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糖人辉辉杨2周前
糖人吃萝卜炖羊排能升多少糖#糖尿病 #高血糖 #糖尿病饮食
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记厨娘2年前
今天做胡萝卜山药玉米排骨汤有开胃 健脾 补肾作用，这个汤孩子喝了睡眠好，促进身高发育，还有补肝明目对视力非常好的好处，胡萝卜含有降糖的物质，所以糖尿病也适合食用胡萝卜。#排骨汤做法
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内分泌科王富军医生8月前
辟谣：这些东西真不能降血糖，别再乱花钱了！ #糖尿病 #降糖 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 @抖音有医靠
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糖人宋先生控糖日记3年前
这顿晚饭还是挺丰盛的，吃的特别撑，餐后血糖也很漂亮！
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饭饭战糖日记4月前
身高165体重46糖尿病一顿吃多少 #糖友 #糖友饮食 #玉米 #鹰嘴桃
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淼淼的甜蜜生活1周前
#糖友#控糖#糖尿病
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鹤立烟雨5月前
血糖升高了一点点，已经进入了糖尿病前期， 应该怎么吃才能避免变成糖尿病？甚至让血糖恢复正常？#抖出健康知识宝藏#医学科普#糖尿病#饮食#血糖
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康康测糖日记3年前
白萝卜煲骨头汤升糖测评#白萝卜 #萝卜汤 #控糖饮食 #糖人数据库 #美食测评
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饭饭战糖日记3年前
胡萝卜玉米排骨汤，有汤有菜有肉有饭，冬天来一锅满足 #糖尿病第23年 #糖友饮食 #合理膳食营养均衡
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徐糖糖（控糖版）6月前
小糖人带饭上班的日常 美味的控糖餐——排骨炖萝卜#控糖饮食 #二型糖尿病 #糖友一日三餐的食谱 #低卡低脂餐 #轻食
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内分泌科孙医生7月前
糖尿病食谱，今天分享12道菜#糖尿病 #糖尿病饮食 #控糖 #涨知识 #医学科普
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许文文4月前
不推荐糖友喝的3种汤#糖友 #糖尿病 #汤 #涨知识 #医学科普
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光哥美食7月前
这才是玉米排骨汤好喝的做法，记得收藏#好吃到停不下来 #抖音美食推荐官 #一起学做菜
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省中医郭医生4月前
糖尿病夏天多喝4碗汤，血糖稳稳的 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #糖尿病 #控糖 #糖尿病饮食
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赵永昌医生（求医不如求己）4月前
控制血糖，五种蔬菜要少吃 #控制血糖 #糖尿病 #硬核健康科普行动 #饮食健康 #广州中医药大学第一附属医院赵永昌医生 @抖音健康
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小王的控糖日记3周前
快速控糖餐｜「冬瓜玉米排骨汤」饭菜一锅出～玉米清甜多汁，冬瓜吸收了排骨的肉香，没有过多的调料，汤味醇厚却不油腻，一口下去，整个人都治愈了～#记录生活 #控糖 #创作灵感 #真实生活分享计划 #青年创作者扶持计划
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勇哥健康课堂6月前
玉米须泡水治糖尿病？科学控糖别走入误区 别让“玉米须神话”耽误控糖！糖尿病治疗的正确打开方式#健康乘风计划#抖出健康知识宝藏#控糖
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内分泌李梅主任5月前
餐桌上常见的六个升糖刺客 #医学科普#糖尿病#血糖#抖出健康知识宝藏#糖尿病饮食
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坤坤不爱吃糖🍬4周前
小糖人能吃酸菜炖排骨吗？ 酸菜比较吸油，控制好量还是可以吃的#二型糖尿病 #控糖 #糖尿病 #糖友
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糖尿病逆转陈波主任6月前
这几类家常菜，越吃血糖越高！ #糖尿病饮食 #控糖饮食 #控糖 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏
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糖尿病逆转杨茵9月前
喝玉米须水能降糖 是真的吗？ 喝玉米须水能降糖 是真的吗？#玉米须 #糖尿病饮食 #糖尿病 #糖尿病科普 #抖出健康知识宝藏
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肾内科杨剑辉4月前
糖友吃玉米三要三不要 玉米是糖友们的优选食物之一，但是，吃玉米有很多讲究，吃好了血糖稳如泰山，吃错血糖飙升。#糖尿病 #抖出健康知识宝藏 #玉米 #控糖 #饮食与健康@医术与自然
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内分泌科陈医生4月前
