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鱼丸爱做饭4周前
宿舍小锅做减脂餐｜牛奶鸡蛋醪糟 每次生理期都会煮这个牛奶鸡蛋醪糟，超级好喝#低卡低脂餐 #宿舍小锅 #牛奶鸡蛋醪糟 #生理期 #酒酿
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小熊熊飞行员6月前
轻断食的早餐，微波炉版的香蕉鸡蛋牛奶！低卡低脂的早餐，不用开火，几分钟搞定，味道很好吃！#减脂餐 #香蕉鸡蛋牛奶 #早餐吃什么 #我的厨房日记 #懒人美食
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Diu的日记10月前
0糖油的低脂低卡的牛奶燕麦饼干 是时候来减一下过年大吃大喝涨的肉了，不需要添加任何油和糖的低卡小零食快来试试吧～#烘焙 #减脂 #烤箱选海氏烘焙更省事 #海氏i7风炉烤箱 #低卡小零食
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闲不住的小红婶1月前
比液断还管用的香蕉煮牛奶，简直就是大餐后的刮油神器，迅速回归体重！轻断食就像在吃甜品一样… #减脂餐 #香蕉煮牛奶 #低脂低卡 #懒人美食 #减脂食谱
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小熊低卡美食5月前
第95集 减脂期也可以吃的小甜品 满屋子都是奶香奶香的味道 一口下去太满足了 只需要几步就能搞定的烤牛奶 快去试试呀#减脂期 #减脂甜品 #烤牛奶 #低卡低脂餐 #减肥打卡
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江小江1月前
低卡又饱腹～香蕉牛奶燕麦粥都学做起来吧，很简单#在家做美食 #早餐吃什么 #懒人美食 #低卡低脂餐 #减脂早餐
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繁繁日食记3月前
谁能拒绝秋天的红豆珍珠奶茶！减脂期也能随便喝，低脂低卡，只需要茶叶牛奶，在家用微波炉就能做出奶茶店同款味道！#食材基础做法就不基础 #你的秋日美食正在派送中 #仙女喝什么 #珍珠奶茶 #青年创作者成长计划
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低调面包🍞4月前
中伏天适合女性朋友们吃的牛奶燕麦粥，简单美味，营养丰富，很适合身材管理期的朋友们。#懒人美食 #低脂低卡 #燕麦牛奶粥 #燕麦的神仙吃法 #减脂期吃什么
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夏面条er6月前
鸡蛋➕牛奶➕芒果就能搞出一碗嫩滑无比,布丁一样口感的低卡芒果牛奶炖蛋✌🏻~跟着橙姐继续解锁各种甜品的简单做法｜这一口太适合夏天了~#自制甜品 #低卡甜品 #低卡低脂餐 #夏日甜品 #厚皮橙
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小华在自律2月前
#减脂期 #早餐吃什么 就吃这个红枣牛奶燕麦粥，好喝还简单#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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95后懒妈厨房记1月前
天冷了，如果想多睡一下下，可以来试试燕麦牛奶和汉堡，十分钟搞定，耐饱又营养#低卡低脂餐 #饱腹感超强的早餐 #早餐吃什么 #汉堡 #燕麦
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美丽的大砍刀3月前
低脂早餐 燕麦鸡蛋牛奶三分钟快速出餐#强烈推荐 #日常分享 #早餐吃什么 #燕麦片 #减脂餐
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是乐乐呀～9月前
#减脂餐 减脂期馋甜品就做这个奶香浓郁的烤牛奶吧～只需要简单几步～巨香巨好吃巨满足!#生活化减脂 #低卡低脂餐 #低卡甜品 #抖音美食推荐官
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大倩儿 📍（已瘦100斤）5月前
不用酸奶机做酸奶蒸锅就可以，减脂期常备低脂高蛋白肉排，随时吃 #记录真实生活 #热爱生活 #吃瘦不饿瘦 #酸奶自由
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大徐美食3月前
又嫩又好吃的牛奶滑蛋，一看就会！#低卡低脂餐 #美食教程 #做法简单又营养 #懒人美食 #美食vlog
