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小鱼不摸鱼1周前
拒绝精神内耗，从“放过自己”开始#内耗 #心理学 #哲学
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沐老板IP创业说2周前
内耗是因为，你太喜欢胡思乱想了，两个方法，让你快速停止内耗 #认知觉醒 #过度思考 #停止内耗 #成长力计划 #内耗
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我是葛会长1周前
#上热门 #上抖加 #内耗 #开挂 #干货分享 @时间不语
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风铃笑1月前
如何从认知层面减少不必要的内耗#创作者中心 #创作灵感 #每天学习一点点 #每日分享 #个人成长
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竹凌不忙2月前
11年亲身经历，顺应完美的天性改掉拖延和内耗…… 花了11年才发现，完美主义是优点不是病。分享两套连孩子都能听懂的方法，把完美主义变成最强生产力…… #完美主义 #拖延症 #内耗
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黑旋风大姨 57575月前
停止内耗屡试不爽的办法 女孩子职场自救 不要在小公司里追求完美，会内耗。职场能力强的员工往往很难有好结果。有时候环境选错了，努力无用。 #内耗 #职场 #情感 #女性成长
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Mate¥益化创富观(徐狗头本尊）6月前
手把手教你5秒摆脱内耗#认知 #内耗 #极客 #创富思维 #破局
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雀南飞（网文写作）5月前
小说作者丨焦虑内耗怎么办？ #写小说#写网文#内耗 #焦虑 #心态
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花木蓝蓝🔵5月前
#内耗 #犯错 #自我批评 #心理 #外贸
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鸭鸭没鸭梨🍐5月前
打工而已，绝对不要内耗哦！ #内容过于真实 #职场 #不内耗 #大女主
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愚哥的疗愈世界5月前
讨好型人格内耗高敏感人群的终极解药 #讨好型人格#高敏感 #心理学#疗愈 #情绪内耗
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何何的何1周前
减少内耗的方法就是：不思考。 不要想，不要思考，停止pua 自己。 去做一些具体的工作， 整理房间，外出散步，或者吃点好吃的。 行动自会带你走出思维的迷宫。 #每日分享#内耗#干货#拯救不开心 #上热搜
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曹律聊心法1周前
内耗和焦虑的底层逻辑是内心对一件事的看法和这件事本身产生了对立矛盾，找出这个矛盾点通过不同的角度去改变对这件事的看法才能彻底摆脱，但所有的前提是自己有意志力想去改。#内耗 #焦虑 #独立思考 #个人成长
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澄5月前
如何摆脱精神内耗#精神内耗#弘一法师 #佛法禅理
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璐璐悦读小栈1月前
我终于摆脱了“想太多，做不到”的内耗，全靠这一个心法#成长 #女性智慧 #内耗 #成长思维
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萧杨5月前
第6集||《了凡四训》：3步改变拖延、内耗！#了凡四训 #国学智慧 #拖延#内耗#传统文化
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尖湖心理咨询1周前
放过自己，拒绝内耗，允许一切发生。 不会调整心态，摆脱束缚？我们提供专业解决方案，点击下方链接立即咨询#长沙尖湖心理咨询#心理调节 #心理疏导 #长沙看心理
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悦己成长日志1周前
错了就坦然面对，大大方方认，踏踏实实改，只应对，别消耗。 #内容过于真实 #情感心理 #治愈 #成长之路 #心理学
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胡说老王 卓见2周前
内耗到半夜睡不着？别硬撑！就2件事：能改的立刻干，不能改的直接翻篇 #内耗的真相 #自我成长指南 #情绪自救 #成年人的情绪管理 #认知觉醒
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大厂转型人强哥1月前
突然被它治愈了，解决了我 90% 的内耗！我私藏的一个非常宝贵的思维方式。#内耗 #课题分离 #思维方式 #治愈 #抖音精选
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心晴小剧场8月前
经常内耗怎么办？2分钟心理学给你答案#情感 #内耗 #心理学 #治愈
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梦蝶解庄4月前
#庄子智慧 #反内耗 #职场生存 #原生家庭 #心理疗愈
