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韩洪瀛1年前
你知道你为什么总是不开心吗？ 因为你总是追求完美，总爱胡思乱想，纠结过去的事情，过度苛责自己，不愿改变，总在不断内耗，这样的能快乐？#治愈 #情感共鸣 #人生 #内耗会毁掉你的一生
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尚大叔.助你重拾幸福人生4周前
为什么你总是胡思乱想开心不起来？#内耗 #认知 #成长
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小鹏老师3月前
为什么你总是回忆以前不开心的事，又幻想着一些画面来弥补内心的伤痛？#抑郁 #治愈 #心理学 #心理健康 #心理
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小优在成长2周前
《你为什么总是不开心？》因为你陷入了“反刍思维”当中 反刍会让你一直让过去的痛苦惩罚你 我们可以反思但不能一直反刍#情感共鸣 #心理学 #反刍思维 #女性成长 #内容过于真实
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用户63482439（鲨鱼）4天前
别让情绪困住你，日子是过给自己的 你是不是也经常深夜躺在床上，翻来覆去想那些糟心事——和同事的争执、没说出口的委屈、没做好的决定，越想越委屈，越想越睡不着？ 其实真的没必要啊。白天被工作压得喘不过气，晚上还要被烂情绪绑架，咱的精力哪经得起这么内耗？ 谁没遇到过不讲理的人、办砸了的事？别揪着过去不放，错的不是你，是那些已经过去的人和事。该放的放，该忘的忘，你开心了，日子才会顺。 别总盯着别人的生活羡慕，人家的糖未必甜，你的苦也未必真的苦。好好吃饭，好好睡觉，把烦恼丢给昨天，把期待留给明天。 情绪是心魔，你不控制它，它就会吞噬你，别让不值当的人和事，毁掉你好不容易攒起来的快乐。你最近有没有被情绪困住的时刻？评论区聊聊，我们一起互相打气～#情感夜话 #情绪自愈 #正能量 #治愈系 #好好爱自己
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心理咨询师吴小美4年前
为什么很多年前的事现在想起来还难受#心理 #个人成长 #心理健康 #情绪管理 #知识创作人
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红红🎤6天前
不计较一切，因为一切都是过往，不执着一切，因为一切都是最好的安排，不要去想对与错，不论对错都是过去的事情，看眼前开心快乐，让自己永远都没有牵绊你心情的人和事！
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是小五呀5天前
烦躁时闭口独处，别做决定。有些情绪，只能自己消化。人一定要有翻篇的能力。总抓着过去不放，在无法改变的事上消耗自己，只会让人变得拧巴、不快乐，最终失去对生活的热情。别为打翻的牛奶哭泣，不必对每次不开心都那么认真。过去就让它过去。当你的内心足够坚定，便无人能左右你的情绪。降低期待，减少依赖，看淡、放开。不较劲，不为难自己，努力把生活过成自己想要的样子。别做情绪的傀儡，做快乐的主导者。要相信，一切都会好起来#情绪管理 #停止内耗 #放下执念 #女性智慧 #提升自己
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离謨6天前
人生如戏，心情不好，总想起过去的事，越想越不甘心，总是不开心，心里难受😭😭😭😭
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棉余和书5月前
你会反复想一件不开心的事吗？有时候啊，烦心事总是出现在脑海里，自己不想去回味，但是不知不觉它老是跑出来，就是过不去。甚至是因为一句别人不认可你的话，也能让我们不开心。#读书 #好书分享 #治愈系
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TONG心理学1周前
你是否总是控制不住想不开心的事，自责自己做法的错误，不断内耗后悔。其实很多事情过去就过去了，要向前看—前路漫漫亦灿烂！#心理学
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开心焱3月前
想太多是会毁了你的 言未出，结局已演千百遍 身未动，心中已过万重山 行未果，假象苦难愁不展 事已毕，过往仍在脑中演 过度思考无异于杀死现在的自己#想太多会毁了你 #过度思考 #人生感悟 #人间清醒 #开心焱分享
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明心讲焦虑5月前
想太多就是在折磨自己#焦虑
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无邪6天前
一个人坐了很久很久 想了很多很多事情 低下头 眼泪就掉下来了 想想自己 曾经也是一个有趣的人 爱笑 开朗乐观 没心没肺的 但这几年来 面目全非 焦虑抑郁差点熬不过去 我不觉得日子苦 但是你问我 最近有什么开心的事 我想了很久很久 始终也答不上来
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政淳（读书）5天前
如果你真的内心当中有伤痛，这书确实能够给我们很多人的人生带来疗愈。整天生活在过去当中，走不出来，觉得总是不开心，总是不快乐，不知道自己为什么会做这样的事，应该怎么办？#内耗#情感#情感心理
