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教体育的雷老师1年前
上班下班都是带孩子，这样的体育老师你们喜欢吗？ #爸爸带娃 #雷老师和小王子 #教体育的雷老师
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主教练-雷教7月前
快让你的好兄弟来看#田径 #体育生 #搞笑
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潍坊市雷雷游泳俱乐部1年前
不到两年时间达到国家一级游泳运动员水平——谢欣怡与游泳的不解之缘#潍坊#雷雷游泳俱乐部
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教体育的雷老师1年前
四岁的王子，第一次在赛道里磨出了火花 #爸爸带娃 #雷老师和小王子 #人类高质量暑假 @lele的小王子
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主教练-雷教1年前
快艾特你的好兄弟来啦呀#体育生 #搞笑 #田径
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主教练-雷教1年前
快艾特你的好兄弟来看#田径 #体育生 #体育生穿搭
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主教练-雷教1年前
快艾特你的好兄弟来看#田径 #体育生穿搭 #体育生
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姜承録（挑战邓冬雷版）1年前
后生可畏，前途无量，未来可期👍🏻不懂有没有抖音人均水平🏸#羽毛球 #羽毛球单打 #因为热爱所以坚持 #羽毛球一级运动员 #柳州飞悦珈羽羽毛球俱乐部
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广州康复训练老刘1年前
【跑步专栏】核心力量测试——八级腹桥（跟练版） 看看你的核心能力到几级？ 普通大众要达到5级； 想要马拉松破三的跑者或其他运动员要达到8级。 #核心力量训练 #八级腹桥 #跑步核心训练 #平板支撑挑战 #增加核心力量
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洪山江滩国际速滑场1月前
小小身体大大能量，女丁决赛 全国速滑公开赛女丁 1000决赛#速度轮滑 #轮滑 #轮滑女孩 #洪山江滩国际速滑场
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正阳美航一王校长(长期招生）1年前
河南田径锦标赛今天开赛，一起来看看运动健儿们的精彩表现吧！#比赛现场 #体育生 #美航体育西校区 #美航体育王校长
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珠海羽毛球大师兄7月前
🏸羽毛球小白必看！国家健将运动员教反手推拨网前对角✨ 今天跟雷教练学超绝一招——中场反手推拨网前对角！双打救场神器，让对手瞬间懵圈😵 快拿球拍去试试！拍视频记录帅气瞬间📸 下个球场MVP就是你😎 #羽毛球技巧 #雷教练教学 #运动打卡 #文盛体育
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昆仑一玉1年前
心如铁骑 所向披靡
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双面龟-健身频道1年前
#精神氮泵 #奥赛 #古典健体 #健身 #备赛 发个长视频，凌晨一点肝完了。
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三峡大学体育学院2年前
中国足球协会五人制足球超级联赛正在直播中~
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孙正平3年前
“孙三分”的由来#篮球 #榜样的力量 #篮球人物 #体育精神 #人物故事 @抖音体育 @抖音小助手 @DOU+上热门
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短的信息差5月前
6月30日网络热门信息|“跪着的巨人”胡雷倾尽所有驰援贵州 |哪吒2正式下映|国际一级足球运动员小伙高考后兼职送外卖#信息差 #万万没想到 #热点新闻事件 #社会百态 #大学生
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刘大漂亮 集英社地产3年前
旭辉公元 样板间 雷少 @抖音小助手 #石家庄 #房产
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山西龙城射击射箭1年前
山西龙城射艺雷教练，10多年的射箭运动生涯，做教练后因材施教培养出了2位大学生，数不清的一级二级运动员#射箭 #射箭馆 #体育生 #体育单招 #山西龙城射艺
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于小鱼2月前
一级二级运动员的区别，你是几级运动员？#篮球
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羽球段子手5天前
跟陌生球友约球，还是问清楚了好！ #羽毛球等级 #羽毛球等级森严 #陌生球友 @皓天🏸
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红网·红视频3周前