这5个主食，特别合适糖友吃。#糖尿病 #糖友 #控糖饮食 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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徐谷根逆转糖尿病6月前
早餐吃对这5种主食，血糖稳定一整天 #糖尿病饮食 #糖尿病早餐 #控糖 #糖尿病主食 #抖出健康知识宝藏
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乐娃妈妈在控糖（一型9年）3周前
一型糖一早吃营养的排骨汤煮面条血糖会后升吗？#日常vlog #一型糖尿病
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糖尿病逆转陈波主任6月前
糖尿病不能吃什么？记住3个字就够了！ #糖尿病饮食 #控糖饮食 #糖尿病 #控糖#抖出健康知识宝藏
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内分泌科陈医生6月前
糖尿病患者注意！千万别吃错了！#糖尿病 #糖友 #控糖 #粗粮 #抖出健康知识宝藏
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徐糖糖（控糖版）4月前
小糖人带饭上班的日常 美味的控糖餐——土豆炖排骨#控糖饮食 #二型糖尿病 #糖友一日三餐的食谱 #低卡低脂餐 #轻食
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糖尿病肥胖逆转陈伟7月前
得了糖尿病不能吃什么？记住三个字就够了 #糖尿病 #糖尿病饮食 #医学科普
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舅子的厨房7月前
今日分享个广东省汤之一，淮山玉米胡萝卜汤，汤味清清甜甜，加点薏米芡实这个时候喝最合适啦！#为你煲汤 #广东靓汤
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徐糖糖（控糖版）8月前
小糖人带饭上班的日常 美味的控糖餐——生炒排骨#控糖饮食 #糖友一日三餐的食谱 #二型糖尿病 #低卡低脂餐 #轻食
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全国名老中医田元生1周前
#糖尿病 #血糖高 #中医田元生 #糖尿病饮食 #田元生
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注册营养师琳君7月前
适合糖友吃的四种粥，营养又好吃#控糖 #控糖饮食 #控糖食谱 #糖尿病饮食
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大铭宝1周前
适合秋冬喝的排骨马蹄玉米汤，清热润肺、生津止渴、促消化，特别适合老人小孩食用！#马蹄排骨玉米汤 #马蹄荸荠 #我的美食日记 #创作者中心 #创作灵感
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草莓酱（不要连赞）5月前
今天用电饭煲来做广东省第一省汤，玉米胡萝卜排骨汤，清甜可口，太好喝了，喝汤已经刻进广东人的DNA里，小时候不吃饭，妈妈就会说“不吃饭可以，但得把汤喝了”#上热门 #美食 #电饭煲美食 #玉米胡萝卜排骨汤 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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徐糖糖（控糖版）7月前
小糖人带饭上班的日常 美味的控糖餐——冬瓜炖排骨#控糖饮食 #二型糖尿病 #糖友一日三餐的食谱 #低卡低脂餐 #轻食
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糖胖病逆转高伟1周前
糖友可以吃5种杂粮#糖尿病科普 #病糖尿并发症 #糖尿病饮食 #养生 #养生
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勇哥健康课堂5月前
血糖降不下来？问题可能在餐桌！这2类食物正在悄悄毁掉你的胰岛 不想胰岛提前“退休”？这2种食物少碰，尤其是糖尿病患者#健康乘风计划#抖出健康知识宝藏#控糖
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颐养膳堂4月前
糖尿病喝什么粥 #健康 #健康科普 #养生 #糖尿病 #异环
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赵敏医生8月前
八成的糖尿病患者都不知道，自己要多吃这一种食物 #在抖音pick你的健康搭子#解锁春日健康清单#抖出健康知识宝藏#糖尿病
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孤帆4月前
糖友经验分享#个人经验，仅供参考
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泡泡鱼🐬食记6月前
#日常做饭分享 #创作者中心 #创作灵感 🔥🔥排骨玉米萝卜汤你一定要试试❗️❗️#小锅做饭#排骨玉米萝卜汤
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辰膳轻燃1周前
清炖排骨—低脂改良版#中餐 #减脂餐 #孕妇饮食 #糖尿病饮食 #抖音美食创作者
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兔兔啵啵1周前
控糖摆烂日的快乐#控糖#妊娠期糖尿病 #产后#晚餐
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徐糖糖（控糖版）7月前
小糖人带饭上班的日常 美味的控糖餐——芋艿炖排骨#控糖饮食 #二型糖尿病 #糖友一日三餐的食谱 #低卡低脂餐 #轻食
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东城大鹏7月前
东城大鹏原创医学科普动漫#糖尿病第九期#内容仅供参考如有不适请及时就医 #糖尿病第九期