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小许在努力💪1月前
#被负面评价搞崩？你需要这个思维
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红喜-强大内心1周前
减少内耗的4种顶级心态#内耗 #女性 #情感 #人生感悟
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天天开干的nana2周前
内耗怎么办 内耗不可怕，内耗就开干！！ @竺天天 #天总 #斯嘉丽的行李 #天总语录 #竺天天 #内耗
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幸福青鸟2月前
熬夜又自责？停止内耗的3个魔法#告别道理都懂，就是做不到#心理学#拖延症#情绪内耗#个人成长
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顽石阿坤3周前
淘汰你的从不是对手，是你不肯低头的固执！3步适应新环境，告别内耗#生活服务热点中心 #人生哲理 #成长思维 #自我提升
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小西几大不同3月前
职场人焦虑内耗，3招解决 这一代的年轻人太不容易了，被工作和职场压得喘不过气。大环境不容易改变，我们只能改变自己的心态，让我教你几个小方法。 #职场干货 #心理学科普 #内耗焦虑
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雄哥胡说3周前
怎样才能停止内耗，大多数人都只能靠自己与自己对话，自己拯救自己啊！#人生感悟 #个人成长 #讨论 #停止内耗
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依心生长的于博士3月前
觉醒之旅 | S1-8 停止内耗，就这三个字 #内耗 #自我暗示 #个人成长 #配得感 #认知觉醒
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张大会1月前
摆脱内耗生活越来越顺#正能量 #勇敢做自己 #女性力量 #自我成长 #与自己和解
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心理咨询师沙彩虹5天前
感觉自己做不到，怎么化解内耗？#心理咨询#心理成长#情绪减压#认知觉醒
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三峰聊成长3周前
摆脱内耗，只需四个心态。#认知#成长#富足之道#实修智慧#醒悟
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忠诚的狗叔5月前
三步打造不内耗体制#禁止内耗 #不内耗 #职场干货 #职场那些事 #人生感悟
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军师吴形3周前
彻底摆脱内耗
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@水木年华5天前
爱己七约，消除内耗 #热点榜话题 #人生智慧 #读书感悟 #自我成长 “是不是总因一次失误就骂自己没用？总嫌性格不合群就想改头换面？ 今天这 7 条爱己约定，看完直接终结你的自我 PUA！” 1.和错误和解 职场方案出错被批，别揪着过错钻牛角尖。犯错不是 “你很差” 的证明，只是人生给你补经验的机会，敢改比完美更酷。 2.接纳性格本色 内向就享受独处时的精神充电，不用硬凑社交局；性子直就保留那份坦率，不用逼着自己学圆滑。你的性格不是短板，是独属于你的人格标识。 3.善待身体家园 别为了赶项目熬垮身体，别因身材焦虑苛待三餐。它陪你扛过无数疲惫和伤痛，哪怕有疤痕、有小瑕疵，也是世界上唯一专属你的 “避风港”。 4.守住时间主权 同事总让你擦屁股收尾，亲戚总占用你休息时间催你帮忙？你的时间很贵，要留给值得的人和事，不懂尊重你时间的人，果断请他 “靠边站”。 5.正视自身需求 不敢提加薪怕被说贪心，不敢拒绝邀约怕被说矫情？你的需要从不可耻，学会开口、学会争取，才是对自己最基本的负责。 6.感恩过往经历 那些哭过的夜、摔过的跤、错过的人，都不是白受的苦。正是这些起落，才把你打磨成更清醒、更坚韧的模样，每段经历里都藏着成长的礼物。 7.敬畏生命本身 不管你曾经历过多少黑暗，都要记得：生命是老天给你的独家剧本，哪怕剧情坎坷，也是别人复刻不了的珍贵篇章，活着本身就是最大的幸运。
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齐哥顶级思维1年前
如何停止内耗？ #恋爱#婚姻#高情商博弈#女性智慧#人性底层逻辑
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何人可致慧1周前
拖延人群内耗重？三招行动轻松改 总因拖延内疚？三步告别自我怀疑！拖延不仅浪费时间，更让你陷入内疚怀疑循环。打破它很简单：怕什么就去做什么。不要等，立即行动。比如每天散步30分钟，或周末打乒乓球。重点不是运动量多大，而是建立行动习惯。先做五分钟，不追求完美。坚持一周，拖延习惯慢慢改变。收藏备用，现在就试试吧！#代谢健康 #行动力提升 #心理疗愈 #自我提升 #拖延症
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朋友老莫3周前
过度思考内耗能量低 #焦虑#拒绝焦虑 #如何保持高能量状态# 停止内耗
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爱生活的蔡大福1周前