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无所谓6天前
其实每件让我难过的事 不开心的事 从来都没有过去我只是把它埋起来了 然后反复咀嚼折磨自己我不想这样 又好像只能这样我总是想 如果 一直活在幸福的瞬间就好了😄😄#每日分享 #抖音推广 #原创 #情绪共鸣 #情感
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竞文心理3年前
总是反复想起过去的伤心事？希望这个视频能够帮到你#心理学 #心理健康 #竞文心理 #心理咨询
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动情不动心6天前
一个人站了很久很久，想了很多事情，低下头，眼泪就掉下来了，想想自己，曾经也是一个有趣的人，爱笑，没心没肺的人，但这几年来，面目全非，焦虑抑郁差点熬不过去，我不觉得日子苦，但是 ，最近什么开心的事，我想了很久，也回答不来。突然好心疼现在的自己，一夜一夜地睡不着，一个人静静的躺在床上，满脑子都是胡思乱想，心里的痛与苦，流过的泪，唯独自己能够体会，人至中年，我宛如一头拉车的老牛，坚强的外表下隐藏着无法言说的心声，自己孤身一人一路走来，日子究竟有多么艰辛，只有自己最清楚，生活到底好不好，心里也最清楚。我就想问你们，有没有在半夜突然醒来 。在床上翻来覆去难以入眠，心事重重的经历，就在此刻，我的眼角葛的湿润起来，心里不禁质问自己，怎么把自己弄成了这副模样
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关欣心理3周前
不要纠结过去发生的伤心往事！ #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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关键帧3周前
如果你总是控制不住想一些不开心的事，经常陷入到那种痛苦的回忆里，然后疯狂去自责，觉得如果当初不那么做的话，结局是不是会更好？你是不是也曾这样反复折磨自己？
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赵老师的心理课4天前
思想反刍可能是内耗的根源 #心理 #心理学 #情感 #爱情心理学 #情感共鸣
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初初1周前
一个人坐了很久很久 想了很多事情 低下头 眼泪就掉下来了 想想自己 曾经也是一个有趣的人 爱笑 没心没肺的 但现在，面目全非 焦虑抑郁差点熬不过去 我不觉得日子苦 但是你问我 最近有什么开心的事 我会想了很久 也回答不上来 .
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梅有烦恼🌼2周前
思维反刍，可能就是内耗的罪魁祸首！ # 思维反刍 # 自我成长 # 哲学 # 自愈
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金铂医生4月前
总是胡思乱想后悔“当初”，教你3招跳出思维死循环 #抖出健康知识宝藏 #思维反刍 #心理 #情感共鸣 #内耗
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关欣心理2周前
反复琢磨过去的事，总想不开心的事！ #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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精神科医生赵婷2年前
人生大多数烦恼都是因为你想太多！焦虑的人总是去想未来还没发生的事，抑郁的人总是回忆过去的事让自己充满自责#焦虑 #抑郁 #缓解焦虑 #抑郁焦虑 #山西医科大学第一医院
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关欣心理3周前
控制不住胡思乱想，凡事都往坏处想！ #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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老福星1周前
人活着，该吃的苦早晚得吃，该经历的事早晚得经历。别再过度琢磨了，也别困在过去和梦里了。你得看开点，允许所有事发生，保持好心态，让自己活得开心点，让自己开心才是最重要的事！#dou上热门 #见者好运见者发财 #见者好运ᴱᵛᵉ #
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可一禅意人生3周前
放过自己 我们总在“有所住”中消耗自己——住在过去的遗憾里，住在未来的焦虑里，住在“必须完美”的执念里。放过自己，是禅宗的第一课。#国学文化 #修心修行 #觉醒开悟 #人生智慧 #禅悟人生
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刘春艳3年前
你为什么总是开心不起来，回忆过去那些不好的事情，莫名想哭，对什么都不感兴趣#健康 #医学科普 #抗抑 #精神科
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韩晴默默mo5月前
每天睡前回想今天让自己开心的事情 哪怕最小的小事 一边微笑一边回顾今天 如果不好的事情冒出来了 跟他说不行你先下去 我要想好的事情 只回顾顺利的事情 简单易行 但只要经过21天 三周后我们的幸福感会明显提升 #创作者中心 #创作灵感 #提升幸福感 #好事发生 #脑科学