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张博士疼痛诊疗7月前
6个不花钱的降糖方法，建议点赞收藏 #糖尿病 #降糖 #医学科普 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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静静医生6月前
6个日常降血糖的办法，高血糖的朋友记得看完 #抖出健康知识宝藏#降血糖#糖尿病#血糖#医学科普
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11冲！1周前
懒人减肥午餐晚餐一锅炖!低脂干净营养均衡! * 排骨玉米萝卜汤 玉米碳水蛋白质都齐全了 加上一个配料干净的窝窝头 懒人生活化减肥糊弄餐搞定！ #生活化减肥 #减肥减脂吃什么 #糊弄学做饭 #懒人做饭 #减肥吃什么
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糖尿病逆转杨朝霞7月前
糖友这样喝汤，教你3点，血糖稳当当#医学科普 #高血糖 #尿酸高 #汤 #糖尿病
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梦洁妈1周前
排骨 玉米 胡萝卜 山药汤#煲汤 #健康饮食 #营养丰富 #健脾养胃 #日常分享
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微光也闪耀1周前
化后白白低 5道高蛋白营养汤 婆婆天天喝#抗癌日记 #化疗食谱
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心血管王丽医生1周前
糖尿病早餐“禁忌清单”这 5种食物别碰，换成它们更稳糖 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#心梗救治日循证科普#心肾守护#糖尿病
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诗盎.1周前
有手就会的玉米排骨汤来咯，不用添加任何大料与科技，主打一个健康又美味#玉米排骨胡萝卜汤 #排骨#美食
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王爷爷和吕姥姥1年前
今天给老婆煲汤喝，玉米山药排骨汤，搭配尖椒苦瓜和黄瓜萝卜，这样老婆糖尿病也不怕吃不到好吃的了。#爱做饭的男人 #我的厨房日记 #家常菜 #会下厨的男人 #美食vlog
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苏大附二内分泌科戚露月1周前
适合糖友吃的5个主食，升糖指数低且有丰富的营养！#糖尿病 #糖尿病主食 #糖尿病科普 #适合糖友吃的杂粮主食 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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逆糖营养师小何4月前
糖尿病不能吃什么，其实记住三个字就行了。 #糖尿病不能吃 #血糖 #医学科普 #涨知识 #糖尿病饮食
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糖友食记1周前
糖友家常菜清单✅ 3道低GI菜稳住餐后血糖 阿琴控糖餐 1. 红烧排骨（控糖改良版·一人份） • 对糖尿病的帮助：排骨提供优质动物蛋白与钙质，维持肌肉量和骨骼健康；烹饪时零添加蔗糖，搭配少量膳食纤维丰富的配菜，可延缓血糖上升，适合糖友适量食用。 • 烹饪方式：排骨150克焯水去血沫，用5毫升生抽、3毫升蚝油、2片姜片调味，加100毫升清水小火慢炖25分钟至软烂，可加3-4颗干香菇提鲜，全程不加糖和重盐酱料。 • 营养成分（一人份）：蛋白质27克、膳食纤维1.8克、脂肪18克、碳水化合物4.5克，热量约255千卡。 2. 清炒茼蒿（一人份） • 对糖尿病的帮助：茼蒿富含膳食纤维和维生素C，膳食纤维能延缓糖分吸收，降低餐后血糖峰值；多种矿物质助力代谢，低GI属性适合糖友日常食用。 • 烹饪方式：茼蒿200克洗净切段，用5毫升橄榄油爆香蒜末，大火快炒1.5分钟，加1克盐调味即可，保持菜叶脆嫩避免营养流失。 • 营养成分（一人份）：蛋白质3.8克、膳食纤维2.4克、脂肪0.6克、碳水化合物4.8克，热量约40千卡。 3. 韭菜豆芽炒鸡蛋（一人份） • 对糖尿病的帮助：韭菜含膳食纤维和挥发性精油，促进肠道蠕动；豆芽碳水含量低、升糖平缓；2个鸡蛋提供优质蛋白，三者搭配增强饱腹感，稳定餐后血糖。 • 烹饪方式：鸡蛋2个打散炒熟盛出，用5毫升橄榄油炒香50克韭菜段和100克豆芽，加1克盐调味，倒入鸡蛋翻炒1分钟即可，全程少油少盐。 • 营养成分（一人份）：蛋白质18克、膳食纤维2.7克、脂肪11克、碳水化合物7.2克，热量约190千卡。 总结 这三款一人份菜品遵循“少油、少盐、少糖”控糖原则，以低GI蔬菜搭配优质蛋白和适量瘦肉，膳食纤维充足，既能满足单人饮食需求，又有助于延缓血糖上升，适合糖友日常合理搭配。 关键词 #控糖餐 #低GI饮食 #优质蛋白 #糖尿病家常菜 #膳食纤维 #一人份控糖餐
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鹏友静静💞爱生活1周前
今日幸福感: 一碗排骨玉米汤，一块香软小糖饼 #记录生活 #记录真实生活 #远嫁 #日常vlog #美食
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健康厨房1周前
#养身食谱 #健康食品
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张颖1周前
这几种食物 高血糖可以多吃 #医学科普 #中医 #高血糖 #糖尿病 #中医张颖
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万事如意⛄️1周前
胡萝卜玉米排骨汤#在家做美食 #抖音美食创作者 #美食 #美食自己动手做 #赵露思
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