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心光圣域工作室5月前
怨恨就是对自己最大的惩罚，释放拿回自己的能量 #疗愈 #西塔疗愈 #能量提升#灵性成长 #自我成长 #心理学
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Yogini Yue容安在此4年前
【30分钟抗焦虑冥想】放下恐惧与担忧 摆脱焦虑情绪 释放繁重心灵
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老武解焦虑7月前
每天默念这两句话，化解你的心灵创伤 #焦虑 #情绪 #忧郁 #心理学 #正念
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R法3年前
如果你内心很压抑，总是感觉别人不理解，无人倾诉。3分钟心灵之旅释放情绪，你看到的情绪是什么样子？#R法
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禹西心理师6月前
教你几个超管用的解压小妙招，能够瞬间释放你的压力！压力大的时候去试一试。#解压小妙招 #释放压力 #心理学 #情绪管理
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保持潜水8月前
磁场清理|释放压力 理清焦虑 找回内心平静 清理压抑的负能量找回内心的平静，增强自我主体能量 #能量疗愈 #解压 #释放压力 #疗愈 #磁场能量
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郑州小鱼儿（重生版）1月前
15分钟，把焦虑与恐慌，转换成安全与平静 hello朋友们 今天的EFT敲击练习非常适合，你有15至20分钟 ，建立安全感与自我信任。只要你能够相信它，5-10分钟后开始感觉到压力开始不那么强烈，心里的困扰逐渐散开。 希望对你有帮助，记得给自己打分数，告诉我，你们的体验吧#拥抱身体信号#EFT情绪释放#缓解压力和焦虑#拒绝焦虑#走出焦虑
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苏卫朗读7月前
家中亲人变成了仇人，做好以下三件糊涂事，你就赢了！ 亲人反目多因琐事积怨，提出化解矛盾的三大智慧：一、接纳父母偏心的无奈，理解时代局限，以自省代替怨恨；二、随礼重情不重金，遵循互助本质而非攀比算计；三、尽孝不攀比，主动承担并包容他人难处。通过"装糊涂"展现大度格局，用习惯性包容替代计较，将家庭矛盾转化为润滑剂，最终以慈悲之心重构亲情纽带，实现家庭和谐与自我成长。#家庭矛盾 #人生智慧 #国学智慧 #中年感悟 #亲情
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即小憩6月前
第四集｜如何与内心的怨恨和解？看清它的坏处，别让怨恨掏空你的福气#日常唠嗑 #读书成长 #smalltalk #加缪 #怨恨
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R法3年前
如果你有压抑却无法和他人诉说，跟随3分钟的心灵之旅，在释放树洞中释放情绪，获得放松的睡眠 #R法
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心理分析-黄圆媛9月前
如何释放愤怒，疗愈内在小孩？#心理 #亲子 #心理咨询 #青少年#创作者扶持计划
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Amelia光颖疗心2周前
如何快速帮助你释放情绪#高维高我#灵性觉醒#催眠#疗愈#宇宙星际
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青竹书库1月前
深度解读：《圣多纳释放法》 在接下来的时间里，我将把这本书的全部精华，为你浓缩成四个部分。你会清晰地看到问题的根源，学会一套立刻就能上手的释放步骤，避开最常见的实践误区，并最终洞见那个关于内心自由的、最令人向往的终极答案。#好书分享 #书籍解读 #睡前故事 #个人成长 #知识前沿派对
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亚亚5月前
一个可能彻底改变你和情绪关系的方法，圣多纳释放法！ #创作灵感 #圣多纳释放法 #觉察 #觉察自己 #觉察情绪 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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思维精进！每一天3周前
几句话，就能扔掉你多年的情绪包袱？ 停止精神内耗，找回内心平静的简单方法。#情绪 #治愈
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Nick塔罗1月前
【Nick塔罗】如何放松、清空负面能量？#塔罗 #塔罗测试 #塔罗牌
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一姐心理话4月前
你是不是经常感到内心压抑，情绪无数释放，今天这段催眠会带你去做一个深度的情绪释放，马上缓解你的压力和情绪，不信你试试。#催眠 #疗愈 #情绪释放 #减压放松 #助眠
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岳继承3天前
快速有效调节负面情绪是许多人希望掌握的技能。以下是一些实用方法： 一、即时情绪调节技巧深呼吸：降低紧张感，平复情绪。正念冥想：转移注意力，认识和管理情绪。身体活动：释放荷尔蒙，改善心情。情绪释放：释放积压的负面情绪。 二、情绪调节策略认知重构：以更积极、理性的角度看待问题。寻求支持：减轻内心负担，获得新视角和建议。创造积极环境：提升心情，减少负面情绪。设定小目标：带来成就感，改善心情。 三、长期情绪管理培养兴趣爱好：分散注意力，提升生活质量。保持健康生活方式：维持稳定的情绪状态。学习情绪管理快速有效调节负面情绪是许多人希望掌握的技能。
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沈墨心理11月前
提升孩子内心力量第一步就是要释放心里积压的负面情绪 #辍学#厌学#沉迷手机#抑郁#抑郁症#父母课堂#叛逆#青春期#躺平#亲子教育#摆烂#焦虑#亲子教育#亲子关系#叛逆
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36J26天前
解开心结需要时间，学会沟通，减少内耗。💬✨ #如何处理人际关系 #沟通思维