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春叔雪姨暖心嗑2周前
少想过去未来，过好今天#拒绝焦虑开心生活 #治愈 #人间清醒 #人生感悟
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国学智慧•玄月33月前
少瞎琢磨后，发现活得这么自在，别让往事绊脚，更别让旁人扰了你的心，加油吧！#国学智慧 #传统文化 #如意堂 #如意堂珠宝 #仁如意珠宝
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解决问题说！9月前
你常跟自己过不去吗？#透过现象看本质 #认知思维 #dou来学心理 #反刍思维和精神内耗 #情绪管理是我们一生的必修课
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吕老师聊心理3年前
老是反反复复想过去的事，该怎么办哪？#心理健康 #胡思乱想 #焦虑抑郁 #心理咨询师
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无发想象@老张1周前
破除自卑幻象 隔离负面评价 放下过去之锚 #聊一聊 #心得分享 #老张爱瞎想 #思维认知 #阶级跨越
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刘春艳4年前
一个小方法停止胡思乱想，你是不是总回想不开心的事情，还不断自责？#涨知识 #心理 #焦虑 #抗抑 #健康
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心李驿站5月前
胡思乱想？精神内耗？一招教你轻松解决！ #育儿 #亲子 #亲子教育 #做智慧父母 #父母必看系列
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大力老师|心灵成长疗愈6天前
3个快乐秘诀！让你告别焦虑，每天都有小开心。不内耗、不焦虑！告别“如果当初”和“担心以后”，专注当下才快。#快乐秘诀 #告别焦虑#活在当下
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社恐不嘻嘻1周前
你们都是最棒的，是独一无二的，记得要开心 #真实生活分享计划 #抑郁 #情绪 #心情 #内容过于真实
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张浩哥1月前
如果你很容易陷入精神内耗，试试这招，帮助你停止习惯性胡思乱想 #厌恶疗法 #干货分享
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在熙不在1周前
一些关于自己内心想法的碎碎念#困困鼠在线申请冬眠假期 #你为什么不开心呢
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王大福，老北京爆肚2月前
玄学看了你就会懂的#打开美好生活 #将来的你一定会感谢拼命的自己
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五点半播客6天前
你的世界除了你 任何人都是NPC #播客 #播客推荐 #自我进化论 #内耗 #成长
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关欣心理2周前
反复纠结过去的3句话，第2句害了太多人！ #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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木木琪4周前
可是幸福的瞬间要有加倍的痛苦来换取 #共鸣 #念念不忘 #遗憾总归是遗憾 #情感 #难过就一瞬间
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張包包儿1月前
你为什么会不快乐？#焦虑#情感#快乐#中年人#中年婚姻
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小智说心理1月前
那些“如果当初”的假设，到底改变了什么？ #心理学 #内耗 #情绪
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凌的幸福生活6天前
区分思考和咀嚼痛苦 #思考 #痛苦 #女性成长 #自省 #哲学
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柚子～1月前
你知道你为什么不快乐吗？#日常vlog #日常唠嗑 #vlog日常 #创作者中心 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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心静自然凉431391周前
#儒释道文化#赵宗瑞医生讲健康#全民健康高级研修#传统文化与身心健康#学生立志文
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开心的猪大肠1周前
创造生活，体验当下的一切#人生哲理 #个人成长 #修行 #觉醒开悟 #女性智慧
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