注意力#专注 #当下
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