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5年前
午睡醒来头晕脑胀,快学习这个小办法解决这问题,办公室必备
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镜心谈心
5月前
3步快速入睡法:挑战5分钟睡着! 明明累到不行,可一沾枕头脑子就开始 “跑马灯”? 翻来覆去熬到天亮,第二天头晕脑胀、浑身没劲…… 失眠的痛苦,我太懂了! 从14岁开始,我被失眠折磨了五六年,睡觉对我来说比登天还难。 但现在的我,躺在床上不到10分钟就能呼呼大睡! 今天就把亲测有效的3个快速入睡法分享出来,睡不好的宝子赶紧收藏! #战胜失眠 #智慧人生 #答疑解惑 #疗愈
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乐龄安居
3周前
很多人一直在“无效睡眠”。 生活中,很多人虽然好像睡了一夜,但第二天起床后并没有感到神清气爽、精神焕发、浑身充满能量,反而仍然感觉疲乏、头晕脑胀、精神不振、情绪差……这很可能就是“无效睡眠”!#乐龄安居
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戈艳蕾
1周前
明明睡一宿觉,第二天早起仍然头昏脑胀 ,到底是怎么回事? #睡眠呼吸暂停综合征 #睡眠呼吸 #医学科普 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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你的健康小友
1月前
一把梳子疏通头部经络 睡前十分钟是养生黄金期!健康小友教你用一把梳子疏通头部经络,改善睡眠质量,缓解头晕脑胀。简单易学,干货满满!#睡眠改善 #养生 #健康科普 #养生动作 #中老年
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漂亮姐姐动起来
4月前
巨有用‼️10分钟刮开他👉睡好觉养好颜 一到春天 特别是经历过口罩后 半夜1-3点,3-5点总是醒来几次 有时候醒来还难以入睡 今天分享4个简单易行的动作 睡前刷剧,坐车,摸鱼就可以做起来 1、刮肝经 2、点揉太冲穴 3、太渊穴 4、刮肺经 #养生 #小动作大作用 #经络疏通 #中式养生 #养生就是养健康
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神经内科朱太卿
4天前
白天睡觉头晕脑胀? #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营 #头晕 #头痛 #眩晕
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習坎
4月前
打工人忙完一天头晕脑胀,怎么补回来?如果你是脑力劳动者,注意这两个部位的保养!可以艾灸这些穴位#打工人养生 #打工人养生指南 #头晕脑胀 #补脾肾 #肾怎么保养
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针灸科许辛寅
3年前
头总是闷闷的,睡一觉也无法缓解#疲惫,心情烦躁,昏昏沉沉,好似头重有千斤,可能是#颈椎 不好,中医认为清阳不升 浊气不降,当从#督脉 治!如果你有类似的问题,不妨试一试#针灸 #颈椎病 #医学科普 ##热门
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耳鼻喉范志涛医生
1月前
你是不是也这样:晚上明明睡够了8小时,但白天依然像个‘电量只剩5%’的手机,头晕脑胀,注意力涣散,咖啡一杯接一杯都不管用?这种持续的、找不到原因的疲惫,可能已经困扰了你很多年。你试过补觉、吃保健品、甚至运动,但都效果不佳。 今天,我要告诉你一个可能颠覆你认知的真相:你多年的疲惫,可能只需要一个晚上,一项简单的检查,就能找到确切的元凶。 这项检查就是——睡眠呼吸监测。 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #睡眠呼吸暂停综合征 #河北省眼科医院范志涛 #邢台
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生活帮
3周前
为啥天天午睡,却越睡越累?昏沉、头疼、脖子酸,全因“昏睡三件套”:睡太久、趴着睡、吃完就睡!教你“技能午睡”:掐准20分钟,抱个U型枕,饭后溜达再躺平。让身体重启,下午能量直接拉满!#媒体精选计划
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中医治未病专家赵瑞珍
5月前
莫名的头晕脑胀,不是脑部的问题,病根在这里#头晕 #眩晕 #健康科普 #医学科普 #中医
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南昌徐徐
1月前
一觉醒来像打仗,你需要深度休眠 #改善睡眠 #失眠 #睡觉
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章氏世家非遗康养
1月前
头晕头痛,心烦易怒,睡眠不佳,肩颈疼痛,心慌胸闷,周身紧张,胃部不适,肠道紊乱等问题是否经常困扰你,这些其实大多数源自压力和焦虑 …让我们试试用叩击法解决这些问题吧。#章氏世家非遗康养
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睡觉是个技术活儿
1周前
午睡怎么睡?才能清醒又舒适 #午睡 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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中医睡眠专家敖海清
7月前
#睡不好 #神经衰弱 #失眠 #头晕脑胀 #心理睡眠专家敖海清
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暖阳康复•王智鹏主任