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范李猿1年前
负面情绪不要“忍”13分钟排解负面情绪｜疗愈冥想 很多时候我们习惯了忍耐，甚至无意识的忽略自己。今天是一期能够安抚心灵获得平静的冥想跟练，让我们一起用10分钟的时间感受一下自己吧，希望我们都能更好的照顾自己#冥想 #负面情绪 @抖音小助手 @DOU+上热门 #艺术在抖音
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我是大兴4月前
为什么越努力越痛苦？2个步骤提升执行力！ 释放内心的自我对抗，过程即奖励。#自律 #灵性 #圣多纳释放法 #内耗 #高能量
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阿豆心理学9月前
用音乐治愈内心，这6首歌送给你，希望能陪伴你走出阴霾！ #心理学 #阿豆心理学 #微行为心理学 #实用心理学 #dou来学心理
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小满的情绪释放现场1周前
别赶负面情绪！焦虑藏渴望，愤怒守边界，读懂它就能变前行力量。#情绪管理 #内心力量#情绪释放
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R法3年前
你是不是内心有很多压抑却无法向他人倾诉，影响了你的睡眠。3分钟心灵之旅清理潜意识，释放情绪。#R法
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亿僖-仁智禅颂钵1年前
给自己5分钟时间，清空负能量，放松减压，记得艾特身边人一起来享受 #颂钵疗愈 #颂钵音疗 #解压 #失眠 #睡前放松
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R法2年前
如果你经常感到情绪压抑,胡思乱想.3分钟心灵之旅在潜意识中释放情绪,疗愈内心 #R法
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川槿泊(六年之约版)1周前
做情绪的主人 享幸福的人生 #圣多纳释放法 #爱自己 #治愈系 #情绪管理 #热门
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童言释放4月前
别人不如我所愿时，我就很愤怒，如何释放？#莱斯特释放法
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雄英卓姐2月前
焦虑瞬间清零！运动家务都是解压神器，谈判前10分钟这样静心， 状态回血100%！#职场 #焦虑 #心态 #老板思维 #女性创业
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许允刚心理师7月前
第六十集《孩子抑郁躺平父母这样化解怨气》#平顶山心理医生#平顶山心理咨询师 #平顶山海普诺思心理医生
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R法9月前
心灵之旅|墨绿山岭：情绪释放的内在疗愈 如果你有压抑的情绪，10分钟的心灵之旅释放内在的情绪 #R法
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魏（广州市聆之心理）3天前
如何高效缓解压力？介绍三种方式#身心健康 #心理学#健康 #自我成长#广州市聆之心理#压力
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苏瑞德（育儿教育）4年前
引导帮助妈妈发泄内心积压的情绪 #家庭教育 #家庭情感 #单亲妈妈
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郑州小鱼儿（重生版）4月前
EFT敲打练习🧘‍♂️7分钟，释放焦虑，恢复能量 Hello朋友们， 今天又是一期eft敲打练习🧘‍♀️短暂的7分钟，我们可以恢复我们原本的能量，焦虑是一个非常正常的情绪，我们每个人都会经历，不要害怕它，而是学会观察，允许和释放。慢慢的他会从我们的身体中逐渐的消散。 是收藏起来，需要的时候拿出来和我一起练习吧！ #身心疗愈#深度放松助眠#eft情绪释放#拒绝焦虑冥想
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宁漾心智关系成长6月前
#婚姻情感#个人成长 # 未经和解治愈的婚姻不是真正的原谅，而是基于现实考量之下的无奈妥协。如果双方之间真正的深度创伤、积怨、关系模式都没有真正的解决疗愈，那仅仅只是表面形式上的回归，两颗心很难靠近，彼此没有情感和爱的链接和流动。建议：1.改变认知结构；2.正确归因；3.事件分离。
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禄茗讲国学6月前
经历巨大的打击之后，如何更好地排解内心的悲伤？
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佳木斯喆思心理2天前
内心不舒服，三句话瞬间情绪释放！#佳木斯喆思心理 #佳木斯心理 #佳木斯心理咨询 #心理疏导 #压力释放
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丁丁瑜伽（荆州）5月前
被压力掏空❓焦虑❓内心疲惫❓ 🌳来试试大自然冥想吧！🌳 秒降压力🔥 | 找回专注力🧠 | 注入大地般稳定力量💪 | 净化心灵垃圾🚮 |清🈳杂念|情绪释放🫂 从闭上眼睛～深呼吸开始～疗愈身心。 #瑜伽#冥想#荆州#丁丁瑜伽#疗愈
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南弦月3月前
实用的方法，只要去做就有用。 #释放法 #自由 #抑郁症 #抑郁症自救 #痛苦
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小满的情绪释放现场1周前
圣多纳释放法也太神奇了！现场实操，负面情绪秒放～#情绪释放 #圣多纳释放法 #创业女性疗愈 #拒绝内耗 #女性成长
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心理咨询师邬佳芮1周前
#心理疗愈 #创作者中心 #创作灵感 #心理学 #心理健康
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如静6天前
普通人如何正确释放负能量#忏悔三昧#人的一生是一场修行 #李杲老师脑场 #李杲老师的忏悔三昧
