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一一妈咪4年前
#面包 和#饼干 热量实测，#减脂 期怎么吃？#食物热量 #控糖 @抖音小助手
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营养师谷传玲4月前
5种假粗粮，越吃越胖！ 全麦面包、粗粮饼干…这些“养生粗粮”可能让你越吃越胖！5种披着健康外衣的高脂高糖食物，小心踩雷！膨化脆片、粗粮饼干、全麦面包、八宝粥、花式麦片，选错=热量炸弹！学会看配料表，减肥稳糖不翻车～ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #减肥避坑
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困困桃酥7月前
你以为热量很低实则热量爆炸的食物第二弹来啦❗️减脂期❌吃#内容过于真实 #一起减肥打卡 #每日推荐 #营养健康
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刚哥说健身7月前
減肥人能吃的零食#吃瘦不饿瘦#自律#热量测评#减肥#零食
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刚哥说健身6月前
减肥人能吃的#零食 #吃瘦不饿瘦#自律#热量测评#减肥
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a ONE6月前
大馋丫头被零食饼干糕点做局的一天 #上热门 #抖音美食推荐官 #抖音美食创作人 #吃货日常 #减脂餐 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官
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中年女性减脂营养师媛姐1月前
选择减脂食物一定要看配料表和成分，这几款看着比较健康的食物不仅不能帮你减肥，可能恰恰是你长胖的罪魁祸首#减肥 #减肥逆袭 #瘦 #吃瘦不饿瘦 #健康
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心心Lucky2月前
减脂期的零食，避雷与推荐❗️❗️看看到底哪些能吃哪些不能吃吧～#减脂期 #减脂期零食 #减脂期饮食 #健身自律
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阳哥居家减脂塑型4月前
#减肥 期间什么东西不能吃#体重管理 #会吃才会瘦
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半斤和八两7月前
#减脂期 你会选择吃哪一个呢？#吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #减脂食谱 #自律期
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毕百万1月前
减脂三不吃，包你不踩雷 #减肥#减脂 #减脂小知识 #减肥日常vlog #健康减脂
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万海细胞6月前
吃粗粮不一定能减肥 添加了很多糖和油的全麦面包、爆米花、粗粮饼干等,都是披着粗粮外衣的假健康食品。 #粗粮 #减肥 #代餐
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减重医生董星4月前
减重医生眼中的碳水 #做自己体重的主理人 #抖出健康知识宝藏 #减肥 #减重 #肥胖
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湖北中南减重李震教授6天前
热量比馒头还低的5种面包 #碳水 #食物热量 #优质碳水提高饱腹感 #健康科普行动
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媛大人要自律7月前
140➡️110｜奶油可颂减肥打卡一天#一起减肥打卡 #我的减肥日记 #自律 #测评 #面包减肥法
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小吕在减肥3月前
想胡乱吃东西或者有暴食倾向就吃馒头，真的很管用，既是干净碳水，热量也比各种饼干面包低#健身饮食 #减脂期 #减肥人吃什么 #馒头减肥 #减肥日常
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阿珠不是阿朱8月前
香葱饼干蒸面包威化饼干热量吃到爽 #一天吃什么vlog #甜品治愈一切 #抖音美食推荐官 #美食测评 #面包
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体重解码局潘局2周前
减重期间能吃零食？骗人的吧？这哪是减脂，分明是“减”钱！面包、鸡蛋、代餐粉，摆得跟拍广告似的，结果一算热量，直接原地爆炸。说好的低卡轻食，实则“轻”了钱包，“重”了体重秤。减肥是场修行，而我，只修得了“佛系躺平”。#减脂日常#减肥吐槽#饮食记录#减脂 #低卡零食 @DOU+上热门 @减重朱博士 @减脂瘦身林士波 @减脂达人
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大牙自律日记🦷2周前
疯狂动物城2强推！低卡咖喱蛋包饭香喷喷🍚 早餐：红豆沙、饼干≈220kcal 午餐：咖喱蛋包饭≈550kcal 晚餐：面包、豆浆≈500kcal 加餐：喜茶苦抹、种子牛奶≈450kcal 今日运动≈300大卡 #vlog日常 #一天吃什么 #生活化减脂 #小基数