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Miki~4月前
懒人早餐来了｜这个燕麦烤蛋奶一定要试试#减脂早餐 #夏日特饮 #低卡低脂餐 #燕麦#Gulnare燕麦
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一颗梨瓜4月前
🍐两款夏日不开火早餐｜拯救没时间的早晨 最近的天气太热了☀️ 分享两款简单快手不开火的夏日早餐 1️⃣开放式水果三明治 2️⃣牛奶+坚果水果 #早餐吃什么 #一人食记 #低卡低脂餐 #懒人美食 #治愈系美食
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芜湖大卫1周前
低卡低脂糯叽叽奶呼呼的奶糕，我和我家崽都爱吃，稳定食欲，也是解馋甜品，适和身材管理期，如果不爱吃凉的，煮好不用冷藏就可以吃#每日减脂餐 #早餐吃什么 #懒人美食 #低卡美食 #抖音生活观察计划
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小安加油啊5月前
谁还没有吃过牛奶滑蛋的，巨嫩巨好吃，早餐做它既方便快手，又营养健康～#滑蛋 #厚皮橙 #早餐吃什么 #快手早餐 #低卡低脂餐
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禾子轻食减脂餐6月前
靠吃瘦了30斤！无需面粉的懒人低卡饼来啦！ 牛奶+燕麦+鸡蛋，5分钟搞定，软乎乎香喷喷，卷什么都超好吃，快把它加入到你的减肥食谱吧！公主请用餐！#减脂 #减脂餐 #减肥 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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夏面条er2周前
无糖无油无面粉｜整了个香蕉燕麦磅蛋糕｜速速学起来~搅一搅就能搞定,超香超好吃~🫡#减脂期 请放心吃！ 食材: 香蕉一根 鸡蛋一颗or两颗 燕麦40g 纯牛奶（少量） 红枣 核桃 #低卡低脂餐 #减脂餐 #燕麦 #电饭煲美食
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芳姐爱生活1月前
天气变冷，早餐来一碗暖心又暖胃的牛奶雪梨燕麦粥，奶香四溢，美容养颜，营养低卡，特好吃，姐妹们也可以做起来！#低脂低卡#减脂美食#牛奶燕麦粥#高纤黑麦片#营养早餐
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海盐943月前
芝士片和牛奶就可以做✅咸甜奶香浓郁的低卡芝士奶冻#vlog十亿流量扶持计划 #减脂餐 #低卡甜品 #低脂低卡 #奶冻
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是心想事陈啊5月前
不用开火，3分钟快手早餐，早餐不知道做什么的时候你就做这个 低卡低脂又健康营养！#懒人美食 #我的厨房日记 #低卡低脂餐 #3分钟营养早餐挑战 #燕麦的神仙吃法
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文茉茉的厨房时光8月前
蛋奶烤吐司|低卡甜品｜快手早餐 #低卡低脂餐 #减肥减脂吃这些 #早餐吃什么 #吐司的神仙吃法 #抖音美食推荐官
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小熊的健身餐1月前
6块 的烤牛奶块 健身也可以吃几块 吃了心情变得好愉快#抖音美食创作者 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低脂低卡
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毛毛和芝芝3月前
用代糖替换部分白砂糖，鸡蛋香更突出， 去掉多余油脂，改用低脂牛奶调节湿度， 烤完照样蓬松得像云朵，轻轻一按还会回弹。 配一杯黑咖啡就是完美早餐，当作下午加餐也没负担 #家庭版蛋糕 #抖音美食创作者 #家庭烘焙 #低脂 #在家做蛋糕
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途宝儿1月前
减脂吃什么？黑燕麦牛奶鸡蛋加坚果，营养均衡又掉秤，简单快速又饱腹#低脂低卡 #减脂好物 #穗格氏高纤黑麦片 #饱腹感超强的早餐 #厚皮橙同款
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首农·美好生活市集1周前
身材管理期也能吃的低卡蛋糕教程来咯～ #低卡低脂餐 #蛋糕自制 #首农 #三元牛奶 #三元酸奶
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肉肉本肉4周前
