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燕麦蛋饼1周前
四个月瘦50斤！从150到100，007常加班的打工人带薪减肥经验分享超详细干货！！ 超长超长但是真的掏心窝的经验分享！ 因为我自己本身就是365天几乎每天上班都会加班的打工牛马 工作属性也是节奏快压力大的类型 非常理解因为工作而变胖的美宝，所以这篇关于吃、运动和心态调整我都讲得特别细～ 希望能帮到大家啦！
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智健体1周前
无器械零门槛，忙到飞起也能练！ 每天加班、通勤，根本没精力去健身房？这款 12 分钟减脂法，专为忙碌上班族设计，不用出门、不用装备，利用碎片时间就能练！#知识分享 #减肥 #打工人 #上班
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栗子爱吃烤鱼1周前
牛马必听的大实话 上班这游戏，玩得好叫积累，玩不好叫消耗。别只会埋头打怪，得学会看懂地图、利用规则、囤积物资 #上班 #别贱卖你的时间 #自我提升 #提高自己的价值 #经验分享
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山奈4月前
带着养生的心态去上班！ 减少上班的消耗！#职场养生 #养生 #养生知识 #职场焦虑
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翩翩不会飞1周前
第28集 115s沉浸式消耗补货｜丢补日常超解压～#收纳整理 #vlog日常 #沉浸式消耗补货 #下班后的日常
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莉妹儿备忘录1周前
#消耗 #沉浸式消耗补货 #沉浸式消耗 #沉浸式补货 #国企牛马
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叁日记3月前
今天话题 努力在上班前消耗100大卡 #沉浸式 #早晨 #健身 #穿搭 #记录生活
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阿橙要天天开心1月前
打工人也可以瘦！助力我一边上班一边减肥的五个轻松瘦小习惯分享给你#减肥 #打工人减肥 #过劳肥
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齐小玩同2周前
2分30秒沉浸式办公室消耗补货，周六愉快😁，周五非工作时间🎬，今天刚剪辑好，办公室里都消耗些什么。哄自己上班系列#强烈推荐 #解压 #沉浸式 #解压视频 #沉浸式消耗补货
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林扬聊职场3月前
给你分享一个无痛上班的秘诀：工作淡人，生活浓人 #职场 #打工人 #焦虑 #内耗 #工作
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咖啡是只猫1周前
101s沉浸式消耗补货🧺｜上班摸鱼解压必备 #家居好物 #沉浸式消耗补货 #解压视频 #电子榨菜 #必备好物
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歆怼怼.1周前
沉浸式消耗补货✨原声解压｜ 今日份电子榨菜～#沉浸式 #日常消耗 #电子榨菜 #解压 #上班摸鱼必备
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兴酷4月前
美好的一天开始啦#vlog日常 #极简#消耗
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Wil爱跑五公里1月前
打工人利用好碎片时间，也能瘦#跑步 #中年 #爱跑步爱生活 #创作者中心 #创作灵感
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老狼姐姐1月前
职场内耗到窒息？一人公司，实干家的逃生通道！#上热门 #职场 #职场那些事 #职场干货 #职场女性 @DOU+小助手
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诗诗的小生活2周前
#分享生活小技巧 极简｜物尽其用不浪费，今天上班0支出，今天用空了一些物品，同时也及时补货了。#极简生活 #日常分享 #日常消耗 #普通人的生活
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想一夜暴富💰1周前
#vlog日常 #日常分享 #沉浸式消耗补货 #沉浸式日常 #收纳
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月央今天忙点啥1周前
果然上班是最消耗体力精力的事情😭 今天去练臀了 明天开始又有三四天不能健身了呢 #vlog十亿流量扶持计划 #抖音成长力计划 #撸铁小姐姐 #原相机拍摄 #运动无处不在
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刘大涛5月前
打工人如何上省钱的班 #心理学 #职场 #刘大涛 #打工人 #实用小技巧
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咖啡是只猫2周前
105s沉浸式消耗补货🎀｜上班摸鱼解压视频～ #家居好物 #沉浸式消耗补货 #解压视频 #电子榨菜 #开箱
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老沈吖3周前
分享一个消耗苹果的好方法，还能代替沙拉酱夹面包做便餐，适合轻食减脂和赶时间上班上学人群。#好好吃饭大赛#早餐吃什么 #抖音美食创作者 #减脂期 #苹果肉桂吐司
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泡面的养崽日常1周前
沉浸式消耗补货🎧原声消耗｜解压补货#沉浸式消耗 #沉浸式补货 #沉浸式消耗补货 #vlog日常 #解压
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小ee1月前
极简主义｜90后职场女生认真消耗物品存钱的生活#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #极简 #极简主义 #极简生活