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是金伊娃呀！3周前
吃饭啦 #vlog日常 #减肥 #吃货日常 #早餐吃什么 #热量测评
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南充市中心医院1月前
秋冬胖了不要慌！营养学博士30秒教你主食这样吃更易瘦！！#医学科普 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #减肥 #涨知识
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成为小陈的理想型（减肥中）8月前
✅已瘦28斤｜减脂期也可以吃零食，但要适量～ #一起减肥 #创作者中心 #创作灵感 #日常vlog #减肥
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万万爱蛋白5天前
第5️⃣8️⃣期｜节食是增肥的最快方法🥹 #vlog日常 #减肥 #戒暴食 #养姨妈 #养姨妈必须要长胖吗 本期测评：静雅烘焙发糕 猪佩奇低碳团粑粑糕 海街茶点苏打饼干
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减重代谢焦医生5月前
减肥期间，主食应该怎么吃？ #减肥#主食推荐 #抖出健康知识宝藏 #减重 #健康饮食搭配
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魏魏教你吃瘦1周前
#自律#女人身材#减肥#会吃才会瘦 #女人逆袭
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小慧带你瘦1月前
饿瘦78斤/从218到140斤，空腹吃这5种食物瘦的快 #掉秤早餐 #健康减肥 #体重管理 #减肥早餐 #高代谢食物
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森哥l行业底线1周前
饿了就吃苏打饼干？别傻了！这东西全是精制淀粉和油。升糖指数爆表，越吃越饿，越吃越胖。#控糖 #饮食误区 #减肥#营养师 #森哥
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小吕在减肥3月前
想暴食的姐妹直接吃馒头，好歹是干净碳水，一天就算吃十个热量也比各种饼干面包蛋糕低#减肥日常 #减肥吃什么 #减肥打卡#暴食后如何快速恢复 #馒头减肥
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周周减周周瘦1周前
比喝油还长肉的食物有哪些，看看自己中招了吗？#热门 #会吃才会瘦 #减脂小白必看经验 #减脂 #减肥过年
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小小姜1周前
vlog｜吃这些一天算多么…#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #减脂期 #内容太过真实 #万万没想到
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想吃绿化带6天前
今天全是完成小时候的梦想了 #零食 #太好吃了 #追剧小零食 #零食对我下手了
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王芒果5天前
从110到95斤需要多少天 Day62 早上吃了两种面包，中午吃了争鲜寿司，晚上吃了一袋小饼干！ 一起来监督我吧！！ #vlog日常 #减肥 #美食 #大学生 #减肥vlog
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山高人为峰4周前
#映见未来与NI同行 @日产汽车#健康科普#假粗粮 让你长胖还特别伤身
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童梦育儿舱6天前
生活中哪些东西吃了容易长胖，你知道吗？#日常分享 #涨知识 #每天学习一点点 #肥胖 #长胖
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小辣娇爱养生1周前
高燃脂食物🔥原来吃这些瘦的快，建议收藏！#女性 #健康养生 #抖音小助手
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减重医生熊非2月前
要减肥先控糖 #饮料的糖分 #减肥路上的绊脚石 #武汉市第八医院 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
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营养师晓溪1周前
#口播短视频上热门 #健康 #健康科普 三种食物，再馋也不能多吃
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第一现场4周前
醒醒！你以为的健康粗粮，可能都是披着养生外衣的热量炸弹！一张表格，教大家3招找出健康粗粮的秘诀！#健康 #粗粮 #热点 #媒体精选计划 @抖音小助手 @DOU+小助手
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梦又馋了8月前
谁能拒绝酥酥脆脆的饼干啊！#一天吃什么 #好好吃饭 #日常vlog #美食 #吃瘦不饿瘦
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安娜与大雄3周前
减脂期碳水排名，从最差到最好！#碳水 #减脂饮食#全麦面包#减脂 #抖音创作美食人
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小懒吃不胖1月前