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玲姐的美好生活3天前
成年人情绪积压？三步释放内心重担 心事无处诉？三招轻松卸下伪装！旅行中沉浸感受文化，收获独特记忆。倾听朋友时专注理解，成为暖心听众。随手记录思考要点在便签上，释放压力。这些习惯让心灵更轻盈温暖，试试看吧。收藏备用哦？#倾听艺术 #旅游治愈 #生活技巧 #心理健康 #情绪管理
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玄无舍9月前
静坐冥想 #玄无舍 #养生 #修心修行 #疗愈 #打坐
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小满的情绪释放现场2周前
沉浸式感受圣多拉情绪释放，将内心积压的情绪统统释放，重获心灵的宁静#圣多拉情绪释放 #情绪管理 #心灵疗愈
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爱美俏婆婆—悠悠2年前
60岁以后，趁着大脑还清醒还有自省能力，要消化掉内心深处的积怨 #情绪管理 #身心健康 #心理健康 #反思 #自我成长
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一姐心理话4月前
心灵探索|疗愈之旅：彩虹之谷，内在疗愈。 如果你总是感到内心压抑了很多情绪，无处释放，那一定不要错过今天的心灵之旅，今天我会带你去潜意识里做一个深度的释放，并疗愈自己。#催眠 #疗愈 #减压放松 #个人成长 #情绪释放
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强迫症集结号（亚马逊好物推荐）10月前
百年积怨的释放 #解压视频 #管道清淤 #解压 #强迫症看了很享受 #强迫症治愈系
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毛毛8月前
调动觉知力来调节体态#人体恢复能量的有效方式 #增强内心力量的方法 #如何自我疗愈 #疗愈情绪的方法 #合理的释放情绪的方法
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门盛5月前
忏悔能释放愧疚感和焦虑情绪，使内心获得平静。#传统文化 #广结善缘德行天下 #修心修行
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SpiritFlux-Louis5月前
3天练习，说出真我，转变能量紊乱 当你压抑内心的真实想法、情绪和信念时，你的整个能量都会变得紊乱、不稳定。而说出你的真相，就是让你重回平衡、重新找回力量的开始。#吸引力法则 #个人成长 #能量提升 #肯定语 #认知觉醒
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王姐说成长3周前
歇斯底里和失控都不是你的本意，只是不知如何去诉说你的委屈，一起来疗愈委屈#内心世界#与情绪和解#看见情绪#释放情绪
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贾双Alma2年前
如何平衡内心中的“不公平感”？ 以及该怎么释放内心压抑的痛苦。#自我成长 #痛苦 #心态
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匠心独句7月前
心理治愈 心理问题抗争，如何排遣内心压抑痛苦#姜老师课程#心理康复#心理机制探索#必备知识
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姣姣Rita9月前
如何应对人际关系中的微妙敌意？ #女性成长 #自我成长 #人际关系 #女性智慧 #自我提升
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R法8月前
心灵之旅|静谧树洞：倾诉的树洞 10分钟心灵之旅释放内在情绪，安全的树洞中自我疗愈 #R法
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明霞聊心理8月前
暴怒过后，会有一种无力感，陷入自责中，你有这种感觉吗？一个自我觉察的小方法告诉你。#暴怒#无力感 #自责 #心理 #心理疗愈
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Sombie ASMR6月前
10min备考放松冥想——舒缓考试压力，正向引导能量。 一个正向引导的备考解压放松视频。 已经拍了5年高考助力，这次抖音也同步更新啦~ 之前有考研以及中考的朋友说想要加油视频，这次的视频适合所有备考人群。 希望能够达成所愿哦~ #2025高考 #冥想 #备考 #考研 #解压
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贝德黄海燕·女性领导力4月前
在职场如何学会解压 在职场如何解压，职场解压是为了更好的工作。#职场 #职场那些事 #职场女性 #职场女性力量 #女性力量
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一姐心理话6月前
心灵探索|疗愈之旅：情绪之云，内在疗愈。 你是否经常因为精神内耗而无法放松呢？今天我会带你去探索自己的内心，释放自己的情绪，并疗愈自己。#催眠 #疗愈 #个人成长 #情绪释放 #减压放松
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真丝-原生家庭突围1周前
如何打破过度倾诉的内心循环#原生家庭 #情绪
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R法4月前
心灵之旅|山涧泉谷：重建平静的内心 #心理学 #潜意识 #R法 #焦虑
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阿朱觉醒记6月前
分手断联，如何马上《不痛苦》 结束技术层面的问题解决不了根源之“道”， 直接通过解决根源问题而放下痛苦非常深刻直接且有效。 通过觉察情绪，直面情绪，沉浸的体验情绪来正确的释放他。 如果你掌握了这个方法，不仅是感情上，你还可以再生活的方方面面感觉到掌控感和自由感。#疗愈 #女性成长 #情绪#两性#分手
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简介:

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