11月18日 第十五届全运会举重男子81公斤级决赛现场，首次参加全运会的22岁小将雷江清，奋力一举 肌肉暴涨 创造历史，夺得金牌 并打破上一届全运会纪录。
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温暖的传播者1周前
#热点 太飒了！盘点那些自带军衔的运动员，每一位都藏着双重高光#致敬 #传递正能量 #娱乐评论大赏 #军衔等级
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在努力的雷.6天前
月跑量55也是拿下了.#马拉松 #中长跑 #马拉松大众选手等级证书
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Cynthia→「见过汪順｜陳奕迅版」6天前
五朝元老、双料四连冠… …对你来说都是一个代名词。教练一句：“你是党员，这是你的责任。”即使腰痛得起不来，你依然能用毅力和意志力扛下来了，汪顺，你太伟大了！你对得起任何人！ 从13号到17号的这几天，是十一月最疯狂的日子，5天的时间里，广州深圳来回跑了3趟，只为见证你的光荣时刻。（值得🐰） 17号的上午在视频里看着400混卡九到混接犯规，那一刻不管是你还是我们内心都崩了😭😭最后看到消息“凉州”弃赛你替补，我决定，晚上我必须要出现在现场，见证你十五运的最后一枪！这个下午很忙也很坎坷，一下班飞奔过去，我赶上了，终于松了一口气～～ “铁人三项的400混可能是你最后一次参加了，但每个瞬间都值得纪念。”不止是你自己，也是我们值得回忆的美好瞬间！你用16年的坚守证明热爱可抵岁月漫长，接下来不管你选择如何，我们依然会支持你，你依然是泳池里和泳池边上最耀眼的星星💫🌟#游泳比赛 #游泳 #汪顺 #400混合泳#十五运 @汪顺
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🌈吃了菠萝1周前
如果说无名在燕云体育生里面是省队的话那玉玉学姐就是国家队体育生，一级运动员，1100分移动端无我局，很菜勿喷#燕云十六声 #燕云止戈
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小亮啊小亮🏸4天前
和大家聊一聊“等级证书”#羽毛球 #羽毛球等级
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冰遇1周前
#跳高#国家二级运动员
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山西省极点体育（冬训集训私信）1周前
短跑主教练@小叶同志 一年不训练挑战7天达二级 大家觉得能达吗 #田径训练 #田径短跑 #教练员 #100米 #冬训
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📚懂点体育的-谢教练4天前
《关于专项选择的综合分析》 第一类：田径专项 身体素质必须突出 必须具备良好的身体结构和爆发力水平 专项必须达二级才能满分 难度大 室外考试风险大 除了一些天赋选手以外 普通体育生一概不推荐 第二类：球类专项 排球 篮球身高185以上 弹跳能力强的人 优势较大 可着重考虑 但也有一定风险 足球风险极大 不推荐 乒乓球：风险低 短期易速成 对于身体素质要求较低 训练门槛低 适合大多数普通体育生 但是如果你身高185以上者 可能出现重心过高问题 可能不够灵活 需要注意 第三类表演类：主要是体操 武术 健美操 这三个专项 大同小异 身体比例好 协调性与柔韧性出色者可优先考虑 整体难度低 失误风险低 而且比较看颜值 长得好看的男 女生优势更大 作为一名体育生专项选择的正确与否 会直接影响你的体考成败 一个适合自己专项必定会事半功倍 错误的专项注定事倍功半 还有不懂的可以私信留言 #体育生 #山东体考 #冬训 #每日分享 #训练 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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于小鱼3月前
国家一级二级运动员什么概念？ 我是几级运动员？#篮球 #运动等级 #运动健将
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崔宝锋1周前
恭喜徒弟由金蕾🎉🎉🎉 获得全国自由搏击锦标赛51公斤级冠军🏆 #秦武搏击 #2025年自由搏击 #比赛 #竞技体育 #秦武搏击俱乐部
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马 雷3周前
请宁夏老乡为我加油👊#运动员 #五星红旗🇨🇳 #教练张栋斌
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“地雷老师”1周前
高一8班第一中锋～吴彬 越来越喜欢我们班这群娃娃
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吉力（寒假班招生）1周前
今天分享一位一米六多的小个子体育生，从刚找到我的180分进步至240分。练体育的都知道在练广东统招四项的中对小个子是特别不友好的，不管是百米的步幅还是铅球的出手高度以及做工距离还有三级跳因为腿短而跳不远。所以在以上这些因素中想要提升就会变得更加难技术动作也要学的比高个子的更加细致需要的力量和爆发也更多。作为一名教练员最大的心愿其实就是让学生进步，这一路走来也并不是一帆风顺，从一两个月的累积身体素质以及技术教学，他不断的卡成绩瓶颈期，我每次都说你有这个能力只不过还没完全熟练，你可以做到。我教学后你要自己思考，我只能引导你去思考教你怎么做，你要把我教你的东西转化为自己的东西才能固定。距离广东体考现在也就剩下一个月左右的时间，也希望广大体育生多思考自己的问题不要怀疑自己，你的努力不会白费！要做的是相信自己！#体育生 #体考 #铅球 #百米 #立定三级跳