这个无糖无油无淀粉无面粉的红薯燕麦牛奶甜甜圈🍩，做起来吧姊妹们，不要太好吃了，外焦里嫩口感好又不长肉，嘴馋的时候就炫起来，又饱又稳定食欲#美食#红薯燕麦蛋挞 #减脂餐#低卡低脂餐#减肥
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低调面包🍞4月前
中伏天适合女性朋友们吃的燕麦醪糟牛奶粥，做法简单，营养丰富。快动手做起来吧。#简易早餐 #低脂低卡 #燕麦的神仙吃法#懒人美食 #早餐吃什么
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贝果🥯日记7月前
吃不了蓝莓包就吃个蓝莓蛋奶烤土司吧 #减脂餐 就是这么简单 #早餐吃什么 #低卡低脂餐 #治愈系美食 #自制甜品
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Lucky Ann2周前
家庭版芝士烤牛奶🧀🥛#vlog日常 #在家做美食 #减脂期 #空气炸锅美食
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sunflower（努力中）1周前
吃不完的燕麦可以做燕麦牛奶粥，低卡低脂还饱腹，健康营养更美味，主要是做法还简单😋#早餐吃什么 #燕麦 #低卡低脂餐 #健脾养胃 #上热门 @DOU+小助手
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是水水呀3周前
减脂期能吃的香蕉烤蛋奶，低卡0负担，奶香美味哦#减脂期 #低脂低卡 #每天吃什么减脂 #减肥 #抖音美食推荐官
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闲不住的小红婶5天前
肚子里有存货的姐妹可以试试，比你液断一天还好用，准备好炸马桶，大餐后减肥的救！ #香蕉煮牛奶 #减脂餐 #大餐救星 #减肥逆袭 #低脂低卡
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岳了个饭5月前
低脂低卡的黑芝麻燕麦蛋糕，真的是百吃不厌的小蛋糕，推荐你们都去做#黑芝麻燕麦蛋糕 #低脂低卡 #早餐 #减脂小甜品 #好好吃饭大赛
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臻臻麻麻1月前
牛奶香蕉和燕麦的搭配，真的百吃不腻，燕麦这样做，低脂高营养，软糯香甜，无敌好吃啊啊啊#每日减脂餐 #燕麦的神仙吃法 #早餐#减脂 #真实生活分享计划
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我是甜芯宁3月前
如果没有特别想吃的早餐的时候，可以试试这个省时省心又低卡的牛奶滑蛋燕麦片，不要再乱吃早餐了，健康营养吃法#减脂餐#低卡低脂餐#五谷杂粮#早餐吃什么#燕麦片 @DOU+小助手
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大徐美食4月前
微波炉系列之牛奶燕麦鸡蛋 早餐不知道吃什么的时候你就做这个牛奶燕麦鸡蛋，不用开火，3分钟快手早餐，低卡低脂又健康营养，还上了国家版的健康食谱#跟着厚皮橙学做饭太适合新手了 #夏天吃什么 #万物皆可种草搜 #健康饮食#低卡低脂
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范妈厨房1月前
低脂小甜品｜木瓜椰奶冻🧡厨房小白一学就会！ ‼️牛奶和木瓜本来就很搭，再加上浓郁椰浆的加持，口味立马蹭蹭蹭上升好几个层次！💓 #创作者中心 #创作灵感 #强烈推荐 #低脂低卡 #木瓜
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娜娜日常美食記4天前
邪修美食，红薯烤蛋奶，低脂低卡，酥糯香甜，超级好吃的小甜点…#上热门发布作品入口 #感谢官方大大送上推荐 #美食教程#自己做美食 #邪修美食#抖音美食创作人
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冬梅爱生活.5月前
低脂低卡营养早餐牛奶燕麦粥 两分钟教你做营养美味的低卡低脂的营养早餐#早餐吃什么#燕麦粥#美食#五谷杂粮#低卡低脂早餐
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宿舍美食制造机ing～1周前
宿舍做减脂餐之牛奶燕麦鸡蛋碗🥣真的好好吃😋#低卡低脂餐 #抖音美食创作者 #减脂餐 #减肥#宿舍美食
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福气小楼楼1月前