2月前
头晕脑胀总不好?别忽视颈椎问题!康复科医生带你揪出根源,教你科学缓解颈椎不适#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏和 #健康科普破圈计划#知识前沿派对
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多米妈妈爱生活
5月前
夏天头晕脑胀3招搞定#每日分享
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老贺说
2周前
别抗错了疲劳 #疲劳 #天麻 #熬夜 #压力大#药食同源
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爱健康的倩姐
6月前
为什么越睡越累?3 个狠招治服「乱套的闹钟」,凌晨 2 点睡也能 7 点自然醒!#健康科普 #熬夜 #失眠 #上热门
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推乐乐· 推拿·spa·吃茶(夏威夷店)
6月前
#改善睡眠小妙招
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哈工天愈(大同店)小昝
1周前
#哈工天愈集团 睡不醒怎么办?! 3个小技巧,让你快速清醒!
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北京名老中医 | 马万千
2周前
#头晕 #名老中医马万千 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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北京名老中医 | 马万千
4周前
#头晕 #名老中医马万千 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #眩晕
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罗医生说脑病
3周前
#头晕#眩晕#健康
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中西医道苗治国博士
7月前
#头晕 #眩晕 #健康
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王震宇
1月前
失眠缠身30年,白天头晕脑胀! #失眠 #头晕脑胀 #把脉 #中医
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程心医语
7月前
每天睡很久,仍然感觉困,教你3个办法解决。 #睡眠 #健康 #困 #抖出健康知识宝藏
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医声药语
8月前
#黄帝内经 #创作者中心 #创作灵感 #科普 #天麻生长的地方
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中医李济娜
7月前
别再趴桌午睡,午睡这样睡,身体更舒适。
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半夏的中医养生
3月前
轻松解决头疼头昏的问题 学习中医最大的好处就是遇到问题再也不慌了,身体发出的每一个小信号都能读懂,然后轻松的化解,不断学习实践,再提升,这一刻我希望更多的朋友受益,让我的学习成果可以无限放大,我的动力和快乐也被放大了,感谢大家的信任,我会继续努力,分享更多养生知识#中医养生 #知识分享 #日常唠嗑 #头痛
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遵义一医神经内科范医生
2月前
失眠多梦,头晕脑胀#失眠 #睡不着根本睡不着 #梦多 #易醒多梦 #头晕脑胀
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清松睡眠疗愈
1月前
想要睡好觉,一定要养成的2个好习惯 #睡眠 #睡眠质量 #睡眠不好 #睡眠不好怎么办 #睡眠技巧
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失眠疼痛东哥说
2月前
你可能是在睡假觉,这几招让你拥有高质量睡眠 #高质量 #睡眠质量 #碎片化睡眠
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曹惠云主任
1周前
#健康科普 #心血管健康
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277566433
4月前
自救日常小方法,坐着站着都可以做,你学会了吗?#健康 #养生就是养健康
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妙手于瑾
2月前
一个小方法小于教你安睡八小时#养生 #师之林 #妙手于瑾
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阿牛哥呀
4月前
几个简单的养生方法,每天做一做#身体健康才是最重要的 #健康养生 #养生 #黄帝内经 #中式养生
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岐科养生
1月前
跟我这样做,跟“亚健康”说拜拜! 亲测有效的3个养生小秘诀,让你重拾活力,焕发神采。 养生之道,贵在坚持。🌿💪 #养生秘籍 #中医传承
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中医肾病科王洪霞
3周前
#中医 #健康 #知识分享
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丁医生中医健康谈
4月前
中医教你简单养生 #中医 #养生 #健康养生 #中医科普 #抖出健康知识宝藏