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练力量举的Jerry1周前
第一次IPF亚锦赛，想说的太多了… 后续专门再出视频说吧，好不容易比一次 深蹲232.5银牌 卧推165铜牌（170太可惜了错失银牌） 硬拉242.5 总和640，体重65.65 总成绩第五 感谢我的爸妈，感谢莎莎，感谢胖哥，感谢tomato，感谢JJ，对我的照顾对我的支持对我的陪伴，没有他们就不会有我的成绩，jerry爱你们。感谢鸡哥技术指导，这一年的体成分变化真的惊人，后续我专门再出视频对比了哈哈 这是我练习力量举的第三年，进入健身房健身的第四年。这次比赛真的学习到了太多，以后有时间慢慢唠，但是这次比赛真的学习到了很多见识到了很多，也认识到了自己的不足，让自己今后的努力也更有方向，同样也见识到了原来亚锦赛的舞台也可以这么烂 对于成绩，我还是很满意的，卧推硬拉没办法，场地限制，只能发挥到这样子了。从回国旅行回来后，一共只有12周准备这一场比赛，能够最后拿到这样子的结果我真的挺满意的，然后我看到了我还是有实力的，也让我认识到了自己的不足，有什么想说的再找机会吧，更多的留给行动就好 还有时间，不过如此，干就完了🫵 属于我的战争才刚刚开始 @港胖Opts @RPE5 @nothengyet @Psych🦆 @小鸡 @Return To Zero #力量举 #健身 #竞技体育 #亚锦赛 #运动员
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主教练-雷教4天前
体育生冬训必看，看到最后对你有帮助#田径 #体育生 #体育生训练装备 #体育生穿搭
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江Miraitowa1周前
我永远欠18岁的自己一个一级 我幻想过无数次达一级 可是 并没有 我好想达100m一级 去年7月我报了人生第一次比赛公开赛跑出11.88 努力训练两个月之后9月在吉林长春跑到了11秒22达了2级 当时状态一枪比一枪好 我也非常认真的在训练 过了两个月晚上失眠一整晚状态非常不佳 起跑严重失误时也在外面比赛跑出了11.1 我心高气傲觉得这个冬训好好训练，撑过去就能达一级 可是在12月份的时候脚被杠铃砸了 脚指头痛的发不了一点力 我苦练腰腹半个月之后 我的腰也出了问题 不知道怎么弄的 腰有块骨头裂开了 走路睡觉都是痛的 甚至稍微动一下都是痛的 当时非常迷茫我崩溃的哭了 我积极康复 去了很多医院去了很多次训练康复治疗 也喝了很多的药 过了两个多月 才慢慢有了好转 我以为事情要向好的方向发展 结果我右腿髂腰肌后肌内收肌拉伤了 我以为很快就能好 结果一直持续到10月发力都是痛的 11月才慢慢减轻痛感 现在的我那块地方还是有不舒服 但是不是那种痛感 经过这一个月的努力训练我又找到了之前的那种感觉 成绩也恢复到了之前的成绩甚至更快 我希望这个冬天过后能成功
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Huang 小宇呐💫5天前
顶住压力 拿下国家二级！#铅球运动员 #国家二级运动员
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@泉⚡️1周前
路虽远 行则将至，从800米练到100米，最初的800米2:03，到400米49.9， 再到200米21.83，最后到百米的10.66 #田径 #国家一级运动员#比赛现场 @DOU+上热门
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Y y y（招生版）6天前
运动员注册开始！明年需要拿二级证的必须注册，不然报不了任何比赛！欢迎各位学校教练和学生对接#全国运动员注册#体育生 #达级赛
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豆豆追剧jf1周前
“奔跑吧” #早期跑男 #奔跑吧兄弟 #奔跑吧 #我在抖音看综艺 #综艺片段
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GYM🕊️4天前
今日下肢训练 之前一直渴望蹲更重的重量，看了雷诺教练（著名田径教练）的一些视频以后，幡然醒悟，更标准的动作比重量更重要。所以这几次训练，我都录下来深蹲的视频，看看幅度达不达标。雷诺教练说，想增长加速能力，就得深蹲，至少是大腿平行地面的幅度。无论半蹲或1/4蹲都只是辅助训练。 顺便测评一下这个很火的匹克无双ex版本，个人感觉对得起这个价格，4开入手，颜值方面很不错，场地感和包裹性不输耐克的鞋，就是鞋面真的很宽，且中底支撑几乎没有，以至于我刚上脚跳投的时候以及我做负重提踵的时候会有点足低酸。且因鞋底薄，缓震较差。建议宽脚、有足弓，喜欢突破的70kg以下的选手考虑。#vlog日常 #无双 #篮球#体能训练 #日常训练 @中山上门体育孙教练 @GYM🕊️
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🔥鸵鸟🔥3年前
地址，金牛诚信学校对面—纪胖子建材后方 招生电话：18873391445雷 18671462015姜众诚篮球培训中心，金牛唯一室内篮球场，教练雷仕诚国家二级篮球运动员；教练杨冬褀CSBA全国第二名，路人王长沙冠军，原长沙一中当家球星，
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