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哥纳1月前
爽！带薪搞自我提升才是王道｜职场反PUA新思路 姐妹们，打工人醒醒！别再抱怨工作消耗你了❌ 真正的人间清醒，是把上班的8小时，变成“带薪自我投资”的黄金时间！💰你以为我在教摸鱼？No！摸鱼浪费的是你自己的生命。 我要分享的是如何“反向压榨”公司，把公司的平台、资源和人脉，统统变成你成长的垫脚石！这叫 “CEO of Me”思维！👑 ✔️ 秘籍一：把公司的项目，变成你的代表作 老板让你做个活动，别只想着完成任务交差。 多想想：这个项目能锻炼我什么能力？（项目管理？数据分析？） 结束后，主动复盘，把过程和成果整理成一份数据翔实的个人案例。公司只要结果，而你把过程和能力，都变成了自己的资产。这份案例，就是你跳槽时碾压别人的利器！ ✔️ 秘籍二：把公司的钱，变成你的学费 公司买的行业数据库、在线课程，你用了没？公司的培训补贴，你申请了没？ ✔️ 秘籍三：把同事客户，变成你的人脉存折 职场最值钱的不是工资，是圈子！ 主动链接优秀的同事和领导，不是讨好，而是学习。在项目中展现你的靠谱和专业，让你成为别人愿意合作的人。 当你离职时，带走的不仅是履历，更是一个能帮你内推、交流行业信息的优质人脉网。 💡 核心心法： 别再把自己当成被动执行的“工具人”。 把自己当成一家公司——“我有限公司”的CEO。你的老板是客户，工资是项目款，而工作，就是你积累资本、打造品牌的过程。把工作当成一场修行，公司就是最好的修道院。 我们不为公司奉献一生，但要利用好每一段工作，为自己的履历和未来加持！ #打工人必备 #自我提升 #职业规划 #职场思维
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小王要努力🏋️‍♀️1周前
我觉得进厂也挺好 到点就下班 只重复一件事 不用费脑子不用和别人打交道 真的很喜欢这种感觉 而保持运动呢或许是这无聊生活中的一束光吧#健身 #自律的顶端就是享受孤独 #坚持的意义 #空腹有氧 #早起
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兔兔go3月前
极简主义｜物尽其用、认真消耗身边的每一件物品 32岁低物欲精致存钱日记#极简主义 #只消耗不囤货 #精简生活 #理性消费 #低物欲生活
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你别犟💦1周前
Vlog.02 / 打工人上班带饭，盘活冰箱边角料一日三餐0️⃣支出💰#vlog日常 #家庭日常
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薯薯大王_3周前
⏰打卡带饭上班第13天！🍱#抖音美食制作 #抖音美食创作者 #便当 #打工人的生活 #打工人吃啥
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冯饱饱🥣1周前
不辞职、不内耗：用现有工作撬动个人成长 用经营公司的逻辑把工作价值变得更清楚、更高效 #认知提升 #girlstalk #个人成长 #思维模式 #职场干货
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心心子1月前
你是不是也觉得工作是消耗，想辞职又不敢辞？破局方法来了#职场#工作意义#裸辞思考#普通人破局
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菜菜.1周前
INFP自救指南：停止上班消耗，把“高敏感”天赋变成自由收入 从被消耗到慢慢走向自由，我才发现：对于infp而言，只有感到自由和快乐的时候，才能创造价值，并且变现。 🦋这条路分三步走： 生存过渡-灵感启动-价值创造。 高敏感不是缺陷，而是深邃的雷达。这条路不容易，但每一步，都离自由更近。你值得更自由的飞翔。 #INFP #停止内耗 #自由职业 #青团社 #真实生活分享计划
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海玲今天超开心3周前
当代打工人变美的一万种方法之一，带薪做手膜，又能消耗家里用不了的乳霜之类的，又能养护咱们的小嫩手，哈哈哈#做手膜#日常分享 #带薪养生 #带薪变美
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诗诗的小生活1月前
#日常生活 极简｜物尽其用，认真消耗，普通人存钱要戒掉买买买。#极简生活 #低成本生活 #日常消耗 #攒钱
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豆乳玉麒麟3周前
2分42秒｜30+女教师只消耗不囤货65 #好物推荐🔥 #生活日用小神器 #家居好物 #种草 #日常生活小妙招
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兔兔go1月前
极简主义｜32岁低成本精致生活指南 认真消耗 专注自身#极简主义#简单生活#精简生活#存钱#日常消耗
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咖啡是只猫2周前
💗沉浸式消耗补货｜109s上班摸鱼解压视频 #家居好物 #沉浸式消耗补货 #开箱 #日常vlog #解压
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一颗柚子3周前
好险 差点就入职了#成都找工作 #00后 #裁员 #失业
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李大旺1周前
#沉浸式消耗补货#沉浸式消耗#沉浸式补货#电子榨菜#沉浸式消耗补货vlog
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马儿用完了吗3周前
30岁前台的精致早八全妆消耗Day108 #美妆 #原相机无美颜 #我的美妆日记 #女孩子花点钱怎么啦 #日常妆
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诗诗的小生活1月前
#分享生活小技巧 极简｜物尽其用，认真消耗。#极简生活 #攒钱 #日常消耗 #居家