年轻人精神内耗？两招轻松缓解 你经常感到心累却说不出口吗？精神内耗让你反复吃亏，成长路上充满痛苦。每一天的重复错误带来无尽疲惫。但改变很简单：和朋友家人聊聊天，倾诉心事；或者从今年开始，改变一个小习惯，比如每天写感恩日记。这些行动能帮助缓解内耗，让成长更轻松。分享你的经历，我们一起进步！#2024新开始 #自我提升 #情绪管理 #心理健康 #精神内耗
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挑灯成硕5月前
经常内耗，拿不定主意，犹豫不定... 我应该怎么改？#26考研 #管综199 #考研备考 #挑灯成硕 #非全日制研究生
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灯儿1周前
别再把反馈当成否定自己 白天是专业的职场人，晚上却因为别人的一句“再改改”内耗整晚？ 其实，这不是因为你玻璃心，只是你的大脑太想把事情做好了。 今晚，分享一个只需 3 分钟的“备忘录拆解法”。 希望能帮你把“工作反馈”和“自我价值”解绑。 愿我们都能更轻盈地工作。🌙#高敏感生存手册 #职场内耗 #情绪急救 #一线城市打工人 #灯儿的晚风电台
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即心姐2月前
我们应该怎样告别内耗#人生感悟#自我成长
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我叫王汐汐4月前
内耗的女生千万不要再被拿捏了，三个原则治好你的“软柿子病”#女性成长 #女性智慧 #减少内耗 #正能量 #女性力量
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法拍神探2周前
告别内耗，从心态开始 #心态 #内耗 #心灵聊愈
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挑灯成硕5月前
如果生活中有人经常嘲讽你、挤兑你？ 忍一忍，然后... #26考研 #管综199 #考研备考 #挑灯成硕 #非全日制研究生
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广结善缘@曜鲜1周前
中年内耗、熬夜、吃太饱…？ 改这5个习惯，体检红标退散，精力越来越足… #健康科普 #养生 #创作灵感 #自律 #身体和灵魂总有一个在路上
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美迪是个宝藏HR6月前
在职场混，最大的敌人就是一个敏感、脆弱再加内耗的自己！ #职场干货 #职场那些事
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璇子职说（职场那些事儿）2周前
职场内耗该怎么办#正能量 #职场 #内耗 #职场 #反内耗
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反骨艾校长1月前
3步摆脱内耗型人格 #脑科学 #每日分享 #一分钟小课堂 #一分钟干货教学 #冷门小知识
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贾行家7月前
总是因为小事内耗怎么办？ #情绪管理 #完美主义 #内耗 #贾行家
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柒喜nin5天前
爸妈吵了半辈子，我才发现解决家庭内耗的关键 只要不碰原则、不越底线，生活里的细节不要太去追究，真没bi要较真。#情感 #女性智慧 #家庭#智慧人生 #治愈 @抖音小助手 @DOU+小助手
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如意妈咪吖2周前
告别精神内耗！别跟过去纠缠，别跟外界较劲，别跟自己过不去！#育儿 #亲子教育 #不内耗 #人间清醒
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三峰聊成长3周前
摆脱精神内耗，就要拥有四种顶级的心态。#认知 #成长#富足之道 #实修智慧#醒悟
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人间读者6天前
停止精神内耗，最好的药方就是“行动”！🚀💪 #拒绝内耗 为什么你每天什么都没干却觉得心累？因为你在脑子里“演”了八小时！解决内耗最简单粗暴的方法就是停止空想，直接行动。别想结果，先做五分钟，行动才是治愈焦虑的良药。 #精神内耗, #行动力, #焦虑, #拖延症, #自我成长, #心理学, #执行力, #职场, #效率, #拒绝焦虑,
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每日悦读2周前
四招让你摆脱工作内耗#职场清醒#职场心得#职场生存法则#拒绝内耗
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与康同行4月前
上班很累？职场焦虑不安？ 如何才能避免职场精神内耗？#职场人的不内耗工作法 #职场 #内耗 #职场焦虑 #职场那些事 @DOU+小助手
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凡人自渡4月前
观心法，摆脱情绪内耗的破局之法！ #观心法 #情绪内耗 #佛学智慧 #修心修行 #觉醒开悟
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王熠柠8月前
#内耗 #恢复能量的方法 #缓解精神内耗方法 #内耗严重的人该如何调理 #内耗会毁掉你的一生
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