厨房日记｜低脂低卡又润肤的桃胶牛奶糖水～喝出好气色，一起来做养颜女孩吧！#上热门 #vlog十亿流量扶持计划 #在家做美食 #糖水 #我的厨房日记
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陈姐食记5天前
坚持干净饮食，冬天的自律早餐，香蕉牛奶鸡蛋蒸燕麦，奶香四溢，低卡又饱腹！#减脂餐 #低卡低脂餐#懒人美食#营养早餐
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梅知知5月前
一款非常适合身材管理期姐妹吃的小甜品，低卡小零食，做法简单，饱腹感又强，口感软糯香甜，作早餐或下午茶都非常适合#厚皮橙 #低脂零食 #代餐胞腹 #下午茶点心 #燕麦球
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东方小喇叭4月前
#真实生活分享计划 #低卡低脂餐 #3分钟营养早餐挑战 #减脂餐 今天依旧老样子，#东方甄选 的鸡蛋加牛奶做一个快手早餐，（这个鸡蛋我已经推荐无数次，真的好吃又便宜，牛奶也是家中常备，喝起来甜甜的，原生高钙，价格也合适，口粮奶）因为有一周做4次力量训练，所以早上我吃的还是比较丰富的，主打一个快，减脂人可以做起来了！
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大芸儿5月前
减脂期也可以放心吃的小甜品隔夜燕麦，低脂低卡，不需要开火，简单易做，口感像提拉米苏一样，巨巨巨好吃！#燕麦的神仙吃法 #跟着厚皮橙学做饭太适合新手了 #隔夜燕麦 #低卡低脂 #好好吃饭大赛
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麻辣香郭蓉蓉5月前
今天吃点低脂的（生菜鸡蛋饼）吧#早餐吃什么 #美食vlog #沉浸式做饭 #低脂低卡 #做饭日常
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南希的低卡厨房5月前
低脂低卡的燕麦蛋挞，减脂期的快乐回来了。#早餐吃什么 #减脂早餐 #低脂低卡 #燕麦蛋挞 #可可粉
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董姐轻食厨房5月前
@董姐轻食厨房 早上炒菜太麻烦，做燕麦牛奶荷包蛋#营养搭配 #每天不重样 #低卡低脂餐
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煤炭哥的美食记1月前
天冷必喝！香蕉牛奶燕麦粥，奶香浓郁饱腹感强低卡又营养！ #减脂早餐 #低卡低脂餐 #燕麦
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开心吖5天前
生活化减脂有多省事，今日份早餐/香蕉牛奶燕麦碗，低卡饱腹又营养，管理期也能安心吃！#抖音生活观察计划 #低脂低卡餐 #早餐吃什么 #生活化减脂 #好好吃饭
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英桃睡不醒6月前
来复刻厚皮橙的燕麦版杨枝甘露，减脂期的姐妹就用低脂牛奶，真的好吃又快手，三分钟让你快速吃到减脂餐#厚皮橙 #燕麦版杨枝甘露#杨枝甘露#万物皆可种草 #好好吃饭
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摇滚厨房2周前
低脂高蛋白！香煎三文鱼 + 牛奶土豆泥，减脂期也能炫! 零失败教程！三文鱼外焦里嫩，土豆泥加牛奶更丝滑，家常菜也能吃出仪式感，赶紧试试～#美食教程 #三文鱼 #煎三文鱼 #摇滚厨房 #抖音合集升级计划
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橙橙轻食日记3月前
不用揉面！香蕉+燕麦+牛奶，这个减脂早餐我能吃一周#在家做美食 #减脂好物 #早餐吃什么 #低脂低卡 #减脂餐
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鱼丸爱做饭2周前
宿舍小锅做减脂餐｜低卡香蕉西多士 宝子们晚上好呀，本丸又来做低卡甜品啦！蓬松绵软的低卡香蕉西多士，在宿舍就能轻松 get到 十分钟就能搞定！ 💛材料 吐司、鸡蛋、牛奶、香蕉、酸奶、其他水果装饰 💛做法 惩罚你们看完视频～～ #低卡低脂餐 #减脂期 #宿舍减脂 #吐司 #香蕉西多士
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柠發财5月前
燕麦的神仙吃法，燕麦牛奶粥，低卡还营养，关键还好喝#早餐吃什么 #低脂低卡 #生活化减脂 #厚皮橙 #好好吃饭大赛
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