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陈博士
4月前
精力充沛的感觉真好#每天跟我涨知识 #独立思考 #人生感悟 #正能量 #说真话
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小头爸爸聊失眠
2月前
艾司唑仑你真的吃对了吗 #失眠 #焦虑抑郁 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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益拿通聊养生
3月前
晨起黄金10分钟 #养生馆#大健康#中医养生 #养生馆加盟 #创业加盟项目 #养生馆大健康 #养生 #养生馆创业#益拿通
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阿宽医生
3月前
血管堵了别慌,这杯水帮你通一通#气滞血瘀 #中药 #抖出健康知识宝藏
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中医靳冬
3月前
开水加一宝,睡到大天亮 #健康科普有真知 #睡不好 #做梦 #记性不好 #失眠
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大双,
3月前
拉伸操一天做5~10遍 可通身体经络 特别是颈椎问题 头晕脑胀的 做完流汗不要吹风#拉伸操完整版 #居家锻炼 #古中医养生
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内向的小徐
1周前
#睡眠 #失眠 #失眠的夜 #睡不着根本睡不着 #助眠
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轻养石榴妈
2月前
轻养小诀窍#黄帝内经 #养生 #办公室 #小动作大作用 #健康
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南京余波医生
3月前
三伏天,午睡也有说法 #余波医生 ##三伏天养生 #午睡 #医学科普 #硬核健康科普行动
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药道病除郭博士
4月前
达利雷生 失眠新方案 告别传统安眠药犯困依赖 新药达利雷生优点&注意 #边爬边听健康双赢 #抖出健康知识宝藏 #达利雷生 #失眠
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续断
4月前
学会扣1#一分钟干货教学 #中医 @DOU+小助手 @抖音小助手
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黄旖旎
1月前
偏头痛不是忍忍就能好,2个方法正确应对#疼痛科普 #头痛消消乐 #偏头痛 #头疼#健康科普
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药师覃旺军
6月前
出差党必备“睡眠续命神器”! #告别呼噜守护好眠 #抖出健康知识宝藏
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是辰辰呀
2周前
今天分享6个亲测有效 快速回血的方法,跟着照做,简单有效,让你快速恢复满格能量。 1.散步或者拉伸10分钟 2. 听治愈的音乐或者脱口秀 3. 手机调成静音,享受15分钟真空时间 4. 翻一翻你的发光相册 5. 对着镜子,大声夸自己一遍 6.把烂事写下来,然后狠狠撕掉 别再让疲惫拖垮你!从今天开始,选一件开始做吧!评论区扣我要满血,一起重回发光时刻!✨😊 #高能量女生 #清醒自律知进退 #越来越好的路上 #反内耗 #女性成长
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葡萄说营养
7月前
睡不着和睡不醒#睡眠 #养生健康 #健康守护计划 #营养健康
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黄喵喵
5月前
中医养生小妙招,从夜醒3次到1次只需一个改变!#经络穴位 #穴位按摩 #健康小妙招 #中医养生 #女生必看
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睡眠健康管理苗老师|失眠康复,改善睡眠
1月前
其实睡的好特别容易
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弘弘精准健康
2月前
身体开关,打开一个,舒服一天 身体发出的“求救信号”你读懂了吗?🚨 这些中医祖传的“身体修复术”,不花一分钱,随时都能做!对应症状动一动,比吃药还管用!赶紧收藏分享给需要的人!#中医养生 #健康小妙招 #居家必备#养生 #气血
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李娟医生
6月前
瘀在头用川芎,瘀在肝用郁金,瘀在胸用丹参 #瘀血 #中医 #医学科普 #涨知识
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省中医姜璐
2月前
这些都是《黄帝内经》流传下来的养生秘诀,简单易学!健康养生#中医智慧 #身体调理 #养生小妙招 #黄帝内经
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爱妍讲中医
5月前
哪有什么又懒又累又胖,不过是气血不足,记好一个便宜方 #医学科普 #健康#抖出健康知识宝藏 #女性 #中医
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中华智慧
3周前
怎么样喝好这碗粥,达到延年益寿的效果
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