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扬州香舍1周前
#职场人的自我觉醒 #工作完成后的放松 #消耗复盘 #上班不内耗
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茄子土豆泥1周前
工作不开心，想离职的的请反复观看这段视频#拒绝工作内耗 #职场 #打工人 #创作者中心 #创作灵感
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大力水手不爱吃菠菜1周前
#职场那些事 #职场生存 #职场内耗 #打工人 #上班人的精神状态
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阿然同学ㅤㅤㅤㅤㅤ2周前
#沉浸式消耗补货#宝宝辅食#电子榨菜#上班摸鱼#解压视频
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小元的日常生活2周前
生活再忙，也要留一杯茶的时间，取悦自己～#每天一练 #一学就会 #简单易学 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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李大旺1周前
#沉浸式消耗补货#沉浸式消耗#沉浸式补货#电子榨菜#沉浸式消耗补货vlog
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沈小姐👠👠2周前
沉浸式消耗补货 打工人解压日常 #日常vlog #解压视频 #好物分享 #电子榨菜 #上班摸鱼
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比耶大王🍡1周前
画图女工沉浸式消耗Day11！ 今日份给小宝们的电子榨菜～ 准备周末给小宝们搞点试色视频，大家感兴趣么🤓#平价彩妆 #沉浸式消耗 #沉浸式化妆 #早八妆容 #早八人的精神状态
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咖啡是只猫1周前
108s沉浸式消耗补货✨｜爆爽解压上班摸鱼视频 #记录生活 #家居好物 #沉浸式消耗补货 #日常vlog #开箱vlog
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你别犟💦1周前
Vlog.01 /打工人上班带饭，盘活剩菜剩饭一日三餐总支出0️⃣元#家庭日常 #日常分享
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咖啡是只猫3周前
💕沉浸式消耗补货｜104s上班摸鱼解压视频 #沉浸式消耗补货 #电子榨菜 #家居好物 #开箱 #解压
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暖风的消耗日志1周前
我来更新啦，沉浸式消耗补货日常#日常分享 #沉浸式 #日常vlog #消耗补货#上热门🔥
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景瑾（深漂结束宅家版）3月前
健身需要的体力、精力、情绪，都会被上班大幅度消耗 #健身 #打工人 #景瑾
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好甜啊1月前
化妆品沉浸式消耗｜早8打工人坚持化妆上班day14 #美妆 #今日分享 #彩妆护肤 #美妆分享
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乐乐同学1周前
每天上班像上坟？职场倦怠自救指南｜#职业倦怠 #职场心理健康
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爱吃麦当当（减肥版）1月前
vlog｜打工人上班带饭减肥｜话梅猪扒 为了消耗闲置的话梅糖酱做了话梅猪扒，酸酸甜甜超级入味😋 #vlog日常 #美食 #一人食记 #减脂餐 #带饭上班
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好甜啊1月前
沉浸式化妆品消耗｜早8打工人坚持化妆上班day17 #美妆 #美妆分享 #化妆 #沉浸式化妆
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米米说1周前
#米米说 你的每次纠结，都在浪费时间！决策树心法公开#女性成长 #职场干货 #停止内耗 #人间清醒
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小耳朵👂1周前
化妆消耗记录#化妆消耗 #上班化妆 #铁皮
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好甜啊2月前
沉浸式化妆品消耗｜早8打工人坚持化妆上班day2 #创作灵感 #沉浸式化妆品消耗 #美妆 #dou #每日分享
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refrained1月前
上班族的沉浸式化妆品消耗06 打工人化妆vlog #打工人化妆vlog #沉浸式化妆 #日常消耗 #上班化妆 #江原道
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小乔姐的情感日记1周前
#创作者中心#内容太过真实 #情感 #上热门 #抖音小助手 @DOU+小助手
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丹丹不上班（500🎁）1周前
跟我一起沉浸式补货吧！ #沉浸式消耗#沉浸式补货#日常消耗#补货日常#解压视频
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好甜啊3周前
沉浸式化妆品消耗｜早8打工人坚持化妆上班day29 #化妆分享
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丁晚晚3周前
上班消耗的能量已满格，跟 #南孚传应磁吸充电宝 开启新一周~#续火花#华为Mate80 #vlog#南京落叶
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