搞不懂为啥有人连基本的热量常识都没有就减肥#vlog十亿流量扶持计划 #减肥日常 #热量常识#热量#低卡
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中优食品网1周前
这4种假粗粮，披着养生外衣实则是热量炸弹！ #粗粮 #科普 #涨知识
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学智长智6月前
注意！吃这些食品身体很快发胖。
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杰3周前
减肥时吃到饱，能量都不超的食物（上）#健康饮食 ##健康养生 #健康科普
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罗老师讲增重1月前
#瘦子增肌 #瘦子增重 #健康 瘦子健康早餐6种搭配
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富贵美乐多1周前
减肥日记Day 62 今日进食 早饭：面包一个➕一包干脆面（上午吃的） 中饭：鸡蛋火腿的卷饼➕3个小火勺➕一个小小面包 下午吃了一根雪糕和一个饼干还有一个人参果，今天没拍照，拿视频顶上哈哈哈哈#东北麻辣烫 #美食 #晚饭吃什么 #嗦粉 #麻辣烫太好吃了
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若熙Zoey3月前
减肥的核心只有两个字：少吃！别再迷信那些所谓的“减肥食物”了🔥 #减肥真相 #减脂干货 #自律生活 #行动才是答案
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四院内分泌科旷劲松4月前
减肥的人能吃和不能吃的食物#减肥 #减肥食物 #医学科普
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等待龙卷风1周前
#一天吃两个瑞士卷会胖吗 #假如食物会说话 #低卡零食 #解馋 背包小象我的神 厚切吐司我的神
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羊肉串1月前
148-88｜吃瘦60斤 一天吃什么 报告宝宝！今天吃了1200k～#一天吃什么#瘦子一天吃什么 #减肥吃什么#vlog#减肥vlog
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向大喜，嘿！6天前
你以为增肥，其实巨适合减脂的食物，大平反~ #减脂 #减肥 #减脂食物 #健身干货 #吃瘦不饿瘦
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力速双A弱女子偲偲7月前
什么？？？？吃零食和面包也能瘦 #生活化减脂 #减肥vlog #备考日记 #减肥vlog #减肥打卡
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儿科张主任1月前
这几种营养早餐你还在吃？看看我给你推荐的。 #医疗健康创作训练营 #营养早餐 #孩子 #育儿
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蹦蹦兔健康日记5月前
肉松面包=喝油？4种面包越吃腰越鼓！ 啃可颂 VS吃全麦欧包 30天腰围差7cm❗️ 🔥面包房黑榜： 1️⃣ 巧克力包：代可可脂堵血管 2️⃣ 肉松面包：酱料热量炸裂 3️⃣ 椰蓉包：饱和脂肪刺客🔥 #面包热量 #减脂 #腰围 #避坑 #早餐
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芋头大王6天前
Vlog｜165 93斤女生维持体重的一天吃什么 今日摄入940kcal 早：小黄油美式150kcal➕花生酱薄脆饼干30kcal 午：称重快餐380kcal➕椰汁木薯阿达子（1/4）120kcal 晚：雪绒芝士抹茶牛乳260kcal #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #生活化减脂 #记录饮食 #好好吃饭
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向大喜，嘿！1周前
为什么你总是吃得少还胖？ 吃得少就热量低？吃得多就热量高？ #减肥 #减脂 #瘦不下来的原因 #女生必看 #健身
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丸子要自律3周前
挑战23小时空腹一小时爽吃各种零食 看看会有什么变化 #减肥#放纵餐#放纵餐怎么吃 #零食对我下手了 #零食
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冰糖西瓜🍉（已瘦20斤）1月前
暴碳一天直接长胖5斤｜秋冬减肥真的好难，食欲暴涨，控制不住 #减肥摆烂 #我的减肥日记 #暴食 #放纵餐系列 #小基数减肥
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拥抱的蛙1年前
之前也是，只不过你已经到了格外在意体重的时期了#饼干 #万万想不到
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大胡主任81月前
适合瘦子的几种早餐 #经验分享 #强烈推荐 #干货分享 #瘦子长肉 #增重
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减重医生刘士凯1月前
减肥想要效果好，先学会控糖！ #减肥 #控糖 #科学减肥 #肥胖
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